Problemi sa spavanjem odavno su svakodnevica mnogima, a otkako su nas snašle nedaće poput pandemije i potresa, rašireniji su nego ikad. Jedan od najozbiljnijih i najraširenijih poremećaja spavanja jest nesanica.
Nesanica pripada skupini bolesti živčanog sustava. Karakteriziraju je teškoće prilikom usnivanja, vrlo lagan san i često buđenje tijekom noći s poteškoćama ponovnog usnivanja.
Nesanicu dijelimo na prolaznu ili kratkoročnu, povremenu te kroničnu, odnosno konstantnu.
Kada prvi put iskusimo teškoće sa spavanjem, obično posegnemo za tabletama. Međutim, u slučaju povremene i kronične nesanice jako je važno ustanoviti što je zapravo uzrokuje jer se iza nje može skrivati čitav niz zdravstvenih problema. Dugoročna upotreba lijekova bez nadzora stručnjaka samo može dodatno pogoršati situaciju.
Zato je važno na vrijeme prepoznati kada je u pitanju samo prolazan problem uzrokovan stresom ili stanje koje ne prolazi i nepovoljno utječe na naše opće fizičko stanje. U nastavku pročitajte koji to znakovi jasno govore da se moramo javiti doktoru zbog nesanice.
Obratite se liječniku za pomoć ako:
- nesanica traje dulje od četiri tjedna bez prestanka
- problemi sa spavanjem utječu na vašu sposobnost funkcioniranja tijekom dana
- lako gubite koncentraciju
- imate žgaravicu koja vas sprječava da zaspite
- vas iz sna prenu bolovi
- osjećate poteškoće prilikom disanja
- budite se s osjećajem nemira, straha i(ili) panike
- primjećujete velike promjene u svom raspoloženju te se borite s depresivnim mislima
- nemate apetita ni energije
- pijete lijekove koji mogu uzrokovati nesanicu
izvor:zadovoljna.hr
