Dario

Ljeto je vrijeme obilja koje priroda nudi kroz raznovrsno voće i povrće, dozrelo uz pomoć sunca. Od jagoda i trešanja, preko marelica, breskvi, bobičastog voća, smokava, dinja i lubenica do grožđa. Vrijeme sazrijevanja grožđa, u kojem se priroda potpuno satkala, jeste od avgusta do oktobra, pa se odlično uklapa u kasnoljetnu i jesensku pripremu imunog sistema za hladnije dane, kad je organizam više podložan padu imuniteta i različitim infekcijama.

Od pamtivijeka je poznato da se na kraljevskim dvorovima grožđe posluživalo kao delicija te da je bilo omiljeno voće rimskih careva. Iako postoji više vrsta grožđa, crno je hranjivije i najbogatije vitaminima koji su organizmu prijeko potrebni.

Sastav

U svom sastavu crno grožđe puno je kalijuma, vitamina C, B1 i B6 te mangana. Osobe koje imaju problema s holesterolom i srčani bolesnici trebalo bi u većim količinama da jedu grožđe, pogotovo na visokim temperaturama.

Da je grožđe zdravo, potvrdile su i mnoge naučne studije koje su dokazale da pozitivno utiče na mentalno-fizičke funkcije mozga te smanjuje rizik od moždanog udara, a pritom i pomaže kod očuvanja srčanog mišića. Visoka koncentracija rezervatola pokazala se ključnom u ulozi sprečavanja malignih bolesti, ali i da može pomoći pri uništavanju već postojećih kancerogenih stanica.

S bakterijama u raznim oblicima se nažalost svakodnevno susrećemo, kao i sve većim problemom alergija, a i pri tome nam može pomoći redovno  unošenje grožđa u organizam jer njegovi jaki antioksidansi imaju svojstva koja jačaju organizam u borbi protiv bakterija i alergija. Ukoliko imate problema s nesanicom, stručnjaci savjetuju da prije odlaska na spavanje pojedete nekoliko bobica grožđa jer ono u sebi ima svojstva koja povećavaju nivo hormona melatonina koji je neophodan za dobar san. Od grožđa možete dobiti pravu hranjivu tečnu poslasticu, ukusan sladoled, razne smutije, ali i crno vino.

Berba

Grožđe se bere od avgusta do novembra, zavisno od vremena dozrijevanja sorti. U vrijeme berbe treba da pazite da peteljka bude zelena, sve bobice jednake boje, zdrave i ne previše zbijene. Što je peteljka zelenija, grožđe će duže trajati.

Čuvanje

Želite li duže zadržati grozdove, raširite ih u nisku i široku korpu, tako da oko njega slobodno kruži vazduh. Ukoliko je grožđe jako zrelo, stavite ga u frižider u hermetički zatvorenu posudu ili vrećicu. Izvadite ga pola sata prije jela.

Želite li sačuvati nekoliko grozdova, otkinite bobice, prerežite napola i izvadite sjemenke. Napravite sirup tako da prokuvate 10 grama šećera na decilitar vode. Kada se sirup ohladi, prelijte bobice, zatvorite ih i stavite u zamrzivač. Posudu nemojte napuniti do vrha (ostavite barem dva cm od vrha). Tako spremljeno grožđe možete čuvati i do devet mjeseci.

Sjemenke zdravije od voća

Sjemenke grožđa su snažni antioksidansi koji blokiraju prerano starenje i bolesti kontrolisanjem slobodnih radikala. Poznato je da neki ekstrakti sjemenki grožđa imaju i do 50 puta veću nutritivnu vrijednost vitamina E i C. Oni takođe imaju antivirusna, antikancerogena svojstva koja osiguravaju cirkulaciju krvi.

Kada ne treba jesti grožđe

- Grožđe i sok od grožđa se ne preporučuju za čir želuca, dijabetes, kolitis, proljev i dizenteriju

- Izbjegavajte miješanje grožđa s mlijekom, krastavcima, dinjom, ribom, pivom, kiselom vodom i masnim jelima

- Ako imate pokvaren zub, grožđe ili sok od grožđa će intenzivirati kvarenje zuba

Ova godina donijela je mnogo teških stvari i iznenadnih preokreta u našim životima, a kod nekih i psihičke poteškoće. Sve to uticalo je na brojne svakodnevne aktivnosti, pa tako i na san!

Ako ste za vrijeme prvog talasa koronavirusa bili dio onih koji su radili od kuć ili bili na prisilnom godišnjem odmoru, sigurno vam se dogodilo da ste zaspali prije 22 sata. Ujutro ste se, vjerovatno, umorni jedva ustali iz kreveta. To ne bi trebalo da vas čudi, jer tvrdnje da je najzdravije zaspati između 21 i 22 sata običan su mit.

I dok jedni vjeruju u moć ranog spavanja, drugi su skeptični kada su u pitanju odlasci u krevet iza ponoći. Kako, pitaju se mnogi, tijelo može znati kada sat otkuca 00:01?

Dr Nerina Ramlakhan, stručnjakinja za spavanje, kaže da su odlasci u krevet prije ponoći i te kako su bitni za dobar san. Prema njenim tvrdnjama, najbolje bi bilo zaspati 90 minuta prije ponoći jer je ljudsko tijelo tada najspremnije za punjenje baterija. Svaka ćelija u tijelu čovjeka povezana je s pomjeranjem mjeseca i zemlje.

U našem se mozgu nalazi cirkadijalni ritam, odnosno unutrašnji sat koji u 24 sata dana balansira između pospanosti i budnosti u pravilnim intervalima. On prima informacije o svjetlosti koja dolazi preko optičkog živca u mozak i upravlja biološkim ritmovima poput lučenja hormona, regulisanja temperature i neurološke aktivnosti.

Zato nije nimalo čudno što odlazak na spavanje u skladu s cirkadijalnim ritmom donosi kvalitetniji san. Kad padne noć, oči šalju signal u hipotalamus te se svaka ćelija u tijelu prilagođava tome, a tijelo postaje umorno.

“Najpoželjnije spavanje u trajanju od sedam do devet sati.  Zato, ako se ujutro želite ustajati odmorniji i svježiji, slijedite ova uputstva i slušajte vlastito tijelo”, kaže dr Ramlakhan.

(Guliver)

Američki stručnjak za zarazne bolesti doktor Skot Gotlib kaže da osobe koje su prebolovale virus korona mogu očekivati da će njihov imunitet trajati i do godinu dana.

Bivši službenik Uprave za hranu i lijekove dr. Gotlib pojavio se u nedjelju na televiziji CBS kako bi razgovarao o novim nalazima centara za kontrolu i prevenciju bolesti koji kažu da je tromjesečni imunitet izvjesnost.

Uskoro na tržištu i jedan fenomenalan dodatak ishrani za jačanje imuniteta Immuneda by Faveda.

Ali Gotlib je upozorio da se Kovid-19 s razlogom naziva novi korona virus - ljekari još uvijek ne znaju mnogo o njemu.

Dok se SAD približavaju broju od 170.000 smrtnih slučajeva od korona virusa, stručnjaci Instituta za zdravstvenu metriku Univerziteta u Vašingtonu predviđaju da će taj broj do 1. septembra dostići 186.000, a do 1. decembra više od 390.000.

Zdravstveni stručnjaci nisu uspjeli uvjeriti dovoljno ljudi da nose maske i praktikuju društveno distanciranje kako bi usporili širenje bolesti.

Američki naučnici kažu da su izolovali zarazne čestice korona virusa udaljene 4,8 metara od hospitalizovanih pacijenata.

Naučnici kažu da opšteprihvaćeni savjet o udaljenosti od dva metra pruža "lažni osjećaj sigurnosti" i može rezultirati velikim grupama ljudi koji su izloženi bolesti. Studija, provedena na Univerzitetu "Florida Health Shands Hospital", još nije konačno potvrđena.

Italijanski putnički brod MSC Grandiosa započeće plovidbu Sredozemljem u nedjelju, nakon što je sa četiri sestrinska broda zapregnut pandemijom korona virusa u Ćivitavekiji, jednoj od najprometnijih luka na svijetu.

Na pet brodova može biti ukupno 26.000 ljudi. Četiri druga broda takođe će uskoro započeti s radom, što je pozicioniralo Italiju kao epicentar napora za nastavak krstarenja širom svijeta.

(Glas Amerike)

Mnogi ljudi jedu prebrzo, a ta loša navika može izazvati brojne probleme u organizmu, poput nadimanja, refluksa i gojenja.

Poznato je da varenje počinje već u ustima zbog čega je brzina kojom unosimo hranu od velikog značaja. Mnogi ljudi jedu prebrzo, a ta navika može da prouzrokuje brojne posljedice u organizmu.

Oni koji uzimaju velike zalogaje brzo gutaju pa pljuvačka i enzimi ne stignu da "podmažu" hranu i rasitne je na manje dijelove prije nego što dospe u želudac.

Takođe, kada brzo jedemo, gutamo mnogo vazduha, što može uzrokovati nadutost i gasove. Posljedica prebrzog objedovanja može da bude veliki osjećaj nelagode, kao i brojni problemi s varenjem. Može se pojaviti i refluks, simptom kod kojeg dolazi do specifičnog vraćanja hrane i želučanih sokova iz želuca nazad u jednjak. Simptomi mogu da budu gorušica, bol prilikom gutanja, kao i povraćanje.

Ako jedete prebrzo, može doći do pojave erozivnog gastritisa, a to je upala koja izjeda sluzokožu želuca. Osobe koje brzo jedu sklone su prejedanju, što znači da hrana duže boravi u želucu te može doći i do povećanog lučenja želudačne kiseline koja može da ošteti sluzokožu.

Osim toga, još jedan od problema prebrzog jedenja koji može uzrokovati debljanje jeste to što pojedemo više nego što nam zapravo treba da bismo bili siti. Kada hrana uđe u usta, organizam signalizira probavnom traktu da je hrana na putu, a kada pojedemo dovoljno, želudac signalizira mozgu da je vrijeme da prestanemo sa unošenjem hrane.

Ako jedete prebrzo, propustićete te signale, ali ako usporite, mozak će imati dovoljno vremena da primi signale i tako ćete prestati s jelom kada shvatite da ste siti. Brojna istraživanja otkrila su da ljudi koji jedu sporije unose manje kalorija i duže se osjećaju sitima. Ako se brzo hranite, rizikujete da dobijete dijabetes tipa 2. Gojaznost, do koje dolazi prilikom ovakvog načina konzumiranja hrane, jedan je od glavnih uzroka insulinske rezistencije.

(Story.rs)

Novi film reditelja Majkla Almerejde "Tesla", sa Itanom Hokom u glavnoj ulozi, izlazi danas.

Film je svjetsku premijeru imao u januaru na filmskom festivalu Sandens.

Ta "anti-biografska drama" se manje bavi životom svog glavnog lika ili njegovim mogućim interakcijama s drugim istorijskim ličnostima, a više Almerejdinim razmišljanjima o slavi, fizici, kapitalizmu i bezbroj drugih pitanja, piše New York Times.

Ideje, navodi se u tekstu, ne dolaze kao tema razgovora, već kao motivi, koji se prepliću kroz sjajnu kompoziciju za koju su često koristili slike i fotografije u pozadini.

Film prati Teslin nagli napredak od Edisonove radionice do Svjetskog sajma 1893, a potom i do Kolorada i Long Ajlenda, gdje nastaju njegove sve veće i ezoterične ideje.

Na tom putovanju, Tesla se susreće sa saradnicima, investitorima i potencijalnim ljubavima.

New York Times navodi da u filmu akcenat nije na istorijskim činjenicama, "to ćete pronaći na internetu", ali je sjajno osvjetljena atmosfera Teslinog života koja omogućava bliskost sa ovim naučnikom.

Nikola Tesla, pronalazač, najpoznatiji je po doprinosu savremenom sistemu napajanja naizmeničnom strujom koji je omogućio lakši i efikasniji prenos električne energije na daljinu i nastanak niza uredjaja koji se koriste danas.

Tesla je autor više od 700 patenata, registrovanih u 25 zemalja, od čega je 12 u oblasti elektrotehnike.

BANJALUKA - Uredba kojom se smanjuje propisani broj noćenja potrebnih za ostvarivanje prava na dodjelu turističkog vaučera od danas stupa na snagu.

Uredba o izmjenama i dopunama Uredbe o uslovima i načinu korištenja turističkih vaučera u ugostiteljskim objektima objavljena je juče u Službenom glasniku Republike Srpske, a stupa na snagu narednog dana od objavljivanja, saopšteno je iz Ministarstva trgovine i turizma Republike Srpske.

Vlada Republike Srpske je na 84. sjednici usvojila uredbu kojom se vrše izmjene i dopune osnovnog teksta Uredbe o uslovima i načinu korištenja turističkih vaučera u ugostiteljskim objektima na način da se smanjuje uslov po pitanju potrebnog broja noćenja za korištenje turističkog vaučera.

“Predloženom izmjenom jedan korisnik može iskoristiti turistički vaučer za plaćanje troškova usluge smještaja u minimalnom trajanju od dva noćenja zaredom, dok dva korisnika mogu iskoristiti turističke vaučere za plaćanje troškova usluge smještaja u minimalnom trajanju od tri noćenja zaredom”, navodi se u saopštenju.

Na ovaj način smanjuje se propisani broj noćenja potrebnih za ostvarivanje prava na dodjelu turističkog vaučera, jer je prema ranije propisanim uslovima bilo potrebno realizovati tri noćenja za jedan, odnosno četiri noćenja za dva vaučera.

Iz resornog ministarstva podsjećaju da pravo na dodjelu turističkog vaučera u vrijednosti od 100 KM ostvaruju svi punoljetni građani Republike Srpske, a vaučer je moguće iskoristiti jednokratno do 15. novembra za plaćanje usluge smještaja /noćenje sa doručkom/.

BANJALUKA - Banke u Srpskoj najvjerovatnije će produžiti moratorijum na otplatu kredita građanima i privrednicima i nakon 31. avgusta, a sve je izvjesnije da će nova pravila biti na snazi do kraja ove godine.

Prema saznanjima “Glasa Srpske”, Agencija za bankarstvo RS priprema izmjene postojećih pravilnika kako bi građanima i pravnim licima u Srpskoj bio produžen moratorijum na kredite.

Iz Agencije za bankarstvo u petak nismo dobili zvaničan odgovor da li će produžiti moratorijum na otplatu kredita i do kada će on trajati.

Direktor NLB banke Banjaluka Radovan Bajić rekao je da bi prema informacijama kojima raspolaže moratorijum na otplatu kredita trebalo da bude produžen.

“Sadašnja odluka Agencije za bankarstvo o uvođenju moratorijuma na otplatu kredita važi do 31. avgusta. Oni rade na izmjenama propisa. Još nisu donijeli odluku o tome i o svemu će se na kraju oglasiti Upravni odbor Agencije za bankarstvo”, naveo je Bajić.

I u ostalim bankama u Srpskoj naveli su da imaju informaciju da Agencija za bankarstvo radi na izmjeni postojećih propisa kojima je definisano uvođenje moratorijuma, dok drugi navode da postoji mogućnost da Agencija donese potpuno novu odluku o tim pravilima.

Uvođenje moratorijuma na otplatu kredita samo je jedna od mjera za kojom je posegnula Srpska kako bi ublažila posljedice epidemije virusa korona. Za ovom mjerom u Srpskoj posegnuo je veliki broj građana i privrednika koji su, da bi dobilo moratorijum, trebali da dokažu da trpe posljedice epidemije.

Iz federalne Agencije za bankarstvo najavili su da će u ponedjeljak, 24. avgusta, razmatrati novi nacrt odluke o borbi s posljedicama virusa korona, a koja, između ostalog, predviđa i mogućnost produženja moratorijuma na kredite za još šest mjeseci.

“Agencija je u stalnom kontaktu sa svim nivoima vlasti, udruženjima poslodavaca, udruženjem banaka kako bi donijela najbolje odluke za klijente, ali i za privredu i banke. S tim u vezi već imamo pripremljen novi nacrt odluke koji treba da tretira borbu s posljedicama virusa”, kazao je direktor Agencije za bankarstvo FBiH Jasmin Mahmuzić i dodao da će novom odlukom napraviti širok dijapazon mogućnosti za banke da daju odgovarajuće mjere svim pogođenim segmentima, kako fizičkim licima, tako i privrednim subjektima.

Odobreni zahtjevi

Prema podacima Agencije za bankarstvo RS, do kraja maja privremeni moratorijum je odobren za 5.139 fizičkih i 797 pravnih lica u ukupnom iznosu od 648,5 miliona.

“Banke su privremene moratorijume odobravale uglavnom na osnovu zahtjeva klijenata, ali je odobren i samoinicijativno od strane banaka u ukupnom iznosu od 24,8 miliona KM”, istakli su u Agenciji.

Dodali su da su u istom periodu banke zaprimile 3.277 zahtjeva za posebne mjere u ukupnom iznosu od 759,4 miliona KM.

(Glas Srpske)

Priča Perica drugaru kako ima "ludu" komšinicu.

"Gledam jutros komšinicu kako priča sa mačkom, kao da je ona razumije. Koja lujka", reče Perica i kroz osmijeh nastavi:

"Dođem kući, sve ispričam svom papagaju, umrli smo od smijeha oboje."

Priča o mačku, koji radi kao obezbjeđenje, dolazi iz Australije.

Elvud se vrtio oko bolnice gotovo godinu dana. Jednog dana, dok je dolazila na posao, Šantel Trolip koja radi kao patolog u bolnici, primijetila je da Elvud nosi akreditaciju oko vrata. Kad je pogledala o čemu se radi, vidjela je da on sada radi kao član obezbjeđenja bolnice.

"Prvi put sam primijetila njegovu akreditaciju u junu. Tog dana sam zapravo bila tužna,  ali kad sam vidjela tu akreditaciju, to mi je popravilo dan. Kad sam ga prvi put vidjela, mislila sam da je lutalica, a sada ima istu identifikacionu iskaznicu kao i mi ostali koji radimo u bolnici", kazala je Šantel za Bored Pandu.

Važno je napomenuti da se njegova svakodnevna rutina zapravo nije promijenila jer on i dalje radi dvije stvari: obezbjeđuje vrata i prati ko ulazi te odmara na suncu.

"Nikad nije pokušao ući u bolnicu. Mislim da je ionako premalen da bi aktivirao automatska vrata. Napravili smo mu posudu za hranu i vodu i on ovdje uživa", zaključila je Šantel.

(Index.hr)

Ako koristite mobilni telefon, morate imati na umu da vas uvijek neko može pratiti jer dok je god telefon povezan s mobilnim mrežama, postoji zapis vaše lokacije. Istakao je ovo stručnjak za bezbjednost Patrik Vardl nakon što je Nacionalna bezbjednosna agencija (NSA) izdala upozorenje.

Iz NSA kažu i preporučuju svim zaposlenicima Vladinih agencija i vojnom osoblju da isključe i deaktiviraju neke od usluga koje se često i svakodnevno koriste, uključujući Bluetooth, Wi-Fi i opciju pronalaženja telefona u slučaju njegovog gubitka.

Takođe, od velike je važnosti za korisnike da isključe lokacijske podatke koji su izuzetno važni i moraju se zaštititi. Oni mogu otkriti broj korisnika na određenoj lokaciji, putem njih mogu se pratiti kretanje korisnika, rutina dnevnih kretanja korisnika i članova organizacija te se, zahvaljujući tim podacima, mogu otkriti neke poveznice između korisnika i lokacija kakve se na drugi način ne bi mogle otkriti, upozoravaju iz NSA.

Iz Bezbjednosne agencije naglašavaju kako im je jasno da su geolokacijske opcije od krucijalne važnosti za mobilnu komunikaciju, kao i da su njihovi prijedlozi zaštite korisnika, odnosno njihove privatnosti i bezbjednosti za većinu njih nepraktični.

Na primjer pri korištenju karata i navigacije jasno je kako se moraju koristiti lokacijske postavke, koje su nužne i za praćenje naših sportskih aktivnosti poput trčanja i bicikliranja.

No uvijek postoji mogućnost da se tih podataka o lokaciji i kretanju koje prikupljaju aplikacije i oglašivački servisi te se prikupljaju u masivne baze podataka, dokopaju i neke treće strane koje bi ih mogle iskoristiti protiv korisnika, državnih organizacija, kompanija itd.

Sajt Ars Tehnica podsjeća i na servise koji prikupljaju i prodaju informacije o lokacijama bazirane na lokacijama baznih stanica i mobilnih operatera, kao i na činjenicu da je korisnike moguće pratiti čak i kad su isključeni mobilni podaci, jer se lokacija može pratiti putem Wi-Fi i Bluetootha.

Još jedan savjet iz NSA odnosi se na ponašanje korisnika na društvenim mrežama na kojima ne bi trebalo objavljivati informacije o lokacijama, a upozoravaju i na mogućnost "curenja" lokacijskih informacija putem navigacije u automobilima, nosivim uređajima, IoT uređajima itd.

Iako je riječ o savjetima upućenim prvenstveno ljudima koji rade u vojsci ili sarađuju s vojskom, jasno je kako isti bezbjednosni principi vrijede za sve korisnike, kao što je jasno i da, ako bismo poštovali ta upozorenja, ne bismo mogli koristiti veliki broj opcija na pametnim telefonima.

(Ars Tehnica)