napajanja

Biti u vezi ili braku ne znači da je seks baš uvek na raspolaganju, niti da je on uvek fantastičan. Mnogi parovi se suočavaju s ovim problemima, koji su i te kako rešivi...Kad prođe faza zaljubljenosti i kad se oni trenuci u kojima niste skidali ruke jedno s drugog čine kao praistorija, kod mnogih parova zna da nastupi lagana monotonija i sve ređi seks ili seks "s nogu". Nije to ništa neobično i sigurno ne znači da je vaš seksualni život osuđen na propast.

Preumorni smo za seks
Naravno da može da se dogodi da ste nekad preumorni, kako emocionalno, tako i fizički. No, Loren naglašava da je većini ipak umor izgovor za lenjost. Ako imate vremena za pregledanje društvenih mreža i za gledanje serija, onda sigurno imate i pola sata za seks.

Želim da isprobam seksualne igračke, ali druga strana nije za to
I dok igračke mogu da začine stvari u spavaćoj sobi, može da se dogodi da druga strana pomisli da nije dovoljno dobar/dobra.
Svakako recite svom partneru da igračke nisu nužne za vaše seksualno zadovoljstvo, ali da biste želeli da isprobate nešto novo i ponudite u zamenu nešto što druga strana voli i priželjkuje u seksu.

Imamo redovan seks, ali ne osećam emocionalnu povezanost

I dok je seks jedna od bitnih stavki uspešne i zdrave veze, voditi ljubav samo zato što se "to mora", može da dovede do gubitka emocionalne povezanosti.

Loren ističe da i najjednostavnije gledanje u oči, kao i izgovaranje partnerovog imena dok vodite ljubav, može da napravi veliku razliku. Mnogi zaboravljaju i kako je za dobar seks bitna potpuna opuštenost i uživanje u svakom trenutku čina.

Druga strana ne voli oralni seks

Ako vi uživate u oralnom seksu, a druga strana ne deli taj entuzijazam, dolazi do problema. Postoje brojni načini da oralni seks bude zanimljiv i primamljiv. Na primer, svakako odite na zajedničko tuširanje pre seksa kako biste bili sigurni da ste oboje čisti i bez neprijatnih mirisa koji mogu da odbiju partnera da se odluči na oralni seks. Razgovarajte s partnerom/partnerkom o tome zašto vas takva vrsta intimnosti odbija. Nemojte se ustručavati i koristite šlag, čokoladne sirupe i slično.

Naša libida su kao dan i noć

Vaš partner stalno želi seks, a vi ste više tip za jednom nedeljno. Ništa neobično, niti nerešivo. Kod ovih situacija, kompromis mora negde da se nađe. Najbolja stvar koju par može da učini jeste poštovanje činjenica da su im seksualni nagoni različiti. Trebalo bi da razgovarate i da se dogovarate u skladu s tim kako biste oboje bili zadovoljni. Važno je poštovati tuđu želju jednako kao i svoje potrebe, te tako pokušati napraviti kompromis i naći se na pola puta.

Došla je beba i nestao je seks

Bilo da ste dobili prvo ili treće dete, seks prvi "nastrada". I dok je svaki par drugačiji, mnogi će uzeti pauzu nakon detetovog rođenja pre nego što uopšte pomisle na seks. I to je normalno.

Kako biste se vratili na "stare staze"zamolite baku i dedu da vam pričuvaju bebu, pa makar se radilo o samo sat vremena. Vremenom, vaš seksualni život će se vratiti u "normalu".

Više morskih plodova u ishrani moglo bi pomoći u povećanju seksualne želje između parova, pa čak povećati i plodnost, pokazuju nova naučna istraživanja.

Studija nije mogla dokazati veze između uzroka i posledica, ali parovi koji jedu više ribe „dobili su više dece“ tokom istraživanja u odnosu na parove koji su ređe jeli ribu.

Iz rezultata studije može se zaključiti da morski plodovi imaju puno reproduktivnih prednosti u odnosu na drugu hranu. Osobe koje su jele više morskih plodova u proseku su imale kraće vreme do trudnoće i češće seksualne onose.

Istraživanje

Autorka studije je Udrei Gaskens sa Harvarda, a istraživanje je finansirao Američki nacionalni institut za zdravlje.Tokom istraživanja, praćeni su rezultati 500 parova u Mičigenu i Teksasu godinu dana. Svi parovi su planirali trudnoću, a tokom istraživanja su vodili evidenciju o količini morskih plodova koje su jeli i vodili „dnevnike“ o svojim seksualnim željama i aktivnostima.

Rezultati

Rezultati su pokazali da su parovi koji su češće jeli morske plodove, imali više od dva puta nedeljno seksulane odnose, što je u proseku 22% češće od parova koji su konsumirali manje ribe.

Oko 92% parova koji su jeli više od dva puta nedeljno morske plodove (ribu) „došlo je do trudnoće“ do kraja istraživanja (jedna godina). Sa druge strane, 79% parova koji su ređe jeli morske plodove došlo je do željene trudnoće.

Istraživači su primetili da veza između uzimanja morskih plodova i trudnoće nije mogla biti objašnjena isključivo češćim seksualnim odnosima koje su imali parovi, već ukazuje na to da uzimanje morskih plodova može uticati na: kvalitet spermatozoida, redovniu ovulaciju ili kvalitet embriona.

Rezultati naglašavaju važnost ne samo ishrane žena već i muškaraca za uspešnost trudnoće i ukazuju na to da oba partnera treba da u ishrani koriste više morskih plodova radi obostranog povećanja plodnosti. (stil)

Svako ima drugačiji seksualni apetit, ali ovaj horoskopski znak poznat je po jakom libidu i kao nezasitni seksualni partner. Njega uzbuđuje pogled, mali dodir ili čak način na koji izgovorite određene reči.

Reč je o Škorpijama.

Škorpije su poznate i kao najstrastveniji znak Zodijaka, oni su rođeni da bi pružili ljubav i pokazali je na sve moguće načine, a posebno kada je reč o igrama u spavaćoj sobi. To ipak ne znači da će u krevet leći s bilo kim. Neretko su veoma izbirljivi i imaju vrlo visoke standarde. To znači da ćete morati da se uskladite s njihovim emocionalnim i seksualnim intenzitetom kako biste bili vredni njihovog truda i svega što sledi kasnije.

Oni imaju veći seksualni apetit od svih ostalih znakova. Njihova strasna ličnost je vidljiva u svim aspektima života. Seks sa Škorpijama je uvek uzbudljiv, najviše zato što vole da probaju nove stvari. Njihov životni moto je iskoristiti život do kraja, a to uključuje i seks sve dok partner i oni sami ne budu potpuno zadovoljni.

Strast Škorpija u krevetu traje celu noć, a partner zna da ga neće razočarati.   (glas.srpski)

1. Romantični period od 16 do 25 godine:

Ovo je vreme kada devojka otkriva seksualnost. Na svaki sastanak dolazi sa nadom da će bolje razumeti svoje emocije i osećanja, otkriti svoj seksualni potencijal.

Tokom ovog perioda ona je i dalje neiskusna i naivna, jer je pod uticajem detinjstva i mladosti. Stoga, tokom ovog perioda, devojčica traži i avanturu i sigurnost.

2. Kreativni period od 25 do 38 godine

Ova prekretnica u životu žene naziva se i period stabilizacije emocija. Žena već poznaje svoje telo i treba joj više. Stoga ona divno razume šta treba učiniti da bi postigla harmoniju. Već je upoznata sa snažim osećanjima, a sada želi da joj seksualni život bude uzbudljiv. Istovremeno, ona nastavlja da se otvara prema partneru.Jedino što otkucava je biološki sat.

3. Period osetljivosti od 38 do 47 godine:

Kada žena napuni 40 godina, dolazi trenutak istine. Na kraju krajeva, sada bi trebalo da bude jasno definisano u kakvoj je vezi, da li je postigla harmoniju unutar sebe, da li njene želje odgovaraju njenim potrebama.Dolazi do preispitivanja. Želi da postigne sklad i mir u svemu. Sigurna je u sebe i zrači snagom i smirenošću. U ovom periodu žena je u stanju da najviše uživa u seksu.

Ali tužan je činjenica da se u istoj dobi muškarcu dešava upravo suprotno - seksualnost opada, počinju problemi sa seksualnim željama...

Glupo je verovati da su samo mlade žene privlačne. Postoji jedno pravilo koje kaže da: što je žena starija to je seksualno atraktivnija.Počinje da razmišlja o svom porodičnom životu u koji je uložila toliko snage i energije. Da li je dobila radost i zadovoljstvo? Kako da ojača porodične veze?

Sada u braku dolazi do glavnih promena: partneri koji su ostajali u braku zbog dece - razvode se. A oni koje je ljubav uvek vezala, sada se trude da tu ljubav "začine".

Uoči svog 50. rođendana, žena ponovo kreće u potragu za izvorom svoje seksualnosti i ženstvenosti. Ali ona to čini smireno i mudro - zato što je sada samopouzdana..

Prirodno, libido se donekle smanjuje, period potreban za uzbuđenje se produžava, ali to ne znači da je igra gotova!

U pedesetoj, intimnost je velika radost. A godine s tim nemaju ništa!

Mnoge žene zaista procvetaju u ovoj dobi. NJihovi partneri ih jednostavno ne prepoznaju. Ali najbolje od svega je što možete da se upoznajete iznova i iznova. Glavno je da imate jedno drugo.

S godinama dolazi saznanje da su sve tabu teme jednostavno smešne. Stoga mnogi parovi eksperimentišu i otkrivaju nova zadovoljstva.

Zato odbacite svaku sumnju. Ne bojte se starenja, to je prirodni proces svake osobe i svaka dob ima svoju radost i privilegiju.

4.Period ispunjenja od 50-e

 Počinje da razmišlja o svom porodičnom životu u koji je uložila toliko snage i energije. Da li je dobila radost i zadovoljstvo? Kako da ojača porodične veze?

Sada u braku dolazi do glavnih promena: partneri koji su ostajali u braku zbog dece - razvode se. A oni koje je ljubav uvek vezala, sada se trude da tu ljubav "začine".

Uoči svog 50. rođendana, žena ponovo kreće u potragu za izvorom svoje seksualnosti i ženstvenosti. Ali ona to čini smireno i mudro - zato što je sada samopouzdana..

Prirodno, libido se donekle smanjuje, period potreban za uzbuđenje se produžava, ali to ne znači da je igra gotova!

U pedesetoj, intimnost je velika radost. A godine s tim nemaju ništa!

Mnoge žene zaista procvetaju u ovoj dobi. NJihovi partneri ih jednostavno ne prepoznaju. Ali najbolje od svega je što možete da se upoznajete iznova i iznova. Glavno je da imate jedno drugo.

S godinama dolazi saznanje da su sve tabu teme jednostavno smešne. Stoga mnogi parovi eksperimentišu i otkrivaju nova zadovoljstva.

Zato odbacite svaku sumnju. Ne bojte se starenja, to je prirodni proces svake osobe i svaka dob ima svoju radost i privilegiju.  (stil.kurir)

Ako u posljednje vrijeme nemate preveliku želju za seksom iako je između vas i partnera sve u redu i to vas muči, uzmite stvar u svoje ruke i poradite na jačanju libida.

Seksualna želja odnosno libido usko je povezan i sa našim psihofizičkim stanjem i trenutnim zadovoljstvom u vezi, ali naravno može biti i uticaj fizičkih faktora. Zato donosimo nekoliko predloga kako jednostavno i prirodnim mehanizmima da pojačate libido i osećati se seksi i neodoljivo.

Sunčevi zraci
Da, da, tako je jednostavno. Ako je lep i sunčan dan, predlažemo jednostavnu šetnju na suncu. Sunčevi zraci jedan su od najboljih načina za buđenje seksualne želje jer podstiču proizvodnju vitamina D i obogaćuju tijelo energijom, a to je i ključna stvar za zdrav libido. Pinealna žlijezda, koja se nalazi duboko u našem mozgu, energiju dobija preko svjetlosti i tako luči hormon sreće- serotonin koji utiče na naše zdravlje.

Hrana koja prija libidu
Banane imaju mnogo vitamina B koji će vam dati potrebnu dozu energije. Avokado sadrži folnu kiselinu koja će djelovati jednako dobro kao vitamin B i dati će energiju i izdržljivost. Orašasti plodovi, pogotovo orasi i bademi obiluju masnim kiselinama pa su između ostalog dobri za bolju proizvodnju hormona. Jaja kao i orašasti plodovi pomažu da hormoni budu u balansu jer imaju vitamine B5 i B6.

Vožnja biciklom
Osim što ova jednostavna, lagana i besplatna aktivnost može podići samopouzdanje i poboljšati fizički izgled, može pomoći i kod povećanja seksepila. Redovnom vožnjokm bicikla poboljšava se i zdravlje kardiovaskularnog sastava što je ključno za veći libido.

Kegelove vježbe
Dobrobiti redovitog izvođenja ovih vježba su brojne. Ženama olakšavaju postizanje orgazma i jačaju njegov intenzitet, umanjuju mogućnost vaginalnog pucanja pri porođaju i brojne ostale dobrobiti. Kod muškaraca Kegelove vježbe donose kontroli orgazma, pomažu kod prerane ejakulacije i povećavaju intenzitet erekcije. Njihovo izvođenje je vrlo jednostavno i oba pola je izvode na isti način. Locirajte mišić kojim kontrolirate mokrenje i zatim ga stisnite. Kontrakciju zadrži 4 do 5 sekundi pa opustite mišić na 3 sekunde. Ponavljajte vježbu 15 puta i tako 3 puta dnevno. Kegelove vježbe dobre su i za libido, a vaši fit vaginalni mišići doprinijeće će užitku.

Joga
Vejžbanje joge poboljšava protok energije u tijelu, čini ga fleksibilnijim, pojačava seksualnu želju i omogućava bolji protok krvi. Joga čini cijelo tijelo bolje balansiranim. Bolja cirkulacija znači više krvi u genitalijama, dok više kiseonika u krvi ujedno osigurava bolji fokus. Da ne spominjemo kakve sve prednosti u vođenju ljubavi ima gipko tijelo.

(NN/cosmopolitan.rs)