ZDRAVLJE

Kako bez čučnjeva do podignute zadnjice i zategnutih nogu

Ako je suditi po mnogobrojnim programima za vježbanje, čučnjevi predstavljaju najbolje vježbe za podizanje zadnjice i zatezanje nogu. Ali, ne voli ih baš svako. Možda se pitate da li postoji neka alternativa, neke vježbe sa kojima ćete postići isti efekat? Na sreću, odgovor na ovo pitanje je potvrdan! Donosimo četiri izvrsne vježbe uz pomoć kojih ćete za samo dvije sedmice učvrstiti i…

7 izvora negativne energije: Ako želite NAPREDAK u životu morate da ih se oslobodite!

Negativnost je nešto što nikome ne treba u životu. Kao što bi trebalo da se klonite negativnih ljudi, tako treba da se jednom zauvek rešite sopstvenih izvora loše energije. Svako od nas može da živi punim plućima i ostvaruje svoje snove, ali prvi korak ka tome je zatvaranje negativnih stranica života. 1. Za sve one obeshrabrujuće poruke i reči koje su vam drugi ljudi ikada uputili…

U 30 dana postanite “druga” osoba: Ovo će vam pomoći, izaberite samo 2-5 stvari!

Poznato je da vam je potrebno samo 30 dana da se uspostavi nova navika. Najteži dio je početak. Sljedeći popis sadrži 28 ideja, koje svi mogu odraditi u roku od mjesec dana. Najbolji pristup je da odaberete 2-5 stvari i pokušate ih raditi svaki dan, narednih 30 dana. Nakon što ih asimilirate u svoj život, izaberite druge stvari i tijekom…

Kako naći mjeru u dezinfikovanju, a da djeca budu zaštićena?

Šta se postiže pretjeranom dezinfekcijom svega što nas okružuje? Da li time sprječavamo da se djeca na vrijeme susreću sa bakterijama i virusima, zbog čega mogu biti podložni alergijama i ekcemima?   Dr Saša Milićević, pedijatar, istakao je da postoje dvije vrste ekstrema i da se mora naći mjera, bez pretjerivanja. "Roditelji sami kažu - ko je nama kad smo…

Pročitajte ovo ako ste umorni od svega

Svi se umaramo, i ne samo u fizičkom smislu, tako, da ponekad, ostajemo bez snaga. Imamo želju odustati od svega, predati se, okrenuti se od celog sveta. Ali, to svakako, nije izlaz. Pročitajte ovaj tekst, koji će pomoći da na umor pogledate malo iz drugog ugla. Duboko udahnite, čitajte i delujte. Svet u kojem živimo, veoma iscrpljuje. On nije zahvalan.…

''Zdrava probava jednako zdrav organizam!'': Nutricionistica objasnila zašto su nam potrebni minerali te kakav učinak probava ima na zdravlje

Veličina jednog gumenjaka je osam i pol metara, no tolika je dužina i crijeva u našem organizmu. Probavni sustav slikovito bi predstavljao hodnik kojim prolazi naša hrana, a da putem ne naiđe na prepreku, moramo se pobrinuti sami. Kako to činiti, objasnila je nutricionistica Kristina Aralica Tušek. Znamo da se naša crijeva zapravo nazivaju drugim mozgom i zaista nam ta…

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top