Donosimo vodič pomoću kojeg ćete vrlo lako prestati pušiti
Ako imate za cilj prestati pušiti, ovo je članak za vas. S razmišljanja prijeđite na djelo i nemojte da prestanak traje samo jedan dan, nego neka bude zauvijek. Donosimo vam nekoliko savjeta kako savladati žudnju za duhanskim proizvodima i što učiniti ako popustite i ipak zapalite nakon što ste prestali.
Pušenje se sastoji zapravo od dvije ovisnosti
- Ovisnost o nikotinu (zbog toga ste razdražljivi i boli vas glava ako dugo ne zapalite)
- Ovisnost o samoj navici pušenja ili držanja cigarete u ruci (zbog koje uz kavu čak i nesvjesno posežete za cigaretom)
Tri su glavna načina prestanka pušenja:
