Četiri razloga zašto vam se nije javio

Ne razbijajte glavu razmišljenjem, ovo su četiri najvjerovatnija razloga zašto vam se muškarac nije javio.

Nije tip od pisanja

Istina, postoje oni kojima je draže pričati nego pisati poruke. E, ako je vaš dragi takav slučaj, provjerite zove li vas redovno ili mu ipak nije baš stalo.

Boji se da ne upadne u maraton poruka

Ponekad su ljudi usred nekog važnog posla pa se jednostavno boje da će, odgovore li na poruku, biti zasuti sa hiljadu kilometarskih SMS-ova. Zato budite kratki i jasni, a duge rasprave čuvajte za susret uživo.

Zainteresovan je za vas samo povremeno

Ima dana i noći kada se dopisujete pet sati, a onda kao da je upao u crnu rupu. Jedan od razloga takvog ponašanja jest taj što vas tretira kao povremenu curu, a ne ozbiljnu partnericu.

Zapravo je užasno zauzet

Da, uspješne ljude gnjave na sve strane i oni stvarno imaju ubrzan život. No to nipošto ne znači da su toliko zauzeti da nisu u stanju komunicirati. Ili barem poslati emoji.

(Cosmopolitan.hr)

Volite jutarnji seks? Iznenadićete se koliko je to korisno

Tragajući za odgovorom koji tip seksa može da pomogne muškarcima kod problema erektilne disfunkcije, stručnjaci su došli do odgovora da je to – jutarnji seks. Razlog? Nivo testosterona je u jutarnjim satima najveći.

Produktivni, opušteni i …

S druge, pak, strane, istraživanje sprovedeno 2018. godine u Velikoj Britaniji pokazalo je da nas seks na početku dana čini i produktivnijim.

Takođe je dokazano, i u vezi je s prethodnim zaključcima, da seks tokom jutra smanjuje negativan uticaj stresa. A spomenimo i ono što je za ovu priču najzanimljivije – pokazalo se i da je među ljudima koji preferiraju ovu vrstu aktivnosti u ranu zoru, dosta onih s visokim koeficijentom inteligencije.

Istraživači s Oksforda i Koventrija takođe su otkrili da seks ima moć da poboljša naše pamćenje, komunikacione veštine i orijentaciju.Ali prednosti seksa ovde ne prestaju. Istraživanje objavljeno u magazinu „American Journal of Cardiology“ pokazalo je da muškarci kojima se posreći dva puta nedeljno imaju 45% manju verovatnoću za srčani udar.

Čuva zdravlje prostate

Seksualni odnosi koji dovode muškarce do ejakulacije sprečavaju i rak prostate. Naime, opsežno istraživanje sprovedeno na 30.000 muškaraca pokazalo je da oni koji ejakuliraju pet puta nedeljno imaju 33 posto manje šanse da obole od raka prostate.

Ako vas ni to još uvek nije uverilo da je dobro više voditi računa o svom seksualnom životu, možda sledeća činjenica hoće…

Seks će vam pomoći kod mršavljenja – i ne, to nije još jedan od mitova koje nam „serviraju“, već dokazana činjenica. Naime, za vreme seksa proizvodi se prirodni amfetamin koji reguliše apetit. Pa se stoga preporučuje, osim zdravije ishrane i redovnog vežbanja da u svoj dnevni raspored uvrstite i ovu vrelu aktivnost.

Ako je uz to još i jutro, pa gde ćeš bolje…

Dodajmo još da voleti jutarnji seks ne znači samo maštati, odnosno pričati o njemu, već ga i sprovoditi. Stoga, manje pričajte, više radite.  (glas.srpske)

Zašto je biti sam bolje od borbe za pogrešnu vezu?

RASKID NIJE VAŠ LIČNI PORAZ

Ako ste neko ko ne podnosi dobro gubitke, možete i raskid veze doživljavati kao težak poraz. Međutim on vam zapravo daje priliku da mislite na sebe, na svoja osjećanja i ciljeve, na sve ono zapravo na šta niste mogli u vezi da se fokusirate.

NISTE DUŽNI NIKOM NIŠTA DA OBJAŠNJAVATE

Veliki broj ljudi se plaši da raskine dugu vezu prije svega jer misle da će ih okolina osuđivati. Šta će misliti o vama vaši prijatelji i porodica ako se samo pokupite i odete? Oni koji znaju kroz šta prolazite smatraće da ste izuzetno hrabri i da ne trpite bilo kakav oblik manipulacije. Biće ponosni na vas i neće smatrati da vam treba “druga polovina” da biste bili kompletni.

VAŠA VEZA JE POGREŠNA ZONA KOMFORA

Iako djeluje kao sigurno i utješno mjesto, vaša veza nije vaša bezbjedna zona, i vi to znate. Da nije tako ne biste razmišljali o raskidu. Može biti zastrašujuće razmišljanje o ponovnim izlascima i upoznavanju novih ljudi, ali i osvježavajuće. Ukoliko odustanete od spašavanja pogrešne veze daćete priliku nekom ko vrijedi da uđe u vaš život.

BITI SAM NIJE NAJSTRAŠNIJA STVAR NA SVIJETUBITI SAM NIJE NAJSTRAŠNIJA STVAR NA SVIJETU

Šta je najgore što može da vam se dogodi ako ostanete bez muškarca u svom životu? Da li vas je strah da nećete znati da zamijenite gumu na automobilu? Drage moje, za to postoje vulkanizeri. Iz tog razloga biti sam nije najstrašnija stvar na svijetu, jer vam ne treba niko drugi da vas čini kompletnom. Lijepo je doći u nečiji zagrljaj ako je on iskren, ali ako već odavno nije i pun je tjeskobe i grubih riječi, vrijeme je da mu kažete – zbogom.(cdm.me)

Pravilo šest minuta za veći užitak.

Neki ljudi vole dugu predigru, dok drugi vole da se odmah "bace na posao". Bez obzira na to gdje pripadate - čini se da je najbolji način da poboljšate svoj seksualni život - vrlo jednostavan!

No suprotno ustaljenom mišljenju da je to moguće postići isprobavanjem poza iz Kama Sutre, naporima da seks bude čest ili pak da duže traje - istraživanje koje je naručila kompanija Trojan Condoms otkrilo je da je ključno onih šest minuta prije seksa, prenosi The Sun.

Naime, šestominutno seksualno pravilo i njegovo poštovanje može značajno poboljšati vašu vezu, zaključili su istraživači iz studije u kojoj je učestvovalo 1.500 Kanađana.

U osnovi, pravilo kaže da bi ljudi trebali provesti najmanje šest minuta uživajući u nježnostima prije spolnog odnosa, poput ljubljenja, maženja i drugih vrsta predigre. Naime, u poređenju s onima čija je predigra bila kraća ili je nije bilo, oni čija je trajala šest minuta ili duže rekli su da su se puno bolje osjećali nakon seksa.

Rezultati su pokazali da su učesnici koji su pratili pravilo rekli da su nakon spolnog odnosa bili “vrlo seksualno zadovoljni”, a taj se broj znatno povećao (56 odsto muškaraca i 55 odsto žena) kada se par mazio i nakon seksa.

Posebno presudno za žene

Utvrđeno je da je pravilo od šest minuta posebno važno za seksualno iskustvo žena, jer je 61 odsto učesnica izjavilo da bez njega ne mogu postići orgazam. Muškarci su saglasni da je poštovanje pravila od šest minuta stvari učinilo ugodnijima, ali većina je bez obzira na to mogla doživjeti orgazam.

Govoreći o studiji, profesor seksualnosti Robin Milhausen sa Univerziteta Guelph naglasila je kako je važno ne žuriti sa seksom.

"Posebno u heteroseksualnim vezama, glavni događaj je sama penetracija. Često zaboravljamo na priliku koja dolazi od vezivanja nakon seksa. Ranjivi smo, osjećamo se opušteno, osjećamo se stvarno povezano, i tako, to je savršeno vrijeme za intimnost koje može dovesti do većeg seksualnog zadovoljstva", objasnila je.

"Šest minuta je kritično vrijeme. Ljudi koji su najzadovoljniji u njihovim susretima rade razne aktivnosti. To je jednostavna stvar koju ljudi mogu učiniti u svojim vezama, a koja ne košta ništa", zaključila je.

(Ljepota&Zdravlje)

Kako se razvija ljubav između mame i bebe?

Kada se jednom povežete sa vašom bebom, ta veza će trajati zauvek, samo će se odnosi menjati sa godinama...

Naučnici koji se bave razvojem dece, otkrili su koji fiziološki i hemijski faktori doprinose razvijanju veze između roditelja i beba. Istraživanja objašnjavaju zašto su bebe tako zavisne od roditeljske ljubavi, šta je to što uzrokuje da se na prvi pogled zaljubimo u svoje dete, i zašto ljubav koju roditelji osećaju nikada ne prestaje - uprkos činjenici da nas naša deca nekada nerviraju više nego bilo ko drugi. Veza između roditelja i dece se godinama menja, ali značaj i važnost tog odnosa nikada ne blede.

Osećanja u prenatalnom periodu

Nemojte da se iznenadite ako osetite ljubav prema bebi još dok je u stomaku. Kako se približava terminLjubav i razmaženost
Nemoguće je bebu razmaziti ljubavlju. To što joj poklanjamo pažnju i nežnost, što je mazimo, ljuljamo i volimo - može samo da utiče na njen pravilan psihički razvoj. Zahvaljujući ljubavi koju bebi pružaju roditelji, kod nje se razvija poverenje i osećaj sigurnosti, a to je nešto najdragocenije što možemo da joj damo.
za porođaj, vaš mozak proizvodi sve više i više oksitocina - hormona koji, između ostalog, podstiče razvoj majčinskog instinkta. Oksitocin je poznat i kao hormon ljubavi, a kod trudnica ima ulogu da smanji stres prilikom porođaja.

Beba takođe uspostavlja vezu sa vama još dok je u stomaku. Istraživanja su pokazala da bebino srce kuca brže kada čuje majčin glas. Naime, na mamin glas i njene otkucaje srca, beba se navikava još u materici. Baš zato, kada se rodi, beba se najprijatnije oseća pored svoje mame.

Hormoni ljubavi

Kada bebica dođe na svet, vi ćete kao novopečena mama biti "preplavljeni" oksitocinom. Nežne tate
Ni tate nisu "imune" kada je u pitanju rođenje njihovih beba. Kod njih se oksitocin luči pri prvom pogledu na bebu, a mnoge tate kažu da su prililikom tog prvog susreta bile ophrvane emocijama. Mnogi očevi se iznenade jer ne očekuju da će tako reagovati, a još manje očekuju da se u njima probudi tolika nežnost.
Kada je u pitanju porođaj, oksitocin pre svega ima ulogu da vam pomogne da brzo zaboravite porođajne muke, i da se što pre sa pažnjom i ljubavlju posvetite svom mezimčetu.
Međutim, oksitocin nije jedini hormon ljubavi.

Dopamin, koji je glavni "sastojak" osećaja zadovoljstva, takođe igra veliku ulogu u povezivanju sa detetom. Kada grlite, ljuljate ili hranite vašu bebu, i kod vas i kod nje se luči ovaj hormon. Dok vi uživate zahvaljujući lučenju dopamina, on za vašu bebu ima još veći značaj, jer doprinosi emotivnom vezivanju bebe za vas.


Šta ako se veza ne uspostavi odmah?

Ipak, postoje i mame koje na samom početku nisu u stanju da osete ogromnu ljubav prema svojoj bebi. One su, uglavnom, imale stresan ili iscrpljujući porođaj, dok su neke sasvim drugačije zamišljale svoj porođaj, pa kod njih dolazi do privremenog razočarenja.
Krvna veza nije najvažnija
Usvojena deca i njihovi novi roditelji takođe mogu da osete dobrobiti oksitocina i dopamina. Iako lučenje ovih hormona kod majki nije izazvano fizičkim stanjem (porođajem), pogled na bebu i osećaj da je ona sada njihova briga, takođe podstiče lučenje oksitocina i dopamina.
Međutim, pre ili kasnije, svaka mama će se zaljubiti u svoje dete. Može se desiti da mame u početku imaju strah da nose ili kupaju bebu, ali kako dani prolaze - tako će kod njih da raste samopouzdanje, a veza sa bebom će sve više da se produbljuje. 

Ukoliko se beba rodi prevremeno, vrlo je važno da mama provodi što više vremena pored nje. Čak i ako je beba u inkubatoru, ona može da oseti svoju mamu, da čuje njen glas - to je ono što joj izuzetno prija. Takođe, ako je mama imala carski rez i ne može da podiže bebu, onda tata treba još više da se uključi i preuzme i te obaveze. Bebama je svaki fizički kontakt, pre svega dodir kože na kožu, od neprocenjivog značaja.


Pažnja pojačava osećaj bliskosti

Vremenom, ljubav sve više raste - i za vas, i za vašu bebu. Na samom početku, beba još uvek nije u stanju da raspozna vaš lik, ali je ipak u stanju da vas oseća i prepoznaje. Kada malo poraste, uživaće u osmesima koje joj upućujete. Međutim, tek kada napuni sedam-osam meseci, uspostavlja se snažna emotivna veza između nje i ljudi koji su joj važni. Beba se u tom periodu oslanja na one osobe koje joj poklanjaju pažnju, koje je hrane, umiruju kada plače, menjaju pelene, ili su samo tu da se sa njom igraju. Kada mama izađe iz prostorije, beba će se pitati gde je to otišla, i obradovaće joj se kada je ponovo vidi. To nije ljubav kako je mi definišemo, ali je to ipak najjača emocija koja je bebi poznata.

Manja Perić Mitić

Kakve muškarce žene vole?

Ako je zaista ovo istraživanje tačno, koje je objavio The Sun, i ako vaš muškarac ima smeđe oči i bradu, trebalo bi da ste velika srećnica.

 

Istraživanje koje je objavio The Sun navodi da su u 73 odsto slučajeva žene bile zadovoljne partnerima koji imaju bradu. Nije potrebno da bude sređena, samo da je brada.

Upitnik koji su popunjavale žene na sajtu onbuy.com u rezultatima trebalo je da pokaže koji atributi kod muškarca su pokazatelj da je dobar u krevetu.

Na vrhu liste su se našla - široka ramena, tetovažen na ramenu, guste obrve i muškarci koji imaju jaku bradu, kao i muškarci koji imaju mala stopala i oni koji nemaju kosu.

Ipak, najviše glasova i procentualno najbolje stoje muškarci sa gustom kosom, smeđim očima, širokim ramenima i bradom ili tetovažom.

Sa najmanje glasova su muškarci koji imaju plave oči, velike šake, visoke jagodice i nose naočare za vid.

(blic.rs)

Zašto veza nikako da se desi?

Ako ste zapeli sa muškarcem koji malo bi pa malo ne bi, u ovome bi mogao biti problem.

 

Na pravom mjestu u pogrešno vrijeme

Ako vam se u životu pojavio iz vedra neba nakon čega ste par puta izašli zajedno i savršeno se zabavili, a potom je nestao isto kako se i pojavio, velika je vjerovatnoća da to nema nikakve veze sa vama te da itekako ima veze s lošim tajmingom. Vjerovatno vas je jednostavno upoznao u pogrešnom trenutku.

Zauvijek dijete, ali na potpuno pogrešan način

Itekako je moguće da ste naišli na potpuno nezrelog tipa. Ako ima dobro srce, možda mu jednog dana pružite drugu šansu. Naravno, kada odraste. I naravno, ako bude imao sreće da dobije drugu šansu.

Nedovoljno dobar klik

I to je potpuno ok, jer vi niste savršeni za svakoga jednako kao što nije svako savršen izbor za vas. Mala je vjerovatnoća da ćete nakon samo par sastanaka pronaći onoga koji vam odgovara.

Jak na riječima, slab na djelima

Frajeri koji vam obećavaju brda i doline, a ne ispunjavaju svoja obećanja, stoput su gori od frajera koji se ne obvezuju ni na šta. Ako s jedne strane imate potpuno iščezavanje, a s druge nastavak petljanja s frajerom koji koji vam sve vrijeme govori stvari koje želite čuti, ali koje on ne misli, vjerujte da je ovo prvo puno bolja opcija.

Poštovanje ne postoji u njegovom vokabularu, niti bontonu

Ako na čin nestanka gledate kao na izraz nepoštovanja, onda biste trebali osjećati olakšanje. Jer vas on očigledno ne bi tretirao sa onoliko poštovanja koliko smatrate da zaslužujete. A ako ne zna za poštovanje, onda je bolje da ste to saznali na vrijeme.

Niste jedini (ili dovoljno) važni

Naravno da postoje brojni faktori koji utiču na njega i vas dvoje, a o kojima vi vjerovatno nemate pojma. Kao npr. bivša cura, šef koji mu nameće nebrojene poslovne zadatke, a možda postoji još jedna nova cura koja mu je pored vas zapela za oko. Možda se između vas dvoje dogodila hemija, ali je jednako moguće da se s nekim drugim dogodila još jača.

Muškarac bez hrabrosti

Vi biste se vjerovatno osjećali bolje da vas je nazvao ili vam poslao poruku i jasno dao do znanja da nije spreman za vezu, da se pomirio s bivšom ili da mu se svidjela neka druga, no frajeri često preferiraju bijeg umjesto razgovorom. Bilo da im je neugodno objašnjavati njihove osjećaje ili da smatraju da vam to ne duguju, bijeg nije toliko neobična pojava u muškom svijetu.

(Cosmopolitan.hr)

Šta se događa u vašem tijelu kad ste zaljubljeni?

Naše tijelo savršeno dobro zna kad nas obuzme ljubav. Pogledajte na koje sve neobične, pa i smiješne, načine ono reaguje kad smo ozbiljno zaljubljeni.

1/5 sekunde je dovoljna

Iako je oko te teze bilo dosta sporova i nedoumica, čini se da ljubav na prvi pogled ipak postoji. Naime, zaljubljivanje aktivira čak 12 područja mozga, otkriveno je u istraživanju objavljenom u stručnoj publikaciji "Journal of Sexual Medicine". Rezultat? Da ste zaljubljeni, možete da "znate" već u roku od jedne petine sekunde.

Srce usporava ritam

Zaljubljenost utiče na količinu mnogih hormona u tijelu. Posljedica - dolazi do snižavanja krvnog pritiska i usporavanja ritma rada srca.

1 sat sna manje

Više različitih studija došlo je do istih rezultata kad je riječ o spavanju i zaljubljenosti: svi zaljubljeni ispitanici uključeni u te studije izjavili su da gube najmanje jedan sat noćnog sna otkad su se zaljubili. Prema analizama tih studija, objavljenim u stručnoj publikaciji "Journal of Adolescent Health", naučnici smatraju da zaljubljene noću drži budnim razmišljanje o osobi koju vole.

Postajemo zaboravni

Kad smo sasvim obuzeti nekom osobom ili, što bi se reklo, zaljubljeni "do ušiju", naš mozak počinje da otpušta veće količine oksitocina, tzv. hormona ljubavi. On intenzivira osjećaj povezanosti, no s druge strane može da oslabi sposobnost pamćenja. Dakle ako smo zaljubljeni, to je objašnjenje za svojevrsnu odsutnost duha i zaboravnost.

Ljubomora izlazi na videlo

Čini se da tu jednostavno nema pomoći: kad smo zaljubljeni i vidimo voljenu osobu da razgovara s drugom ženom ili muškarcem, ljubomora jednostavno izbija na površinu. Nedavno sprovedeno istraživanje na Univerzitetu na Floridi pokazalo je da nas ljubav čini previše zaštitnički raspoloženim prema našim partnerima i partnerkama.

Manje grčeva i bolova

Istraživanje sprovedeno na "University School of Medicine" u Stanfordu, pokazalo je da ljubav aktivira neke nervne receptore u mozgu koji djeluju poput lijekova za ublažavanje bolova. Stoga grčevi i bolovi koje je osoba prije osećala, kad se zaljubi, nestaju ili se barem ublažavaju.

Sve ima slađi ukus

U jednom istraživanju, objavljenom u stručnoj publikaciji Američkog udruženja psihologa, studenti-ispitanici imali su zadatak da pišu o svojim ljubavima, a zatim su dobili različitu hranu i pića da ih isprobaju. Bez obzira na to kakva je hrana zapravo imala ukus, svi ispitanici došli su do istog zaključka - da sve ima nekako slađi ukus nego inače.

Teže se koncentrišemo

Istraživanje objavljeno u časopisu "Motivation and Emotion" pokazalo je da, zato što neprekidno razmišljamo o našem partneru ili partnerki, zaljubljenost može da smanji našu sposobnost koncentracije. Zbog toga se teže usredsređujemo na specifične zadatke.

Ton glasa postaje viši

Kad žene razgovaraju s muškarcem koji im je privlačan, često govore višim tonom nego inače. To tvrdi istraživanje objavljeno u stručnoj publikaciji "Journal of Evolutionary Psychology".

Ljubav učvršćuje kosti

Ljubav ima i sasvim neočekivane efekte. Naučnici su, naime, otkrili vezu između parova koji su u srećnom braku i zdravijih i čvršćih kostiju.

Srećni smo i euforični

Endorfin je poput prirodnog morfijuma u našem tijelu, a kad smo zaljubljeni, dolazi do njegovog pojačanog lučenja. Učinak je jednak kao učinak heroina ili opijuma: izaziva stalan osjećaj sreće i euforije, piše Živim.hr.

Zaljubljenost je poremećaj?

Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Pizi pokazalo je da je nivo serotonina u novozaljubljenim osobama jednaka količini serotonina kod pacijenata s opsesivno-kompulzivnim poremećajem. To objašnjava zašto neprekidno razmišljamo o partneru ili partnerki, zašto imamo potrebu da neprekidno budemo uz njega/nju, da znamo šta radi, gde je...

izvor: Nezavisne novine

Kako da postanete bolji suprug!

Nemojte čekati da vas supruga zamoli da nešto uradite - osvijestite se i preuzmite odgovornost! Svaki supružnik ima svoje prednosti i područja u kojima ima prostora za poboljšanje.

 

"Ne postoji čarobni napitak koji će svakog muškarca učiniti savršenim mužem. Međutim, kao bračni terapeut koji redovno sarađuje sa parovima na poboljšanju njihovih odnosa, definitivno mogu reći da postoje određeni alati i vještine koje bi svi oženjeni muškarci trebali imati kako bi bili dobri partneri", napisala je Kiaundra Džekson, bračni terapeut.

Evo ih samo nekoliko:

Postavite sebi ovo pitanje: "Kako te mogu bolje voljeti ove sedmice?"

Želje i potrebe čovjeka se mogu redovno mijenjati. Važno je provjeriti to kod svoje supruge kako biste saznali šta im treba da biste ih bolje voljeli. To može biti pomoć oko djece, masaža leđa, više maženja ili jednostavni kratki poziv za vrijeme dana kad ste odvojeni. Postavljanje pitanja ne samo da im omogućava da vam direktno kažu kako postati bolji suprug, već im daje do znanja da vam je stalo.

Poljubac od šest sekundi

Znam o čemu razmišljate: Ko računa koliko dugo se ljubi?

Pa, možda je to nešto za isprobati. Podijeliti ovakav poljubac nije isto što i samo dodirivanje usnama. Poljubac od šest sekundi dovoljno je dug da se vaša supruga osjeća željeno. Nije dovoljno dugo da dođe do seksualnog uzbuđenja, ali jasno pokazuje privlačnost koju oboje dijelite jedno prema drugome. A mogao bi biti i dobra uvertira u seks kasnije tog dana koji je puno vjerovatniji nakon ovakvog poljupca.

Razgovarajte o tome kako ste se upoznali

Kada ste zadnji put razgovarali sa suprugom o tome kako ste se upoznali? Porazgovarajte o tome gdje ste se i kada upoznali, kakav je bio vaš prvi sastanak. Ponekad je važno podsjetiti sebe (i svoju suprugu) zašto ste se uopše odlučili vjenčati.

Govorite njihov ljubavni jezik

Poznavanje i korištenje ljubavnog jezika supruge može vam uštediti puno vremena. Prema bračnom savjetniku dr Gariju Čapmanu postoji pet glavnih ljubavnih jezika: riječi potvrde, fizički dodir, djela služenja, kvalitetno vrijeme i pokloni. Obavezno pokažite ljubav supruzi onako kako ona želi biti voljena, a ne onako kako vi želite biti voljeni. Možda vi volite dobijati poklone, ​​ali sve što ona želi je zagrljaj!

Naučite jezik izvinjena svoje žene

Jeste li uopše znali da postoji jezik izvinjenja? Slično jeziku ljubavi, jezik izvinjenja osobe je specifičan način na koji voli primati izvinjenja. To je važno kada se bavite rješavanjem sukoba i može biti odlučujući faktor kada pokušavate prevazići neke nesuglasice. Ako ne znate kako vaša supruga voli primati izvinjenja, otvorite razgovor o tome kako biste vidjeli šta smatra značajnim.

Preuzmi odgovornost za svoje greške

Nije za sve kriva jedna strana! Ponekad ste vi ti koji stvarate probleme ili barem oboje pridonosite određenom problemu. Izuzetno je važno preuzimanje odgovornosti za svoje ponašanje. Ako nikada ne preuzimate odgovornost, to je kao da ste rekli da ste savršeni i da nikad ne griješite. Svi znamo da to nije istina. Stvorite naviku prihvatanja svoje greške i izgovaranja ove tri snažne riječi: Žao mi je.

Ne pretpostavljajte

Ponekad biste mogli pomisliti da toliko dobro poznajete svoju suprugu da znate kako će se osjećati u bilo kojoj situaciji. Ali kad pretpostavite o čemu razmišlja vaša žena, to otvara vrata za sukobe i stres - jer joj možda nećete dati prostora da vam kaže šta joj se stvarno događa u glavi, a mogu i shvatiti situaciju na način da moraju birati između vašeg načina ili ničega. Da biste izbjegli pretpostavke, sve što trebate je biti znatiželjan. Postavljajte pitanja, dobijajte dodatne informacije i pobrinite se da je komunikacija između vas i supruge jasna.

Oprostite - što prije i često

Uvijek kažem da je brak dvoje ljudi koji su jako dobri u opraštanju jedno drugome. Ako partneru ne možete oprostiti sitnice koje je učinio, imaćete sve više problema i nesuglasica.

Nastojte razumjeti, a ne složiti se

Vi i vaša supruga nećete uvijek imati isti pogled na stvari, na primjer kad je riječ o raspodjeli odgovornosti kod kuće, ličnim ciljevima, finansijama, roditeljstvu i sličnom.

Ilustracije ljubavnih parova

Vaš bi cilj trebao biti razumjeti njihovu perspektivu i zašto vjeruju u ono u šta vjeruju, umjesto da ih pokušate pridobiti na svoju stranu. Kad postoji razumijevanje među partnerima, lakše je doći do kompromisa i zajedno tražiti rješenja koja će svima odgovarati.

Priuštite svojoj ženi vrijeme za nju samu

Nije poenta da ste non - stop zajedno. Zdravo je da parovi neko vrijeme provode i odvojeno. Priuštite vašoj supruzi da se udalji od vas (i djece ako ih imate) što će joj dati vremena da se opusti, uživa u miru i tišini i na kraju, osvježena se vrati kući. Provođenje vremena s prijateljima ili slobodan dan koji će iskoristiti za sebe svakog bi napunio energijom.

Pomozite sa osmijehom

Svima nam je povremeno potrebna pomoć. Bez obzira govori li to vaša supruga ili ne, vaša je odgovornost obratiti dovoljno pažnje supruzi da znate kad treba uskočiti. To može biti pranje odjeće, pomoć djeci u virtuelnoj školi, kuvanje obroka, pranje suđa ili čišćenje. Bez obzira koji je zadatak, odgovornost treba podijeliti kako se vaša supruga ne bi osjećala preplavljeno.

Suočite se sa vlastitim problemima

Ne mogu vam reći sa koliko sam parova radila koji misle da imaju problema u vezi, dok u stvarnosti problem u vezi postoji samo zato što oni sami sa sobom imaju probleme. Ako imate problem sa organizacijom, slušanjem, empatijom, samopoštovanjem, novcem, čistoćom - to su pojedina područja na kojima treba što prije poraditi na vlastitom razvoju. I upamtite: Uredu je potražiti stručnu pomoć ako vam je potrebna!

Uzmite pauzu od tehnologije

Provedite neko kvalitetno vrijeme sa svojom suprugom bez telefona, prenosnih računara i tableta koji vam mogu odvratiti pažnju od partnera. Neka vam bude zadatak provesti zajedno najmanje 15 minuta dnevno bez tehologije.

Preuzmi vođstvo

Nemojte čekati da vas supruga zamoli da nešto uradite - osvijestite se i preuzmite odgovornost! Svaki supružnik ima svoje prednosti i područja u kojima ima prostora za poboljšanje. Preuzmite vođstvo u područjima u kojima ste dobri i koja sa lakoćom obavljate. Ako ste dobri u finansijama, napravite kućni budžet i vodite računa o troškovima te postavite finansijske ciljeve, kao na primjer planiranu štednju za 12 mjeseci. Ako volite čitati pomozite djeci sa lektirama. Vjerujte mi, ovo će ublažiti toliko stresa i olakšati stvari u vašem braku.

Pazite na zdravlje

I ne samo na vaše fizičko zdravlje - uključimo i vaše mentalno, emotivno i duhovno zdravlje. Prije svega, divno je kad neko pokušava poboljšati sva područja svog života. Ali isto tako, vaše pojedinačne borbe u bilo kojem području vašeg života mogu se preliti u vaš brak i izazvati dodatne problema. Na primjer, ako se jedan partner bori sa depresijom, ali nije voljan potražiti stručnu pomoć, situacija nesumnjivo može uticati na drugog partnera, vezu i cijelu porodicu.

Zaključak

Postepeno uključivanje gore navedenih malih promjena sa vremenom može dovesti do dugotrajnih rezultata. Možda već radite neke od ovih stvari (što je sjajno!), a druge su vam možda potpuno nove ideje.

Bez obzira gdje se našli, uvjerena sam da stvaranje i pridržavanje ove kolekcije malih poboljšanja u vezi može promijeniti vaš odnos na bolje. To je poput građenja mišića: Što više ih koristite, to postajete jači piše Majnd Bodi Grin.

(24sata)

Pet koraka koji će vam povećati želju za seksom

Protekla godina je u životima mnogih ljudi ostavila traga i na seksualnom životu.

Jedno istraživanje provedeno na 900 odraslih Britanaca pokazalo je da tokom lockdowna 60 odsto ljudi nije imalo polne odnose ili se bavilo seksualnom aktivnošću (uključujući i masturbaciju) čak ni jednom sedmično, prenosi portal Zadovoljna.hr.

Prema riječima stručnjaka, više je razloga zbog kojih u trenutnoj situaciji kod ljudi izostaje želja za seksom.

Između ostalog, trenutna situacija može uticati na naše mentalno zdravlje i na to da se osjećamo izolovano, nemotivisano i bez energije. Sve to ima uticaj i na sekusalni nagon.

On se može razlikovati u zavisnosti od našeg okruženja i načina na koji provodimo vrijeme, a ako najviše vremena provodite u svom domu, velika je mogućnost da će vaš libido biti nizak.

Kod nekih žena uticaj na libido mogu imati i neke metode kontracepcije. Ako sumnjate na to, razgovarajte sa svojim ljekarom.

Naravno, svačiji seksualni nagon je drugačiji i ne postoji nešto što se može nazvati "normalnim libidom". Ipak, ako želite povećati vaše seksualne apetite postoje neke stvari koje možete učiniti.

1. Vježbajte

Učinkovit način za prirodno pojačavanje polnog nagona je vježbanje. Redovni kardio i trening snage pomoći će vam u povećavanju izdržljivosti, popraviti raspoloženje i povećati libido. Može vam pomoći i ako se borite s problemima koji se tiču samouvjerenosti.

2. Fokusirajte se na mentalno zdravlje

Pokušajte umanjiti stres što je više moguće. U trenutnoj situaciji i izazovima s pandemijom to je teže nego inače, ali stres je jedan od glavnih faktora koji stoje iza sniženog polnog nagona. Uznemirenost i tjeskoba naime ne idu ruku pod ruku sa željom za seksom.

Ako ste pod stresom pokušajte utvrditi što ga uzrokuje i promijeniti situaciju što može imati povoljan uticaj i na vašu želju za seksom.

3. Razgovarajte s partnerom

Komunicirajte s partnerom o tome kako se osjećate i provjerite možete li napraviti nešto zajednički kako biste povećali želju za seksom. Opcije koje vam mogu pomoći su i kupovina pomagala, isprobavanje novih stvari... Sve to može vam pomoći da promijenite situaciju. Iskrenost je najbolji način za rješavanje problema i puno bolje ćete se osjećati ako partneru otvoreno kažete kako stvari stoje.

4. Razmislite o promjenama u načinu života

Smanjite loše navike poput pijenja alkohola ili pušenja te se usredotočite na uravnoteženu prehranu s puno svježeg voća i povrća. Takođe, važno je i piti puno vode jer dehidracija takođe može utjecati na libido, a vi se možete osjećati umorno i bez energije.

5. Pokušajte uvesti raspored seksa

Odvojite vrijeme za bliskost s partnerom. Iako vam se zakazivanje termina za seks može učiniti zamornim i nimalo spontanim, to je sjajan način da obezbijedite ono neophodno zajedničko vrijeme za partnera i vas tokom kojeg se i vaš libido može pokrenuti. Pokušajte zakazivati temine za seks jednom sedmično ili jednom svake dvije sedmice ako smatrate da vam je jednom sedmično previše za početak.

Izdvajamo

Popularni članci

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top