Poželjno je odgađanje kupanja bebe nakon rođenja

Ukoliko želite da dojenje djeteta ide glatko i da zdravlje vaše bebe napreduje, možda biste trebali zamoliti medicinske sestre da odgode prvo kupanje vašeg novorođenčeta, pokazuju nova istraživanja.
Desetljećima je bila standardna procedura da se novorođenčad kupaju u prvih nekoliko sati nakon rođenja, ali nova istraživanja ukazuju na to da biste trebali sačekati 12 ili više sati prije tog čina.

Studija je obuhvatila skoro 1.000 majki i beba, a nešto manje od polovine novorođenčadi je bilo okupano ubrzo nakon rođenja, dok je kupanje odgođeno za nešto više od polovine novorođenčadi.

Stope dojenja tokom boravka u bolnici iznosile su 59,8 posto za novorođenčad u tipičnoj grupi za kupanje i 68,2 posto u grupi s odgođenim kupanjem, otkrili su istraživači.

Novorođenčad u grupi s odgođenim kupanjem su također imala veću vjerovatnoću da će imati bolji plan prehrane u bolnici, koji se isključivo temeljio ili je barem uključivao majčino mlijeko.

Brojni faktori mogu objasniti zašto odgađanje prvog kupanja novorođenčeta može poboljšati stopu dojenja, izjavila je voditeljica istraživanja Heather DiCioccio.

Naime, odgađanje prvog kupanja pruža više inicijalnog vremena kako bi se razvio adekvatan kontakt između kože majke i kože bebe, pri čemu novorođenče čuva miris svoje majke, što je izuzetno važno uzmemo li u obzir činjenicu da sličnost mirisa između amnionske tečnosti i dojke može ohrabriti bebe da počnu dojiti, kažu autori studije.

Istraživači su također otkrili da su novorođenčad u grupi s odgođenim kupanjem vjerovatno imala stabilniju temperaturu nakon prvog kupanja.

"Ove bebe nisu bile pothlađene kao one koje su kupane neposredno po rođenju pa su bile spremnije da doje. Sada je naša politika da odgodimo kupanje najmanje 12 sati. Ako majka odbije da čeka, u tom slučaju tražimo dva sata", objasnila je DiCioccio.

Studija je objavljena u časopisu Journal of Obstetric, Gynecologic and Neonatal Nursing, javlja Health24.

Izvor:Klix.ba

Nova trendi dijeta: Zeleni čaj protiv viška vode

​Dijeta zelenim čajem sa mlijekom je nova trendi dijeta, koja zaista daje željene rezultate, a najviše se preporučuje onima koji žele da se riješe viška vode u organizmu.

Ova dijeta se praktikuje samo jedan dan, a najviše dva puta u toku mjeseca.

Uz pomoć čajne dijete možete u toku jednog dana da izgubite između pola i dva kilograma.

Svi oni koji imaju problema sa zdravljem, moraju da se prije dijete konsultuju sa svojim ljekarom.

SASTOJCI
1,5 l mlijeka (nemasnog)
2 kašičice listova zelenog čaja
PRIPREMA
Prokuvajte mlijeko i ohladite ga na 70 stepeni, pa zatim dodajte listiće zelenog čaja.

Poklopite i ostavite 20 minuta, nakon čega procijedite mlijeko i pijte tokom dana, svaka dva sata po jednu šoljicu.

U međuvremenu možete da konzumirate samo običnu vodu.

Izvor:Nezavisne

Večeras koncert klasične muzike

U četvrtak, 7. februara 2019. godine, u Umjetničkoj galeriji Centra za kulturu i obrazovanje održaće se koncert klasične muzike koji će izvesti Marija Pilipović – flauta i Dejan Janković – klavir. Кoncert počinje u 19 časova.

Marija Pilipović rođena je u Zagrebu. Diplomirala je i magistrirala na odsjeku za flautu na Akademiji umjetnosti Univerziteta u Banjoj Luci. Trenutno je na doktorskim studijama flaute na Akademiji umetnosti U Novom Sadu.

Pored brojnih solističkih koncerata širom BiH, solističke koncerte održala je i u Trstu, Ljubljani, SOMUS-Subotica, Beogradu, Novom Sadu. Nastupala je kao član različitih kamernih ansambala (Banjalučki barokni ansambl, Banjalučki trio, kvartet flauta Flutete) i na brojnim festivalima: FIMU Francuska, „Dani kulture u Sankt Peterburgu“ Rusija, „Sarajevska zima“, „Dani Vlade S. Miloševića“ Banja Luka, „Mermer i zvuci“ Aranđelovac, "Mokranjčevi dani" Negotin, „Festival savremene muzike“ Novi Sad. Od 2011. godine koncertira na mjestu prve flaute Banjalučke filharmonije. Od akademske 2014/2015. godine zaposlena je na Akademiji umjetnosti Univerziteta u Banjoj Luci na katedri za kamernu muziku.

Dejan Janković rođen je 1989. godine u Mostaru. Srednju muzičku školu završio je u Banjoj Luci. Diplomirao je na Akademiji umjetnosti Univerziteta u Banjoj Luci na odsjeku za klavir. Master studije klavira završio je na Fakultetu muzičke umetnosti u Beogradu, a potom i doktorirao 2017. godine.

Dobitnik je prvih i specijalnih nagrada na brojnim takmičenjima: Međunarodnom takmičenju Davorin Jenko u Beogradu, Banjalučki bijenale, na Evropskom muzičkom takmičenju u Torinu, Međunarodnom takmičenju posvećenom stvaralaštvu F. Šopena u Tuzli, Prolećnoj promenadi mladih pijanista u Beogradu, Međunarodnom takmičenju mladih talenata u Val Tidoneu. Dobitnik je treće nagrade na Međunarodnom pijanističkom konkursu „F. Šopen“ u Rimu. Finalista je i Međunarodnog takmičenja u Ulmu - Njamačka u okviru Dunavskog festivala (2014), gdje odlazi kao predstavnik Fakulteta muzičke umetnosti u Beogradu.

Održao je preko trideset solističkih koncerata i više kamernih resitala u Bosni i Hercegovini, Srbiji, Hrvatskoj, Sloveniji, Italiji, Belgiji, Španiji. Od akademske 2014/2015. godine zaposlen je na katedri za klavir na Akademiji umjetnosti Univerziteta u Banjoj Luci, gdje je trenutno u zvanju docenta.

Izvor:Dobojski info

IT

Google iz Play prodavnice uklonio aplikacije koje kradu fotografije

Google je, za razliku od Apple-a, do sada bio znatno opušteniji po pitanju aplikacija koje su se našle u njihovoj prodavnici. Takav pristup će izgleda morati da se promijeni, jer se sve češće u Play Store-u pronalaze maliciozne aplikacije.

Kompanija za zaštitu sajber bezbjednosti, Trend Micro, objavila je da je na Play Store-u pronašla 29 aplikacija koje ne rade samo ono za šta su deklarisane, već su se i na različite načine ponašale maliciozno prema korisnicima koji su ih instalirali.

Takvo njihovo ponašanje odnosilo se na prikazivanje neprikladnih i lažnih oglasa preko cijelog ekrana kada korisnici otključavaju svoj telefon, pa do potencijalno zabrinjavajućih aktivnosti kao što su krađa korisničkih fotografija i njihovo prebacivanje na neke eksterne servere.

Kolika je raširenost problema govori to što je većina aplikacija preuzeta na desetine hiljada puta, a tri su imale čak i više od milion preuzimanja. Trend Micro navodi da je najveći broj preuzimanja ostvaren u Aziji, naročito u Indiji, gdje su aplikacije za rad sa fotografijama izuzetno popularne.

Neke od ovih aplikacija koristile su i trikove, kao što su skrivanje ikonice, kako bi ih bilo teže deinstalirati, a kada su se pojavljivale reklame, nije bilo naznaka iz koje aplikacije su trigerovane. Većina takvih reklama je sugerisala korisnicima da su dobili nešto (obično iPhone), ili su nudili neke pornografske sadržaje, a linkovi su vodili na phishing sajtove na kojima su korisnici morali da ostave svoje podatke kako bi preuzeli „nagradu“.

U pitanju su aplikacije:
Pro Camera Beauty
Cartoon Art Photo
Emoji Camera
Artistic effect Filter
Art Editor
Beauty Camera
Selfie Camera Pro
Horizon Beauty Camera
Super Camera
Art Effects for Photo
Awesome Cartoon Art
Art filter Photo
Art Filter Photo Effects
Cartoon Effect
Art Effect
Photo Editor
Wallpapers HD
Magic Art Filter Photo Editor
Fill Art Photo Editor
ArtFlipPhotoEditing
Art Filter
Cartoon Art Photo Filter
Art Filter Photo Editor
Pixture
Art Effect
Photo Art Effect
Cartoon Photo Filter
Nakon što je upoznat sa slučajem, Google je ove aplikacije uklonio iz Play prodavnice. Ukoliko neku od njih slučajno imate na telefonu, obavezno je deinstalirajte. Preporuka Trend Micro-a je da prije instaliranja novih aplikacija obavezno pročitate komentare i ocjene drugih korisnika. Ipak, ni to ne mora da bude potpuno merodavno, jer je Google samo u protekloj nedelji izbrisao nekoliko miliona lažnih ocjena korisnika.

(TechRadar)

Španija ima 11 novih plaža sa plavom zastavicom

Španija i zvanično ima najlepše plaže na svijetu, s obzirom na to da je u 2018. postala bogatija za još 11 plaža koje imaju plavu zastavicu.

Španija je definitivno svjetski lider kada je kvalitet plaža u pitanju i tako ima čak 696 plaža sa plavom zastavicom, prenosi B92.

Grčka, Francuska, Turska i Portugal nalaze se iza Španije na toj listi.

“Plava zastava” za plaže i marine je međunarodni ekološki standard kvaliteta zaštite okoline mora i obala. Svake godine se dodjeljuje plažama i marinama koje ispune rigorozne međunarodne standarde po 33 kriterija.

Izvor:Nezavisne

Subaru BRZ i Toyota GT86 ipak dobijaju nasljednike

Fanove drifta i japanskih sportskih modela će oduševiti informacija da ipak stižu novi Subaru BRZ i Toyota GT86.

Dakle, mada su japanski mediji objavili informacije o tome da Subaru BRZ i Toyota GT86 odlaze u istoriju, a pritom su se pozivali na izvore bliske japanskim proizvođačima, takve najave su se pokazale kao potpuno promašene. Naime, Subaru i Toyota su demantovali takve najave i potvrdili da će novi Subaru BRZ i Toyota GT86 na tržište stići 2021. godine.

Uprava Toyote je eksplicitno naglasila da im je želja da naprave povratak sportskim korenima, a prvi korak je već napravljen kada je predstavljena nova Toyota Supra. Subaru je takođe potvrdio da je razvoj nove generacije već u toku.

Prema najnovijim informacijama novi Subaru BRZ i Toyota GT86 imaće još niže težište, i dalje će biti fokusirani na užitak vožnje, iskusnim vozačima će nuditi izuzetne mogućnosti za kontrolisani drift, zapremina motora biće povećan sa 2.0 na 2.4L, a sve je vjerovatnije da će se uvesti i verzija s turbo punjačem.

(Autopress.hr)

Kineski godišnji horoskop: Šta vašem znaku donosi godina svinje?

Nova kineska godina počinje 5. februara 2019. i završava 24. januara 2020, a biće to idealno vrijeme za završetak starih projekata i planiranje budućnosti.

Štakor
Za rođene: 1924., 1936., 1948., 1960., 1972., 1984., 1996.

Tokom godine svinje ovom će znaku posao postati prioritet. To će posebno biti vidljivo u maju, kada su moguće promjene posla te značajan preokret na finansijskom planu. Štakor će se ponašati netipično te poduzimati rizike kako bi ostvario svoje profesionalne ciljeve.

Zauzeti štakori uživat će u ljubavnoj harmoniji tokom cijele godine, a pogotovo na njenom početku. Slobodni pripadnici ovoga znaka moraće pričekati do kraja godine kako bi započeli neku novu ozbiljniju vezu.

Vol
Za rođene: 1925., 1937., 1949., 1961., 1973., 1985., 1997.

Volovima će godina svinje donijeti mir i blagostanje. Na poslovnom planu mogli bi napokon dobiti zasluženo priznanje koje su dugo čekali. Vi ste osoba koja ozbiljno shvata svoj posao i predano ga odrađuje.

Godina je izvrsno aspektirana i za pronalaženje nove ljubavi, ili pak učvršćivanje postojeće veze. Cvjetaće i odnosi sa zmijom i pijetlom, a trebali biste izbjegavati romantična druženja s kozama. Iako vam godina svinje donosi odlično zdravlje, pripazite na dišni sistem, grlo te stomak, piše zadovoljna.hr.

Tigar
Za rođene: 1926., 1938., 1950., 1962., 1974., 1986., 1998.

Tigrovi će se truditi ove godine poboljšati svoj životni standard iako će im nekad nedostajati ideja ili resursa za obavljanje postavljenih ciljeva. Nemojte nagliti s odlukama o promjeni radnog mjesta.

Na ljubavnom planu očekuje vas izazovna godina. Zauzeti tigrovi suočiće se s turbulentnim periodom strasti i razočaranja. Slobodni pripadnici ovoga znaka trebali bi pričekati prije nego što se prepuste romantičnim druženjima.

Zec
Za rođene: 1927., 1939., 1951., 1963., 1975., 1987., 1999.

Zečevi će ove godine iskusiti veliku strast, ljubav i zadovoljstvo životom. Intenzivno ćete razmišljati o tome da postanete roditelji u drugoj polovini 2019. godine. Harmoničnu ljubavnu vezu ostvarićete s kozom ili svinjom, koja takođe može biti i izvrsna saveznica u poslovnom okruženju.

Početak godine neće biti blagonaklon za vaše zdravstveno stanje. Pazite na sebe i poduzmite sve što je potrebno da biste se oduprli negativnim posljedicama stresa.

Zmaj
Za rođene: 1928., 1940., 1952., 1964., 1976., 1988., 2000.

Za zmajeve ova će godina donijeti pozitivne pomake u karijeri. U 2019. imaćete prilike iskoristiti svoje analitičke vještine kako biste ostvarili sve zadane ciljeve na najbolji mogući način. Posebno će cvjetati zmajevi koji se bave prodajom i marketingom, a možete očekivati i zanimljiva poslovna putovanja.

Slobodni pripadnici ovoga znaka mogli bi naći novu ljubav kroz posao, dok će zauzeti zmajevi zbog nagomilanih poslovnih obaveza imati problema s održavanjem harmonije u postojećoj vezi.

Zmija
Za rođene: 1929., 1941., 1953., 1965., 1977., 1989., 2001.

Zmije će ove godine trebati poraditi na svojim komunikacijskim vještinama jer će im one pomoći da izglade situacije na poslovnom i ljubavnom planu. Izbjegavajte velike rizike, ne donosite radikalne odluke o promjeni posla, pa biste od marta do juna mogli biti nagrađeni u finansijskom smislu.

Odnosi na ljubavnom planu i u porodici će cvjetati. Uživaćete i u bogatom društvenom životu. Posebno ćete se dobro slagati s volom i pijetlom..

Konj
Za rođene: 1930., 1942., 1954. 1966., 1978., 1990., 2002.

Čini li vam se da vam ništa ne polazi od ruke već godinama? U godini svinje napokon ćete naići na stabilnost i na privatnom i na poslovnom planu. Na početku godine očekuje vas veliki poslovni uspjeh, samo ne dopustite da vam dobre prilike promaknu.

Pripadnici ovoga znaka brzo se zaljubljuju. Posebno se dobro slažu s tigrovima i kozama, a trebali bi izbjegavati romantične veze sa štakorima. Slobodnima se smiješi nova veza, a zauzetima harmonija u ljubavnom životu. Obratite pažnju i na svoje potrebe, a ne samo na želje svojeg partnera.

Koza
Za rođene: 1931., 1943., 1955., 1967., 1979., 1991., 2003.

Ovo je godina u kojoj će se koze imati priliku usavršiti na različitim poljima. Velike poslovne uspjehe ostvariće osobe koje imaju vlastiti biznis, ili se bave kreativnim poslovima, pisanjem ili nekom umjetničkom djelatnošću.

U ljubavnoj vezi koza je vrlo romantična i strastvena, te je u potrazi za partnerom koji će joj pružiti ljubav i sigurnost. Odlično se slaže sa zecom ili konjem, a najmanje je kompatibilna s volom. U godini svinje, mogla bi se zaljubiti s pripadnikom ovog znaka na prvi pogled.

Majmun
Za rođene: 1932., 1944., 1956., 1968., 1980., 1992., 2004.

Ako ste u potrazi za poslom, velike su šanse da ćete ga naći u godini svinje. Uz to, bit ćete u poziciji da pregovarate za veću plaću i bolje radne povlastice. Neki pripadnici ovog znaka mogli bi naći dodatni posao koji će značajno uvećati njihov bankovni račun. Ipak, veće finansijske izdatke ostavite za kraj godine.

Majmuni se brzo zaljube, ali i brzo odljube. Baš zato ove godine neće biti kompatibilni s tigrovima, dok bi uspješne veze mogli ostvariti sa štakorima ili zmajem.

Pijetao
Za rođene: 1933., 1945., 1957., 1969., 1981., 1993., 2005.

Pijetlovi će u 2019. biti vrlo organizovani, disciplinovani, učinkoviti i odgovorni. Zbog toga imaće sve predispozicije da ostvare svoje poslovne ciljeve i napreduju u karijeri. U skladu sa tim, tokom cijele godine uživaće u finansijskom blagostanju.

Na ljubavnom planu cvjetaće ruže, a pogotovo ako ste u vezi s volom ili zmijom. Problematične ljubavne odnose mogli biste imati s majmunom ili zecom.

Pas
Za rođene: 1934., 1946., 1958., 1970., 1982., 1994., 2006.

Godina svinja bi mogla biti velika prekretnica za pse. Ona bi ih mogla odvesti u nove smjerove, kako na privatnom tako i na poslovnom planu. Planirajte svoje poslovne poteze, i ne poduzimajte rizične poteze jer biste mogli završiti u dugovima.

Iako će imati prilike sklopiti nova prijateljstva, psi će ove godine izbjegavati velika druženja te se posvećivati dobro poznatom krugu ljudi. Pripadnici ovog znaka u potrazi za dugotrajnom ljubavi i brakom najbolje će izglede imati s tigrom i zecom.

Svinja
Za rođene: 1935., 1947., 1959., 1971., 1983., 1995., 2007.

Vaš poduzetnički duh bi vam mogao u 2019. donijeti veliki finansijski uspjeh. No umjesto trošenja ili ulaganja, novac bi bilo najbolje štedjeti. Vrlo skoro imaćete priliku za ulaganje koje će dodatno oploditi vaš bankovni račun.

Koza, zmaj i zec ove bi godine trebali biti idealni partneri za svinju. Štaviše, nemojte se iznenaditi ako se ove godine zaljubite u kozu na prvi pogled. Suzdržite se od ljubomornih ispada, jer bi vam oni mogli uništiti prekrasnu ljubavnu vezu, piše zadovoljna.hr.

Komšijski orangutan, DNK pokazao ko je pravi tata

Test očinstva pokazao je da otac petomjesečnog mladunčeta orangutana u zoološkom vrtu u Bazelu nije mužjak iz ograđenog dijela u kome se nalazi i majka, već stariji orangutan Vendel koji živi u susjednom prostoru.

Forenzičari Univerziteta u Bazelu uporedili su DNK petomjesečne ženke Padme s uzorkom DNK 14-ogodišnjeg mužjaka Budija iz istog ograđenog dijela u kome živi i majka mladunčeta Maja.

Ustanovili su da se DNK poklapa sa uzorkom 18-ogodišnjeg orangutana Vendela iz susjednog ograđenog prostora, a ne 14-godišnjeg Budija, saopšteno je iz zoo vrta.

Izgleda da za Maju i Vendela ograda koja ih dijeli nije bila prepreka za "majmunska posla", piše AP.

Čuvari rutinski uzimaju DNK uzorke od novorođenih orangutana jer su oni kao ugrožena vrsta dio programa razmnožavanja.

(b92)

Pravilno vaspitanje djece je jedan od preduvjeta uspjeha u kasnijoj životnoj dobi

Jedan od najočiglednijih poslova vezanih za roditeljstvo je njegovanje, ali postavlja se pitanje da li roditelji na adekvatan način odgajaju vlastitu djecu. Herald Tribune donosi nekoliko savjeta kako u različitim fazama djetinjstva pristupiti odgajanju i koje životne poruke prenijeti djeci.
Naime, poruke koje prenosimo su ključ efikasne duševne higijene vaše djece. Pitanje koje roditelji treba sebi da postavljaju jeste koje vrste poruka prenosimo djeci da bismo mogli efikasno njegovati njihovu dušu? Kao što namjenski planiramo svoje obroke s najboljom mogućom hranom, trebamo pažljivo isplanirati poruke koje prenosimo u svakoj fazi djetinjstva.

Roditelji u najranijoj fazi djetinjstva bebe trebaju naučiti da su one dostojne ljubavi i povezanosti s drugom djecom. Također, bebe u ovoj fazi treba naučiti da stvore adekvatne preduvjete da se uvijek osjećaju sigurno i zaštićeno.

Vrlo važno u cijeloj ovoj priči jeste da roditelji svoju djecu ne trebaju tjerati da budu njihove kopije, već djeca od najranije dobi trebaju graditi svoju osobnost. Svaki čovjek ima posebne talente i sposobnosti koje će moći iskoristiti na sebi svojstven način i zbog kojih će postati vrijedan član zajednice čiji je sastavni dio pa stoga u djeci treba podstaknuti kreativni razvoj. Djeci je također potrebno da roditelji budu direktni s njima, posebno kada su mali.

Kako djeca rastu tako se i poruke mijenjaju pa je potrebno drugačije pristupiti kako bi ih roditelji adekvatno pripremili za odraslu dob. Posebno u fazi puberteta djeci trebate govoriti da ona ne mogu kontrolirati druge ljude ili odrediti ishod određene društvene situacije. Treba im kazati da ona mogu kontrolirati isključivo sebe i svoje reakcije na stanja u kojima se nalaze.

Isto tako, djecu od malih nogu treba učiti da su odgovorna, kako za svoje uspjehe tako i za greške. Naučite ih da jedan uspjeh podstakne sljedeći, a da greška bude lekcija koju ne bi smjeli ponavljati. Ukažite im na važnost shvatanja šta je krenulo naopako i kako mogu poboljšati stanje.

Jednom kada djeca usvoje ove poruke od roditelja, veća je vjerovatnoća da će prerasti u zdrave i jake odrasle osobe koje će znati nositi se u vanrednim životnim situacijama.

Izvor:Klix.ba

Mak - sjeme zdravlja i veselja

Malo je osoba koje ostaju ravnodušne na pomen štrudle s makom ili neke druge poslastice, kojoj ovo sjeme daje poseban ukus i aromu.

Mak je zastupljen u gotovo svim kuhinjama svijeta, ali mnogi i ne razmišljaju o njegovim ljekovitim svojstvima. Dugo je predstavljao simbol sna i smrti, zbog opijuma koji se iz njega ekstrahuje i crvene boje. Najstariji zapisi o njegovoj upotrebi potiču iz Mesopotamije, gdje je korišćen u medicinske svrhe, ali i kao "biljka veselja". Atletičari u antičkoj Grčkoj su prije takmičenja pili napitak od vina, maka i meda da bi bili snažniji.

Narodni ljekari ga preporučuju za opuštanje mišića, protiv bolova, za iskašljavanje i grčeve u želucu. Upućeni tvrde da je i prava raznica antioksidanasa, koje organizam štite od upala i malignih oboljenja.

Sjeme maka je izuzetno bogato nezasićenim masnim kiselinama, posebno oleinskom i linolnom (esencijalna omega 6 masna kiselina koju organizam ne stvara). Nalazi se u ćelijskim membranama biljaka i učestvuje u njihovoj izgradnji, a podstiče resorpciju i transport vitamina A, D, E i K, koji su rastvorljivi u mastima. Omega 6 masna kiselina može da uspori razvoj multiple skleroze, zaštiti kardiovaskularni sistem, reguliše krvni pritisak i zgrušavanje krvi. Delotvorna je i u lječenju kožnih oboljenja.

Oleinska kiselina nije esencijalna, već monozasićena iz grupe omega 9, a organizam može djelimično da je sintetiše. Istraživanja naučnika otkrila su da sprečava nastanak karcinoma na nivou gena. Takođe, čuva i kardiovaskularni sistem od oštećenja.

Mak sadrži i omega 3 masne kiseline, koje podižu imunitet i čuvaju organizam od bolesti. Ugljeni hidrati iz ove biljke daju energiju. U sitnom zrnu nalazi se mnoštvo minerala, naročito joda, mangana, magnezijuma, cinka, kalijuma i bakra. Magnezijum učestvuje u stvaranju snažnog antioksidansa superoksid dismutaze. Bakar reguliše stvaranje crvenih krvnih zrnaca, cink usklađuje enzime zaslužne za stvaranje i pokretljivost sperme. Kalijum je veoma bitan za kontrolu srčanog rada i prevenciju kardiovaskularnih oboljenja.

Mak sadrži i vitamine grupe B, oksalatne kiseline i amorfne alkaloide. Uz enzime, oni utiču na bolji rad organa za varenje. Minerali i vitamini ublažavaju razdražljivost i stres, a podstiču dobro raspoloženje.

Od sjemena maka proizvodi se izvanredno ulje, koje je dobra zamena za maslinovo. Jestivo je, a dobija se hladnim presovanjem sirovog semena. Mak koji se prodaje u prehrambenim objektima ne sadrži alkaloide (stvaraju zavisnost), jer je sjeme osušeno, pa slabo djeluje na nervni sistem.

Mak sa bananom i suvim grožđem
Sameljite 100 g maka, najbolje svježeg, pa dodajte 50 g suvog grožđa, kašiku meda, sok od pola limuna, 400 grama bundeve isječene na kockice, jednu izgnječenu bananu i prstohvat nane. Sve sastojke izmješajte dobro i služite odmah.

(novosti.rs)

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • + 381 69 625 167 (Novi Sad, Srbija)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top