Koliko god da se utoplite, noge su vam uvijek hladne ?

Najprije da vam kažemo, ne morate da brinete. "Većina uzroka hladnih stopala nisu ozbiljni problemi", kaže dr Lin Dadli.

 

Evo nekih mogućih razloga.

Loša cirkulacija

Dadlijeva kaže da je dobra cirkulacija ključna u regulaciji tjelesne temperature. "Kada krv ne cirkuliše dobro kroz tijelo, ekstremiteti će biti hladni".

Loša cirkulacija može da bude takva iz različitih razloga – zbog stanja poput anemije ili srčanih bolesti, ali i faktora poput manjka fizičke aktivnosti.

"Ako cijelog dana sjedite za stolom, veće su šanse da vam budu hladne noge".

Anksioznost i stres

Vjerovatno već znate da zbog anksioznosti mogu da se znoje dlanovi, da se javi mučnina, da vas "oblije hladan znoj"... Dr Dadli objašnjava da uslijed izloženosti stresu ili anksioznosti tijelo usmjerava krv ka vitalnim organima, ograničavajući cirkulaciju kroz ekstremitete.

"Kod nekih ljudi koji pate od hronične anksioznosti i stopala mogu da budu hronično hladna".

Metabolički problemi

"Jedan od uzroka hladnih nogu na koji se često zaboravlja je hipotiroidizam ili usporen rad štitne žljezde. S obzirom na to da ovi hormoni kontrolišu metabolizam i tjelesnu temperaturu, manjak tiroidnih hormona može da bude uzrok hladnih stopala".

Doktorka ističe da i dijabetes može da bude potencijalni uzrok jer se kod oboljelih od dijabetesa često razvija neuropatija (oštećenje nerva) zbog čega šake i stopala postaju hladni, bolni ili se javlja osjećaj trnjenja.

Cigarete i alkohol

Nikotin i alkohol umnogome utiču na regulaciju tjelesne temperature. Nikotin sužava krvne sudove tako smanjujući cirkulaciju, dok alkohol povećava količinu toplote koja se gubi iz tijela.

Rejnoov sindrom

Riječ je o stanju koje se javlja samo ili u kombinaciji sa drugim autoimunim bolestima, poput lupusa ili reumatoidnog artritisa. Kod onih koji imaju Rejnoov sindrom sužavaju se krvni sudovi, pa ruke i noge postaju hlande, a nerijetko se mijenja i boja – poblijede ili poplave.

U većini slučajeva, hladna stopala ne znače ništa drugo nego da treba više da hodate. Ipak, ukoliko se uz to javljaju još neki simptomi – rane na stopalima koje dugo zarastaju, ekstreman umor, neobjašnjive promjene telesne težine, groznica ili bol u zglobovima, trebalo bi da odete kod ljekara.

(mondo.rs)

Gdje u regionu su najjeftinije zimske gume?

Zimske gume su prijeka potreba, ali predstavljaju udar na džep vozača, a cijene guma nisu iste u zemljama regiona.

 

Kako piše "Poslovni dnevnik" kada je u pitanju naš region, zimske gume najpovoljnije su u Bosni i Hercegovini. To najviše odgovara državljanima Hrvatske, kojima se, za svaku kupovinu iznad 100 konvertibilnih maraka vraća 17 odsto PDV-a.

Ali on se dobije ako iznos ne prelazi 300 evra. Dakle, vozač mora da potroši 380 kuna, a ne sme preći 2.232 kn (300 evra) da bi dobio povrat novca.

Ovo je pokazalo istraživanje podstaknuto dolaskom zimske sezone, koja vozačima donosi i obavezu da počnu da voze sa zimskim gumama.

Troškovi kupovine su svakome bitni, ali promjena guma ipak je važnija zbog bezbjednosti nego zbog kazne.

Vožnja s ljetnim gumama pri temperaturama ispod nule i pri brzini od 60 kilometara na sat produžava zaustavni put na 55 metara, a automobil sa zimskim gumama zaustaviće se nakon 44 metra. Zato, pri kupovini novih zimskih guma treba paziti i na njihov kvalitet.

Za razliku od BiH ne isplati se potegnuti na put u Mađarsku zbog zimskih guma jer su cijene veće od cijena u Hrvatskoj. U Sloveniji su neke gume jeftinije i njihova kupovina isplati se onima koji žive uz granicu, pa tako i može nešto da se uštedi.

(Poslovni dnevnik)

Pripremite kosu za zimske dane

Nakon što smo cijelo ljeto kosu (mal)tretirali morem i suncem, došla je jesen i sada je savršeno vrijeme da je oporavimo od proživljenog i pripremimo za još jednu rundu zimskih avantura.

 

Tokom ljetnih mjeseci vlaga uništava našu kosu (sjetite se samo onih dlačica koje odluče odletjeti svaka na svoju stranu), a izuzetno niske temperature tokom zimskih mjeseci glavni su razlog zbog kojeg kosa “puca” i jednostavno poželite da ne skidate kapu s glave da niko ne bi vidio taj užas.

Upravo zbog toga pišemo vam o pet načina ne samo da kosu zaštitite od niskih temperatura, već i da osigurate siguran prelazak iz ugodnih u hladne vremenske prilike.

Očistite kosu

Iako je proteklog ljeta bilo baš super provoditi sve te silne sate u bazenu ili moru, vaša je kosa vjerovatno dobrano šokirana od hlora, soli, sunca i ostalih uticaja. Započnite novu sezonu detaljnim čišćenjem kose uz pomoć posebnog šampona koji će vas, ako ga budete koristiti jednom mjesečno, riješiti nakupljenih naslaga na vlasima.

Skratite vrhove

Kod promjene sezona i te kako je preporučljivo podšišati vrhove, ali samo toliko da taj podšišani milimetar izgleda kao neka prašina. Na ovaj ćete se način riješiti ispucalih vrhova i dobiti mnogo zdravije završetke kose pri čemu se ne morate odreći njene dužine.

Koristite maske

Ljetni su mjeseci kosu vjerovatno učinili suhom i krhkom, a vlažnost joj možete vratiti uz pomoć intenzivnih maski za kosu koje možete kupiti u gotovo svakoj trgovini.

Uklonite statički elektricitet

Trik za prevenciju statičnog elektriciteta kose jest u tome da kosu održavate hidratizovanom i da redovno koristite serum. Još jedan brz i jednostavan trik je u tome da redovno koristite četku koja smanjuje statički elektricitet i broj neposlušnih vlasi te značajno pojačava sjaj i vraća kosi glatkoću.

“Spustite” je

Jedina stvar koja je napornija od vjetrovitog vremena je to što kosa na njemu počne da “leti” svuda naokolo, a još je gore kada vam počne “upadati” u lice, usta i nos. Ovu traumu vrlo lako možete izbjeći koristeći serum koji će istovremeno zaštititi i revitalizovati kosu.

(Ljepota&Zdravlje)

Zaledili Nijagarini vodopadi

Toliko je hladno da su se neki dijelovi Nijagarinih vodopada zaledili.

Hladan talas zahvatio je sjeveroistok i napravio od Nijagarinih vodopada čist led. Pojsetioci ovih dana neprestano objavljuju fotografije nevjerovatnog prizora, a izgleda kao da vodopad udara u čist led.

Izvor:Nezavisne

Da li psu treba odijelo i da li smije da jede snijeg?

Hladni dani i snijeg su trenutak da se malo više bavimo njegom i zaštitom naših pasa od meteoroloških uticaja. Postoji veliki broj zabluda o sposobnostima pasa da se prilagode niskim temperaturama, ledu i snijegu. Zbog toga i ne čudi činjenica da su veterinarske ambulante u ovom periodu gotovo pune pacijenata koji imaju probleme koji su nastali zbog neznanja vlasnika.

Evo nekoliko zabluda koje mogu da prilično iskomplikuju život, kako naših ljubimaca tako i vlasnika.

Krzno štiti psa od hladnoće
Krzno koji pokriva tijelo većine pasa predstavlja veoma dobar termoizolacioni materijal. Međutim, nisu svi psi podjednako tolerantni na hladnoću. Jasno je da su polarni psi kao što su haski, malamuti ili akite bolje pripremljeni za ledene dane. Pored njih i bernardinci, njufaundlederi, šarplaninci i kavkazki ovčari će uživati na hladnoći.

Ali i pored toga što imaju krzno, čivave, maltezeri, kokeri, stafordski terijeri, dobermani i slični kratkodlaki psi nikako nisu oduševljeni snijegom i hladnoćom. O golokožim rasama kao što su kineski ćubasti pas ili meksički golokoži pas da i ne govorimo. Ukoliko vaš pokazuje slabu toleranciju na hladnoću – pomozite mu. Nabavite mu neko odijelce koje će ga zaštiti od hladnoće.

Bezbjedno je da psi jedu snijeg
U snijegu ali i ispod njega se kriju smeće, životinjski ostaci, soli i hemikalije. Ukoliko pas jede snijeg može doći do brojnih problema. Od upale grla i ždrijela, preko gastrointestinalnih problema koje prate povraćanje i dijareja, sve do ozbiljnih trovanja. Snijeg jeste zabavan ali i opasan.

Manja je vjerovatnoća da će pas dehidrirati po hladnom vremenu
Kada se govori o adekvatnom unosu vode, pogrešno se misli da su potrebe za unosom vode manje po hladnom vremenu. Zimu i hladnoću po pravilu prati i suv vazduh, a psi vlagu gube putem disanja, a naročito dahtanja. Dahtanje takođe služi i kao mehanizam termoregulacije, pa nije rezervisano samo za vruće ljetnje dane. Psi i na hladnoci pojačano dahću. Pošto se zimi ne osjeća toplota kao u drugim dijelovima godine, često se zaboravlja na unos vode.

Pas i zimi treba da ima stalno dovoljno svježe pijaće vode, a to je posebno važno tokom i poslije fizičkih aktivnosti na snijegu.

Izmet se rastvara u snijegu
Mnogi predpostavljaju da će se izmet koji pas ostavi tokom šetnje jednostavno rastopiti zajedno sa snijegom. I naravno, zbog toga ne uklanjaju feces. Zapravo se dešava suprotno. Hladnoća usporava procese biorazgradnje izmeta pa će on ostati na površini sve do proljeća i toplijih dana. Uz neizostavnu neprijatnost koja prati gaženje izmeta, tu je i opasnost od širenja parazita, bakterija i drugih uzročnika zaraznih bolesti. Dakle, čistite izmet svog psa i na snijegu.

Psi zimi ne mogu da se infestiraju buvama i krpeljima
Ovo je jedna od najvećih zabluda. Hladnoća, snijeg i led imaju sposobnost da ubiju većinu parazitskih insekata, ali buve i krpelji nisu nimalo naivni. Buve se na vrijeme sklone u topla skloništa, a krpelji imaju sposobnost da se hiberniziraju na hladoći i čekaju toplije vrijeme. Naši domovi su najtopliji pa nije ni čudno da buve najradije dolaze baš kod nas. Zaštitu od buva i krpelja treba primjenjivati i tokom zime jer već više godina unazad primjetno raste broj oboljenja koja prenose ovi insekti i tokom ziimskog perioda godine.

Zimi se pas može ostaviti u automobilu
Kao što se pas ne smije ostaviti ljeti u zatvorenom automobilu, to se ne smije raditi ni zimi. Ljeti postoji opasnost od toplotnoh udara, a zimi od hipotermije. Hipotermija je drastično hlađenje i pad tjelesne temperature koji može izazvati brojne posljedice. Automobil u kome nije uključeno grijanje na niskim temperaturama postaje za veoma kratko vrijeme pravi zamrzivač.

Psima ne treba zaštita šapa tokom šetnji po snijegu i ledu
Iako su jastučići šapa pasa otporniji na hladnoću od tabana ljudi, nikako nisu imuni na promrzline. So i hemikalije kojima se posipaju ulice i trotoara kako bi se otopio snijeg i led predstavljaju još veću opasnost. Nagrizaju jastučiće koji pucaju pri čemu se stvaraju rane koje su veoma bolne. Pored toga sve ove hemikalije prodiru kroz kožu i mogu da izazovu i druge sistemske poremećaje. Zbog toga, slobodno koristite neki od brojnih modela cipela i čizmica koji će obijezbediti zaštitu šapama.

Psi mogu sami da uklone višak snijega sa krzna
Kada se vrati iz šetnje po snijegu pas uglavnom strese sav snijeg sa svog krzna. Međutim, vrlo često snijeg ostane zalijepljn za dlake na šapama ili vrhovima ušiju. Ljubimac će to pokušati da ukloni grickanjem i lizanjem. Pretjerano lizanje i grickanje može dodatno oštetiti kožu koja je već isušena hladnoćom. Pored toga, najvjerovatnije se u tom snijegu nalaze soli pa čak i antifrizne supstance koje su toksične za psa. Zbog toga, poslije šetnje obrišite šape ljubimcu i isperite sva mjesta na kojima se zadržao snijeg. Uostalom, to će pomoći da ne ostavlja vlažne tragove po cijeloj kući, piše Pet face.

Izvor:Nezavisne

Japanska jabuka: Magična voćka, idealna za zimske dane

Japanska jabuka je slatko jesenje-zimsko voće, za koje stručnjaci kažu da je prijateljica imuniteta i pomoćnik u prevenciji kancera.

Japanska jabuka je poznata u svijetu i pod imenom kaki jabuka. Iako je njeno ime pomalo neobično, njeno dejstvo je nesvakidašnje.

Kod nas ova voćka nije toliko poznata, uglavnom raste u vrtovima kao ukrasna biljka, a najveći dio ploda dolazi do nas iz inostranstva. Japanska jabuka šire je poznat naziv za biljku kaki, koja je porijeklom iz Azije, a može se naći u Japanu, Burmi i Kini. U Evropu je došla oko 15. vijeka, dok se danas uzgaja u toplijim predjelima svijeta. Boja ovog voća može da varira od svijetložute, preko narandžaste pa sve do tamnocrvene. Za nju se može reći da je pravi izvor zdravlja.

Puna antioksidanasa

Japanska jabuka je puna antioksidanasa poput vitamina A, C i K. Antioksidansi štite organizam od posljedica oksidativnog stresa, što može pomoći u jačanju imunog sistema i odbrani od bolesti. Posljedice oksidativnog stresa često su povezane sa hroničnim oboljenjima poput srčanih oboljenja i raznih vrsta kancera. Jedan plod japanske jabuke sadrži 12,6 mg vitamina C, što čini 21 odsto preporučljivog dnevnog unosa ovog vitamina.

Poželjna u dijeti

Japanska jabuka je bogata dijetalnim vlaknima, koja su presudna za dobro funkcionisanje digestivnog trakta. Dijetalna vlakna stimulišu probavu i pomažu kod problema opstipacije podsticanjem crijeva, što za rezultat ima izbacivanje štetnih toksina iz organizma. Naučnici tvrde da visok sadržaj vlakana, fenola, minerala i elemenata u tragovima čine japansku jabuku poželjnom u dijeti.

Plod

Plod japanske jabuke ili kakija se može iskoristiti u ljekovite svrhe i na drugi način, osim kao svježi plod ili njegov sok. Oguljen plod ostavljen na suncu i preko noći poprimiće izvana bijelu boju i na taj način dobiti nova ljekovita svojstva. Plod se može iskoristiti i za pečenje aromatične rakije. Čak i list japanske jabuke se može iskoristiti zbog svojih svojstava koja potpomažu stezanje tkiva. Kada je riječ o plodu japanske jabuke, najbolje je da birate one koji su meki pod rukom. Ako se odlučite ipak za tvrdi plod, sačekajte nekoliko dana da sazri. Biće dovoljno da plod kaki jabuke ostavite na sobnoj temperauri i za četiri-pet dana će omekšati i biti idealan za korištenje.

Izvor:Nezavisne

Probajte najzdraviju verziju kuvanog vina

Uživajte maksimalno u ovom ukusnom piću i to bez griže savjesti! Kuvano vino definitivno je napitak koji svojim ukusom i mirisom obilježi svaku zimu, ali najveći problem je taj što kupovne verzije sadrže popriličnu količinu šećera.
Međutim, tom problemu smo doskočili s receptom za zdraviju verziju domaćeg kuvanog vina.
Osim čaja, ovo je svakako najzdravije toplo piće koje sebi možete priuštiti tokom hladnih zimskih mjeseci. Svi sastojci u njemu su organskog porijekla, instant vas grije, popravlja raspoloženje, a pomaže i kod prvih znakova prehlade.
Zato ne budite lijeni i skoknite do prodavnice zdrave hrane, nabavite sve neophodne sastojke i pripremite svoju zdravu mješavinu ovog opojnog tolog pića
Sastojci:

Napolju je minus – kako obući bebu za šetnju?

Novopečenim roditeljima niske zimske temperature mogu da budu izvor velikih briga, prije svega u pogledu toga da li je njihovoj bebi udobno i toplo. U svakom slučaju, hladno vrijeme ne bi trebalo biti prepreka da se sa djetetom barem jednom dnevno izađe na svjež vazduh.

Izvedite decu napolje, iako je zima

Čim stignu prvi hladni dani, roditelji počnu da brinu da im se deca ne prehlade tokom igre na otvorenom pa radije biraju odlazak u igraonicu ili čak smatraju da je najbolje ostati kod kuće. Izlazak na vazduh je važan u svako godišnje doba, a evo i nekoliko razloga zbog kojih se preporučuje boravak na otvorenom.

Šta se dešava kad vežbate zimi

Tokom hladnijih meseci ne bi trebalo zanemariti šetnju, trčanje, pa ni vožnju bicikla. Važno je poštovati vremenske uslove, znati svoje granice, pravilno se obući. Evo šta se dešava sa telom kada vežbate po zimi.

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top