OGLAS ZA POSAO - ELEKTRIČAR

Mlijeko je sjajan izvor proteina, zdravo je za kosti, a najviše benefita ima kada se pije pred spavanje, baš kao kad smo bili djeca.

Na primjer, šolja mlijeka pred spavanje pomoći će vam da brže zaspite, spavate mirno bez buđenja usred noći, čak i da ubrzate mršavljenje

Evo zbog čega je dobro piti mlijeko pred spavanje:

1. Moć triptofana i melatonina

Više studija na ljudima i životinjama pokazale su da ispijanje mlijeka pred spavanje podstiče bolji san. Mlijeko sadrži triptofan i melatonin, koji pomažu da zaspite lakše i brže. Tirptofan igra važnu ulogu u proizvodnji serotonina, koji poboljšava raspoloženje, opušta i zapravo je preteča melatonina, koji reguliše bioritam i priprema organizam za san. Uz to, nauka je pokazala da unošenje dovoljno triptofana i melatonina snižava anksioznost i depresiju koje se mogu pogoršati tokom perioda spavanja.

2. Fantastičan izvor proteina

Ako večerate dosta prije spavanja, moguće je da ćete imati problem sa spavanjem tokom noći. Da biste sprečili buđenje zbog gladi, popijte šolju mlijeka pred spavanje.

3. Psihološki aspekt

Osim fizičkog uticaja na tijelo, ispijanje mleka pred spavanje nas podsjeća na djetinjstvo, što nam vraća lijepe uspomene i ima smirujući efekat.

4. Pomaže mršavljenju

Ako vam ispijanje mlijeka pomaže da bolje zaspite, pomoći će vam i da smršate! Loš san može biti uzrok gojenja, pa bi popravljanje kvaliteta sna moglo da bude rješenje i za tih nekoliko dobijenih kilograma. Osim toga, mlijeko je prepuno proteina, pa je odlična zamjena za kasnu "užinu" koja takođe može biti krivac za povećanje kilaže.

5. Povećava čistu mišićnu mas

Mliječni proteini su kazein i protein surutke. Nekoliko studija pokazalo je da konzumiranje oba uveče pojačava sintezu mišićnih proteina tokom noći.

(Stil.kurir.rs)

Ne mora i ne može sve uvijek biti savršeno. Ako se prepoznajete u nekom od ovih problema, opustite se – to je potpuno normalno!

Zapeli ste u seks rutini

Kada ste tek počeli vezu, iskre su frcale na sve strane. Htjeli ste jedno drugo uvijek i svugdje, jako često i u svim mogućim pozama. Sada, nakon nekog vremena, imate osjećaj da je vaš seksualni život sve samo ne zanimljiv. I ovo je, vjerovali ili ne, sasvim normalno.

Mnogo parova u dugogodišnjim vezama zapadnu u seksualnu rutinu – tačno znate kada ćete se i gdje seksati u i kojoj pozi. OK, postoji šansa da bude u nekoj od čak nekoliko poza, ali jako dobro znate u kojima to. Parovi koji su dugo zajedno tačno znaju šta pali partnera i upravo iz tog razloga svaki put igraju na sigurno.

Rješenje: Podsjetite ga koliko je zabavno u seksu isprobati nešto novo – nabavite seksi rublje, dočekajte ga goli nasred kuhinje ili inicirajte neku neisprobanu pozu. Sigurni smo da će i on prihvatiti igru!

On se redovito precjenjuje

Ovaj se problem odnosi na sljedeću situaciju: vaš se partner svim silama trudi zadovoljiti vas, kad god razmjenjujete nježnosti i pritom ima nastup kao da je apsolutni kralj seksa čiji svaki potez pokreće talas uzdaha, orgazama i leptirića u stomaku. Ali uzdasi, orgazmi i leptirići izostaju jer on ipak nešto ili ništa ne čini kako treba.

Nemojte odmah pomisliti kako ste nesretnica koja je završila u vezi s preslatkim frajerom koji je grozan u krevetu. Vjerovatno je razlog samo taj što od prvog dana kada je s nečim krenuo kako ne treba, vi ste o tome šutjeli, a on je nastavio stvari obavljati na način koji je mislio da vam odgovara.

Rješenje: Razgovarajte s partnerom ili smislite mali zadatak da oboje morate precizno opisati 10 stvari/pokreta koji vas dovode do ludila i problema uskoro neće biti!

Vaš je libido veći od njegovog

Nisu rijetki muškarci kojima libido i nije jako visok, ali su rijetki oni koji će to i priznati. Mnogo žena koje imaju znatno viši libido od svojih partnera, mogle bi se zbog toga osjećati loše, plašiti se da partneru nisu dovoljno privlačne ili pomisliti da imaju problema s nimfomanijom.

Bez brige, niste nimfomanka i potpuno je normalno što često imate potrebu za seksom s vašim partneom. Isto tako, ne mora značiti da ga seksualno ne privlačite.

Savjet: Jednostavno vaš i njegov libido nisu na istom nivou i to je nešto što morate prihvatiti. Nikako to nemojte shvatati lično!

Njegov ponos ponekad zakazuje

Možda ste ponekad ostali u šoku zato što se njemu nije digao/nije mogao svršiti/svršio je prije nego je ušao u vas. Ovakve se teškoće mogu dogoditi i mladim muškarcima u najboljim godinama, a uzroci mogu biti i fizičke i psihičke prirode, iako su najčešće ovo drugo.

Ako se ovi problemi javljaju samo povremeno, zaista nemate razloga za brigu. Vaš partner je vjerovatno pod stresom ili samo ima neke druge, bitne stvari na pameti. Čak i loša ishrana, kao i nedostatak kondicije mogu rezultirati ovim problemima.

Rješenje: Ako se problem ipak ponavlja prečesto ili stalno, nije loša ideja da zajedno posjetite seks terapeuta.

(cosmopolitan.hr)

Horoskopski znak određuje brojne osobine, a seksualne vještine i ljubav prema seksu su definitivno neke od njih.

Neki horoskopski znakovi su naročito seksualni, darežljivi i pažljivi u krevetu, a neki od njih seks samo žele da odrade ili su u akciji jako sebični.

DJEVICA

Muškarci rođeni u znaku Djevice sigurno će vas razočarati u akciji. Djevice su često oni muškarci koji mnogo pričaju, a malo rade. Imaju razvijenu maštu, ali u krevetu dobijaju nula bodova.

RAK

Rakovi ne vole seks. Oni često izgledaju savršeno i partneru pridaju važnost, ali kada dođe do akcije - entuzijazam potpuno nestaje. Vole ugašeno svjetlo, ne vole eksperimente, a i usred akcije će jednostavno zaspati, piše Indeks.

BLIZANCI

Blizanci nisu nesigurni kada je u pitanju seks, ali su jednostavno sebični. Muškarci rođeni u ovom znaku nisu pretjerano zabrinuti oko partnerke u krevetu i rade sve za svoj užitak, dok im njen i nije pretjerano važan.

Došle dvije babe u kineski restoran i naručile neko jelo.

Poslije nekog vremena, konobar im donosi naručeno a između ostalog i štapiće za jelo.

Babe se pogledaše međusobno pa se jedna obrati konobaru: "Ali sinko, mi smo došle da jedemo, a ne da štrikamo!"

Za ljubitelje sedme umjetnosti proljeće i ljeto će ostati upamćeni kao periodi kada su najviše vremena provodilo kod kuće. Mnogi su žonglirali između poslovnih i privatnih obaveza, a svaki slobodan trenutak koristili su za opuštanje uz film ili seriju na nekoj od omiljenih platformi.

Međutim, to je samo djelimično moglo da nadomjesti ono što nam već mjesecima nedostaje - odlazak u bioskop. Na sreću, oni su konačno otvoreni za posjetioce, a sada su se povodom otvaranja kino-dvorana širom svijeta oglasili i velikani Holivuda, glumci i reditelji, kao akteri magije na velikom platnu.

Kristen Stjuart

Glumica Kristen Stjuart istakla je da se mnogo poželjela stvari koje su joj ranijih godina smetale, a to je upravo velika gužva u kino-sali.

"Tek u ovoj situaciji sam shvatila šta znači dodirivati se laktovima. Onaj trenutak kada sjedite u praznom bioskopu i neko sjedne na mjesto pored vašeg, pa se borite da naslonite ruke, to mi baš nedostaje. Prvi naredni film koji bih voljela da pogledam je 'American Beauty', ali i 'Les Parapluies de Cherbourg', sa sjajnom Katrin Denev", rekla je Stjuartova.

Gal Gadot

Zvijezda filma "Wonder Woman" Gal Gadot ističe da je za nju odlazak u bioskop mnogo više od običnog gledanja filma, ali i donosi preporuke ostvarenja koje bi ona prvo pogledala.

"Mogla bih da kažem da je bioskop instrument za kritiku društva, ali za mene će on uvijek biti sinonim za zabavu, mladost, vikend sa prijateljima, posebno kada prenosi poruku nade, ljubavi i promjene. Kada bi u ovom trenutku trebalo da odaberem šta će se naći na repertoaru, to bi svakako bio film 'Before the flood', kako bih približila ljudima ideju da i dalje možemo da preuzmemo sudbinu u svoje ruke", rekla je Gadotova.

Tom Henks

Velikan sedme umjetnosti, glumac Tom Henks je bio među prvim javnim ličnostima koje su se zarazile virusom korona, a danas kada je taj teški period ostavio iza sebe, ističe da s nestrpljenjem čeka da ponovo uđe u bioskopsku salu.

"Postoje filmovi koji te izmjeste iz realnosti, natjeraju da se saživiš s onim što se odvija na platnu. Jedna od nevjerovatnih stvari u vezi s odlaskom u bioskop jeste što zaboraviš na probleme tako što mislima otploviš u avanturu koja se odvija pred tvojim očima. Tokom školovanja za glumački posao upravo mi se po izlasku iz sale javljalo pitanje: Kako bih se ja ponio da sam na mjestu protagoniste? Da li bih mogao da prebrodim strah od nepoznatog, da li bih imao podjednako samopouzdanje i instinkt? Ovo preispitivanje oblikovalo me kao glumca i čovjeka. Odlazak u bioskop doživljavam kao izlazak na ispit. Slično je i kad odlazim u pozorište, čitam roman, posmatram remek-djelo ili slušam muziku", zaključio je Henks.

Rejf Fajns

Glumac Rejf Fajns kazao je da je spreman na sve mjere i preporuke koje su promijenile dosadašnji način gledanja filmova u bioskopu, te da s oduševljenjem čeka da zakorači u kino-salu.

"Ne mogu da dočekam povratak u bioskope, čak i uz držanje distance. Najuzbudljivije iskustvo koje pamtim je kada sam prvu djevojku odveo na film. Nedostaje mi tmina u sali i uživaću u ponovnom posmatranju publike u redu ispred mene. Sada bih najradije pogledao prvi film koji sam doživio u bioskopu kad sam imao devet godina - 'A Man For All Seasons' sa Polom Skofildom", rekao je Fajns.

Skarlet Johanson

Skarlet Johanson, koja je globalnu slavu stekla ulogom Crne udovice u "Marvelovim" filmovima, ističe da joj najviše nedostaju kokice koje su neizostavni dio gledanja filma u bioskopu.

"Najviše od svega u bioskopu volim kokice. Potpuno sam luda za njima. Čak sam i otvorila štand za prodaju kokica i bile su odlične. U ovom trenutku kada su bioskopi i dalje zatvoreni najviše mi nedostaje ono uzbuđenje pred početak filma koji sam došla da pogledam. Volim sve da unesem u kalendar - s kim idem, kada, da li uveče, tokom popodneva ili u subotu nakon branča. Ne preskačem nijedan obrok", navela je Johansonova.

JAHORINA - Olimpijski centar "Jahorina" dobitnik je priznanja "Zvijezda turizma" 2019. godine Privredne komore Federacije BiH.

U saopštenju Olimpijskog centra "Jahorina" se precizira da je priznanje uručeno na sajmu ekologije i turizma u Lukavcu, i to za doprinos unapređenju turizma i podizanju kvaliteta turističkih usluga.

Jahorina je prepoznata kao istaknuti planinski centar koji svojom ljetnom i zimskom ponudom postavlja nove standarde i svakodnevno izaziva interesovanje sve većeg broja posjetilaca.

Direktor Olimpijskog centra "Jahorina" Dejan LJevnaić izrazio je zadovoljstvo zbog priznanja, naglašavajući da doprinos za unapređenje turizma i podizanje kvaliteta turističkih usluga definitivno pripada svakom zaposlenom u Olimpijskom centru.

"Tokom prethodne godine smo realizovali veoma uspješnu i zimsku i ljetnu sezonu, a uz sve to i mnoštvo događaja i novih investicija. Srećan sam jer se predan rad i zalaganje cijeni i prepoznaje, što potvrđuje i ovo priznanje", dodao je Ljevnaić.

Međunarodna fudbalska federacija (FIFA) usvojila je na 70. kongresu novo pravilo prema kojem će fudbaleri moći da promijene reprezentaciju za koju nastupaju.

Na kongresu, koji je održan putem video-linka, precizirani su uslovi kada će to fudbaleri moći da učine.

Neophodno je da za reprezentaciju za koju nastupaju nisu odigrali više od tri utakmice, kao i da u vrijeme nastupa na tim utakmicama nisu bili stariji od 21 godine.

Jedan od uslova je i da nisu nastupili na svjetskom prvenstvu ili na prvenstvu neke od konfederacija, kao i da su od posljednjeg nastupa za reprezentaciju prošle najmanje tri godine.

Potrebno je i da su u vrijeme nastupanja za sadašnju reprezentaciju imali državljanstvo države za koju žele sada da nastupaju.

FIFA je objavila da igrač može da se vrati nastupima za staru reprezentaciju u slučaju da za novu nije odigrao nijedan meč.

Promijenjen je i kriterijum prema kome igrači mogu da promijene državljanstvo ukoliko nisu igrali za matičnu zemlju. Ukoliko se igrač preseli u novu državu prije 10. godine, onda mora imati prebivalište u novoj zemlji najmanje tri godine.

Ukoliko se preselio između 10. i 18. godine mora da živi u novoj zemlji najmanje pet godina prije nego što ispuni kriterijum za dodjelu pasoša.

Registruj se na sajtu meridianbet.ba, i BEZ USLOVA zgrabi bonus od 10 KM dobrodošlice!

Brutalna zabava, i okršaj koji vjerovatno svi čekamo! Utakmica koja vjerovatno baca sjenku na sve sportske događaje danas. NBA finale prije finala!

Los Anđeles Lejkers – Denver Nagets u finalnom okršaju. Zahvaljujući srpskom košarkašu Nikoli Jokiću, koji se herojski izborio, sa dva brutalna preokreta, za ovo finale , kompletna košarkaška scena večeras će biti „na nogama“ i pomno pratiti ovo finale Zapadne konferencije! Baš kao u ono „zlatno doba“ Vlade Divca i Peđe Stojakovića – spavanja nema!

Najjača sportska kladionica Meridian, specijalno je pripremila moćni bonus od 10 KM dobrodošlice, za sve novoregistrovane igrače, jer pravi znalci najpopularnije košarkaške lige svijeta će ovo sigurno znati da iskoriste da uživaju u spektakularnoj košarci, i da se „uplusaju“!

A zašto je ovaj meč toliko poseban?

Pobjednik finala Zapada igraće u finalu NBA lige, protiv pobjednika iz meča finala Istočne konferencije, gdje se sastaju Boston Seltiks protiv Majami Hita. Denver nikad nije igrao u finalu NBA lige, dok su Lejkersi sa druge strane 31 put pobjedili u finalu konferencije. Lebron Džejms je sam devet puta bio u borbi za ovaj ,,premoćni“ prsten! I sad da vidimo i ovo, najbolji igrač Lejkersa dolazi iz grada Akron u Ohaju, a najbolji igrač Denvera iz Sombora! Možemo slobodno reći da je Jokić definitivno heroj, jer nije gotovo dok on to ne kaže. Dva puta je Denver bio već otpisan, ali Jokić ih je vraćao i to 2 puta, nakon rezultata od 3:1 zaostatka. Nevjerovatno!

Inače, Denver je prva ekipa koja je to dva puta uradila u istoj sezoni. U prvoj rundi protiv Jute, a u drugoj protiv Los Anđeles Klipersa...

U međusobnim duelima ove sezone, Lejkersi su slavili tri puta, dok je Denver slavio samo jednom. Na ta 4 meča Jokić je bilježio 16,3 poena, što je manje od njegovog prosjeka ove sezone koji je 19,9, te 9,7 skokova, i 7 asistencija po utakmici. U plej-of fazi statistiku značajno podiže i to odlazi na 25,4 poena, 10,8 skokova i šest asistencija. Dakle, bolji je u plej-ofu kao i prošle sezone što je bio, i tako da znamo da mu forma samo ide gore, a spektakl je zagarantovan, kao što je zagarantovana brutalna zabava na sajtu najbolje sportske kladionice Meridian – meridianbet.ba!

Kad je riječ o Lejkersima, naravno šta više reći od toga, nego da imaju Lebron Džejmsa! „King“ je standardno fenomenalan na svim mečevima, pa mu je i statistika gotovo ista kao kod Somborca.

Denver je poslije dvije serije od 7 utakmica, imao samo tri dana odmora, dok su Lejkersi odigrali četiri meča manje, te su imali duplo više vremena za odmor i pripremu.

Da li će to biti presudno?

Sigurno je samo da svi znaju gdje je zabava brutalna, a svaki „profi“ kladže će ovo da iskoristi, te pravac na meridianbet.ba, zgrabi bonus i dokaži se! Meridan – više od igre!

Spektakularni dobitak! Čestitamo igraču iz Sarajeva koji je osvojio 4.832 KM na MERIDIAN onlajn kazinu!

Da je sreća uvijek realna i dostižna potvrđuje nam i dobitak srećnog igrača iz Sarajeva. Čestitamo srećnom igraču na nevjerovatnom dobitku od 4.832 KM. Iako gotovo nikad do sad nije igrao neke onlajn igre, te je bio više igrač sportske kladionice, i „pravih“ tiketa, koje kako je izjavio: „može da osjeti u ruci“, vidio je promociju za onlajn registraciju.

Meridan onlajn kazino, BEZ USLOVA, promocija, gdje za samu registraciju dobijate 10 KM bonusa dobrodošlice, igraču E.M. iz Sarajeva bila je vrlo privlačna, te se odlučio da se registruje na meridanbet.ba i pokuša nešto novo. Upalio je igricu SEVEN SEAS JACKPOTS, i sa bonusom dobrodošlice nakon prvog pokušaja igranja ovakve vrste igara, osvaja NEVJEROVATNI JACKPOT od 4.832 konvertibilne marke. Mora se priznati nevjerovatna sreća, te kako sam igrač E.M. kaže:

„ Jednostavno nisam mogao da povjerujem. Čuj ja osvojio 4.832 KM. Gledam i nevjerujem. Prvo sam pomislio da je to neki tip kao bonusa, ili neki dobitak koji moram ponovo da iskoristim za igranje kao kod nekih drugih kladionica i sl., ali odmah nakon par sekundi uđem u svoj nalog, kada lova stoji na mom keš računu. Ukucam da želim isplatu i sve prolazi. Stvarno hvala Meridianu, ovakav dobitak nikad nisam imao“.

Ova onlajn avantura je srećnom igraču iz Sarajeva donijela nevjerovatan dobitak, i zato kao potvrda stoji one stare narodne: „ko ne igra, ne može ni da dobije“! Najbolje igračko iskustvo vas definitivno čeka, na najboljem onlajn kazinu, a pored onlajn kazino iskustva, na sajtu meridianbet.ba naravno uvijek te čeka i najbolja sportska ponuda sa brutalnim bonusima, i specijalima sa kojima zabava postoje realni dobitak!

Registrujte se i vi, i osjetite šta znači biti dobitnik! Meridian – uvijek više od igre!

Playson Legends - fantastičan turnir na Meridian Online Kazinu sa nagradnim fondom od fantastičnih 60.000 evra. 300 učesnika očekuje nagradu!

Jedinstveno, novo i neponovljivo na Meridian Online Kazinu! Meridian još jednom pokazuje koliko im je zapravo stalo do korisnika svojih usluga. Ovog puta, igrači Meridian Online Kazina imaće specijalnu priliku da učestvuju na velikom turniru pod nazivom Playson Legends. Ne mogu se svi pohvaliti da imaju ovako dobru saradnju sa renomiranim proizvođačem igara.

Playson Legends je turnir koji će omogućiti i igračima Meridian Online Kazina da dođu do velikih dobitaka, dobitaka o kojima su oduvijek sanjali!

Turnir se održava od 15. do 21. septembra 2020. na 10 online kazino igara proizvođača Playson:

• Rise of EgyptDeluxe
• Buffalo Power: Hold andWin
• Sunny Fruits: Hold andWin
• Pearl Beauty: Hold andWin
• Solar Queen
• Solar Temple
• Burning Wins: classic 5lines
• Book of Gold: Multichance
• Diamond Wins: Hold and Win
• Vikings Fortune: Hold andWin

Kako steći pravo učešća na Playson Legends turniru?

Sve što vam je potrebno da biste učestvovali na ovom sjajnom turniru jeste da izvrtite 20 spinova za keš novac. Kada izvrtite 20 spinova, automatski ste postali takmičar na ovom neodoljivom turniru. Treba napomenuti da spin mora biti u protivrijednosti jednog eura.

Na turniru će vam se računati svi spinovi i spinovi za vrijeme trajanja takmičenja, ali i kvalifikacioni spinovi.

Kako se obračunavaju poeni na ovom turniru?

Do vaših poena možete doći kada vrijednost dobitka podijelite sa vrijednošću uloga po spinu i sve to pomnožite sa 10. Dakle, bitno je da imate što veću pogođenu ’’kvotu’’, odnosno što veći dobitak iz jednog spina srazmjerno vašem ulogu!

Svoj trenutni plasman možete vidjeti u bilo kojem trenutku kada kliknete na sličicu rang liste u gornjem desnom uglu glavnog ekrana, unutar bilo koje igre koja učestvuje u promociji.

Nagradni fond je fantastičnih 60.000€!

Meridian Online Kazino omogućio vam je da osvojite jednu od zaista sjajnih nagrada, a nagradni fond je fantastičnih 60.000€. Nagrade će se raspodijeliti na sljedeći način:

• Pobjednik turnira – 10.000€
• Drugoplasirani – 6.000€
• Trećeplasirani – 4.000€
• Od 11. do 50. mjesta – po 200€
• Od 51. do 100. mjesta – po 150€
• Od 101. do 200. mjesta – po 100€
• Od 201. do 300. mjesta – po 50€

Novčane nagrade će dobitnicima biti uplaćene u roku od tri dana od završetka turnira. Novac će biti odmah raspoloživ za podizanje ili za odigravanje kompletne ponude sa sajta meridianbet.ba

Registrujte se na meridianbet.ba internet sajtu i steknite pravo učešća na ovom fantastičnom turniru. Osim toga, nove korisnike očekuje 10 KM bonusa za sportsko klađenje i 10 KM kazino bonusa, za odigravanje kazino ponude! Ne propustite ovu šansu!

Meridian Online Kazino – mjesto najvećih bonusa!