ZDRAVLJE
5 mini jutarnjih treninga koji će vam dati energiju za cijeli dan.
Teško ustajete iz kreveta, odlažete alarm, popijete litar kafe do podneva? Izgleda da jutro nije vaš omiljeni deo dana. Zaboravite na snooze dugme jer rešenje ipak postoji, a krije su sjajnih vežbama koje ne samo da će vas razbuditi, već i ubrzati metabolizam i dati energiju za čitav dan. Spremite se, jer KREĆEMO! Trening “Wonder Woman” Gledali ste…
Zdrava ishrana: Kako se hrani muzičarka Adele?
Već i ptice na grani znaju da se Adele tranformisala i skinula višak kilograma, praktikujući Sirtfood dijetu. U nastavku saznaj, koje tačno namirnice Adele konzumira i kako izgledaju njeni obroci. Sirtfood dijeta podrazumijeva konzumaciju sljedećih namirnica i obavezna 3 obroka dnevno: jabuke, citrusi poput limuna, narandže, grejpa, crno vino, heljda, orasi, tamna čokolada, borovnice, zeleni čaj, soja, jagode, maslinovo ulje,…
Oslobodi se
Najveće je oslobodjenje kad shvatiš da ništa više ne moraš. Ne moraš da se dokazuješ, da potvrdjuješ da vrediš, da osvajaš, da ubedjuješ druge da si u pravu, da se plašiš šta će ko da kaže, da te briga šta će ko da misli. Sada već znaš šta ti prija, pa to radi što češće. Sada već znaš koliko možeš,…
Duševni mir je najvažniji – Puno važniji od onoga šta će neko misliti i pričati o vama
Umesto da trošite energiju na negativne ljude, usmerite je na svoj život i ono što želite da postignete. Teško je razumeti zašto ljudi imaju potrebu da konstantno budu negativni — da se prepiru, kritikuju, vređaju. Nije teško shvatiti da to rade jer su sami sobom nezadovoljni u nekom aspektu života, ali teško je razumeti da ne žele da prestanu s…
Ožiljci od akni mogu biti prava noćna mora: Da li ste probali LIMUN?
Akne se dešavaju kada dođe do hormonske neravnoteže u telu. Svaka promena u hormonima dovodi do toga da žlezde proizvode više ulja nego obično, što dovodi do začepljenja pore kože, omogućavajući bakterijama rast. Međutim, tu se priča ne završava, ako ih pogrešno tretiramo izvesno je da će se se javiti ožiljci koji ne prolaze tako lako. NJihova vidljivost nekad traje…
Šta se događa ženama koje dugo nisu imale seks
Ako već duži period niste imali odnose, zasigurno ste primijetili određene promjene na sebi. Seks nam pruža užitak i zadovoljstvo, ali što se dogodi kad seksa nema, pa time ni osjećaja zadovoljstva? Američki magazin porodičnih ljekara otkrio je pet stvari koje se događaju ženama jednom kada intime s drugim osobama duže nema na vidiku. Opuštanje vaginalnih stijenki "Ako starije žene…
