Loše veze pucaju u proljeće

Loše i krhke veze lakše pucaju u proleće - zaključio je tim naučnika sa Univerziteta u Koloradu. Stručnjaci su došli do saznanja da se koliko god parovi bili nesrećni, zimi rijetko odlučuju na raskid, jer se plaše da će biti usamljeni i da neće znati kako da "prezime". Potreban im je neko da lakše prebrode hladne dane. Sve odlažu za proljeće i promjene se zaista tada dese.

"Čim se vrijeme proljepša i dani postanu duži, ljudi postaju hrabriji da raščiste ono što im kvari raspoloženje, a pogrešna veza je prva na listi za čišćenje. Poslije toga su spremni za novu priču", objašnjava Džon Nikson, vođa istraživanja.

Ljubavi koje su jake ne moraju, dodaje Nikson, da brinu da li će preživjeti, jer njima jedno proljeće ne može ništa.

(Večernje novosti)

Kako se hraniti u proljeće?

Dok se polako oslobađamo zimske garderobe, primećujemo neke promene koje je zimski način života ostavio na naš organizam. Sada je krajnje vreme da se počne sa ,,velikim spremanjem“ organizma kako bismo  spremni i zadovoljni dočekali leto.

Kombinacija pravilne, izbalansirane ishrane i odgovarajuće fizičke aktivnosti je dokazano najbolji način da se postigne i zadrži poželjna telesna težina. Ovakav način života utiče na formiranje zdravih navika i povoljno se odražava na zdravlje celokupnog organizma.

Integralne žitarice su odličan izbor posebno za doručak jer obezbeđuju organizmu potrebnu energiju pripremajući ga za predstojeće obaveze u toku dana. Najbolje je koristiti različite vrste žitarica i kombinovati ih sa mahunarkama, tofu sirom i povrćem.

Pri izboru povrća prednost bi trebalo dati zelenom lisnatom zbog niske kalorijske vrednosti, ali i bogatstva hlorofila koji čisti krv i poboljšava krvnu sliku.

Umesto sokova poželjno je koristiti celo voće jer sadrži biljna vlakna. Biljna vlakna daju osećaj sitosti i sprečavaju nagli skok šećera u krvi nakon čega nastupa pojačan osećaj gladi.

Kao izvor proteina posebno u ovom periodu preporučuju se mahunarke. Mogu se koristiti samostalno ili u kombinaciji sa žitaricama. 

Kiselomlečni proizvodi, a posebno oni sa probiotskim kulturama, dobar su izbor proteina a osim toga pozitivno utiču na varenje i regulisanje crevne flore. Preporučuju se i sojino mleko kao i mleka od različitih žitarica.

Količina ulja se ograničava na jednu do dve kašike dnevno. 

Slatkiše bi u slučaju povećane telesne težine trebalo isključiti. Samo ponekad može se uzeti kašičica meda, džema za dijabetičare ili kockica čokolade sa većim procentom kakaoa.

- U ovom periodu godine preporučuje se smanjena termička obrada i unos svežih namirnica. Namirnice bi trebalo kratko blanširati ili kuvati na pari čime se zadržava većina korisnih sastojaka.

Ručak bi trebalo započeti porcijom sveže salate a nakon toga pojesti jelo. 

Proleće je idealno vreme za detoksikaciju. Upotreba gline ili nekih diuretskih čajeva (kopriva, rastavić, maslačak) dovodi do čišćenja organizma oslobađajući ga toksina, virusa, bakterija i štetnih produkata metabolizma. Čaša-dve mlake vode uz nekoliko kapi limunovog soka takođe je dobar način da se započne dan i podstaknu prirodni mehanizmi čišćenja organizma.

S.Matic

Proljetni koktel za jačanje imuniteta

Predstavljamo vam zdrav, proljetni koktel koji će ojačati vaš imunološki sistem i podići raspoloženje.

Ukusni koktel od mente i soka grejpfruta je jedan od najboljih načina da brzo vaše tijelo učinite snažnim.

Sastojci:


6-8 listića svježe mente

1 crveni grejpfrut

2 šake zamrznutih jagoda

1 komad svježeg đumbira

1 čajna kašičica vanilin-šećera

 200 grama vode

Priprema

1. Temeljno operite grejpfrut i jagode.

2. Isjeckajte jagode, grejpfrut i đumbir na komadiće.

3. Pomiješajte sve sastojke u blenderu.

4. Na kraju, kada izmikate sve sastojke i dobijete homegenu smjesu dodajte svježu mentu.

Crveni grejp je je odličan izvor vitamina C i dobar izvor beta karotena, borca protiv mnogih bolesti.

Snižava holesterol – i sadrži vlakna koja će vas držati sitim. Kao član porodice citrusa, grejp je takođe pun fitohemikalija poput flavonoida – supstanci koje se prirodno nalaze u voću i povrću i učestvuju u prevenciji od mnogih oštećenja u organizmu i raka.

Crveni grejp sadrži karotenoid likopen.

nezavisne.com


Kako biste uvijek bili informisani posjetite Nezavisne novine. Svakodnevno imaju najnovije vijesti iz državeregiona i svijeta. Nezavisne novine su 24 sata sa Vama, a vijesti na njihovom portalu su provjerene, pouzdane, brze, tačne, istinite i jasne.

Takođe, na portalu http://www.nezavisne.com možete pročitati vijesti iz ekonomijesportanauke, tehnologije i kulture, kao i dnevni horoskop. Možete prelistati male oglase, potražiti i oglas za posao, a dostupna je i kursna lista koja je svakodnevno ažurirana.

Open razonoda za sve

Ovo proljeće sa sobom je donijelo, pored sunca i buđenja prirode, i mnoštvo zanimljivih  HYPERLINK "http://www.mtel.ba/open-pocetna" Open novosti.  

Kombinacija fiksne telefonije, najboljeg interneta sa još većim brzinama, digitalne televizije i mobilne telefonije sa nikad boljim bonusima, jednostavno mora postati dijelom vaše svakodnevice.

Ono što je sigurno najviše obradovalo sve postojeće ali i buduće korisnike m:tel Open usluga, su šest dugoočekivanih Sport Klub kanala, ali i ništa manje atraktivnih šest Arenasport kanala i to sve u osnovnom Open IPTV paketu, bez dodatnog plaćanja.

Kako bi ste upotpunili ugođaj svakog sportskog događaja predlažemo vam i neki od odličnih televizora iz m:tel ponude koje možete nabaviti i na rate, a kupovinu će vam dodatno olakšati  HYPERLINK "http://www.mtel.ba/single-article/3842" poklon bon u iznosu i do 100 KM (u zavisnosti od odabranog Open IPTV paketa). Poklon bon za kupovinu televizora  možete iskoristiti  do  kraja aprila 2017.godine  


Ukoliko ste zadovoljni  postojećim televizorom, predlažemo vam da odaberete popust na cijenu mjesečne pretplate i na osnovu toga dobijete  HYPERLINK "http://www.mtel.ba/single-article/3842" poklon bon u vrijednosti i do 180 KM, takođe u zavisnosti od odabranog Open paketa. Ovu ponudu možete iskoristiti do kraja maja 2017. godine.

Pored svega nabrojanog, Open je uveo još neke  HYPERLINK "http://www.mtel.ba/single-article/3909" novosti u svoju ponudu. 

Od sada u Open IPTV ponudi možete, pored postojećih Pickbox, HBO, Open i AXN videoteka, pronaći i Minimax videoteku  sa najgledanijim crtanim filmovima i serijama,  koja će obradovati kako vas, tako i najmlađe članove vaše porodice. 

Tu su još i dodatni Open IPTV RTRS paket, zatim dodatni HBO Premium i HBO Premium HD paketi koji objedinjuju sve HBO i Cinemax kanale i koji će u vaše domove donijeti najgledanije svjetske serije i najaktuelnije svjetske premijere. 

Iskoristite ove proljetne ponude i uvjerite se zašto je uz Open zabava zagarantovana!

Za više informacija posjetite stranicu  HYPERLINK "http://www.open.mtel.ba" open.mtel.ba ili pozovite kontakt centar putem broja 0800 50 000.

m:tel – imate prijatelje!

Zašto je proljeće pravo vrijeme za ljubav?

Ako se ovih dana osjećate usamljeno, jer nemate nikoga prema kome gajite posebna osjećanja, ništa se ne brinite. Naučno je dokazano da proljeće predstavlja pravo vrijeme za ljubav.

Naučnici ukazuju i na važnost melatonina – hormona koji proizvodi epifiza, a koji reguliše sve hormone i ritam organizma. Povećan nivo tog hormona prate umor i usporenost. Kako dani u proljeće postaju duži, tako tijelo proizvodi manje melatonina i povećava se nivo energije.

Izdvajamo

Popularni članci

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • + 381 69 625 167 (Novi Sad, Srbija)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top