Domaća hidratantna krema za ruke i lice od samo tri sastojka

Ovu finu, mirisnu kremu nanosite na čistu kožu ujutro i navečer u malim količinama. Odlična je jer dobro hidratizira i ne ostavlja mastan sloj na površini kože.

Osim što odlično hidratizira kožu lica, vrata, dekoltea i ruku, ova krema predivno miriše. Sama priprema ne može biti jednostavnija.

Sve što vam treba od sastojaka su kokosovo ulje koje kožu štiti od vanjskih utjecaja, potom vitamin E koji usporava starenje te eterično ulje lavande čije blagodati su raznolike, a između ostalog obnavlja kožu i potiče cirkulaciju u njoj.

Recept za domaću kremu

 

Sastojci:

  • pola šalice (od 2,4 dl) djevičanskog kokosovog ulja
  • 1 žličica tekućeg vitamina E 
  • 5 do 7 kapi eteričnog ulja lavande
24sata

Priprema:

Ukoliko vam se kokosovo ulje stvrdnulo na hladnoći ili u hladnjaku, najprije ga ostavite da omekani na sobnoj temperaturi. Sve sastojke stavite u posudicu i dobro promiješajte da smjesa bude skroz glatka.

Kremu potom prebacite u staklenku i čuvajte na hladnom i tamnom mjestu, najbolje u hladnjaku. Ovu finu kremu nanosite na čistu kožu ujutro i navečer u malim količinama. Odlična je jer dobro hidratizira i ne ostavlja mastan sloj na površini kože, prenosi Atma.

 

izvor:24sata

Bijela košulja kao osnova raznih stilova: Od boho do poslovnog.

Jednostavnost bijele košulje praktična je u svim stilovima i trendovima, lako je kombinovati je po želji, uz dodatak bisera, perli ili hipi šala, a nosimo je na farmerice, kao i fine plisirane suknje.

Jedna od osnove garderobe je klasična bijela košulja, koja je atraktivna i kao bluza, odnosno bez kragne.

 U hladnim danima lijepo je kombinovati je s uskim dolčevitama.
 
Maksi košulja može glumiti haljinu, uz varijantu s kratkim pletenim prslukom.
 
Suknja inspirirana hipi stilom dobro izgleda uz ležernu, široku košulju.
 
Ovaj odjevni predmet nezaobilazan je za minimalističke, poslovne kombinacije.
 
Košulja može biti i baza debljeg kaiša ili korzeta.
 
Jednu od klasičnih kombinacija čine velike pletene veste i fine bijele košulje.
 
izvor: 24 sata
 

Koliko minuta bismo trebali hodati svaki dan, minimalno?

Često čujete koliko je važno svakodnevno vježbati, bilo da je to trening kod kuće ili trčanje u prirodi. U posljednje vrijeme o važnosti vježbanja i tjelovježbe sve više ljudi govori.

Sada više nego ikad, kada većinu vremena provodimo doma, pokretanje mišića i povećanje brzine otkucaja srca je neophodno, ali za neke i to može biti teško.

S obzirom da je zima i pandemija još uvijek ne staje ograničeni smo da većinu vremena provodimo doma. Nekima je to bila velika motivacija da se pokrenu i krenu vježbati, a neki su jednostavno izgubili svu moguću motivaciju. Vjerovali ili ne, nešto tako jednostavno kao što je hodanje može vam pomoći u svakodnevnom vježbanju. Najbolji dio? Besplatno je, ne zahtijeva puno vremena i može se raditi bilo gdje.

Massive Science navodi da samo otprilike 53% odraslih osoba u SAD-u svaki tjedan dobije preporučenih 150 minuta umjerenog vježbanja.

Dobra vijest je da nije važno kako ćete doći do tih minuta, što znači da se vježba može raditi u manjim količinama, umjesto odjednom. Tu dolazi do izražaja hodanje.

Koliko je koraka dovoljno?

Studije pokazuju da je broj koraka dnevno povezan s nižom stopom smrtnosti. Pa, koji je čarobni broj? Prema Healthlineu, dovoljan broj koraka za zdravu odraslu osobu je 10.000.

Znanost koja stoji iza te čarobne brojke jednostavna je: 10.000 koraka je raspon za koji se tvrdi da pomaže u smanjenju rizika od određenih zdravstvenih stanja, poput visokog krvnog tlaka i bolesti srca.

Snaga hodanja

Tjelovježba može uvelike smanjiti kronične bolesti i poboljšati zdravlje. Prema Massive Science, održavanje dosljedne aktivnosti može smanjiti krvni tlak. No, vježbamo li dovoljno da primijetimo zdravstvene promjene?

 

izvor:24 sata

Ideje za seksi Valentinovo: Vrući izazovi probudit će sve strasti...!!!

Jednostavne igre koje možete napraviti kod kuće promijenit će vaš seksualni život, a dovoljna vam je tek dobra ideja ali i malo mašte te kreativnosti da vi vam ovo Valentinovo bilo u znaku strasti.

Oko polovice parova otkrilo je kako ove godine ne namjerava posebno slaviti ni obilježavati Dan zaljubljenih, prema anketi stranice eHarmony. Stručnjaci kažu kako nam je pandemija i sve promjene koje su s njom došle - ponajprije socijalna ograničenja i nemogućnost odlazaka na tradicionalne spojeve i večere za Valentinovo, promijenila rutinu  partnerskih odnosa.

- Iako se čini štetom da parovi okreću leđa Valentinovu, dugoročno bi to moglo biti dobro. Pokazivanje ljubavi i uvažavanja ne smije se ograničiti samo na jedan dan u godini - kaže urednica Georgette Culley za Sun

 Stoga ona predlaže uvođenje nekih vrućih izazova i seksi igrica koje možete koristiti i za Valentinovo, ali i bilo koji tjedan u godini.

Evo nekih njenih ideja za to:

  • Ostavite slatke i romantične poruke na Post-itu po kući kako bi se osjećale cijenjeno.
  • Dajte partneru ljubavni kupon koji ćete zamijeniti za besplatnu masažu ili otmjeni obrok.
  • Začinite svoju subotnju večer igricom strip pokera ili zavrtite bocu.
  • Iznenadite ih pod tušem i uvedite senzualni piling da im ubrza puls.
  • Ponudite se obavljati kućanske poslove svako malo i obucite pritom svoje najseksi donje rublje.
  • Dajte im personaliziranu knjigu knjiga vaših najromantičnijih i najseksi uspomena.
  • Ostavite čokolade na jastuku - kakao oslobađa endorfine i povećava protok krvi i u genitalijama.
  • Pitajte ih (pošaljite poruku ako ste sramežljivi) koja je njihova omiljena seksi fantazija i oživite je kasnije.
  • Pripremite piknik za spavaću sobu s jagodama umočenim u čokoladu - obje su afrodizijaci.
  • Umjesto čestitke za Valentinovo, napišite erotsko ljubavno pismo u kojem ćete im reći kako i gdje ih želite.
  • Vježbajte skupa, jer zajedničko vježbanje pojačava libido i jača odnose.
  • Predložite digitalni detoks od ekrana za jednu noć svakog tjedna i posvetite im svoju nepodijeljenu pažnju.
  • Sastavite popis pjesama koji imaju posebno značenje za vas oboje, poput vašeg prvog plesa.
  • Uprljajte se u kuhinji zajedničkim satovima internetskog kuhanja, a zatim. . .
  • Pretvorite svoju dnevnu sobu u kino, zajedno s kokicama, za filmski maraton.
  • Rano se iskradite iz kreveta i vratite uz vruću kavu i ukusan doručak.
  • Poljubite ih - ne samo prije seksa, već kad se najmanje nadaju i najviše cijene.
  • Pohvalite im izgled kako biste ih podsjetili kako su seksi.
  • Napravite im vruću pjenušavu kupku i napunite kupaonicu senzualnim mirisnim svijećama.
  • Pošaljite poruku iz druge sobe, samo 'Volim te' ili nešto drsko za izgradnju seksualne napetosti.
  • Isprobajte tantričku seksualnu radionicu preko Zoom-a i ponovno se seksualno povežite. 
  • Stavite im malo seksi donjeg rublja u njihovu radnu torbu, uz napomenu.
  • Pokušajte im poslužiti njihov omiljeni koktel goli.
  • Pokrenite zajednički kalendar i pokažite da ste ozbiljni planirajući praznike i događaje za budućnost.
  • Pretvorite svoj spavaću sobu u hotelski apartman za medeni mjesec sa šampanjcem i laticama ruža na krevetu.
  • Kada gledate televiziju, pokažite svoju naklonost milujući im ruke ili masirajući stopala.
  • Zatražite njihov savjet kako bi osjećali kao da cijenite njihovo mišljenje i inteligenciju
  • Istražite Kama Sutru i preuzmite glavno mjesto u spavaćoj sobi, mijenjajući uobičajenu rutinu.
  • Ispunite im jednu želju - mora biti besplatna, ali osim te, to može biti bilo što. . . 
 
Izvor:24 sata 

25 genijalnih činjenica o svijetu oko nas za koje mnogi ne znaju.

Svijet je pun čudnih zanimljivosti, koje iznenađuju, nasmijavaju, a ponekad i šokiraju. Je li stvarno mlijeko uvijek bijele boje ili gdje padaju s neba dijamanti? A znate li omjer ljudi i mrava?

Prenosimo 25 zanimljivosti s Brightside-a koje nisu baš svakodnevno znanje. 

1. Mlijeko nilskog konja je ružičaste boje.

2. Med se ne može pokvariti. Može se stvrdnuti, ali se nikad neće pokvariti. 

3. Srce plavog kita je toliko veliko da čovjek može ploviti kroz njegove arterije.

4. Ali grlo plavog kita je veličine običnog tanjura.

5. Meduza Turritopsis Nutricula je jedini organizam na Zemlji koji je besmrtan.

6. Za svaku osobu na Zemlji postoji oko 1,6 milijuna mrava. Ali, ukupna težina svih mrava i svih ljudi je podjednaka.

7. Hobotnica ima 3 srca.

8. U početku Feng shui je bila umjetnost biranja pravog mjesta za pokop preminulih.

9. Na Saturnu i Jupiteru kad pada kiša, zapravo s neba padaju dijamanti.

10. Ovako bi izgledalo nebo na Zemlji da je Jupiter udaljen od Zemlje koliko je udaljen Mjesec.

11. U ljudskom tijelu se nalazi deset puta više bakterija nego stanica.

12. Svaka molekula vode koja se popije je 100% jednom davno prošla kroz tijelo dinosaura.

13. Frankenstein nije ime čudovišta, nego njegovog stvoritelja - Victora Frankensteina.

14. Som ima 27,000 okusnih pupoljaka, čak 4 puta više od čovjeka.

15. Ovako izgleda pijesak pod mikroskopom.

16. Dom zlatnih ribica često zna biti okrugla staklena posuda, koja je zapravo najgora moguća opcija.

17. Čitanje pod slabim svjetlom ili korištenje laptopa u polumraku zapravo nema nikakvog utjecaja na vid.

18. Sveučilište Oxford je starije od Astečkog carstva.

19. Na Cipru Djeda Božićnjaka zovu Basil.

20. Nitko nikada nije uspio ukrotiti Afričkog slona.

21. Na fotografiji ispod se vidi kako vatra gori na Zemlji i kako gori u okolini bez gravitacije, kao na svemirskoj postaji Mir.

22. Pomanjkanje sna uzrokuje psihičko stanje kod čovjeka na temelju kojeg se osjeća kao da je stalno okružen neprijateljima.

23. Borice koje se pojave na koži nakon kupanja imaju bitnu ulogu. Uzrok tome je reakcija kože na okoliš koji je skliski, gdje se ona prilagođava kako ne bi došlo do ozlijede. Pojava tih borica osigurava da će se osoba zahvaljujući naboranoj koži na rukama i nogama lakše primiti za skliske površine.

24.Prostor između nosa i gornje usne se zove usneni žlijeb. ovaj maleni urez je podsjetnik na vrijeme provedeno u majčinom trbuhu. Za vrijeme razvoja fetusa dvije strane lica se razvijaju neovisno jedan o drugoj, a spajaju se na sredini lica pri završetku formacije lica. Kod jedne od 750 osoba filtrum nije pravilan, a ta pojava se zove rascjep nepca.

25. Okrugla stražnjica je određena evolucijskim procesom. Glavna okupacija naših predaka je bio lov, a kako bi uhvatili plijen, ili barem da bi mogli trčati brzo kao plijen, razvila se zaokružena stražnjica.

Izvor: 24sata

Autorka tvrdi: Loši šefovi imaju bar neku od ovih osobina.

Autorka Brižit Hajasint objavila je na svom Linkedin profilu spisak od 10 osobina od kojih, po njenom mišljenju, svaki loš šef ima bar jednu.

 

"Moja bivša menadžerkla jednom mi je rekla: 'Ako potonem, povući ću te sa sobom.' Rekla je to u vezi lošeg kvartalnog rezultata. Otad više nisam obraćala pažnju na nju. Teško je održati strast prema poslu živom nakon što ti se jednom šefica tako sroza u očima, a dalje može biti samo gore", napisala je.

Njena je objava ubrzo postala viralna na društvenim mrežama, a mnogi su, prenosi "Index", na Brižitinom spisku prepoznali neke svoje šefove.

Ovo je njena lista:

1. Mikromenadžment

Najveći neprijatelj kreativnosti i inovacije na radnom mjestu. Uništava povjerenje, a zaposleni se osjećaju skučeno i kao da ih neko guši. Ako si već nekoga zaposlio, pusti ga da odradi svoj posao.

2. Podmetanje zaposlenima

To je ona poznata situacija kad se šef usredsređuje više na slabosti zaposlenog nego na njegove prednosti. Vjerovatno vode popis svih grešaka koje zaposleni napravi. Isto tako, takvi ljudi nikad na zapošljavaju pametnije od sebe jer žele zadržati svoju poziciju.

3. Biranje miljenika

Zapošljavaju i guraju pogrešne ljude, one iz svojih krugova. Nagrađuju uvijek iste zaposlene. Ako im se neko od podređenih suprotstavi, odmah dobije stigmu lošeg timskog igrača.

4. Pripisivanje tuđih zasluga sebi

Loši šefovi će uraditi apsolutno sve da bi se prikazali dobrim i uspješnim pa će tako i ukrasti tuđe dobre ideje i prikazati ih kao da su njihove. 'Probijanje' sebe njihov je glavni prioritet.

5. Davanje lažnih obećanja

Svašta će obećati da nagovore zaposlenog da prihvati neki posao ili zadatak. Svoje obećanje gotovo nikad ne ispune.

6. Ne slušaju vas

Ili vas ne slušaju ili samo žele čuti dobre vijesti i potvrdne odgovore, trećeg nema. Različitost mišljenja shvataju lično pa oprezni zaposleni brzo nauče da takva mišljenja ne treba iznositi.

7. Ne brane svoje zaposlene

Za sve loše okrivljuju svoje zaposlene. Jako je demotivišuće raditi za šefa koji ne stoji iza svog tima, a podređeni se u tom slučaju osjećaju jako nesigurno.

8. Prevelika očekivanja/pretrpavanje radnika poslom

Ne slave uspjeh, misle da je to gubitak vremena. Nikad im ništa nije dovoljno dobro. Ne brinu o zaposlenima i zadaju im previše obaveza, zadataka i poslova.

9. Podivljaju kad se stvari ne odvijaju kako bi htjeli

Imaju nisku emocionalnu inteligenciju i zaposleni nauče da se moraju pomjeriti od njih kad nisu dobre volje. Vrijeđaju radnike, nerijetko ih i rasplaču. Oslanjaju se na strah i zastrašivanje, a zaposleni biraju riječi pred njima.

10. Ne mogu sakriti vlastitu nesposobnost

Prebacuju svoj posao na podređene koji ih s lakoćom obavljaju. Svoju poziciju shvataju kao nešto što se podrazumijeva, a ne kao nešto što treba zaslužiti. Ne znaju dati jasne upute ili komentar.

izvor: Nezavisne novine

Batina nije iz raja izašla!!!

Najrasprostranjenije pogrešno uvjerenje vjerovatno je uvjerenje o upotrebi fizičke kazne u vaspitavanju djece. Iako ne postoji niti jedan dokaz da fizička kazna ima pozitivne efekte, batine su nešto što većina roditelja primjenjuje.

 

Zagovornici fizičke kazne mogu se naći i među psiholozima, psihoterapeutima i drugim profesionalcima koji rade s djecom, uprkos argumentima, logičkim i činjeničnim, koji govore o neefikasnosti i štetnosti te kazne.

Prilikom opravdavanja korištenja batina roditelji posežu za brojnim argumentima, koji su logički nevalidni. Možemo čuti da neko tuče svoje dijete zato što svi to oduvijek rade. Međutim, ako nešto većina radi, to ne znači da je ispravno, kao što je, navodno, rekao Sv. Avgustin: "Ispravno je ispravno, čak i kada niko to ne čini; pogrešno je pogrešno čak i kada svako to čini". S druge strane, nailazimo i na opravdavanje roditeljskih batina. Tvrdnje "roditelji su me tukli, pa šta mi fali", "zato što su me roditelji tukli postao sam dobar čovjek" su, takođe su nevalidne zato što se ne mogu provjeriti. Nikada nećemo moći saznati da li bi neko ko je dobijao batine bio bolji da je vaspitavan bez njih.

Često se može čuti da postoje okolnosti kada je fizičko kažnjavanje opravdano, na primjer kada se dijete nađe u opasnoj situacija, a ne može da razumije moguće posljedice, kada je agresivno prema drugoj djeci, kada ne reaguje na druge kazne. Istraživanja su, međutim, pokazala da se batine ne koriste selektivno, već su preferirani vaspitni postupak koji roditelji koriste bez primjene alternativnih mjera. Zabrinjavajući je podatak da je više od trećine beba fizički kažnjavano, a da skoro svako dijete dobije batine poneki put.

Pri tome, gubi se iz vida da, ako je dijete suviše maleno i nema kapacitet da razumije posljedice svog ponašanja, ono ne može razumjeti te posljedice ni nakon što dobije batine. 

Djeca koja nikad nisu bila fizički kažnjavana pokazuju najmanje antisocijalnog ponašanja. I obratno, djeca koja su više kažnjavana, više su agresivna prema drugima. Veća je i šansa da takva djeca, kad postanu roditelji, nastave da fizički kažnjavaju svoju djecu. Pri tome, fizička kazna samo kratkotrajno prekida radnju, a tri četvrtine djece (75%) u narednih desetak minuta nakon kažnjavanja ponovo radi ono za šta je dobilo batine.

Osim toga, ona nije ništa efikasnija od nenasilnih disciplinskih mjera, dok njena upotreba može ostaviti ozbiljne neželjene posljedice.  

Mnoga su istraživanja pokazala da tjelesno kažnjavanje, uključujući udaranje po turu, batine i druge načine nanošenja boli, može dovesti do povećane agresije, antisocijalnog i nasilničkog ponašanja, samopovređivanja, depresije, anksiznosti, zaostajanja u kognitivnom razvoju, problema s pažnjom, lošijeg školskog postignuća, zloupotrebe droga itd.

Na kraju, možemo se zapitati zašto bi bilo opravdano da roditelji tuku djecu, koja su fizički slabija, zavisna od njih, koja se ne mogu braniti, niti im se suprostaviti, a nije etički udarati odrasle ljude koji se ponašaju na sličan način, npr. agresivni su prema drugima, ponovljeno krše zakonske norme ili su dementni, pa im se ne može objasniti da ne smiju na ulicu.

Fizičko kažnjavanje djece predstavlja kršenje principa neagresivnosti, koji se ničim ne može opravdati. Zbog toga, društvo treba da postigne konsenzus o nultoj stopi tolerancije za ovaj vid nasilja. Ovo je potrebno učiniti kako bi se prekinuo intergeneracijski krug nasilja, što je preduslov za smanjenje drugih vidova nasilja nad djecom, ali i nasilja generalno. U tome najznačajniju ulogu imaju profesionalci koji rade s djecom. Oni treba da savjetuju roditelje da ne koriste fizičku kaznu i edukuju ih o nenasilnim vaspitnim strategijama, koje su efikasnije od batina, a ne ostavljaju negativne posljedice po kognitivni, emocionalni i socijalni razvoj djeteta.

Ostale tekstove iz psihologije, koji su nastali u saradnji Laboratorije za eksperimentalnu psihologiju i Nezavisnih novina, možete naći na sajtu Laboratorije.

Piše: Strahinja Dimitrijević

Džastin Timberlejk se izvinio Britni Spirs i Dženet Džekson

Glumac i pjevač Džastin Timberlejk danas se, u podužoj objavi na društvenim mrežama, izvinio pjevačicama Britni Spirs i Dženet Džekson zbog svog ponašanja u prošlosti.

 

Nakon emitovanog dokumentarca "Namještaljka Britni Spirs", čija je prvobitna zamisao bila da se ukaže na #FreeBritney pokret, koji se zalaže za ukidanje starateljstva koje otac Britni Spirs ima nad pjevačicom još od famozne krize mentalnog zdravlja 2008. godine, javnost je ipak fokusirana na njenu vezu sa Džastinom Timberlejkom.

Mnogi korisnici društvenih mreža zahtijevali su da se pop-zvijezda Džastin Timberlejk izvini Britni Spirs zbog načina na koji ju je tretirao dok su bili u vezi dvijehiljaditih godina, što je on i učinio, prenosi AP.

Timberlejk je započeo objavu izrazivši žaljenje zbog vremena u svom životu kada su njegovi postupci doprinosili problemu, gdje je "pričao kako ne treba ili nije pričao o onome što je ispravno", kao i da razumije da je podbacio u tim trenucima i u mnogim drugim i imao koristi od sistema koji podržava mizoginiju i rasizam.

"Posebno želim da se izvinim Britni Spirs i Dženet Džekson, objema posebno, zato što brinem za te žene i poštujem ih i znam da sam podbacio", napisao je, između ostalog, Timberlejk i dodao:

"Ova industrija je puna mana. Postavlja muškarce, posebno bijele muškarce, u poziciju da uspiju. Dizajnirana je na taj način. Kao muškarac u privilegovanoj poziciji, moram da pričam o tome. Zbog mog ignorisanja, nisam prepoznao sve to u trenutku kada se dešavalo u mom životu, ali ja ne želim ikada više da prosperiram zbog drugih koji su povučeni dolje", naveo je Timberlejk.

Objavu je zaključio rekavši da mu je duboko stalo do dobrostanja ljudi koje voli i koje je volio.

"Mogu da budem bolji i biću bolji", poručio je Timberlejk.

Do incidenta sa Dženet Džekson došlo je tokom nastupa na Superboulu 2014. kada joj je Timberlejk pomjerio odjeću otkrivši joj grudi.

izvor: Nezavisne novine

Tejlor Svift objavila novu verziju popularne pjesme

Pjevačica Tejlor Svift predsstavila je novu verziju jedne od svojih najpopularnijih pjesama.

Trinaest godina nakon izlaska albuma "Fearless", ona je spremila novu verziju ovog albuma, uz šest još neobjavljenih pjesama.

U četvrtak naveče je objavila prvu od obrada - "Love Story", pjesmu koja joj je donijela veliku popularnost kada je izašla, i nakon koje je stekla planetarnu slavu.

"Ostatak albuma stiže ubrzo", rekla je Svift.

izvor: Nezavisne novine

Stiže serija "Gospodin i gospođa Smit"

Sprema se serija "Gospodin i gospođa Smit", a u glavnim ulogama trebalo bi da budu Donald Glover (poznat i kao Čajldiš Gambino) i Fibi Voler-Bridž.

 

U pitanju je, naravno, serija koje će biti bazirana na filmu iz 2005. godine u kom su Bred Pit i Anđelina Džoli glumili ljubavni par špijuna čiji je zadatak da likvidaraju jedno drugo.

Glover i Voler-Bridž će, pored glavnih uloga, čestvovati i u stvaranju serije, a u tome će im pomoći i Frančeska Sloun (radila je na serijama Atlanta i Fargo).

Oboje već imaju iskustva, odnosno oprobali su se kao kreatori serija.

Kako prenosi Hollywood reporter, originalni film "Gospodin i gospođa Smit" imao je zaradu od 487 miliona dolara.

(B92)

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top