Već i ptice na grani znaju da se Adele tranformisala i skinula višak kilograma, praktikujući Sirtfood dijetu. U nastavku saznaj, koje tačno namirnice Adele konzumira i kako izgledaju njeni obroci. Sirtfood dijeta podrazumijeva konzumaciju sljedećih namirnica i obavezna 3 obroka dnevno: jabuke, citrusi poput limuna, narandže, grejpa, crno vino, heljda, orasi, tamna čokolada, borovnice, zeleni čaj, soja, jagode, maslinovo ulje, crveni luk, kurkuma, peršun, zeleno povrće poput kelja, brokolija, kupusa…
Tipičan doručak za Adele
Velika čaša super-zdravog zelenog smutija. Smuti je ukusna mješavina zelenog lisnatog povrća, bogatog željezom poput kelja, brokolija, špinata, rukole i celera, sa zelenom jabukom, matcha čajem i limunom. Ovaj zeleni smuti je izvrsna alternativa za one koji vole pića s kofeinom, posebno zato što je matcha čaj izvor kofeina bogat antioksidantima. Prije gubitka kilograma, Adele je jednom priznala da je uživala u 10 šolja čaja dnevno sa po dvije kašike šećera. Rekla je: “Bila sam na 20 kašika šećera dnevno”.
Šta Adele jede za ručak?
Tipičan ručak bio bi omlet od jaja, paradajza i kelja i pita od heljde.
Šta Adele jede za večeru?
Integralnu pastu sa morskim plodovima, povrćem i chilly začinom.
Takođe Adele redovno vježba, a njen lični trener Pete Geracimo na Instagramu je napisao: “Kada smo Adele i ja započeli zajedničko putovanje, nikada se nije radilo o tome da postanemo super mršavi. Cilj je bio da ozdravimo i da se vratimo u formu, nakon trudnoće i nakon operacije, kako bi se ona osjećala zdravo i dobro.
Izvor: hellomagazine.com
izvor:ultra.ba
