Dario

Mlade majke često nisu svjesne da su u depresiji. Ukoliko prepoznaješ ijedan znak depresije nakon porođaja, potraži medicinsku pomoć što je prije moguće.

Evo nekoliko najčešćih znakova da vjerojatno patiš od postporođajne depresije:

1. Preplavljujući osjećaji tuge.
2. Osjećaš se umorno, kao da ne možeš ništa učiniti.
3. Osjećaš se nemotivisano da brineš o sebi ili svojoj bebi.
4. Imaš problema sa dojenjem bebe.
5. Osjećaj krivice i uvjerenje da nisi dobar roditelj

Početna tuga i poteškoće u brizi za novorođenče u prvih nekoliko sedmica nakon porođaja često se nazivaju “baby blues”. Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG) kaže da to nije neuobičajeno i da se obično rješava samo od sebe. Ako se depresija nastavi nakon osam do deset sedmica, to se naziva postporođajna depresija.

Kada se depresija ne liječi, žena je više izložena riziku od samoubistva. Kada se depresija i dalje produbljuje zbog nedostatka liječenja, majka ulazi u fazu postporođajne psihoze. Psihoza onda ugrožava život njene djece.

U Sjedinjenim Državama između 70 i 80 posto žena doživljava “baby blues”, a procjenjuje se da svaka sedma žena doživi postporođajnu depresiju u prvoj godini nakon porođaja.

Izvor: 30seconds.com

izvor:ultra.ba

Osjećaj umora, pospanost, nervoza, glavobolje, sve su to prvi simptomi koji se javljaju u proljeće, prilikom čega nastaje takozvani proljećni umor.

U toku ovog godišnjeg doba povećava se dužina trajanja dnevnog svjetla, pojačava se solarna aktivnost i aktivnost Zemljinog magnetnog polja.

Ljudsko tijelo na ove pojave reaguje povećanjem nervne razdražljivosti, poremećajima u sistemu probave, javljaju se povećane vrijednosti hormona štitne žlijezde, pojačan rad hipofize i nadbubrežnih žlijezda, a javlja se i najviše alergijskih i upalnih reakcija.

Organizam ima povišenu aktivnost i sniženu otpornost jer mu manjkaju vitamini, minerali i antioksidansi, što je posljedica konzumiranja rafinirane i prerađene hrane u toku zime.

Irena Đumić Jurić-Marijanović, psiholog, grupno-analitički psihoterapeut, terapeut traume metodom psihodrame, govoreći za "Nezavisne" je istakla da je ovaj umor skup fizičkih i psihičkih simptoma koji se javljaju u proljećnim mjesecima.

"Uzroci nisu još potpuno poznati, postoje razne teorije koje su najčešće vezane za hormonske i imunološke promjene u organizmu koje se javljaju nakon hladnog zimskog perioda", pojašnjava ona.

Kao psiholog smatra da ovi simptomi koji liče na blagu depresiju potiču velikim dijelom od naših očekivanja od proljeća.

"Mnogi ljudi koji se tokom zimskog perioda osjećaju loše vezuju ovo svoje stanje za tmurno vrijeme, hladnoću i nedostatak sunca, čekajući proljeće da to raspoloženje otklone", kaže Đumić Jurić-Marijanovićeva.

Kako ističe, sa pojavom sunca i lijepog vremena, nažalost, ne prestaju kod svih ove tegobe i onda se moramo suočiti s tim da pojava ovih simptoma ne dolazi izvana, nego iznutra, te ističe da smo sami odgovorni za svoje promjene.

"Najčešći simptomi su gubitak energije, osjećaj umora, nagle promjene raspoloženja, iscrpljenost, razdražljivost i bezvoljnost, a strategije za nošenje sa ovim simptomima odnose se na aktiviranje i razbuđivanje našeg organizma, u fizičkom i psihičkom smislu", pojasnila je Đumić Jurić-Marijanovićeva.

Naglašava da, kako bismo izbjegli ili barem ublažili ove simptome, treba se kretati, piti dovoljno tečnosti, unositi zdravu hranu i dosta vitamina.

"Takođe, treba se aktivirati i u psihološkom smislu, pokrenuti se i napraviti promjene koje su možda čekale da prođe zima, postaviti sebi konkretne i ostvarljive ciljeve i krenuti u njihovu realizaciju", rekla je ona te dodala da je bitna i socijalizacija, jer su kvalitetni odnosi neprocjenljivi i pune nam baterije.

"Proljećni umor može da traje do mjesec dana, a ukoliko traje duže, onda to pokazuje da je nešto više od toga u pitanju, možda nekakvo depresivno stanje. U ovim slučajevima treba potražiti pomoć stručnjaka - psihoterapeuta", ističe ona.

nezavisne.com

Iako mnogi ljudi vjeruju da je normalno da imaju hladne ruke, ljekari upozoravaju da nije uvijek tako, odnosno da to može biti znak zdravstvenog problema.

Kako vanjska temperatura pada, normalno je da vam rukama postaje hladnije. Smanjenje cirkulacije način je na koji tijelo održava toplinu.

Čak i kada je spoljašnja temperatura umjereno hladna, hladne ruke mogu samo označavati da vaše tijelo pravilno funkcioniše kako bi regulisalo tjelesnu temperaturu.

Ipak, na hladne ruke treba obratiti pažnju jer to može biti simptom i nekih zdravstvenih problema.

Najčešće bolesti povezane s hladnim rukama su anemija, dijabetes, periferna arterijska bolest i neke druge tegobe koje mogu smanjiti cirkulaciju krvi u udovima. Doktor može dijagnostikovati vaš problem i predložiti liječenje.

Uporno hladne ruke i stopala mogu biti i reakcija na neke lijekove poput lijekova za štitnjaču, migrene…

Poprilično je uobičajeno da se ruke smrzavaju tokom zime, posebno na skijanju, klizanju ili bavljenju drugim aktivnostima na otvorenom, a najbolji način zaštite je nošenje kvalitetnih vodootpornih rukavica.

Rukavice ne smiju previše stezati ruke kako ne bi dodatno smanjile cirkulaciju. Ako treba nešto da radite na nižoj temperaturi, nosite rukavice bez prstiju koje će zaštititi ruke, a ostaviti prste učinkovitim.

Kada se javiti doktoru:

•  Konstantno hladne ruke i stopala
•  Promjene u boji kože
•  Utrnulost
•  Trnci
•  Čirevi ili plikovi
•  Previše zategnuta koža

nezavisne.com

izično starosno doba za odrasle je između 50. i 70. godine života, ali u novije vrijeme leukemija napada i mnogo mlađe ljude

Vjerovali ili ne, većina mladih krvnih zrnaca koje tijelo proizvodi dolazi iz koštane srži - masne supstance koja se nalazi u loptastim završecima kostiju.

Kod oboljelih od leukemije, jedna od ćelije iz koštane srži mutira i postaje kancerogena, a zatim se klonira - pravi sopstvene kopije i na ovaj način opaka bolest napreduje.

Doktorka Marta Vedlej otkriva da je rizično starosno doba za odrasle između 50. i 70. godine života, iako u novije vrijeme leukemija napada i mlađe ljude.

"Postoji nekoliko podtipova leukemije, koji se određuju prema vrsti ćelije koja mutira, kao i u kojoj fazi proizvodnje ćelije mutacija počinje", objasnila je onkolog Meredit Barnart.

Kada je riječ o simptomima leukemije, obe doktorke su se složile - ne postoji jasan simptom.

"Simptomi zavise od podtipa, ali mnogi od njih se zamjenjuju za običan grip", kaže Barnart.

Ipak, one savjetuju da obratite pažnju na sljedeće promjene:

Blijeda koža

"Kada se leukemija razvija, mlade krvne ćelije oštećene kancerom mogu da preplave koštanu srž i tako otežaju proizvodnju zdravih ćelija. Zbog toga što u tijelu imate manje zdravih, a više oštećenih ćelija, može da dođe do anemije, a samim tim i blijedila kože, naročito lica", objasnila je Barnart. Anemija može da izazove i stalan osjećaj hladnih ruku.

Umor

"Kao i kod mnogih drugih bolesti, umor je uobičajeni simptom leukemije", kaže Vedlej. Ako se konstantno osjećate iscrpljeno i nemate energije, a ranije ste je imali dosta, trebalo bi da se obratite ljekaru. Anemija takođe može biti uzrok umora.

Infekcije i temperatura

Krvne ćelije su veoma važne komponente imunog sistema. Ako one nisu zdrave, kao što je to slučaj kod leukemije, osoba se mnogo češće razboljeva. Vedlej kaže da su infekcije i temperatura još jedni od simptoma koji se najčešće viđaju kod leukemije.

Kratak dah

"Zajedno sa nedostatkom energije, kratak dah je nešto na šta takođe treba obratiti pažnju", istakla je Barnart. Obratite pažnju na trenutke tokom fizičke aktivnosti - ako primjetite da nemate vazduha ili vam se čini da je disanje drugačije nego ranije, ispričajte to vašem ljekaru.

Sporo zarastanje rana

Ako vam posjekotine dugo zarastaju, a modrice se lako pojavljuju, to može biti simptom leukemije. Male crvene tačkice na koži, poznatije kao petehije, takođe mogu da se jave zbog leukemije, a kod ove bolesti one se javljaju najčešće na nogama, kažu doktorke.

Drugi simptomi leukemije

"Pored navedenih, simptomi leukemije mogu biti i noćno preznojavanje i osjetljivi i bolni zglobovi", otkriva Barnart, a Vedlej kaže da treba obratiti pažnju i na gubitak težine. Krvarenje iz nosa, natečeni ili uvećani limfni čvorovi, pad ili skok tjelesne temperature takođe su simptomi ove opake bolesti.

Dijagnoza

Ako doktor posumnja na leukemiju, poslaće vas na dodatne testove, kako bi se utvrdio broj crvenih krvnih zrnaca i trombocita.

Ako rezultati potvrde pretpostavljenu dijagnozu, ljekar će vas poslati kod hematologa, doktora specijalizovanog za poremećaje i rak krvi, koji će odrediti tip bolesti i način liječenja.

mojdoboj.info

Glavobolja je mnogima svakodnevna pojava. Kod nekih je izazivaju vremenske prilike, kod drugih stres, a kod trećih je posljedica određenih zdravstvenih situacija. Teško ju je objasniti. Što jedni doživljavaju kao blago pulsiranje, drugi će opisati kao ubojitu probadajuću bol.

Generalno govereći, ako se promijeni "status" glavobolje, trebalo bi da posjetite doktora. Dakle, ako prije niste imali glavobolje, a sad ih imate, javite se za pregled. Ako se promijenio njihov intenzitet, takođe se javite doktoru.

Ljudi obično strahuju da bi glavobolja mogla biti simptom tumora na mozgu, ali profesor medicine na University of California Mark Maroko kaže da suprotno raširenom vjerovanju, glavobolje nisu simptomi tumora niti ih doktori automatski povezuju sa zloćudnom bolešću. Evo na što bi trebalo pripaziti.

Neizdrživ bol

Jednostavno objašnjeno, radi se o glavobolji pri kojoj imate osjećaj da vas je neko udario po glavi ili da vam netko u glavi pali i gasi svjetlo.

Doktor Maroko tvrdi kako bi takva glavobolja mogla biti simbol nečeg ozbiljnijeg, na primjer aneurizme ili subarahnoidalnog krvarenja. U tom slučaju neka vas neko odvede u bolnicu ili nazovite hitnu.

"Da razjasnimo, to nije oštra bol koja nestane za nekoliko sekundi ili minuta. To je bol koju dugo osjetite", kaže doktor i dodaje da nipošto ne bi trebalo uzeti lijekove protiv bolova i otići spavati, nego isključivo zatražiti pomoć.

Pojačani intenzitet

Migrene ili tenzijske glavobolje nisu obavezno nešto što bi trebalo biti znak za uzbunu.

"Zamislite da je glavobolja melodija neke pjesme i razmislite mijenja li glasnoću", kaže doktor Maroko.

Ako bol mijenja intenzitet, možda to i nije veliki problem, ali ako glavobolja postane drugačija nego inače, ne ignorišite je. To bi mogao biti znak aneurizme i trebalo bi da se obratite doktoru.

Nije samo glavobolja

Jaka glavobolja u kombinaciji s povišenom temperaturom je zabrinjavajuća. "To može ukazivati na infekciju mozga, kao što je meningitis", kaže Maroko. Mogla bi biti i znak encefalitisa, odnosno upale mozga. Ako uz to i osjetite promjene na svom mentalnom stanju, to je razlog više da nazovete hitnu.

Bol je koncentrisana na području oka

"Ako imate glavobolju praćenu bolovima u oku, posebno ako dođe to promjena u vidu, to je razlog za uzbunu", kaže doktor. Tu se javlja mogućnost akutnog glaukoma ili povišenog pritiska u oku, što može zaustaviti krvotok i izazvati sljepoću.

Bol u sljepoočnicama

Ovaj specijalista kaže da lokacija glavobolje često nije indikator nekih većih problema, ali ako ste stariji od 50 i osjećate da je bol koncentrisana u sljepoočnicama mogao bi to biti znak arteritisa, upale arterija u sljepoočnicama. Tome posebno treba posvetiti pažnju ako vam se magli vid.

Bol od udarca

Ako pijete lijekove za razrjeđivanje krvi, glavobolja bi mogla biti simptom subduralnog hematoma ili laganog krvarenje u mozak pri kojem se zbog tih lijekova krv ne zgrušava. To bi moglo biti kobno.

"Zarazna" glavobolja

Ako se ljudi oko vas, ukućani ili kolege, žale na neobičnu glavobolju isto kad i vi, moguće da se radi o trovanju CO2. Pokušajte izaći na vazduh i duboko disati, ako glavobolja počne popuštati, hitno provjetrite prostoriju i pozovite majstore da provjere curi li negdje gas.

Iako su najčešće bezazlene i brzo prođu, postoje i vrtoglavice koje zahtevaju hitan odlazak kod neurologa i neurohirurga. Zato ih nemojte olako shvatati. Vrtoglavica je jedan od najčešćih simptoma zbog koga se pacijenti javljaju lekaru. Može se pojaviti u bilo kojoj starosnoj dobi, ali je učestalija sa starenjem.

Jedan sedmogodišnjak iz Portugalije za dvije godine je tri puta polomio ruku. Istražujući šta je dovelo do tako neuobičajeno čestih preloma, ljekari su došli do neočekivane dijagnoze.

Dječak je bio aktivan, unosio je dovoljno mliječnih prerađevina, imao normalan nivo kalcijuma, fosfora i magnezijuma u organizmu, ali je ipak zadobio prelom čak i usljed blagih padova, koji u uobičajenim okolnostima ne bi trebalo da izazovu frakturu kosti.

Ako vam se pripadnice ljepšeg spola konstantno žale na umor, znajte da ne izmišljaju. Naime žene četiri puta više pate od hroničnog umora nego muškarci.

Kako bi on nestao ili se ublažio, bitno je sagledati životne navike, a zatim napraviti red u životu. Zdravija ishrana, fizičke aktivnosti, redovno spavanje, boravak u prirodi, opuštanje... sve pomaže da u zdravom tijelu bude zdrav duh.

Ako ste često umorni sljedećih pet simptoma hroničnog umora ne smijete ignorisati, već ih prepoznajte odmah i već sutra promijenite svoj životni stil.

Istočnjačka narodna medicina ima zanimljivo tumačenje u vezi vašeg zdravstvenog stanja na osnovu boje usana.

Inače, usne prirodno treba da budu roze do tamnoroze boje, a sve druge nijanse govore o nekim tegobama u tijelu. Pogledajte se u ogledalo i saznajte šta vam organizam poručuje: