Zeleno blago oporaviće organizam, a ten će zablistati
Jutarnja kafa je ritual koji ne preskačete? Ukus, aroma, opojan miris... Ipak, razmislite, jer jedan drugi napitak može da vam donese promjene ako počnete da ga pijete. U pitanju je mača čaj može da učini za kratko vrijeme mnogo toga za vaše zdravlje.
Mača čaj sadrži katehin, karotin i vitamine A,B,C i E i ima izuzetno ljekovita svojstva. Osim što sadrži veliku količinu antioksidansa, podstiče probavu i metabolizam i nevjerovatno kako pomaže u sagorijevanju kalorija. Šoljica čaja ima smirujuće i opuštajuće djelovanje, podiže raspoloženje i poboljšava koncentraciju. Odličan je u borbi protiv virusa i bakterija, bogat je dijetalnim vlaknima, pomaže u snižavanju holesterola i visokog šećera u krvi.
Kafa je napitak koji većina bira kao prvi jutarnji. Međutim i najvjernijim obožavaocima nekada zasmeta jačina ukusa, osjete preskakanje srca, pa na portalu "Pop Sugar" preporučuju da zamijenite ovaj napitak najfinijim zelenim čajem, mača čajem.
U čemu je razlika?
Kafa je prirodan diuretik, dehidrira organizam, a to znači da utiče na starenje. To ne znači da šolja kafe stvara bore. Mača je s druge strane bogata antioksidansima, sprečava razna negativna stanja, a utiče i na ljepši ten.
Promjene su trenutne
Samo nedjelju dana od trenutka od kada se "skinete" sa kafe i pređete na ovaj čaj vidjećete određene promjene. Energija će biti na znatno višem nivou, a ten će vam sigurno zasijati.
Da li je kafa loša?
"Pop sugar" navodi da kafa nije nužno loša, ona čak može da produži život. Ali, morate da je pijete u malim dozama, da uz kafu pijete i dosta tečnosti, pa će efekat biti pozitivan.
(b92)
Sačuvajte ten od tamnih fleka i pega
Neki delovi kože mogu da postanu tamniji od ostalih zahvaljujući nakupljanju melanina, pigmenta koji daje boju. Kada se prekomerno stvara ili neujednačeno razvija, posledice su: nepravilna boja kože, smeđe fleke, tamna područja koja liče na masku...
Čak trećina žena je u opasnosti od nastanka hiperpigmentacije, koja je, u suštini, bezopasna, ali čini da koža bude neprivlačna. Na njenu pojavu utiču genetika, starost i hormoni, a najpre - izglaganje suncu. Sunčevo zračenje (UVA i UVB zraci) i vidljiva svetlost uzrokuju nakupljanje viška melanina u koži i pojavu tamnih fleka, pa je dobra zaštita od sunca najbolji način da sačuvamo ten od nastanka problema s pigmentacijom.
Prekomerni melanin nakuplja se na slojevima kože i dovodi do neujednačene boje kože, gubitka boje i tamnih fleka. Iako mogu da izgledaju slično, ove sunčane pege, kako ih ponekad nazivaju, u zavisnosti od uzroka, dele se u više kategorija:
* Postupalna hiperpigmentacija - Crveni trag od bubuljice koju ste istisnuli prošle nedelje konačno je nestao, ali na tom mestu nastala je tamna fleka i neće da nestane. Postoji verovatnoća da je ovaj podsetnik na bubuljicu postupalna pigmentacija koja se javlja kad trauma ili upala (poput akni) uzrokuje nastanak viška melanina na lokalizovanom području. Ova "bubuljica" tamni pod uticajem UV zraka. I postoperativni ožiljci i ostali izvori upale kože mogu da dovedu do hiperpigmentacije ako ta područja nisu zaštićena od sunca.
* Staračke pege - Sunčanje na plaži i previše ručkova na terasama restorana uzelo je danak i kao posledicu ostavilo tamne fleke ili neujednačenu boju kože. Ovi nepoželjni podsetnici na letnje dane, poznati kao solarni lentigo ili staračke pege, obično nastaju nakon višegodišnjeg čestog i dugotrajnog izlaganja suncu. One su znak upozorenja da je vaš sunčev kapital dostigao limit i da više ne možete da se primereno branite od štetnih efekata UV zraka.
* Pegice - Efelide ili pegice su oblik hiperpigmentacije koji najčešće viđamo kod ljudi svetle puti, posebno kod crvenokosih, iako može da se javi i kod drugih tipova kože. Obično su genetski uslovljene i izraženije su tokom zimskih meseci.
* Trudnička maska ili melazma je pojava koja nastaje kad poraste lučenje estrogena kao reakcija na činjenicu da u vama raste novo biće. Obično se javlja u četvrtom mesecu trudnoće, iako može da je uzrokuje i lek koji utiče na nivo hormona (recimo, kontraceptivne pilule). Ova navala hormona pokreće ogroman porast sinteze melanina, što uzrokuje smeđe ili sivo-smeđe fleke, najčešće na čelu, obrazima i području iznad gornje usne. Pošto ljudi srednjetamne do tamne puti prirodno imaju pigmentiraniju kožu, postoji i veća opasnost od hiperpigmentacije, ali čak i ljudi svetle kose i očiju mogu da dobiju melazmu, koja ponekad može da izgleda poput maske. Čak i kad je oblačno, postoji dovoljno UV zraka da podstaknu stvaranje melanina i nastanak melazme. Stoga je važno da na kožu svakoga dana stavite zaštitno sredstvo.
KAKO DA SE ZAŠTITITE?
Nanošenje zaštitnog sredstva trebalo bi da postane obavezan deo vaše svakodnevne rutine nege kože. Koristite ga u proleće i leto svakog jutra, a tokom lošijeg vremena i kišovitih dana nanosite sredstvo sa zaštitnim faktorom. U slučaju da je vaša koža sklona hiperpigmentaciji, birajte zaštitno sredstvo širokog spektra sa visokom ili vrlo visokom zaštitom SPF 50+, koje štiti od UVA i UVB zraka, po mogućnosti s pigmentima visokog prekrivanja koji štite i od vidljive svetlosti. Ne zaboravite da ga nanosite svaka dva sata ako ste izloženi suncu. A ukoliko ste trudni ili mislite da vas je kontracepcija učinila sklonom melazmi, neophodno je da nosite pamučni šeširić i odeću koja štiti ruke, noge i gornji deo tela.
Izvor:Vecernje Novosti
