krvotok

Budući da vaše tijelo tokom noći dehidrira, nisu rijetki slučajevi kada se probudite žedni. Ali, da li trebate piti vodu iz čaše koju ste na noćnom ormariću ostavili veče prije?

Vjerovatno znate da pitka voda koja ostane u čaši možda nije potpuno zdravstveno ispravna.

Prašina, krhotine, pa čak i komarci te druge bube, samo su neke od stvari koje bi se mogle naći u čaši vode koju ste nemarno ostavili.

Piti vodu ili ne

Čak i zatvorena posuda može stvarati probleme. Uglavnom zato što je naša koža prekrivena znojem, prašinom, stanicama kože, pa čak i izlučevinama iz nosa. Jednom kad stavimo flašu u usta, sve se to može isprati u preostalu vodu, uzrokujući onečišćenje.

Naša slina takođe sadrži bakterije, koje čine isto.

Ali, možete li se razboljeti zbog pijenja vode koja vam je tokom noći ostala u čaši ili boci?

Budući da su sve ovo ranije vaše vlastite bakterije, malo je vjerovatno da ćete se zapravo razboljeti. Iako se niko time ne hvali, mnogi ljudi pijuckaju vodu iz čaše, šoljice ili boce koju su satima ranije ostaviti na kuhinjskom stolu ili noćnom ormariću.

Pritom ne primjećuju nikakve štetne posljedice. Ipak, sigurno nije poželjno dijeliti svoju flašu s nekim drugim. Posebno ne s osobama kojima je imunološki sistem ionako oslabljen, poput ljudi koji su prošli transplantaciju, onih koji su na hemoterapiji ili ljudi koji žive s HIV-om ili AIDS-om, prenosi "Index".

I nema razlike je li riječ o flaširanoj vodi ili vodi iz česme. Uobičajeni je mit da je voda u bocama čistija od one iz česme. Obje moraju ispunjavati stroge higijenske standarde, piše "The Healthy"

izvor:nezavisne novine

Ako odete u restoran u nekoj od zapadnih zemalja, velike su šanse da ćete dobiti veliku čašu vode s ledom i kriškama limuna, ali u Japanu ćete možda dobiti samo vrlo malu čašu vode.

Ili nećete dobiti ni to. Japanci vjeruju da voda može ometati vašu "probavnu vatru", što vašem tijelu otežava probavu obroka. Iako je održavanje pravilne hidratacije presudno za vaše cjelokupno zdravlje, ispijanje vode tokom obroka može donijeti više štete nego koristi.

Bright Side je odlučio provjeriti zašto Japanci, koji su jedna od najzdravijih nacija na svijetu, ne piju vodu uz obroke.

1. Suva usta

Koliko god kontradiktorno zvučalo, čaša vode uz obrok može isušiti slinu. Neki ljudi vole dodati krišku limuna u vodu, što ju čini kiselim napitkom koji utiče na lučenje sline. Naime, suvoća u ustima može dovesti do nekih neugodnih simptoma, uključujući loš zadah. Voda s limunom takođe može pogoršati određena zdravstvena stanja, poput refluksa kiseline, i može oštetiti caklinu na zubima.   (glassrpske)

2. Može štetiti probavi

Kad uz obrok pijete vodu, slina se razrjeđuje. To pak utiče na oslobađanje želučanih sokova koji su odgovorni za probavu hrane. Kao rezultat toga, vaš želudac dobija slabije signale za razgradnju hrane, što može dovesti do nadutosti.

3. Usporava apsorpciju hranjivih sastojaka

Budući da pijenje vode tokom obroka razrjeđuje probavne sokove, to utiče na prirodni nivo kiselosti vašeg želuca. Nadalje, to negativno utiče na vaš probavni sistem i uzrokuje da vaše tijelo apsorbuje manje vitamina i hranjivih sastojaka.

4. Može vam stvoriti žgaravicu

Ispijanje vode uz obroke dodaje volumen želucu i povećava pritisak na njega, slično kao što bi to činio obilan obrok. To pak može pogoršati određena zdravstvena stanja i povećati rizik od refluksa kiseline. Budući da pijenje vode tokom obroka uzrokuje da vaše tijelo luči manje probavnih enzima, to može dovesti do lančane reakcije nuspojava, uključujući žgaravicu.

5. Može uzrokovati debljanje

Pijenje vode dok jedete takođe može uzrokovati višak kilograma. Kad vaše tijelo ne može dovoljno dobro probaviti hranu, pretvara je u masnoću, zbog čega se debljate. Takođe može uzrokovati da vaše tijelo oslobađa više inzulina u krv, što povećava šanse za skladištenje masnoće u tijelu.  (24.sata)

Test sa soli

Sličan je kao i test sa samom vodom - u čašu hladne vode dodajte kašičicu soli i ubacite jaje: ako potone; dobro je, ako pluta; prestaro je. Razlog što staro jaja pluta je u njegovoj ljusci koja je porozna.

Miris

Miris pokvarenog jajeta opisuje se kao miris sumpora, a često je toliko jak da ga se može osetiti i kroz ljusku jajeta. Ako ne osećate miris a ipak mislite da jaje možda nije sveže, razbijte ga na tanjir i pomirišite - miris sumpora znači da ga treba odmah baciti, a pokvareno jaje može na sebi imati čak i tragove plesni  (republika)

Iima onih koji tvrde da je najukusnija kajgana iz tiganj, dok drugi favoriziraju onu iz mikrotalasne, ali kuvar i TV zvezda Olton Braun kaže kako svim tim metodama pripreme nedostaje jedan tajni sastojak da bi kajgana bila zaista savršena - kašičica majoneze i vode pre nego što sejaje ulupa.

Budući da je kajgana u osnovi emulzija, zašto njenu teksturu ne bismo pojačali drugom emulzijom - pojašnjava i dodaje da je dovoljna jedna kafena kašika majoneze i isto toliko vode, jer je majoneza tu samo kao 'začin' koji će jajima dati 'svilenkastu teksturu. I neće im promeniti ukus.

- Još je popularni Gordon Remzi dao ključan savet za pripremu dobre kajgane, kaže Braun - tajna je u temperaturi pripreme.

- Tajna je u tome da ih kuvate sporije nego ikad, tako da ih nekoliko puta stavite na vatru i sklonite s nje, pre nego se smesa do kraja zgusne. Tekstura bi uvek trebalo da bude pomalo tekuća. Dakle, treba da izgledaju pomalo nedovršeno - pojašnjava kuvar.   (kurir)

Profesionalni vodoinstalateri su otkrili koje su to stvari koje kući nikada ne rade.

Iako cijevi često uzimamo zdravo za gotovo, bez njih ne bismo imali tuševe ni vodokotliće u toaletu kao ni sredstva za pranje kućnog prilaza.

Ne bacaju maramice u WC

Iako možda na pakovanju vlažnih ili dječjih maramica stoji da ih možete baciti u WC, istina je da postoje samo dvije stvari koje nisu tečne i idu u šolju, a to su toaletni papir i naš izmet.

Sve ostalo, od ženskih uložaka do papirnatih ubrusa, začepiće cijevi. Možda se to neće dogoditi odmah, ali u perspektivi sigurno hoće, pišu "24sata.hr".

Ne koriste opasne hemikalije

Ako rutinski sipate u odvode kupovni odčepljivač za cijevi, odmah prestanite.

Oni nisu samo neefikasni, nego nagrizaju materijale – kaže Teri Ošej, glavni vodoinstalater u firmi "Roto – Rooter" iz Njujorka.

Ne bacajte masnoće u odvod

Ako ste upravo ispekli meso i želite se riješiti masnoće, možete to učiniti na više načina. Ali, prosipanje masnoće u sudoper definitivno nije među njima – ističe Aron Mulder, vlasnik firme "Mr. Rooter Plumbing" u San Antoniju.

Masnoća će se nataložiti po cijevima i na kraju dovesti do začepljenja odvoda. U kanalizaciji se miješa s ostalim otpadnim materijalom poput vlažnih maramica koje tamo nisu ni trebale biti. To stvara nakupine materijala.

Ne odgađaju preventivno održavanje

Kao i s automobilima, sistem dovoda i odvoda zahtijeva redovno održavanje.

Vodoinstalateri znaju koliko je ono važno za domaćinstvo jer na taj načine sprečavaju veće kvarove, koroziju ili curenje.

izvor:24 sata.hr

Često se dešava da nemamo vremena da se odmorimo i naspavamo i potrebna nam je instant energija koja će nas održati budnim tokom dana. Ukoliko vam je potreban energetski podsticaj ovo je savršeno piće za vas.

Ovaj prirodni, domaći napitak će vam dati nevjerovatnu energiju i za samo nekoliko minuta učiniti da se osjećate srećnije i budete dobro raspoloženi.

Evo šta je potrebno da ga pripremite:

- 2 kašike meda

- 500 ml vode

- 1 šolja svježe cijeđenog soka od limuna

Priprema:

Stavite sve sastojke u staklenu činiju ili teglu i miješajte dok se sve dobro ne sjedini. Koristite toplu vodu, jer ćete tako med lakše otopiti. Dodavanje limunovog soka vodi je najjednostavniji način da dobijete energetski podsticaj. Limun pretvara vodu u prirodni energetski napitak, prepun elektrolita, koji su od ključnog značaja za ćelije koje proizvode energiju.

Med je bogat ugljenim hidratima, koji su primarno gorivo koje tijelo koristi za proizvodnju energije. Dodavanje meda u vodu čini vaš napitak super ukusnim.

Ovo je sjajan prirodni izvor energije nakon napornog radnog dana.

(Ljepota&Zdravlje)

Šest do osam čaša vode dnevno - to je preporuka stručnjaka kako bismo ostali hidrirani! Ipak, to zavisi i od opšteg zdravlja, klime u kojoj živimo i fizičke aktivnosti...

Vodu gubimo kroz znoj, urin, čak i disanje. Ako znamo da se ljudsko tijelo sastoji od 60 % vode – onda je jasno koliko je važno nadoknaditi izgubljenu tečnost. Dovoljna hidratacija, između ostalog, održava normalno funkcionisanje mozga i rad crijeva, dok dehidracija može da izazove razne kratkoročne i dugoročne probleme.

Neki od njih su…

#1 Mokraća tamne boje

Boja mokraće najbrže će vam otkriti da li ste dehidrirali. Zdrava boja mokraće je blijedožuta ili prozirna. Ako ste dehidrirali, može da postane tamnija i zamućenija jer je manje razređijena – to je znak da treba da popijete čašu vode.

#2 Želja za slatkišima

Naročito se javlja u popodnevnim satima, a za slatkišima žudimo jer se jetra zbog nedovoljnog unosa vode muči s pretvaranjem glikogena u glukozu (šećer) za krvotok.

#3 Glad

Ako i dalje osjećate glad nakon jela, krivac može da bude dehidriranost. Umjerenu dehidraciju tijelo često pogrešno tumači kao glad, zbog čega žudimo za još kojim zalogajčićem, a zapravo nam treba čaša vode.

#4 Suha usta

Suha ili ljepljiva usta jedan su od najlogičnijih znakova dehidracije. Uzrok mogu da budu i lijekovi ili starenje, ali u svakom slučaju vrijedi provjeriti da li će voda pomoći da se riješi problem.

#5 Glavobolja

Glavobolje uzrokovane dehidracijom mogu da budu različitog intenziteta, od tupe i blage do iscrpljujuće. Taj bol uzrokuje privremeno smanjenje obima mozga zbog gubitka tečnosti. Mozak se zbog toga lagano povuče od lobanje, što izaziva taj nelagodan osjećaj. Kad popijete vodu, mozak će se vratiti u normalan obim i glavobolja bi tada trebalo da prestane.

#6 Grčevi u mišićima

U trkačkom svijetu prevladava teorija da ispijanje velikih količina vode može da spriječi pojavu grčeva u mišićima, a neki ljekari vjeruju da nedostatak vode uveliko smanjuje cirkulaciju krvi bitnu za normalan rad mišića. To onda može da dovede do grčenje mišića, posebno tokom vježbanja. Studija iz 2015. godine tu teoriju dovela je u pitanje, ali dok se stvari ne razjasne, ne može da škodi ako popijete dodatnu količinu vode prije vježbanja.

Zagorjele ostatke hrane s posuda za pečenje nikad nije lako ukloniti, a koliko god pazili na kraju ćete ostati s flekama.

Rješenje donosi britanski “Mirror”, koji preporučuje da tiganje i druge posude za pečenje napunite ključalom vodom do vrha i ostavite da odstoje nekoliko minuta.

Nakon toga prospete vodu, ali nemojte da sušite posudu. Umjesto toga, njeno dno pospite sodom bikarbonom, naročito djelove na kojima je ostalo ostataka hrane ili zagorjelih djelova ručka.

Potom na sodu bikarbonu dodajte so, idealno bi bilo krupnu morsku so, prenosi “Index”.

U bocu s raspršivačem sipajte bijelo ili jabukovo sirće i njime poprskajte posudu.

Primijetićete mjehuriće, što znači da čišćenje počinje.

Vlažnim sunđerom oribajte posudu, a nakon pet do 10 minuta dobro isperite posudu.

Ovaj trik trebalo bi da ukloni svu skorjelu masnoću i ostatke hrane s posude za pečenje.  (glaskurir)

U gradu na sjevernom dijelu Indije ceremonija vjenčanja je obavljena pod vodom, što je prvi slučaj u ovoj zemlji.

Mladenci su obukli tradicionalnu odjeću te su potom ušli u vodu i vjenčali se ispod površine.

Mladoženja je licencirani ronilac, ali je njegova supruga morala proći višemjesečnu obuku kako bi bila spremna za ovo neobično vjenčanje.

Cijela ceremonija vjenčanja je snimljena, a potom su mladenci otplivali na obalu gdje su organizovali proslavu s porodicom i prijateljima.

• 1. AKO KORISTITE LEKOVE MOŽETE PITI ALKOHOL

  Uzajamno delovanje sa alkoholom koje dovodi do rizika od bolesti, pa i smrti, ima čak više od 100 lekova. Efekti alkohola se povećavaju u kombinaciji sa određenim lekovima kao što su antidepresivi, tablete za spavanje, anti - histamini gde spadaju lekovi protiv prehlade i mnogi lekovi protiv bolova.1. AKO KORISTITE LEKOVE MOŽETE PITI ALKOHOL

  Uzajamno delovanje sa alkoholom koje dovodi do rizika od bolesti, pa i smrti, ima čak više od 100 lekova. Efekti alkohola se povećavaju u kombinaciji sa određenim lekovima kao što su antidepresivi, tablete za spavanje, anti - histamini gde spadaju lekovi protiv prehlade i mnogi lekovi protiv bolova.

  2. ŽVAKANJE ŽVAKAĆE GUME ILI BOMBONE ZA OSVEŽIVANJE DAHA PREVARIĆE ALKOTEST

  Žvakaće gume ili bombone neće prevariti alkotest, iako veliki broj ljudi misli da je to odličan način da sakriju svoje pijanstvo. Alkotestom se meri kolićina alkohola u dahu, a ne miris vašeg daha.

  3. VODA UBRZAVA IZLUČIVANJE ALKOHOLA IZ ORGANIZMA

  Razgradnja alkohola u organizmu je vrlo složen proces. Često pokušavamo da "tajnim receptima" kao što su kašičica ulja, posoljena kafa i sl. ubrzamo izlučivanje alkohola iz organizma. Konzumiranje velike količine vode takođe ne može da razgradi alkohol u krvi. Vodu je neophodno piti jer organizam zbog alkohola izloženi dehidraciji.

  4. AKO MEŠATE PIĆA BIĆETE BRŽE PIJANI

  Ljudi na dva načina mešaju pića - jedan je mešanje alkohola sa bezalkoholnim pićima (sodom ili sokom), i drugi je uzastopno pijenje dve ili više vrste alkohola (npr. pivo nakon viskija). U slučaju prve kombinacije organizam ima više vremena da svari alkohol i na taj način usporava njegov direktan efekat. U slučaju druge kombinacije, ako neko naizmenično pije viski, pivo i rum, efekat će biti isti kao kod konzumacije iste količine bilo koje vrste alkohola (npr. istu količinu viskija ili ruma). Lica zapravo konzumiraju etil-alkohol koji je zajednička komponenta za sva alkoholna pića, koja uzrokuje opijenost, a ne mešanje pića.  (stetoskop.info)