ZDRAVLJE
Kijavica, kašalj, otežano disanje: Kako olakšati simptome alergije na polen?
Proleće je stiglo, a sa njim i alergije. Prepoznajte razliku u odnosu na prehladu i olakšajte sebi simptome alergije na polen. I dok većina sa prolećem povezuje ugodne sunčane dane i cvetanje cveća i drveća, drugima upravo to buđenje prirode znači suzne oči, curenje nosa i kijanje. Znate li kako prepoznati alergiju i ublažiti njene simptome i uživati u toplom vremenu i…
Kako da preživimo loše dane kad živimo sami?
Oni koji žive sami suočavaju se sa jedinstvenim izazovima samoće kada imaju loš dan i ne osjećaju se psihički dobro. Nemaju mogućnost da zamole partnera ili cimera da umjesto njih operu suđe, ili da im naprave topli napitak. Ali postoji nešto što mogu učiniti da si olakšaju te dane. Da li samački život utiče na mentalno zdravlje? Neki od nas odluče…
Umesto KAFE ovog jutra odlučite se za jedan od ova TRI ZDRAVA NAPITKA
Sa promenama koji će poboljšati vaš život krenite već danas Brojna istraživanja pokazuju da kafa ne može trajno naškoditi zdravlju našeg organizma. Ipak, u svakom slučaju alternativa ovom jutarnjem napitku mogu biti i zdravi napici koji imaju iste i još bolje efekte u odnosnu na ono što nam pruža kofein iz kafe. Zeleni čaj predstavlja odličnu zamenu šoljici crne kafe…
Izbjegnite popodnevni umor napicima sa špinatom
Svima nam je poznat osjećaj kad u popodnevnim časovima naglo počnemo da gubimo koncentraciju i osjećamo pospanost. Polučasovni popodnevni san bio bi idealno rješenje, ali obično ne možemo sebi priuštiti taj luksuz jer nismo završili planirane obaveze. Zato, po nepisanom pravilu, posežemo za šoljicom kafe, koja uglavnom rješava problem, ali postoje i oni dani kad ni dodatna doza kofeina ne…
Sve što je slatko ne mora nužno biti i nezdravo
Nije iznenađenje da je svakodnevno konzumiranje voća i povrća dobro za zdravlje. No studija objavljena u martu 2021. godine naglašava da pet porcija voća i povrća dnevno može smanjiti rizik od smrti. Uključivanje voća i povrća u ishranu izuzetno je korisno za smanjenje ukupne upale i oksidacije u tijelu te za poboljšanje zdravlja crijevne flore, što dovodi do poboljšanja…
Ljubaznost ubija: poveznica između hronične bolesti i udovoljavanja ljudima.
„ Pobogu, previše si fina prema svojoj majci”, rekla je moja prijateljica Julija nakon što sam spustila slušalicu. Iako su izgovorene prije 20. godina, još uvijek čujem njene riječi kako mi odzvanjaju u glavi. Čula je razgovor koji sam vodila sa mamom putem velikog, crnog starinskog telefona sa brojevima na okretanje u njenoj kuhinji, gde je ona pripremala svoje čuveno…
