Budwigova krema: Doručak koji sprječava pojavu brojnih bolesti

Njemačka biokemičarka Johanna Budwig otkrila je način detektiranja masnoće u krvi, shvatila je važnost esencijalnih masnih kiselina na zdravlje te na temelju svojih otkrića razvila metodu kojom se ljudi koriste ne bi li uravnotežili narušenu električnu ravnotežu stanica i spriječili pojavu mnogih bolesti.

Slavna njemačka znanstvenica Johanna Budwig uvidjela je da pojedine namirnice mogu preventivno djelovati na pojavu kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, nekih vrsta raka i mnogih drugih bolesti.

'Najbolje rezultate postići ćete ako kremu jedete svako jutro neposredno nakon buđenja. Ne pripremajte veće količine ove kreme i nemojte je pohranjivati za kasniju konzumaciju.'

Upravo zato osmislila je recept za kremu koju je preporučljivo konzumirati ujutro neposredno nakon buđenja. Budwigova krema temelji se na lanenim sjemenkama, prešanom ulju od lanenih sjemenki i svježem kravljem siru.

Lanene sjemenke najbolji su izvor omega-3 masnih kiselina koje u kombinaciji s proteinom poput nemasnog sira stvaraju spoj lipoprotein od kojeg su napravljene membrane naših stanica.



Recept za Budwigovu kremu:
4 žlice svježeg zrnatog sira
2 žlice organskog lanenog ulja
1 žlica lanenih sjemenki
voće i orašasti plodovi po želji

Priprema:
1. Kako biste dobili optimalne rezultate, potrebno je dodavati sastojke po točno određenom rasporedu.

2. U posudu stavite svježi sir, prelijte ga lanenim uljem i dobro pomiješajte štapnim mikserom sve dok ne dobijte kremastu teksturu, a cjelokupno ulje nije sljubljeno sa sirom.

3. Smjesu prelijte preko lanenih sjemenki koje ste prethodno samljeli u aparatu za mljevenje kave.

4. Ručno promiješajte sastojke, pa preko svega dodajte komadiće voća poput banana, šljiva, šumskih bobica te nekolicine orašastih plodova poput oraha i badema.

5. Budwigovu kremu pojedite najkasnije 20 minuta od kada ste ju pripremili. Dobar tek!


Važno je znati:
1. Laneno ulje je kvarljivo, pa ga treba čuvati u hladnjaku prije upotrebe. Također, nemojte kupovati laneno ulje koje nije pohranjeno u trgovini na hladnom mjestu.

2. Najbolje rezultate postići ćete ako lanene sjemenke meljete neposredno prije upotrebe s obzirom na to da petnaestak minuta nakon mljevenja one gube većinu svojih korisnih svojstva.

3. Ne jedite Budwigovu kremu s drugim izvorima bjelančevina i masti, već kao zaseban obrok.

4. Ne pripremajte veće količine ove kreme i nemojte je pohranjivati za kasniju konzumaciju. Uvijek napravite svježu kremu prije konzumacije.

5. Budwigovu kremu mogu jesti i osobe koje imaju rak ili neke druge bolesti, ali bi se prije trebali posavjetovati sa svojim liječnikom o količini sastojaka i učestalosti konzumacije.

"Krema od vanilije": Predivna nijansa kojoj plavuše neće moći odoljeti

Čim nam stigne topliji dio godine, posebno ljetni mjeseci, mnogi požele postati dio svijeta plavuša. Ima, naime, nešto posebno u kobinaciji plave kose, mora, sunca i visokih temperatura...

Također, svake sezone neka nova nijansa plave kose istakne se kao popularnija od drugih. Ove godine, prema riječima stručnjaka za kosu, to će biti nijansa naziva "krema od vanilije".

Naime, vremena su takva da ljudi pronalaze različite načine za popravljanje raspoloženja, a izuzetak nije ni boja za kosu. "Krema od vanilije" nijansa je za koju stručnajci kažu da je baš takva - popravlja raspoloženje i sa sobom donosi svježinu.

Radi se o, kako joj i ime sugerira, kremastoj nijasni plave boje koja izgleda svježe i koja će biti odličan poticaj da se izvučete iz trenirke i vratite u stvaran svijet.

Na kraju ćemo ipak napomenuti da se radi o boji koja je nešto zahtjevnija za održavanje pa ju birajte samo ako ste spremina za redovite odlaske kod frizera.

izvor:zadovoljna.hr

 

Najmanji muzej čuva stvari koje su vlasnici izgubili ili ostavili

U Njujorku je moguće posjetiti maleni muzej koji nosi naziv "Mmuseumm", a u kojem su izloženi predmeti koji se inače svakodnevno koriste širom svijeta, a koje su njihovi vlasnici izgubili, zaboravili ili ostavili.

 

U rotirajućim kolekcijama moguće je vidjeti stvari izgubljene u moru, okeanu, kancelariji, prodavnici, ruševinama...

U pitanju su predmeti na koje inače ne biste posebno obraćali pažnju, ali koji složeni jedni do drugih u polici muzeja prikazuju sve čari raznolikosti svakodnevnice.

Muzej su otvorili mladi reditelji Aleks Kalman, Beni i Džoš Safdi. Redovno osvježavaju kolekcije, a muzej je već nekoliko godina vrlo popularna turistička atrakcija.

Ovdje je moguće pronaći cipelu kojom je pogođen bivši američki predsjednik Džordž Buš, ali i sitnice poput poluprazne kutije cigareta, dječije školske torbe, stare novčanice, izgubljenog pasoša, gotovo nove floppy diskete…

Na zvaničnoj stranici muzeja je po cijeni od deset dolara moguće virtuelno obići cijelu kolekciju eksponata prikupljenih u različitim dijelovima svijeta.

izvor:nezavisne novine

U odnosu sa muškarcima, žene se dijele na šest tipova

Muškarci, ne želite da propustite alfa ženu, a neprikladna će vjerovatno pružiti najveću lekciju.

Možda će biti potrebni mjeseci i bolje poznavanje da bi to mogli da odredite, ali žene se skladno njihovim karakternim osobinama i po ponašanju prema partneru mogu podijeliti u šest kategorija.

Alfa žena

Ona ima više iskustva od vas, obično je starija i definitivno mudrija. Društvena je, ambiciozna i tačno zna šta želi, kako u spavaćoj sobi, tako i van nje. Njeni glavni aduti su inteligencija i samopouzdanje. Veza sa njoj ima potencijal da traje godinama, ali za to joj je potreban samouvjeren i siguran muškarac.

Opuštena

Ona je zgodna i radije bira trenerku umjesto haljina. Vjerovatno ste se upoznali u kafiću preko prijatelja, gdje ona radije provodi noći nego u trendi klubovima. Voli da ostaje kod kuće i druži se sa prijateljima uz dobru večeru, a u životu joj je prijateljstvo najveća vrijednost. Aduti ovakvog tipa su to što ne voli dramu i sukobe, te je uz nju dobro raspoloženje zagarantovano. Veza je ugodna i stabilna, a traje dok se jedna strana ne zasiti i želi nešto uzbudljivije.

Zabave su njen život

Ona je retko kada budna tokom prepodneva, poznaje na hiljade ljudi i uvijek ima rezervni plan u petak ili subotu. Iako je fizički privlačna i druželjubivog karaktera kojim šarmira sve oko sebe, ona baš i nije dobar materijal za stabilnu vezu.

Šašava

Ona je pomalo uvrnuta, ima neobičan smisao za humor, oblači se netipično, ali u duši je prava dobrica. Mijenja planove u posljednji čas, a više se oslanja na instinkt nego razumne odluke. Sa njom ćete večeri provesti u filozofskim raspravama, na neobičnom sastanku ili u strastvenom okršaju. Njen adut je spontanost koja će vas osvojiti i omogućiti da se odvojite od surove realnosti.

Prijateljica

Ona je neko ko vam se oduvijek sviđao, ali niste htjeli da ugrozite dugogodišnje prijateljstvo. Prednost ovakve djevojke je što ste pred njom potpuno opušteni, uvijek se smijete i dobro zabavljate. Iz ovakvog odnosa mogu nastati i duge stabilne veze.

Neprikladna

Bilo da je riječ o udatoj koleginici sa posla, sestri najboljeg prijatelja, djevojci koja previše pije ili mijenja partnere kao čarape, ili pak vašoj histeričnoj šefici, ima istine u izreci da je "najslađe zabranjeno voće". Sa njom vam ne može biti dosadno, a život će vam se pretvoriti u dramu, pa i triler. Zabavljanje sa nekim ko je potpuno pogrešan za vas jedan je od najboljih načina da shvatite šta želite iz odnosa, ali i dobar način za stvaranje priča koje ćete moći da prepričavate unucima.

izvor:nezavisne novine

“Little Birds” neobična i vizuelno predivna nova dramska serija

Neobična drama „Ptičice“ (Little Birds) nova je serija na Pickbox NOW od 29.03. s britanskom glumicom Juno Temple u glavnoj ulozi.

 

Sve se vrti oko vječne i nezaobilazne teme – onih koji imaju moć i onih koji žele biti slobodni. Ova šestodijelna serija opisana je kao neobična, ambiciozna i vizualno predivna, a zamamne scene nećeš tako lako zaboraviti.

Inspirisana kolekcijom erotskih kratkih priča

Inspirisana kolekcijom erotskih kratkih priča Anaïs Nin koje su izdane 1979. godine, dramska serija „Ptičice“ priča je o ljubavnim željama i požudama, kao i lična drama s elementima političke intrige.

Radnja je smještena u Tangier 1955. godine, u famoznu „internacionalnu zonu“ – jedno od posljednjih mjesta koje predstavlja kolonijalnu dekadenciju. Američka debitantica Lucy Savage (Juno Temple) želi nekonvencionalan život, slobodan od društvenih okova u kojima je živjela dotad. Nalazi se u trenutku života u kojemu se mora osamostaliti na bolan, ali nužan način.

Lucy dolazi u Tangier, spremna za ljubav i brak u egzotičnom novom mjestu. Ali kad je suprug Hugo (Hugh Skinner) ne primi onako kako je očekivala, ona se okreće prema iznenađujućem, raznolikom i začudnom novom svijetu u kojem se nalazi.

„Ptičice“ je vrlo moderna priča o ženi koja se gubi i ponovo pronalazi u očaravajućoj zečjoj rupi. Lucy otkriva svijet koji se mijenja, prepun očaravajućih likova, uključujući provokativnu dominatoricu Cherifu Lamor (Yumna Marwan) koja posebno zaokuplja Lucynu maštu.

Smjela i subverzivna dramska serija „Ptičice“ odvešće na duhovito, dirljivo i provokativno putovanje prema slobodi i neovisnosti.

Zapleši na rubu između hedonizma i konflikta uz dramsku seriju „Ptičice“ samo na Pickbox NOW od 29.03.

 

izvor:ultra.ba

Arhitekti dizajniraju eko-održive biokuće koje se prilagođavaju klimatskim promjenama

Sada se više nego ikada od arhitekata i dizajnera traži da razmotre efekte i ponude rješenja, koja će biti bolja za planetu. Kako se možemo boriti protiv klimatskih promjena i kako će svijet izgledati ako ne krenemo već sada u akciju? W-LAB studio je objavio konceptualni dizajn za staništa, koja prikazuju kako bi izgledala arhitektura za svijet nakon klimatskih promjena.

Prijedlog W-LAB studija uključuje niz bio kuća u staništu pustinje. Domovi – bio kuće su organizovane oko centralne vodene površine i okružene su biljkama pažljivo odabranim za preživljavanje u pustinjskim uslovima. Oblik svake bio kuće pažljivo je planiran da najbolje odgovara okolini – faktori poput vjetra, erozije tla i potrebe za apsorpcijom zvuka za ljude u okolini.

Foto: instagram.com/wlab_architecture

Između bio kuća nalaze se navlake, koje pružaju hlad i olakšanje od oštrog sunca, dok solarni paneli koriste prirodni resurs za proizvodnju energije za zajednicu. Vjetar je takođe važan izvor obnovljive energije za koji dizajneri pretpostavljaju, da bi ga ovo stanište moglo iskoristiti. Korištenjem energije sunca i vjetra, stanište bi moglo biti potpuno samoodrživo i ne bi trebalo biti povezano sa drugim mrežama napajanja. Unutrašnji vrtovi su još jedan prirodni resurs, koji bi se koristio za održavanje zajednice – bilo kao izvor hrane ili kao način poboljšanja svakodnevnog života.

Foto: instagram.com/wlab_architecture

W-LAB studio je razmatrao početni uticaj na izgradnju ove vrste zajednice na okolinu, te je stoga planirao materijale, kojima je lako pristupiti u pustinjskom okruženju. Agave je jedan sjajan primjer organskog materijala, koji se može uzgajati i koristiti na održiv način, iako su dizajneri zadržali fleksibilan plan, tako da se reciklirani materijali mogu koristiti tokom gradnje. Ove konceptualne bio kuće osmišljene su da stvore eko održivo stanište za svijet nakon klimatskih promjena.

Foto: instagram.com/wlab_architecture
Foto: instagram.com/wlab_architecture

Izvor: mymodernmet.com

izvor:ultra.ba

Šta čitati ovog proljeća? Predlažemo ovih 5 sjajnih književnica!

Proljeće je idealno vrijeme za uživanje na terasi ili balkonu, uz kafu ili čaj, i dobru knjigu. Ukoliko voliš da čitaš, ali nemaš vremena da pratiš književne tokove, mi smo tu da ti damo prijedloge. Ovog puta smo se bazirali na sjajne književnice koje su popularne posljednih godina.

 

Rumena Bužarovska „Moj muž“
booka.rs

Bužarovska je mlada makedonska književnica koja je posljednjih godina dobila značajne književne nagrade. Mnogo je čitana među ženama, a njena zbirka priča „Moj muž“ je njeno najpopularnije djelo. Riječ je o pričama iz svakodnevnog života, običnim ženama i njihovim muževima raznih profesija i karaktera, njihovim komplikovanim porodičnim odnosima i slično. Ukratko, u ovoj zbirci će se svaka žena pronaći.

Guzelj Jahina „Deca Volge“
kupindo.com

Djela ove književnice su pobrala skoro sve važne književne nagrade u Rusiji. Kod nas su prevedena oba njena romana „Zulejha otvara oči“ (koji je i ekranizovan) i „Deca Volge“. „Deca Volge“ je drugi roman Guzelj Jahine koji govori o seoskom učitelju koji živi na obalama velike rijeke Volge u Rusiji i sam odgaja ćerku. Vrijeme radnje je Drugi svjetski rat. Priča je topla, emotivna, neobična i pritom začinjena neobično slikovitim jezikom ove mlade književnice.

Arundati Roj „Bog malih stvari“
knjiga.ba

„Bog malih stvari“ je priča o bogatoj indijskoj porodici iz 60-ih godina prošlog vijeka i njenoj teškoj sudbini. Priča prati dječaka i djevojčicu, blizance koji žive bezbrižnim životom ispunjenim običnim dječijim nestašlucima. Ali njihov život će se promjeniti kad im u goste dođe rođaka iz Engleske. Roman je bio bestseler i dobio Bukerovu nagradu.

Džesi Barton „Muza“
>
knjiga.ba

Ovo je roman koji zahtjeva punu pažnju čitaoca. Vrlo zanimljivo štivo sa mnoštvo radnje, ali i misterije. Držaće te zainteresovanom sve do kraja. U pitanju je spoj dvije priče, iz dva različita vremenska perioda: Španija 1936. i Engleska 1967. Jedno zagonentno umjetničko djelo će pokrenuti tajne iz prošlosti i povezati ove dvije priče.

Maja Anđelou „Znam zašto ptica u kavezu peva“
delfi.rs

Maja Anđelou je bila afroamerička pjesnikinja, scenaristkinja i glumica. Imala je teško djetinjstvo koje ju je oblikovalo za kasniji život. „Znam zašto ptica u kavezu peva“ je njena autobiografija u kojoj opisuje rane godine svog života koje su obilježene rasnom diskriminacijom i seksualnim nasiljem. Majin život je svojevrsni simbol odrastanja crne djevojčice u Americi.

 

izvor:ultra.ba

Anthony Hopkins (83) postaje najstariji glumac nagrađen Oscarom

Anthony Hopkins osvojio je nagradu za najboljeg glumca na nedjeljnoj dodjeli Oscara za glavnu ulogu u filmu The Father. 83-godišnjak je u istoriju ušao svojom drugom pobjedom na Oscaru, postavši najstarija zvijezda koja je osvojila Oskara za najbolju mušku ulogu – nakon što je postao najstariji kandidat za najboljeg glumca kada su u martu objavljene nominacije za Oscara 2021. godine.

Ovo je Hopkinsova šesta nominacija za Oscara. Pobijedio je u kategorji u kojoj su nominovani i Riz Ahmed (Sound of Metal), Chadwick Boseman (Ma Rainey’s Black Bottom), Gary Oldman (Mank), i Steven Yeun (Minari).

Joaquin Phoenix, koji je prošle godine osvojio kategoriju za svoj nastup u Jokeru, prihvatio je nagradu u Hopkinsovo ime.

Velški glumac osvojio je svoju prvu nagradu na 64. dodjeli Oscara, za kultni nastup kao stručnjak psihijatar i kanibalistički serijski ubica dr. Hannibal Lecter u psihološkom trileru “Kad jaganjci utihnu” 1992. godine s oskarovkom Jodie Foster.

SONY PICTURES CLASSICS

U filmu The Father, Hopkins glumi Anthonyja, 80-godišnjaka s demencijom koji prkosno odbija njegovatelje koje mu predstavlja njegova kćerka Anne (Olivia Colman). Kako njegov odnos sa stvarnošću počinje popuštati, Anthonyjeva zbrka oko njegovih sjećanja utiče na njegov identitet i odnose oko njega.

izvor:ultra.ba

Meridian: ZAGARANTOVANO NAJVEĆI BONUS! 300 spinova + 10 KM BESPLATNO!

Meridian: ZAGARANTOVANO NAJVEĆI BONUS! 300 spinova + 10 KM BESPLATNO!

Meridian je apsolutni rekorder najvećih bonusa u Bosni i Hercegovini!

Razlog za neko razmišljenje i analiziranje, apsolutno više ne postoji. Meridian je probio sve granice mogućeg i definitivno se postavio na prvo mjesto, sa najvećim bonusima u Bosni Hercegovini.

Samo u sportskoj kladionici Meridian, u svakom trenutku, imate priliku da igrate na apsolutno NAJVEĆE KVOTE NA PLANETI i da to uradite praktično BESPLATNO! Da li je tako nešto uopšte moguće?

Naravno da jeste, jer sve što treba da uradite jeste da instalirate meridianbet aplikaciju, kreirate svoj nalog i onda APSOLUTNO BESPLATNO dobijate 10 KM za sportsko tipovanje na najveće kvote na planeti. Uz sportsko tipovanje, sad dobijate i priliku za najbolje kazino iskustvo, takođe apsolutno besplatno. 300 BESPLATNIH SPINOVA, iskoristite za zabavu na Meridian Online Kazinu, jer poluvrijeme nikad više ne mora da bude dosadno. Zavrti spinove i postani novi Meridian – „profesor za spinove“.

Najvjernije igrače, čekaju i specijalni pokloni.

Meridian – kuća najvećih bonusa!

Karacev poslije tri i po sata srušio Đokovića

Najbolji teniser svijeta Novak Đoković nije uspio da se plasira u finale Serbia opena, pošto je u večeras u polufinalu izgubio od Rusa Aslana Karaceva 5:7, 6:4, 4:6.

 

Karacev je finale izborio poslije tri sata i 25 minuta igre.

Poslije velike borbe od 70 minuta u prvom setu Karacev je došao do vođstva, a Đoković je u drugom setu odlično krenuo i poveo sa 2:0.

Rus je već u sljedećem gemu vratio brejk, brzo poveo sa 4:2 i djelovalo je blizu finala, ali tako nije mislio Đoković koji je vezao četiri gema, čime je obezbijedio treći odlučujući set.

Ništa manje uzbuđenja i borbe nije donio i treći set, a obilježio ga je veliki broj brejk lopti na servis oba tenisera.

Na kraju je Karacev u tom segmentu bio uspešniji što mu je donijelo plasman u finale turnira u Beogradu, u kom će igrati protiv boljeg iz duela u kom se sastaju Italijan Mateo Beretini i Japanac Taro Danijel.

Turnir Serbia open igra se za nagradni fond od 650.000 evra.

izvor:nezavisne novine

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top