Siguran početak za sve, posebno za žene.
U vremenu kada se fizička aktivnost često predstavlja kao rezervisana samo za one koji su već u formi, trenerica Kristina Lazarević iz Doboja donosi drugačiju poruku - svako može početi, bez obzira na trenutno stanje kondicije.
„Ne trebaš biti fit i u kondiciji da bi krenuo ili krenula sa treningom. Potrebna ti je samo prava podrška i neko ko će ti objasniti zašto i pokazati kako“, ističe Kristina.
Kako navodi, mnogi početnici osjećaju nesigurnost pri prvom dolasku u teretanu - ne znaju odakle da počnu, koje vježbe da rade i kako da ih pravilno izvode. Upravo tu nastupa njen pristup, zasnovan na strpljenju, pravilnoj tehnici i individualnom vođenju kroz proces.
„I sama sam prošla kroz taj početak. Zato danas radim s ljudima korak po korak, bez pritiska, uz fokus na snagu, samopouzdanje i dugoročne rezultate“, dodaje ona.
Personalni i grupni treninzi
U ponudi su dva osnovna modela rada:
- personalni treninzi (jedna na četiri)
- grupni treninzi za one koji preferiraju timsku atmosferu
Prije početka saradnje, svaki klijent prolazi konsultacije tokom kojih se razgovara o ciljevima, trenutnom fizičkom stanju i očekivanjima. Na osnovu toga kreira se plan treninga prilagođen pojedincu.
Fokus na početnike i žene
Poseban akcenat stavljen je na početnike i rekreativce, ali i na žene koje žele da rade na svojoj snazi, zdravlju i samopouzdanju u sigurnom i podržavajućem okruženju.
„Važno mi je da se svako osjeća prijatno i sigurno. Nema osuđivanja, nema poređenja - samo rad na sebi“, naglašava Kristina.
Kako započeti?
Zainteresovani se mogu javiti za prvi razgovor i konsultacije putem telefona ili društvenih mreža. Nakon toga slijedi planiranje treninga i postepeni ulazak u proces.
Kontakt:
0644203961
nstagram: @lazarevickristina7
Lokacija: ULTRA GYM, Doboj
