ZDRAVLJE
U 30 dana postanite “druga” osoba: Ovo će vam pomoći, izaberite samo 2-5 stvari!
Poznato je da vam je potrebno samo 30 dana da se uspostavi nova navika. Najteži dio je početak. Sljedeći popis sadrži 28 ideja, koje svi mogu odraditi u roku od mjesec dana. Najbolji pristup je da odaberete 2-5 stvari i pokušate ih raditi svaki dan, narednih 30 dana. Nakon što ih asimilirate u svoj život, izaberite druge stvari i tijekom…
Kako naći mjeru u dezinfikovanju, a da djeca budu zaštićena?
Šta se postiže pretjeranom dezinfekcijom svega što nas okružuje? Da li time sprječavamo da se djeca na vrijeme susreću sa bakterijama i virusima, zbog čega mogu biti podložni alergijama i ekcemima? Dr Saša Milićević, pedijatar, istakao je da postoje dvije vrste ekstrema i da se mora naći mjera, bez pretjerivanja. "Roditelji sami kažu - ko je nama kad smo…
Pročitajte ovo ako ste umorni od svega
Svi se umaramo, i ne samo u fizičkom smislu, tako, da ponekad, ostajemo bez snaga. Imamo želju odustati od svega, predati se, okrenuti se od celog sveta. Ali, to svakako, nije izlaz. Pročitajte ovaj tekst, koji će pomoći da na umor pogledate malo iz drugog ugla. Duboko udahnite, čitajte i delujte. Svet u kojem živimo, veoma iscrpljuje. On nije zahvalan.…
''Zdrava probava jednako zdrav organizam!'': Nutricionistica objasnila zašto su nam potrebni minerali te kakav učinak probava ima na zdravlje
Veličina jednog gumenjaka je osam i pol metara, no tolika je dužina i crijeva u našem organizmu. Probavni sustav slikovito bi predstavljao hodnik kojim prolazi naša hrana, a da putem ne naiđe na prepreku, moramo se pobrinuti sami. Kako to činiti, objasnila je nutricionistica Kristina Aralica Tušek. Znamo da se naša crijeva zapravo nazivaju drugim mozgom i zaista nam ta…
Let's dance! Najbolji razlozi zbog kojih trebamo plesati kada god nam se pruži prilika
Bez sumnje najljepša fizička aktivnost jača naše tijelo i duh, a u nastavku provjerite zašto biste svaki dan trebali zaplesati. Trebamo plesati zato što ples… 1. Sagorijeva kalorije. Ples je sjajna tjelovježba za cijelo tijelo, a procjenjuje se da sagorijeva između 10 do 20 kalorija po minuti, ovisno o intenzitetu i brzini plesa. 2. "Čisti" krv. Istraživanja su pokazala da pomoću plesa…
Kozje mlijeko čuva crijeva, magareće jača imunitet
Za magareće mlijeko postoje brojna istraživanja koja su pokazala da poboljšava imunitet i otpornost na bolesti, kaže nutricionistica, Sandra Marić Bulat. Ovo mlijeko, dodaje, može biti korisno upravo kod bolesti disajnog sistema, zbog čega se nerijetko i preporučuje u te svrhe. “Jako je skupo, pa se često koristi tek povremeno, kao ‘terapija’ kod nekih stanja”, kaže. “Magareće mlijeko najsličnije je…
