Za lijep izgled ne smijete pogriješiti s puderom
Puder služi da popravi vaš izgled, ali vrlo često može imati i kontraefekat. Naime, vrlo je bitno ispravno ga nanijeti kako ne biste dobili neželjeni efekat. Zbog prenarandžaste ili pretamne nijanse možete izgledati neuredno, a zbog pogrešne teksture mogu se stvoriti ljuskice na licu ili pak masni trag, što vas može učiniti i do 5 godina starijom – to sigurno ne želite!
Najveći problem je nanošenje pudera preko cijelog lica zbog čega dolazi do “žbuka efekta” i zbog čega puder ulazi u bore i tako ih još više naglašava.
Želite li da izgledate mlađe i zdravije, odaberite pravi puder i stavljajte ga na područja na kojima je zaista potreban:
1. Locirajte probleme – imate li bubuljice, rumene obraze, masnu T-zonu ili pak kožu koja se peruta?
2. Odaberite puder prema tipu svoje kože i problemima koje imate – mat puder za masnu kožu, nježni hidratantni puder za kožu koja se peruta, itd…
3. Odaberite boju koja savršeno pristaje uz boju vašeg tena.
4. Puder nanosite samo na mjesta na kojima nešto treba kamuflirati (čelo puno bubuljica, crveni obrazi, nos s popucalim kapilarama), a ostatak lica nemojte dirati.
5. Puder nikad ne nanosite oko očiju ili na bore koje se nalaze oko usana.
(Ljepota & Zdravlje)
Alarm: 9 znakova koji pokazuju da ne brinete dobro o sebi
Lekari tvrde da vam telo šalje „tihe“ znakove kako bi vas upozorilo na to da mu treba više brige.
Lekari su naime, za portal „thehelathy.com“ naveli su i koji su to simptomi:
1. Zaboravnost
Iako se zaboravnost danas povezuje sa starenjem, dr Martin G. Blum navodi da ona ipak može da upozori na neke ozbiljnije probleme. Takva je recimo hormonalna neravnoteža koja može da utiče na kognitivna stanja, a iako je takvo stanje učestalije kod žena, kod oba pola može se javiti zaboravnost koja je rezultat neravnoteže probavnih bakterija. Budući da su probavne bakterije povezane s mozgom, promena u probavi mogla bi da donese bistrinu i da poboljša koncentraciju, a pomoći će i hrana bogata probioticima.
2. Manjak volje za seksom
Roditeljske obveze ili pak decenije u braku, nekim ljudima smanjiće volju za seksom, no ako je ta volja u nekom trenutku nepostojeća, smatra dr Blum, možda imate probleme s hormonima. Hormonalni disbalans može da dovede i do ozbiljnijih zdravstvenih problema kao što su umor, depresija, povećanje telesne težine pa čak i problemi sa srcem.
3. Stres
Bilo da je uzrok posao, porodica, ljubavna veza ili pak opšta zabrinutost, konstantni stres utiče na zdravlje jer podiže nivo hormona kortizola. Kada je nivo kortizola visok ili neuravnotežen, moguće je da ćete osećati nagle promene raspoloženja, ali i da će se javiti anksioznost, depresija ili loša kognitivna sposobnost koje će, na kraju, dovesti do manjka samopouzdanja, manjka energije i do povećanja frustracije, kazao je dr Blum. U tim situacijama dobro je započeti brigu za sebe promenom načina ishrane.
4. Pospanost
Nesanica, neprestana buđenja tokom večeri ili hronični osećaj umora, tvrdi dr Blum, dovoljan su razlog za posetu lekaru. Još jedan simptom takvog stanja jeste apneja u snu koja stvara disajne probleme i utiče na sam ciklus sna, piše Ordinacija.hr.. Osim toga, može da prouzrokuje i visok krvni pritisak, povećanje telesne težine i srčane bolesti.
„Kako starimo tako i nivoi hormona postaju neuravnoteženi, te kao takve utiču na kvalitet sna“, smatra dr Blum.
5. Trzaji mišića
Dr Adonis Majkez upozorava da učestaliji trzaji mišića mogu da znače manjak magnezijuma u telu koji tokom vremena može da prouzrokuje ozbiljnije zdravstvene probleme. Manjak magnezijuma može dovesti do aritmije srca koja može da izazove srčani udar i trenutnu smrt, tvrdi lekar. Kako bi povećali količinu magnezijuma u telu, lekar preporučuje konzumaciju hrane bogate magnezijumom – kakvi su bademi, semenke bundeve te banane.
6. Peckanje u rukama i nogama
Povremeno peckanje u rukama i nogama normalno je, no ako se peckanje javlja učestalo, moguće je da vam telu nedostaje vitamina B12. Kada taj nedostatak postane hroničan, mogu se javiti anemija i neurološke bolesti.7. Suva koža
Manjak masnih kiselina ogleda se u suvom izgledu kože, tvrdi dr Dženet Pristovski. A osim što ćete kožu tretirati prikladnim kremama, trebalo bi i svojoj ishrani da dodate zdravih masti, a njihov izvor mogu biti avokado,orasi, masline i drugo.
8. Bubuljice
Iako ovakve promene na koži uzrokuju genetika i hormoni, stres je takođe jedan od uzročnika, tvrdi dr Džošua Zikner. Dokazano je da je stres na poslu ili u školi, tokom ispitnih rokova, povezan s pogoršanjem akni. S druge pak strane, prevelika količina šećera i hrane sa skrobom spadaju u uzročnike bubuljica jer povećavaju nivo šećera u krvi i tako podstiču upale. U ovu grupu spadaju i mleko i popratni proizvodi.
9. Popodnevni umor
Dr Tanja Dempsi smatra da popodnevni umor može da bude posledica konzumacije loših namirnica. Naime, ako za ručak jedete hranu koja se zasniva na hlebu, on će trenutno povećati nivo šećera u krvi, a zatim će je za nekoliko sati drastično smanjiti. Zbog toga će se javiti pospanost nedugo nakon obroka. (stetoskop)
Mjesto na kojem se pojavljuju bubuljice govori o zdravlju
Fizički izgled je pokazatelj unutrašnjeg stanja u našem organizmu, stoga bubuljice jasno mogu pokazati koji organi nisu zdravi i na koje bolesti one mogu ukazivati.
Mjesta na kojima se vaše akne pojavljuju mogu vam pomoći da analizirate i razmislite šta jedete, kako živite i koji faktori utiču na vaše zdravlje. To vam može pomoći da sami sebi olakšate i pomognete da budete zdraviji.
Bubuljice na licu mogu nastati usljed nedostatka cinka u organizmu, a to ćete nadoknaditi unošenjem mliječnih proizvoda i plodova mora.
Bubuljice na bradi mogu ukazivati na problem sa jajnicima, kao i na hormonski disbalans. Ženama se savjetuje da za vrijeme "onih dana" u mjesecu njeguju kožu maskama za čišćenje lica ili parenje nad kamilicom, jer se bubuljice u tom period najviše i stvaraju.
One koje se pojavljuju na obrazima, signaliziraju problem sa plućima, a uzrok mogu biti alergije ili zagađenost vazduha.
Ako imate problem sa crijevima, znaćete zahvaljujući bubuljicama na čelu. Najčešće je riječ o lijenim crijevima, zbog čega zdravom ishranom i unošenjem što više tečnosti možete podstaći crijeva da redovno vare hranu koju ste unijeli.
Bubuljice na vrhu nosa ukazuju na problem sa visokim pritiskom i radom srca. Jedite namirnice koje smanjuju pritisak (neizostavan bijeli luk) i posvetite se fizičkoj aktivnosti (lagana šetnja, joga).
Međutim, postoje istraživanja koja pokazuju na relaciju depresije i pojave bubuljica. Osobe koje imaju problema sa aknama, gubitkom kose i teškim oblicima psorijaze, najčešće pate od depresije.
Mjesta na kojima se pojavljuju bubuljice tretirajte eteričnim uljima i kremama. Nemojte jesti vruća jela i unosite tečnost za vrijeme obroka. Izbjegavajte crnu i bijelu kafu, tijesto, šećer, alkohol i jako začinjena jela. U dnevnu ishranu unesite paradajz, grožđe, pivski kvasac, artičoke, crni luk, limun i neprerađene žitarice, piše "24sata.hr".
