Normalno je lagati zbog seksualnog užitka?

Da li ste znali da i oči mogu da vežbaju? Primenite ove vežbe i popravite svoj vid.

Beskonačni sati koje provodite za računarom nimalo ne laskaju vašim očima. Suvoća, svrab i nadraženost, glavobolja - zvuči poznato?

Nažalost, nekima priroda posla nalaže celodnevno buljenje u ekran i oni baš nemaju mnogo izbora. Ne treba ni spominjati koliki napor ova praksa predstavlja za vaše oči.

Priuštite ih svojim očima što češće, to bolje.

Gledanje u tamu

Nadlaktite se na sto i zagledajte u mračnu površinu. Ako je noć, jednostavno nekoliko minuta gledajte kroz prozor. Ako je dan, pomoći će i sklapanje očiju takođe na nekoliko minuta.

Gledanje levo - desno

Ustanite ili uspravno sednite. Zagledajte se ispred sebe i bez pomeranja glave usmeravajte pogled ulevo, pa udesno. Ponovite to pet puta u tri serije.

Gledanje gore - dole

Ista stvar kao u prethodnoj vežbi, samo što ovoga puta usmeravate pogled gore, pa dole. Ne ustručavajte da  naborate čelo ili spustite bradu da biste izvukli maksimum od vežbe. I nju izvodite u tri serije po pet puta.

Dijagonalno pomeranje očiju

Pogledajte pravo napred. Zatim dole, pa levo. Onda pomerite oči dijagonalno i pogledajte gore i udesno. Usredsredite se na ono što vidite. Ponovite vežbu pet puta, a zatim pogledajte pravo i učinite isti ciklus u drugom pravcu. Ponovite sve to tri puta.

Okretanje očiju

Sednite pravo i opustite se. Gledajte levo i polako okrećite oči u krug u smeru kazaljke na satu. Učinite tako pet puta, a zatim pet puta u smeru suprotnom od kazaljke na satu. Ponovite ceo ciklus tri puta.

Fokus na daljinu/blizinu

Usmerite oči na olovku ili bilo koji drugi objekt u blizini. Trebalo bi da bude 20-30 cm udaljen od vaših očiju. Zatim pogledajte nešto udaljeno. Usredsredite se na to i pokušajte da ga detaljno vidite. Onda opet pogledajte olovku. Promenite fokus pet puta. Ponovite ovaj ciklus tri puta.

Koncentracija (prva vežba)

Sedite uspravno i pogledajte pravo napred. Usredsredite se na tačku između vaših obrva. Koncentrišite se na ono što vidite nekoliko sekundi. Onda opet pogledajte napred. Promenite ovaj fokus pet puta. Ponovite ciklus tri puta.

Koncentracija (druga vežba)

Pogledajte pravo napred. Usmerite pogled na vrh nosa nekoliko sekundi. Onda opet pogledajte napred. Promenite ovaj fokus pet puta. Ponovite ceo ciklus tri puta.

Masaža (prva vežba)

Zatvorite oči. Zatim ih čvrsto stisnite na dve do tri sekunde. Opustite mišiće oko očiju. Ponovno zatvorite oči. Ponovite deset puta.

Masaža (druga vežba)

Zatvorite oči. Nežno masirajte kapke kružnim pokretima. Lagano pritisnite, ne preterujte. Napravite deset kružnih pokreta, najpre u smeru kazaljke na satu, a zatim obrnuto.

izvor:novosti magazin

Svaka mama zna da trljanje očiju znači da je beba spremna za san, ali sigurno niste znali zbog čega je baš trljanje očiju signal za pospanost...

Da bi umanjila napetost u očnim mišićima, ona nesvesno kreće da dira kapke i da ih trlja, kao što odrasli pokušavaju da masiranjem sebi pomognu kad god ih nešto boli. Mnogi roditelji im tada sklanjaju ruke, plašeći se da se ne povrede, ali pedijatri kažu da je to pogrešno, sve dok nije grubo i ne traje predugo.

Ukoliko beba, ipak, neće da spava, može da znači da trljanjem očiju šalje signal da joj nešto drugo smeta. Moguće je da joj je upala prašina ili trun, pa bi trebalo to da se proveri, kako trljanjem ne bi još više iskomplikovala situaciju. A možda "protestvuje" i zbog suvog vazduha u prostoriji, koji isušuje očne kanale.

Euforičan osećaj nakon seksa nije samo u vašoj glavi, već je vidljiv na vašem licu, zrači iz vaše kože, a čak vam i povećava grudi…

Veće grudi
Kada ste seksualno aktivni, bradavice su vam izraženije jer se ukrute svaki put kad imate seks, a čak i masno tkivo grudi može malo da nabrekne, pa je vizuelni utisak vaših grudi da su veće i više…

Rosna koža
Tokom i nakon seksa vaša koža dobije „talas“ endorfina koji ima protivupalno delovanje na vaše lice. Drugim rečima, manje bubuljica! Osim toga, povećava vam se količina estrogena, koji dobro utiče na elastičnost vaše kože i stvara kolagen. Više seksa znači više sjaja i manje bora!

Punije usne
Ubrzani protok krvi utiče na vaše usne (koje ste verovatno ionako koristile tokom predigre) tako da izgledaju punije i rumenije.

Bistre oči
Bistar pogled, puno srce, ali bukvalno! Snažan napad hormona oksitocina koji vam se događa posle seksa i ostavlja vas u divnom blaženstvu zapravo vam čini oči bistrijim i otvorenijim, prenose mediji.

im Davies je vanredni profesor na Institutu za kognitivne nauke, Univerziteta Carleton. Direktor je Laboratorije za nauku o mašti, istražuje procese vizualizacije kod ljudi i mašina, i specijalizovao se za umjetnu inteligenciju, analogiju, rješavanje problema i psihologiju umjetnosti, religije i kreativnosti. Njegov rad pokazao je kako ljudi koriste vizuelno razmišljanje za rješavanje problema i kako vizualizuju zamišljene situacije i svjetove. Podijelio je 4 ključna savjeta iz svoje knjige “Biti osoba koja tvoj pas misli da jesi: Nauka o boljem sebi”, a u nastavku pročitaj o čemu se radi. 

Pretvori savjet u naviku

U životu svakodnevno dobijamo dobre savjete, ali zašto i dalje imamo toliko problema? Naime, da bismo stvorili bilo kakvu trajnu korist, moramo promijeniti svoje navike. Ništa ne dolazi preko noći. Mnogi ljudi pokušavaju upotrijebiti snagu volje za izgradnju novih navika ili poništavanje starih navika, ali ovo nije sama po sebi vrlo efikasna strategija, jer nekih dana jednostavno nećemo imati volje – bićemo pod stresom ili rastreseni i kada svjesni dio našeg uma razmišlja o nečem drugom, postojeće navike preuzimaju vlast. Umjesto toga, treba osmisliti strategije koje dosljedno podstiču ponavljanje i nagradu za željeno ponašanje. Dakle, kad čuješ dobar savjet o tome kako poboljšati svoj život, sjeti se da to nije dovoljno znati – to moraš pretvoriti u naviku.

Smanji distrakcije

Ako bi se morala izdvojiti jedna stvar koja ljude čini produktivnijim, to bi bilo smanjenje distrakcije kako bi osoba izdvojila više produktivnog vremena skoncentrisana na posao. Najlakši način da to učiniš je da isključiš obavijesti na telefonu za što veći broj aplikacija. Gotovo svaka aplikacija, koju preuzmeš pita može li ti slati obavijesti. Svaki put kad dobiješ taj upit, pomisli da pitaju: “Mogu li dobiti dozvolu da smanjim tvoju produktivnost, kako bi moja kompanija mogla zaraditi više novca?” Kad tako razmišljaš, puno je lakše reći ne.

Vjeruj svojim instinktima, ali samo ponekad

Ponekad su tvoji instinkti na mjestu, a ponekad nisu. Pa, kako znati kada vjerovati svojim instinktima, a kada ih zamijeniti naukom ili podacima ili pažljivim rasuđivanjem? Naravno, svaka je situacija malo drugačija, ali jedno pravilo koje možeš slijediti je sljedeće: Vjeruj svojim instinktima kad reaguješ na situaciju sličnu onoj koju bi mogli prepoznati naši drevni preci – vrijeme prije industrije i prije tehnologije.

U tim bi situacijama tvoji instinkti, mogli biti zaista dobri. Osjećaš li nešto čudno u obroku na tanjiru? Onda ga ne trebaš ni jesti. Ili ako osjećaš nešto sumnjivo u dogovoru koji ti neko nudi, a ti mu ne vjeruješ. Obrati pažnju na svoja osjećanja. Ali ako je situacija u istorijskom smislu potpuno nova, tada svoju intuiciju moraš ostaviti po strani i posvetiti više pažnje razmišljanju i podacima.

Unsplash

Odredi prioritete

Često čuješ savjete o zdravlju, sreći i produktivnosti, ali rijetko ko se bavi tim koliko je to efektno. Koliki efekat će ovo zaista imati? Ovaj dio je od presudne važnosti – odrediti prioritete u životu. Bilo da je riječ o zaštiti okoline, odluci da se manje nerviraš ili da ćeš više raditi – normalno je da su nam neke stvari važnije od drugih.

Jedan primjer dolazi iz nauke o održavanju tvoje lične sreće. Najvažnija stvar koju možeš učiniti da budeš sretnija osoba, jeste provoditi vrijeme s ljudima do kojih ti je stalo. Čak i introverti od toga imaju ogromnu korist. Ne samo da je to najbolje za tvoju sreću, već je i najbolje što možeš učiniti za svoje zdravlje. Što se tiče produženja života, to je još efikasnije od redovnog vježbanja i odvikavanja od pušenja.

 izvor: Ultra.ba

U doba nošenja zaštitnih maski oči su naglašenije nego ikad. Zato slobodno možemo reći - ono što je nekad bio crveni karmin, sad su ajlajnerom mačkasto našmikane oči.

Iscrtajte gornju rub

Prvo iscrtajte gornji rub oka ispod trepavica i između njih. Time dobijate vizuelno punije i deblje trepavice u korijenu. Tehnika poznata i kao nevidljivo ili "tightling" iscrtavanje. Ovo je osnova za bogatiji i dugotrajniji izgled mačkastih očiju.

Malo sijenke da otvorite oko

Kad izvučete gornji rub, zašiljenom četkicom umočenom u blagu sijenku prirodnih tonova pređite po ivicama kapka da dobijete čistu osnovu i bolji kontrast. Za jači kontrast na gornjem i donjem unutrašnjem uglu oka nanesite sijenku u boji kože kako bi se stvorila iluzija većih očiju. Korišćenjem dvije sijenke, svjetlije na unutrašnjem i tamnije na spoljašnjem uglu oka, i njihovim postepenim prelaskom koji dobijate blendiranjem proširićete oči, a ujedno će one djelovati svježije.

Izaberite svoju boju

Najbolje su nijanse sa kojima se osjećate najsigurnije. Sa toplim bogatim braon tonovima ne možete da pogriješite, a unose toplinu. Braon tonovi poput tamnog kestena definišu oko, ali su suptilniji nego crni. Ipak, ako ste za provjerenu klasiku, crni ajlajner daje čist i oštar efekat.

Produžite liniju

Linija koja ide preko linije kapka izdužuje oko. Za optimalne rezultate počnite sa linijom na samom unutrašnjem uglu i idite malo preko kraja oka. Linija treba da bude ultratanka na unutrašnjem uglu oka i da se postepeno podebljava ka spolja. Zatim dodajete krilo. Oko treba da bude otvoreno, a lice opušteno dok gledate u ogledalo. Tačka koja se nalazi u produžetku krivine donje vodene linije dobro je mjesto da počnete da oblikujete krilo i da ga vučete naviše. Da ne biste izvukli previše pravu ili kosu liniju, najbolje je da pratite donju vodenu liniju. To je ujedno i najprivlačnije.

Dotjerajte liniju micelarnom vodom

Bez obzira na to kakav efekat želite, vjerovatno ćete morati malo da popravite liniju ajlajnera. E za to vam je potreban štapić za uši, ali sa zašiljenim vrhom. Štapić umočite u micelarnu vodu i polako popravljajte ajlajner. Nikako nemojte da koristite mlijeko za skidanje šminke jer će vam ostati masne mrlje i šminka će se razmazati. Isto možete da postignete i korektorom, a ako ga nanesete ispod oka, dodatno ćete naglasiti oko i ajlajner.

Završite maskarom

Posljednji korak je šta drugo nego maskara. Nakon što se ajlajner osuši, po potrebi uvijte trepavice, a zatim nanesite maskaru. Dodatno naglasite spoljne uglova oka pomoću dva sloja maskare.

(Blic.rs)

U svoju jutarnju rutinu uvrstite tretman čajem od kamilice jer sadrži tanin koji smanjuje natečenost i crvenilo. Hladne vrećice čaja držite na očima 10-15 minuta.

Hladne kašikice

U frižider na 10 minuta stavite dvije metalne čajne kašikice pa ih vrlo nježno prislonite na podočnjake i držite dok god se ne ugriju. (Savjet: prije "aplikacije" kašikice uvijte u gazu da spriječite eventualnu iritaciju osjetljive kože oko očiju.)

Metvica

Smrvite listiće svježe metvice, zamotajte ih u gazu, stavite na oči i držite 5-10 minuta.

Krastavac

Vjerujemo da ovaj recept ne treba posebno predstavljati: na kapcima držite po jedan kolutić krastavca 15-ak minuta. Koža oko očiju biće hidratizovana, a splasnut će i natečenost.

Bademovo ulje

U večernju njegu lica uvrstite i bademovo ulje koje ima blagotvoran učinak na tanku i osjetljivu kožu. Umasirajte dvije kapi u područje oko očiju, a ujutro ih isperite hladnom vodom.

Slana otopina

Pojavu podočnjaka i vrećica ispod očiju mogu uzrokovati problemi s disajnim putevima. Jednom sedmično nos pročistite otopinom od dvije šoljice tople vode i pola čajne kašikice soli.

Kupka

Zabrinutost i stres ispisuju neizbrisive tragove po koži. Barem jednom sedmično priuštite sebi kupku s nekoliko kapi lavandinog ulja čiji miris smiruje, opušta i otklanja osjećaj napetosti.

Prevencija

Uvijek uklonite šminku i njegujte područje oko očiju specijaliziranim preparatima.

Izbjegavajte alkohol i cigarete jer dovode do dehidracije kože.

Ne izlažite se sunčevim zrakama bez sunčanih naočara i uvijek koristite kremu s visokim zaštitnim faktorom.

Hranite se zdravo. U svoj dnevni meni uvrstite kelj, špinat i ostalo tamnozeleno povrće koje je bogato vodom  i B vitaminom.

Smanjite unos soli.

Spavanje na stomaku može uzrokovati nakupljanje vode ispod očiju pa pokušajte spavati na leđima (eventualno dodajte još jedan jastuk ispod glave).

    Izbjegavajte (krvnički) trljati iritirane i umorne oči. Podsjećamo, to je jedan od najosjetljivijih dijelova vašeg tijela.

(elle.hr)