Divne poruka za sve žene: “Dok ti brineš o drugima niko ne brine od tebi – Zastani i uživaj”

Život je dat da ga živiš sa zahvalnošću. Diži glavu, razvuci osmeh, ispravi se, uradi nešto sa životom. Za početak, prekini da samog sebe saplićeš redovno i život će uraditi ostalo.

Nije bitno da li ti suze teku ili ti dolaze ideje o bespomoćnosti ili besmisla u tome šta sada radiš ili u osvrtu na ono što si sa nekim gradio. Mrak koji dolazi je samo iluzija. To bi bilo jako dobro što pre da shvatiš. Uradi šta je potrebno kako bi napravio sada i odmah razliku između tog energetskog mulja u kojem se valjaš i lakoće postojanja u svetlosti novog izbora.

Izbora da budeš čista ljubav bez obzira na sve. Teško ti je? I to je izgovor da uništavaš svoj život i da se bahato ponašaš prema životnim blagoslovima? Nešto nije po tvojoj volji pa ti usta nekontrolisano brbljaju besom stvorene reči, koje bez cenzure prelaze preko tvojih usana?

Preko tih istih usana koje znaju da mole, koje znaju da kažu hvala, koje znaju da ljube i da vole? Kako si sebe uspeo da ubediš da je agresija rešenje ili još gore da zapravo ni ne postoji rešenje te tako bes postaje stil života, jedini opravdan, jedini vibraciono usklađen sa razočarenjem tvog uma?

 

Šta god da ti se desilo, još uvek si živ! Zahvali se najpre za to! Dato ti je da spoznaš sebe, a mrzi te da se pokreneš? Da sebi kažeš DOSTA JE sa sabotirajućim ponašanjem i sa sažaljenjem sebe? Sviđa ti se dobit koju imaš? Sviđa ti se da se i drugi oko tebe osećaju jadno poput tebe samo zato što tvoje frustracije ne želiš da prevaziđeš?

I onda svi treba da TEBE razumeju i da se tvojim sklonostima prilagođavaju. Dokle više?!? Osvesti se i ojačaj! Skini te odbrambene izraze sa lica, odbaci zaštitu i skloni se od onog što te uvlači u dublji mrak! Šta čekaš? Ko će umesto tebe doći i unaprediti tvoj život?

Ko može da ti promeni misli i životne navike? Ko može za tebe da zamisli svetliju budućnost? Ko može umesto tebe da se pokrene i zapravo uradi nešto korisno za druge, umesto što sediš i žališ nad svojom sudbinom, prenosi Pult.

 

Izvor: haber

izvor:pozitivanstav.com

Kad je najcrnje, onda SIJAJ!

I nije bitno teku li ti suze ili ti dolaze ideje o bespomoćnosti ili besmislu o tome što sada radiš ili u osvrtu na ono što si s nekim gradio. Mrak koji dolazi je samo iluzija. To bi bilo jako dobro što prije shvatiti.

Napravi što je potrebno kako bi napravio sada i odmah razliku između tog energetskog mulja u kojem se valjaš i lakoće postojanja u svjetlosti novog izbora. Izbor da ti bude čista ljubav bez obzira na sve.

Teško ti je? I to je izgovor da uništavaš svoj život i da se bahato ponašaš prema životnim blagoslovima? Nešto nije po tvojoj volji pa ti usta nekontrolirano brbljaju bijesom stvorene riječi, koje bez cenzure prelaze preko tvojih usana? Preko tih istih usana koje znaju moliti, koje znaju reći hvala, koje znaju ljubiti i voljeti?

Koja je to sljepoća uma koja te je zadesila kada se tako lako predaješ? Koje su to sile u okruženju koje te kao okovi vuku u podzemlje tvog postojanja? Kako li racionalizirati bijes koji je generirao destruktivno ponašanje kojim povrjeđuješ i sebe i druge? Što ti se to dogodilo? Kako sebe ubjeđuješ da je opravdano ovo ponašanje ili čak da je jedino moguće uzimajući u obzir sve životne okolnosti?

Kako si sebe uspio uvjeriti da je agresija rješenje ili još gore da zapravo ni ne postoji rješenje te tako bijes postaje stil života, jedini opravdan, jedini udarno usklađen s razočarenjem tvog uma?

Što god da ti se dogodilo, još uvijek si živ! Zahvali se najprije za to! Dato ti je da spoznaš sebe, a mrzi te da se pokreneš? Da sebi kažeš DOSTA JE sa sabotirajućim ponašanjem i sa sažaljenjem sebe? Sviđa ti se dobit koju imaš? Sviđa ti se da se i drugi oko tebe osjećaju jadno poput tebe samo zato što tvoje frustracije ne želiš prevazići? I onda svi trebaju TEBE razumjeti i tvojim sklonostima se prilagođavati.

Dokle više?!? Osvijesti se i ojačaj! Skini te obrambene izraze s lica, odbaci zaštitu i skloni se od onog što te uvlači u dublji mrak! Što čekaš? Tko će umjesto tebe doći i unaprijediti tvoj život? Tko ti može promijeniti misli i životne navike? Tko može za tebe zamisliti svjetliju budućnost? Tko se može umjesto tebe pokrenuti i zapravo napraviti nešto korisno za druge, umjesto što sjediš i žališ nad svojom sudbinom?

Imaš neke dijagnoze iza kojih se kriješ? Mentalna, fizička, emocionalna stanja koja te u tvojim očima pravdaju?

Još uvijek nisi dovoljno dobar za nešto, plašiš se da budeš svjetlost da ne bi iznevjerio obitelj ili prijatelje koji te podsjećaju da si bezvrijedan? Vrijeme je da stvoriš nova prijateljstva i novu obitelj. Najprije u svojoj glavi. A onda shvati da svakodnevno moraš IZABRATI svijetlu stranu života SVAKI put kada ti naiđe mrak.

Ni jedna ti više tehnika ne treba, ničije mišljenje, ni jedan tečaj. Ništa. I onako ne primjenjuješ. Ponese te vibracija i padneš za par dana. Zar si toliko slab?

Zar si povjerovao u ideju da ZAISTA nešto ne možeš? Zar si zaboravio da si rezultat Stvaralačke Inteligencije koja svjetove stvara? Zašto misliš da si manje savršen od bilo koje uzvišene kreacije u ovom svijetu?

Presjeci sve te uzaludne misli i prekini već jednom sa svojim sebičnim ponašanjem.

Život ti je dat da ga živiš sa zahvalnošću. Diži glavu, razvuci osmijeh, ispravi se i uradi nešto sa svojim životom.

Za početak, prekini samom sebi podmetati nogu i život će uraditi ostalo.

Tako je jednostavno.

Samo je pitanje što ćeš odabrati.

Namaste.

Autor: Biljana Bedričić / pozitivnapsihologija.com

Preuzeto sa: atma

izvor;pozitivanstav.com

Evo kako ojačati imunitet hranom

Najbolje namirnice, koje jačaju tvoj imunitet vjerovatno već imaš u frižideru. Dakle, ne moraš daleko tražiti hranu, koja ti može pomoći da budeš zdrava osoba sa dobrim i jakim imunitetom. Stručnjaci ti predlažu, koja hrana najbrže i najlakše jača tvoj imunitet i unapređuje tvoje zdravlje. 

Foto: unsplash

Imunološki sistem je veoma složen, a konzumiranje raznovrsnog šarenog voća, povrća, žitarica i proteina, daje mu ključne hranjive tvari i vitamine A, B, C, D, E, te minerale poput folata, kalcijuma, selena i cinka.

„Zdrava ishrana, zajedno sa drugim ključnim faktorima, poput spavanja, vježbanja i smanjenja stresa, pomaže da se osnaži imunološki sistem“, kaže Kristin Kirkpatrick, dijetetičarka sa klinike Cleveland.

Međutim, jačanje imuniteta i unapređenje zdravlja, lakše je nego što misliš, jer su hranjive tvari u mnogim namirnicama, koje već sigurno imaš u svom frižideru ili ostavi.

Evo spiska ključnih namirnica za jačanje imuniteta:

Riba

“Masne ribe poput lososa, tune i skuše su vrhunski izvori vitamina i minerala”, kaže Michele D. Lites, dijetetičarka iz Sacramenta. Tri manja komada konzerviranog lososa, savršen su dnevni unos prijeko potrebnog vitamina D, kao i neophodnog selena. Tuna u konzervi je bogata cinkom i selenom, neophodnog za zdrav organizam. Selen pojačava imunološki sistem i smanjuje upale i stres.

Foto: unsplash

Slatki krompir batat

Batat ili slatki krompir je glavni oslonac u ishrani, stanovnika japanskog ostrva Okinawa, koji su poznati po dugovječnosti i zdravom životu. Naučnici su prozvali slatki krompir batat, najzdravijim povrćem na svijetu. Samo 1 šolja slatkog krompira, isporučuje mnogo vitamina C i vitamina A, koji su ti potrebni u danu. Vitamin A pomaže u smanjenju upala, reguliše imunološki sisitem i pomaže u sprečavanju infekcija, posebno kod djece. Vitamin C čini mnogo toga, uključujući podršku limfocitima, ćelijama koje uništavaju štetne bakterije u tijelu.

Foto: unsplash

Kikiriki puter

Kikiriki puter je bogat mikrohranjivim sastojcima, uključujući kalijum i magnezijum. Samo 1 kašika kikiriki putera, obiluje proteinima i velikim količinama cinka.

Foto: unsplash

Jaja

Jedno jaje dnevno, savršen je izvor zdravih masti i bjelančevina, plus vitamin A, selen, cink.

Foto: unsplash

Špinat

Minimalna porcija od 1 šolje špinata dnevno, osigurava ti mnogo vitamina C, vlakana, minerala i drugih vitamina.

Foto: unsplash

Brokula

Samo pola šolje brokule dnevno, pokriva gotovo sve tvoje dnevne potrebe za vitaminima A i C. Brokula je takođe bogata cinkom, koji je važan za jačanje imuniteta i sprečavanje upala i infekcija.

Foto: unsplash

Leća

Odličan izvor folata i vlakana su leće. Jedna šolja leće sadrži 92 mikrograma folate i mnogo vitamina B, koji podržava imunološku funkciju i raspoloženje.

Foto: unsplash

Jagode

Jedna šolja jagoda dnevno, obezbijeđuje 91 miligram vitamina C. Ovo sočno ukusno voće, izvrsno je za jačanje imuniteta.

Foto: unsplash

Grah

Bogat vlaknima i folatima, grah je odličan izbor i priprema se na bezbroj načina.

Foto: unsplash

Ukiseljena hrana – zimnica

Fermentirana hrana poput kiselog kupusa, paprika, krastavaca, cikle, pomaže u održavanju mikrobioma u crijevima, kao i prikupljanju korisnih bakterija, koje žive u crijevima.

Foto: unsplash

Izvor: allrecipes.com

izvor:ultra.ba

Uvod u “Shadow and Bone”, novu Netflixovu fantasy seriju

“Shadow and Bone” nova je fantasy serija koja izlazi na Netflixu 23. aprila. Za ljubitelje ovog žanra, donosimo kratak opis. 

serija shadow and bone
Foto: netflix
Zasnovana je na knjizi

“Shadow and Bone” zasnovana je na seriji knjiga “Grishaverse” Li Barduga. Konkretno, na knjigama “Shadow and Bone” i “Six of Crows”. Iako su knjige smještene u isti univerzum, pričaju vrlo različite priče s različitim likovima.

Zanimljivo je da ih serija spaja i postavlja na isti vremenski nivo, a likovi i elementi radnje iz “Six of Crows” dovedeni su u narativni okvir “Shadow and Bone”.

O kakvom svijetu se radi?

“Shadow and Bone” je svijet fantazije, ali za razliku od standardne srednjovjekovne fantazije iz Britanije (poput Igre prestola), pod uticajem je carske Rusije iz 1800-ih. Zemlja u kojoj se odvija najveći dio radnje je Ravka, kojom vlada monarhija u glavnom gradu Os Alti.

Vijekovima je zemlju na dva dijela cijepalo nešto što se naziva “Preklop”: gotovo neprobojni prostor prekriven mračnom, sjenovitom silom koju napadaju leteće zvijeri zvane Volcra. Ravka ratuje s obe države na svojim granicama: Fjerdom na sjeveru i Shu Hanom na jugu. Dvije su vojske koje se bore za Ravku: prva, sastavljena od običnih vojnika, i druga, koja se sastoji od Griša.

U seriji se takođe nalazi i ostrvska država u blizini Ravke zvana Kerch, koja održava neutralnost u ratovima. Njen je glavni grad Ketterdam, središte za međunarodnu trgovinu i kriminalne aktivnosti.

Foto: netflix
Ko su Griše?

Griše imaju moći koje proizlaze iz nečega što se naziva “Mala nauka” – sposobnost manipulacije materijom. Tri su reda Griša (Corporalki, Etherealki, Materialki), a unutar njih različite specijalnosti: oni koji manipulišu unutrašnjim organima osobe, oni koji mogu liječiti ili promjeniti izgled osobe; zatim oni koji upravljaju vjetrom, vatrom i vodom, i oni koji upravljaju čvrstim elementima. Svaki tip Griša ima i svoju boju: crvenu, plavu i ljubičastu.

Reći išta više od ovoga bilo bi spojlovanje. Recimo samo da se trebaš spremiti na puno akcije i misterije.

Izvor: buzzfeed.com

izvor:ultra.ba

Ovaj fotograf ima neobičan pristup fotografisanju kućnih ljubimaca

Fotograf kućnih ljubimaca, otkriva kako preslatki psi i mačke izgledaju odozdo. Šape su nesumnjivo jedna od najslađih karakteristika naših ljubimaca, a zahvaljujući fotografu Andriusu Burba, možemo ih stvarno dobro pogledati i rastopiti se od slatkoće…

Foto: instagram.com/underlook_project

Andrius Burba je poznat po svom neobičnom pristupu fotografisanju kućnih ljubimaca – fotografiše mačke, pse, pa čak i konje odozdo, dok stoje na staklenom stolu. Njegova kontinuirana serija pod naslovom “Underlook” pruža jasan pogled na pahuljaste, fluffy šape životinja, kao i na njihov divan i često urnebesan  temperament.

Foto: instagram.com/underlook_project

Od manjih i većih pasa, do raznih vrsta mačaka, Andrius Burba nastavlja predstavljati pahuljaste prijatelje svih oblika i veličina.

Foto: instagram.com/underlook_project

Svako stvorenje razigrano komunicira sa staklenom površinom, dok se nesvjesno fotografiše. Neki izgledaju zbunjeno ovim iskustvom, dok drugi (uglavnom mačke) izgledaju potpuno nesretni zbog zahtjeva da hodaju po staklenoj površini.

Foto: instagram.com/underlook_project

Burba Andrius svaku životinju fotografiše sa crnom podlogom, što ukupno jača nadrealne dojmove i rezultate. Svaki kućni ljubimac izgleda kao da lebdi u svemiru, a njegove lebdeće uši, rep i krzno lebde prema posmatraču.

Foto: instagram.com/underlook_project

Izvor: mymodernmet.com

izvor:ultra.ba

Samo u Meridianu: SMS-om deponuj bez dodatnih troškova! Zabava uvijek i na svakom mjestu!

Samo u Meridianu: SMS-om deponuj bez dodatnih troškova! Zabava uvijek i na svakom mjestu!

Samo u Meridianbet kladionici, sad možeš da deponuješ na svoj nalog, prepaid i postpaid SMS porukom, bez dodatnih troškova!

Danas gotovo da ne postoji osoba koja ne koristi svoj smartphone za zabavu. Ali, mjesto najbolje zabave, definitivno je Meridian! Samo u Meridianu sad možete da kontrolišete svoju zabavu, uvijek i na svakom mjestu i to bez dodatnih troškova..

Kroz samo par klikova, uvijek i na svakom mjestu možeš da deponuješ na svoj svoj nalog SMS porukom, sa svog prepaid broja, ali i sa svog postpaid m:tel broja. Uopšte nije bitno, da li si klasični igrač sportske prognoze, pa želiš da tipuješ na NAJVEĆE KVOTE NA PLANETI, ili voliš adrenalin kazino igre, sad možeš sve to kad god ti želiš! Banke rade pa zatvore, poslovnice ograničene radnim vremenom, kiosk isto, ne stigneš uplatiti i šta onda? Da li želiš da propustiš priliku da zaradiš kad znaš tačno kako će tvoj favorit da odigra? Pa, naravno da ne!

Iskoristi priliku i pošalji jednostavnu sms poruku, sa svog m:tel prepaid ili postpaid broja, tako što ćeš ukucati iznos koji želiš, broj svog korisničkog naloga i poslati na broj ( 0651265 za prepaid), ( 0651356 za postpaid ) i sredstva su automatski na tvom nalogu, kad god ti to poželiš!

Primjer za postpaid: 1_1234567 i pošalji na 0651356

Primjer za prepaid: 1_1234567 i pošalji na 0651265

Meridian – mjesto najbolje zabave!

Meridian nudi REKORDNE KVOTE! Najveće svih vremena: NAPOLI 2.20, REAL SOCIEDAD 2.00, LEICESTER 1.70!

Meridian nudi REKORDNE KVOTE! Najveće svih vremena: NAPOLI 2.20, REAL SOCIEDAD 2.00, LEICESTER 1.70!

Meridian nudi najveće kvote na planeti za mečeve: Leicester – WBA, Roma – Atalanta, Napoli – Lazio i Real Sociedad – Celta Vigo.

Udarni okršaji, sa najvećim kvotama na planeti, jer Meridian obara sve rekorde. Kvote su praktično nerealne, tako da se prilika za tipovanje danas ne propušta.

Za novoregistrovane igrače, kladionica Meridian je spremila poklon za BESPLATNO KLAĐENJE, a za sve „mahere“ tu je BOOST od 20%, za sve uplate bankovnim karticama i e-bankingom.

Leicester – WBA, danas se ne propušta. „Lisice“ su na trećem mjestu tabele, sa 56 bodova, ali samo jedan kiks ih može izbaciti sa mjesta koje vodi u Ligu šampiona naredne sezone. Gosti su pretposljednji na tabeli, praktično već gotovo sigurno naredne sezone igraju u Championshipu, tako da 1.70 na Leicester se danas „ne pušta“!

Italijani danas ozbiljno planiraju da „bombaruju“ mreže. Roma – Atalanta, meč je koji vrlo lako može otići u čak 7+, ali pravi „fiks dana“ je duel Napoli – Lazio. Na stadionu „Diego Armando Maradona“, „Napolitanci“ dočekuju „Orlove“ sa jednim mjestom i 2 boda prednosti. Ali, prednost im malo znači, jer moraju pobjeđivati sve i jednu tekmu do kraja prvenstva, ukoliko naredne sezone žele u evropsku elitu. Na svojoj travi su praktično neprikosnoveni, imaju 5 vezanih pobjeda i samo jedan neriješen rezultat ( 1: 1 ) sa vodećim Interom. Ako ništa drugo statistika je neumoljiva. Napolitanci su na domaćem terenu prethodnih 4 puta, pobjedili Rimljane. Statistika i forma su na strani Napoli-a, tako da je tipovanje na domaćina po kvoti od 2.20, tiket koji je gotovo „na isplati“.

Meridian – najveće kvote na planeti!

*kvote su podložne promjenama

Besprijekoran izgled: 5 tajni pranja veša koje su nam otkrili radnici hotela s 5 zvjezdica

Otkrivamo tajnu pranja rublja kojom se služe radnici u perionicama hotela, kako bi stvari dobile besprijekoran izgled. 

Opterećenje mašine za pranje rublja

Idealno je ako mašinu ispunite rubljem 80%. Ako stavite veliku količinu, neće ga dobro oprati, prenosi uspesnazena.com. Isto tako, ako u bubnju ima jako malo stvari, one će se brže oštetiti zbog mehaničkog djelovan

Temperatura vode

 

Da bi se izvršila dezinfekcija i otklonila prljavština, temperatura vode 40-60 stupnjeva se smatra optimalnom. Pranjem u hladnoj vodi se ne mogu uništiti bakterije i grinje s posteljine i ručnika, a vrela voda oštećuje tkaninu.

Sredstva za pranje

Umjesto omekšivača koji se gomila i vremenom čini rublje i posteljinu grubom, osoblje hotela koristi ocat. Prilikom ispiranja dodajte 100 ml octa kako bi vam rublje bilo mekano i kako biste izbjegli tragove deterdženta.

Borba s mrljama

Svježe mrlje od ulja pospite zamjenom za šećer ili škrobom, a potom jednostavno operite veš. Preparat (sprej) WD-40 će vam pomoći da uklonite mrlje od soka od rajčice. Nanesite ga na mrlju, a onda isperite tkaninu u hladnoj vodi.

Kako biste uklonili tragove od znoja na bijeloj odjeći, koristite program pretpranja, bilo kojim deterdžentom na temperaturi 40, a zatim uključite program pranja za izbjeljivanje. Ako ostavite rublje da odstoji sat vremena u vodi sa solju (1 jušna žlica na litru vode), a potom ga operete, uspjet ćete ukloniti mrlje od kave ili vina.

Soda bikarbona će pomoći da uklonite žutilo s bijele odjeće i da se riješite neugodnog mirisa. Pored praška za pranje ili običnog sapuna dodajte i pola mjerice sode bikarbone i operite rublje u vreloj vodi.

Sušenje Stručnjaci savjetuju da, ukoliko je to moguće, rublje sušimo na otvorenom zraku, pod suncem. Ako ipak morate koristiti mašinu za sušenje, stavite u bubanj tenisku lopticu i ručnici će vam biti mekani.

Savjet plus: Da biste produžili rok trajanja svojoj kućnoj pomoćnici, nekoliko puta godišnje uključite ciklus pranja na 90 stupnjeva dodavanjem octa ili limuntusa. Neće joj biti potreban nikakav Calgon, bit će kao nova!

Izvor: uspesnazena

izvor:pozitivanstav.com

ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Muškarci koji imaju ovakve žene su 10 puta sretniji od ostalih!

Naučnici sa Univerziteta National Autonomous u Meksiku proveli su istraživanje kako bi utvrdili koji tip žena više usrećuje muškarce, a došli su do veoma zanimljivih rezultata.

Naime, iako mnogi pri izboru partnera gledaju na izgled, istraživanje je pokazalo kako je to zapravo najmanje bitna stavka.

 

Istraživanje je pokazalo kako su su muškarci koji imaju punašnije odabranice, sretniji od muškaraca koji su u vezama s mršavim ženama. I to čak 10 puta.

Muškarci koji imaju punašnije žene češće se smiju od muškaraca s mršavim suprugama, i znatno su sretniji. Mršave žene češće su rezerviranije, fokusiranije na izgled i manje ekspresivne što utječe i na njihov odnos s muškarcem s kojim su u vezi, navodi se u zaključcima.

Dodaju i kako punašnije žene lakše riješavaju probleme i konflikte u vezama.

izvor:pozitivanstav.com

Žene trebaju više sna nego muškarci jer više koriste mozak

Rezultati istraživanja u kojem je učestvovalo 210 muškaraca i žena srednje dobi pokazuju da žene trebaju više sna nego muškarci te da su žene zbog nedostatka sna pretrpjele veće zdravstvene probleme nego muškarci.

“Otkrili smo da je loše spavanje kod žena snažno povezano s visokim nivoom psihičke boli i većim osjećajem neprijateljstva, depresije i ljutnje. S druge strane, ti osjećaji nisu bili povezani s istim stepenom poremećaja sna kod muškaraca”, navode istraživači.

 

Jim Horne, vodeći britanski stručnjak za istraživanje o spavanju, kaže da je jedna od glavnih funkcija sna omogućavanje mozgu da se oporavi i popravi.

“Tokom dubokog sna korteks, dio mozga koji je između ostalog odgovoran za pamćenje, odvaja se od osjetila i na taj način se oporavlja. Što više koristite mozak tokom dana potrebna vam je veća količina sna za oporavak”, rekao je.

Objašnjava kako žene obično rade više zadataka i zato više koriste mozak nego muškarci.

“Zbog toga imaju veću potrebu za spavanjem”, zaključio je.

Ističe kako u prosjeku žene spavaju 20 minuta više nego muškarci.

izvor:pozitivanstav.com

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top