Kad je najcrnje, onda SIJAJ!

I nije bitno teku li ti suze ili ti dolaze ideje o bespomoćnosti ili besmislu o tome što sada radiš ili u osvrtu na ono što si s nekim gradio. Mrak koji dolazi je samo iluzija. To bi bilo jako dobro što prije shvatiti.

Napravi što je potrebno kako bi napravio sada i odmah razliku između tog energetskog mulja u kojem se valjaš i lakoće postojanja u svjetlosti novog izbora. Izbor da ti bude čista ljubav bez obzira na sve.

Teško ti je? I to je izgovor da uništavaš svoj život i da se bahato ponašaš prema životnim blagoslovima? Nešto nije po tvojoj volji pa ti usta nekontrolirano brbljaju bijesom stvorene riječi, koje bez cenzure prelaze preko tvojih usana? Preko tih istih usana koje znaju moliti, koje znaju reći hvala, koje znaju ljubiti i voljeti?

Koja je to sljepoća uma koja te je zadesila kada se tako lako predaješ? Koje su to sile u okruženju koje te kao okovi vuku u podzemlje tvog postojanja? Kako li racionalizirati bijes koji je generirao destruktivno ponašanje kojim povrjeđuješ i sebe i druge? Što ti se to dogodilo? Kako sebe ubjeđuješ da je opravdano ovo ponašanje ili čak da je jedino moguće uzimajući u obzir sve životne okolnosti?

Kako si sebe uspio uvjeriti da je agresija rješenje ili još gore da zapravo ni ne postoji rješenje te tako bijes postaje stil života, jedini opravdan, jedini udarno usklađen s razočarenjem tvog uma?

Što god da ti se dogodilo, još uvijek si živ! Zahvali se najprije za to! Dato ti je da spoznaš sebe, a mrzi te da se pokreneš? Da sebi kažeš DOSTA JE sa sabotirajućim ponašanjem i sa sažaljenjem sebe? Sviđa ti se dobit koju imaš? Sviđa ti se da se i drugi oko tebe osjećaju jadno poput tebe samo zato što tvoje frustracije ne želiš prevazići? I onda svi trebaju TEBE razumjeti i tvojim sklonostima se prilagođavati.

Dokle više?!? Osvijesti se i ojačaj! Skini te obrambene izraze s lica, odbaci zaštitu i skloni se od onog što te uvlači u dublji mrak! Što čekaš? Tko će umjesto tebe doći i unaprijediti tvoj život? Tko ti može promijeniti misli i životne navike? Tko može za tebe zamisliti svjetliju budućnost? Tko se može umjesto tebe pokrenuti i zapravo napraviti nešto korisno za druge, umjesto što sjediš i žališ nad svojom sudbinom?

Imaš neke dijagnoze iza kojih se kriješ? Mentalna, fizička, emocionalna stanja koja te u tvojim očima pravdaju?

Još uvijek nisi dovoljno dobar za nešto, plašiš se da budeš svjetlost da ne bi iznevjerio obitelj ili prijatelje koji te podsjećaju da si bezvrijedan? Vrijeme je da stvoriš nova prijateljstva i novu obitelj. Najprije u svojoj glavi. A onda shvati da svakodnevno moraš IZABRATI svijetlu stranu života SVAKI put kada ti naiđe mrak.

Ni jedna ti više tehnika ne treba, ničije mišljenje, ni jedan tečaj. Ništa. I onako ne primjenjuješ. Ponese te vibracija i padneš za par dana. Zar si toliko slab?

Zar si povjerovao u ideju da ZAISTA nešto ne možeš? Zar si zaboravio da si rezultat Stvaralačke Inteligencije koja svjetove stvara? Zašto misliš da si manje savršen od bilo koje uzvišene kreacije u ovom svijetu?

Presjeci sve te uzaludne misli i prekini već jednom sa svojim sebičnim ponašanjem.

Život ti je dat da ga živiš sa zahvalnošću. Diži glavu, razvuci osmijeh, ispravi se i uradi nešto sa svojim životom.

Za početak, prekini samom sebi podmetati nogu i život će uraditi ostalo.

Tako je jednostavno.

Samo je pitanje što ćeš odabrati.

Namaste.

Autor: Biljana Bedričić / pozitivnapsihologija.com

Preuzeto sa: atma

izvor;pozitivanstav.com

Prestani slamati vlastito srce…

Prestanite pokušavati promijeniti nekoga tko se ne želi promijeniti.

Prestanite davati šansu nekome tko zloupotrebljava vaš oprost.

Prestanite se vraćati na mjesto s kojeg vam je srce pobjeglo.

Prestanite vjerovati u njihove riječi i ignorirati njihove postupke.

 

Prestanite davati cijeloga sebe nekome tko nimalo ne uzvraća.

Prestanite se boriti za odnos u kojem se borite sami.

Prestanite slamati svoje vlastito srce.

Trent Shelton

Izvor: atma

izvor:pozitivanstav.com

Devet znakova kojima psi pokazuju da su tužni i depresivni

Kad razmišljamo o psima, zamišljamo srećna, uzbuđena bića, uvijek spremna za igru. Ali slično kao i ljudi, psi takođe mogu iskusiti nesreću i tugu, pa čak i depresiju.

 

Takva stanja može biti teško dijagnosticirati na ljudima, ali još je teže na psima. Prvi znak da se pas osjeća tužno ili nesrećno je kada se nešto promijeni - njegova rutina, ponašanje, ono što voli ili ono što ne voli.

Bolest, odsutnost voljene osobe, promjena sredine i dosada su najčešći razlozi zbog kojih pas može postati tužan. U nastavku je devet znakova koji ukazuju da je pas tužan, kako biste ih što prije prepoznali i pomogli svom ljubimcu.

1. Promjena apetita

Kad su nesrećni, neki će psi izgubiti apetit i neće jesti kao prije, što će na kraju dovesti do gubitka kilograma. Međutim, neki će psi takođe pokazati svoju tugu jedući više nego obično i debljajući se. Dakle, najvažnija stvar na koju treba da obratite pažnju je svaka promjena njihovih prehrambenih navika koja ukazuje da se nešto događa.

2. Previše ili premalo spavanja

Iako psi vole spavati i spavaju puno više od ljudi, trebalo bi da se zabrinete kada vaš pas počne spavati duže nego inače. Takođe, ako primijetite da vaš pas spava manje nego obično, npr. ako ostane budan cijelu noć, to je takođe znak da se ne osjeća posebno srećno. Ako primijetite da vaš pas pokušava zaspati, ali stalno mijenja položaj, to vjerovatno znači da osjeća bol, zato ga odvedite veterinaru što prije.

3. Ne zanima ga igranje

Ako vaš pas počne izbjegavati svoje igračke, čak i one koje obično voli, budite oprezni. Ako ga nagovarate na igru, a on jednostavno ne pokaže interes, nešto nije u redu. Naravno, vaš pas ima pravo na loš dan, ali kad se dan pretvori u nekoliko dana, trebalo bi da se zabrinete. Takođe, ako vašeg psa nikad nisu zanimale igračke ili igranje, sasvim je normalno da ga to više i ne zanima.

4. Destruktivno ponašanje

Dakle, ako vaš pas koji je uvijek bio blag i dobro se ponašao počne razbijati stvari po kući ili uništavati vlastite igračke, znači da nešto nije u redu.

5. Skrivanje

Nesrećni psi će pokušati izbjeći svaki kontakt i interakciju. Ako je vaš pas prije bio samopouzdan i društven, a odjednom ne želi imati nikakve veze s ljudima i drugim psima, nešto se događa. Nesrećni psi čak će ići dotle da izbjegavaju vlastite najmilije. Ne uzimajte to lično, vaš pas traži pomoć.

6. Agresivno ponašanje

Slično kao i za destruktivno ponašanje, agresivno ponašanje je simptom, a ne osobina ličnosti. Što znači ako vaš pas pokazuje agresiju prema ljudima ili drugim životinjama, vjerovatno se osjeća loše. Ako se to dogodi konkretno kad ga dodirnete, velika je vjerovatnoća da ga boli.

7. Pretjerano lizanje ili žvakanje

Ako ste primijetili da se vaš pas neprestano liže ili grize, osjeća se tjeskobno i nesrećno. Pretjerano lizanje jedan je od najjasnijih znakova nesrećnog psa, onaj koji može dovesti do ćelavih mrlja, pa čak i krasta. Čine to kao način da se samo smire, iako u tome nema ničega umirujućeg.

8. Izbjegavanje kontakta očima

Neki su psi previše nesigurni da bi ljude ili druge životinje gledali u oči jer se to može smatrati izazovom. Međutim, ako je vaš pas obično navikao gledati vas u oči i odjednom to izbjegava, to može biti znak tuge. Izbjegavanje kontakta očima ili čak škiljenje predstavlja nedostatak energije i apatiju.

9. Hodanje

Slično kao i kod ljudi, ako vaš pas odjednom korača po kući bez prestanka, to znači da se osjeća tjeskobno. To često predstavlja znakove dosade jer pas ne zna šta bi sa sobom. Ali imajte na umu, ako ste izvan kuće dugo, velika je vjerovatnoća da će većinu koraka raditi dok je sam kod kuće jer će se tada osjećati najnesrećnije.

(Index.hr)

Ruku na sebe digne 15 odsto depresivaca

Kad nas zaboli zub, odemo zubaru, ne mislimo mnogo treba li ići ili ne. Tako je i sa našim mentalnim zdravljem kad nismo sigurni da smo dobro, ne znamo sami i uz pomoć prijatelja izaći s tim na kraj, vrijeme je da se obratimo stručnjaku iz ove oblasti. To savjetuje Irena Đumić JurićMarijanović, psiholog, grupnoanalitički psihoterapeut i terapeut traume metodom psihodrame u banjalučkom Centru za psihoterapiju "U povjerenju". Strah ljudi da bi posjećivanjem psihologa ili psihijatra mogli imati probleme prilikom vađenja ljekarskog uvjerenja smatra potpuno neopravdanim. "Samo teži psihički poremećaji smanjuju radnu sposobnost te time i mogućnost zapošljavanja i obavljanja određenih poslova", poručuje ona. O depresiji, njenim simptomima i liječenju, govori za "Nezavisne novine".

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top