Prilagoditi ishranu i trening u službi zdravlja i porodice

BANJALUKA - Seminar na temu “Ishrana i trening u službi zdravlja i porodice” u septembru će moći posjetiti svi zainteresovani Banjalučani.

Seminar je namijenjen roditeljima, vježbačima koji se bore sa viškom kilograma, rekreativcima i svima onima koji su odlučili da započnu sa bilo kojom vrstom treninga, u fitnes centrima ili na otvorenom.

“Na predavanju ćemo govoriti o motivaciji, važnosti ishrane za zdravlje cijele porodice, a naročito djece predškolskog uzrasta”, Elvir Mujagić, organizator seminara.

Istakao je da je cilj seminara približiti običnom čovjeku ove teme i izazvati želju za učešćem u sportskim aktivnostima i projektima.

Ulaz je besplatan i prijava je obavezna na na e-mail Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli. , zbog rezervacije slobodnih mjesta. Link eventa na FB je https://business.facebook.com/events/2174784372759600/

Seminar će biti održan u četvrtak, 20. septembra u 19 časova

Šurjak, zaova, svak... da li znate ko je ko?

Ako se pitate "šta vam dođe šurjak", onda će vam ovaj tekst koristiti. Provjerite svoje znanje - ko je kome šta u familiji!

Tašta, svekrva, snaja, zet to je lako:


Tašta je ženina majka.

Svekrva je muževljeva majka.

Snaja (snaha, snajka) je sinovljeva, unukova ili bratova žena.

Zet je kćerkin ili sestrin muž.

Međutim, osim tih pojmova, naš jezik obiluje i drugim odrednicama za rodbinske odnose, koji mnogima nisu baš sasvim jasni, ili barem ne "na prvu loptu".

Šurjak, svak, svastika.., da li znate ko su oni, da li ih imate u svojoj familiji, možda ste baš vi to, a pojma nemate?!

Evo objašnjenja:

Djever - muževljev brat.

Jetrva - žena muževljevog brata.

Zaova - muževljeva sestra.

Svojak (svak) - muževljeve sestre muž.

Šurjak - ženin brat.

Šurnjaja - žena ženinog brata.

Svastika - ženina sestra.

Pašenog (paša, pašanac, badža, šogor) - muž ženine sestre.

Svastić - sin ženine sestre.

Svastičina - kćerka ženine sestre.

Prija i prijatelj - otac i majka kćerkinog muža ili sinovljeve supruge.

nezavisne.com

Sajam za djecu i porodicu

Obavještavamo vas da će treći po redu Sajam za djecu i porodicu 2017 biti održan 20. i 21.05.2017 u dvorni Borik.

Na radost mališana Banjaluke i okoline, Sajam će pružiti raznovrsan sadržaj. Tokom dva dana trajanja Sajma održat ce se bogat program s mnoštvom edukativnih predavnja, sportsko-zabavnih sadržaja i predstava za djecu.

Svi sadržaji Sajma namijenjeni su djeci i porodici u cjelini i za cilj imaju učiniti djetinjstvo nezaboravnim a roditeljima pružiti podršku u njihovoj najvažnijoj ulozi.


Organizatori pozivaju zainteresovane izlagače da budu dio ovog predivnog događaja koji će zasigurno biti rado posjećen od svih naših sugrađana.

" Ovo je prilika da izlagačii na drugčiji način, kroz igru i zabavu, predstave svoje proizvode i usluge direktno korisnicima u porodičnom okruženju."- izjavila je Nikolina Ančić, menadžer Sajma.

Ulaz će i ove godine biti besplatan a podršku manifestaciji dali su i Grad Banjaluka kao i Ministarstvo porodice, omladine i sporta.

Majke, osluškujte bebe i pratite njihov ritam

Rođenje djeteta unosi radost u porodicu, ali i strah od novog i nepoznatog, posebno ako se radi o prvoj bebi. Dolaskom novog malog bića na svijet dobija se potpuno nova uloga i koliko god literature pročitali praksa ponekad umije biti drugačija.

Uznemirenost roditelja, pogotovo majke, koja se nalazi u veoma osjetljivoj situaciji, može da bude otežavajuća okolnost, ali ukoliko izmakne kontroli, može i da prouzrokuje probleme.

O poteškoćama koje se javljaju nakon dolaska bebe razgovarali smo sa dr Mirom Gavrić, pedijatrom u banjalučkom Savjetovalištu za djecu.


Dr Gavrić objasnila je da već po izlasku iz bolnice dolazi do dilema, a dojenje je prvi problem s kojim se većina majki susreće.

"Majke koje su opredijeljene za dojenje imaju dileme jer ne znaju koliko je beba uzela hrane i praktično svaki plač se tumači na način da je beba gladna. U toj fazi uspostavljanja laktacije potrebno je petnaestak dana kako bi moglo nadoći pravo mlijeko, a ako je rađena sekcija to može biti duži period i za sve to potrebno je jako puno strpljenja", kazala je dr Gavrić.

Njeno višegodišnje iskustvo je pokazalo da je najveći broj slučajeva neuspješnog dojenja zapravo nepravilna tehnika, jer se beba ne stavi pravilno na dojku i zbog toga podoj nije efikasan.

Dojka se obično stavi preplitko i pritisak se stavi samo na bradavicu, zbog čega se javlja bolno dojenje i kvarenja. Majka je u nezavidnoj situaciji, a sa druge strane beba nije dovoljno nahranjena.

"Pravilna tehnika podrazumijeva da se mama udobno smjesti, a čim se stvore uslovi dobro je da pređe u sjedeći položaj, namjesti jastuke tako da može dojiti dovoljno dugo. Ako je blago nagnuta naprijed i sila Zemljine teže pomoći će da mlijeko curi. Sa dojenjem ne treba žuriti već sačekati da beba jako otvri usta i kompletnu areolu staviti u bebina usta, tako da se pritisak vrši i na rubnim mjestima na kojima se nalaze kanalići. Kada nadođe mlijeko mama prvo ručno treba da razmekša dojku tako da mlaz poteče kako bi olakšale dojenje, posebno ako se radi o bebama sa malom porođajnom težinom", istakla je dr Gavrić.

Najvažnije je, kako kaže, da majka osluškuje bebu i prati njen ritam, dok okolina može djelovati zbunjujuće i zato je veoma važno slijediti instinkt.

Bebu nakon podoja treba prebaciti preko ramena, nježno lupkati preko plećkica, a njena glavica treba da padne preko majčinog ramena da se mlijeko slegne, a vazduh izađe.

Ako se govori o emocionalnoj vezi, koja je suštinski bitna, prema riječima dr Gavrić, sam čin presijecanja pupčane vrpce kratkotrajan je i oštar gest presijecanja tako jake veze i zato se insistira da se odmah po porođaju beba stavlja na majčine grudi, jer je naučila da sluša otkucaje srca.

"Kada se prekine crvena veza, treba da se uspostavi ta bijela, mliječna veza, zato je jako važno da beba dobije mlijeko. Veoma je važan i miris majčine kože i zato je taj akt dojenja tako uzvišen i bitan, jer ne predstavlja samo čin hranjenja nego tu vezu i privilegiju majčinstva. Majka koja doji bebu je najljepša slika koja postoji u našoj prirodi", kaže dr Gavrić.

Ističe da svaka žena mora da bude svjesna uloge koja joj je data jer još u pubertetu počinje priprema za ulogu koja je data ženi. To je najjača veza između dva bića, majčistvo treba ozbiljno da se shvati i sa takvim emocijama majka treba da provede cijelu trudnoću.

"Jako je važno da se majke tome prepuste. Sve je to prirodno osmišljeno i svojim razmišljanjem to možemo samo da pokvarimo. Obično kod majki koje puno razmišljaju o tome hoće li sve proteći kako treba postoji emotivna blokada, koja sve može da poremeti. Dojenje je prirodan čin i osim pogrešne tehnike i psihičke blokade objektivno ne postoje razlozi za neuspješno dojenje, osim, naravno, ako se radi o nekim drugim poremećajima kod majke ili bebe, ali to je rijetkost", kaže doktorica.

Zbog nepravilnog dojenja mlijeko ne izlazi dovoljno, a samim tim i ne nadolazi, javljaju se stres i brzina da se uvede dohrana.

"Svi koji imaju problem ili misle da ga imaju, na svoju ruku ne treba da preduzimaju ništa i nikako ne treba da žure sa dohranom, jer se na vrijeme može lakše otkloniti problem ukoliko on postoji. Jako važna stvar je da ne treba previše razmišljati, već pratiti elementarne stvari, uživati uz laganu muzika, pričati bebi, jer bebi prija majčin mlaz i majčin glas", zaključuje doktorica Gavrić.

Bebine početne aktivnosti

  • Diže glavicu u kratkom periodu
  •  Pomjera glavicu s jedne na drugu stranu
  •  Više voli ljudsko lice od drugih oblika
  •  Pravi nagle, grčevite pokrete rukama
  • Prinosi ruke licu
  •  Ima jake refleksne pokrete
  •  Može da se fokusira na predmete udaljene 20 do 30 centimetara
  •  Okreće se prema poznatim zvukovima ili glasovima
  • Reaguje na glasne zvukove
  • Trepće na jako svjetlo

nezavisne.com

Bebe se smiju kako bi nasmijale mame

Naučnici su još od Darvina pokušavali da dešifruju osmijehe malih beba. Najnovija saznanja govore u prilog tome da nam, skoro od rođenja, blagi osmijesi novorođenčeta mogu pružiti uvid u njegov socijalni i emocionalni razvoj. Naše reakcije na te očaravajuće izraze lica pomažu da se bebin mozak “programira” na društvene interakcije koje ih čekaju u životu.

Kako podizati sretnu djecu

Da bismo vozili auto, potrebna nam je obuka, a niko nas ne uči najodgovornijem poslu na svijetu – roditeljstvu. Kako onda da znamo šta da radimo?

Šta podrazumijevate pod svjesnim roditeljstvom?
Prvenstveni cilj svjesnog roditeljstva jeste da se djeci – budućim odraslima pruži mogućnost da o sebi, drugima i svijetu u kojem žive formiraju takva uvjerenja koja će im omogućiti da budu ispunjeni samopouzdanjem, uspješni, zdravi i sretni. Ali, niko nas ne uči najodgovornijem poslu na svijetu – roditeljstvu. Kako onda da znamo šta da radimo? Jednostavno, kopiramo ono što su radili naši roditelji i nadamo se da ćemo dobiti bolji rezultat nego oni, tj. da će naša djeca biti uspješnija, sretnija i zdravija od nas. Teško da se istim načinom može postići drugačiji rezultat. Neki roditelji će pročitati i poneku knjigu o tome, što je odličan pomak, ali još uvijek ne daje cjelovit pregled koji je potreban osviještenom roditelju.

Nema posljedica za djecu koja kasnije progovore

Australijska studija je pokazala da kasniji govor nema nikakav uticaj na mentalno zdravlje djece.

Budite primjer svojoj djeci

Kuvanje, igranje igrica, zajedničke šetnje ili analiziranje školskih zadataka, pripremanje iznenađenja samo su neke od zdravih porodičnih navika koje su i te kako poželjne u svakodnevici.

Djeca su ogledalo roditelja pa ako želite da vam odrastu zdrava i srećna, tada tome treba da ih naučite svojim primjerom. Najvažnije od svega je da članovi porodice uživaju jedni s drugima. Donosimo nekoliko savjeta kako da djeci usadite zdrave navike.

Porodica i prijatelji mi daju energiju – Lazar Đurović

Moj prvi odlazak od kuće bio je sa nepunih 17 godina. Bio je to pravi izazov I tek sada, nakon dvije godine mogu da kažem da je to bio hrabar potez.  Zatim dobijam poziv za Ameriku I moji roditelji I ja tek tada postajemo svjesni sta mi se nudi I da moramo da donesemo tu važnu životnu odluku.

Nije bilo lako, stavili smo na vagu sta dobijam, a sta gubim I shvatili da dobijam mnogo, a to je šansa da živim svoj san, a ono sto sam mislio da gubim, u stvari nikada necu izgubiti, samo moram biti strpljiv! U suštni sretan je biti lako, samo treba čovjek da pronađe sebe!

Rastemo i učimo: 4 situacije u kojima je OK djetetu oprostiti “grešku”

Većina nas strijepi od neuspjeha bez obzira na to što nam on na kraju može donijeti dosta dobrog… Evo šta bi roditelji morali da dopuste svojim mališanima kako bi im kasnije olakšali mnoge situacije…

“Ako nisi iskusio neuspjeh, nikada nećeš uspjeti”, rečenica je toliko istinita, ali većina nas ipak strijepi od neuspjeha. Međutim, sami sebi moramo dozvoliti neuspjeh i greške, ali isto tako i sopstvenoj djeci.

U ovim situacijama roditelji treba da dozvole djetetu da pogreši, jer će ono tako učiti o životu i bolje se u njemu snalaziti…

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • + 381 69 625 167 (Novi Sad, Srbija)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top