Dr Joe Dispenza tvrdi da smo placebo mi sami i da moć našeg uma ima kontrolu nad našim tijelom. Dr Joe Dispenza je nevjerojatan znanstvenik i istraživač, pionir znanosti o promjeni, iscjeljenju i o čudima. On uči o snazi našega uma da promijeni naš život i izliječi naše tijelo.
Njegove knjige “Placebo ste vi” i “Stvorite novo ja“ govore o tome kako doći s mjesta gdje se sada nalazite na mjesto na kojem želite biti i doživjeti život iz vaše mašte. Njegova se učenja temelje na godinama istraživanja u mapiranju mozga i radionicama koje održava po cijelom svijetu na kojima se događaju radikalne promjene.
U knjizi „Placebo ste vi“, Dr. Joe Dispenza proučava znanost placebo učinka. Istraživanja posljednjih desetljeća pokazala su da ljudski um ima snažnu sposobnost iscjeljivanja tijela. Znanstvenici su nenamjerno otkrili ovu činjenicu dok su testirali farmaceutske lijekove protiv placeba. Placebo je obična šećerna tableta ili otopina slane otopine koja se koristi u medicinskim ispitivanjima za testiranje protiv učinkovitosti “stvarnog” lijeka.
Znanstvenici su ostali zaprepašteni kada su se pacijenti koji su uzimali placebo lijek (koji nije imao iscjeliteljske učinke) iznenada spontano izliječili. Kad su pojedinci vjerovali da su uzimali ‘pravi’ lijek – dosljedno i iznova, oni su ozdravljali.
Nekoliko je studija pokazalo da su placebo operacije – gdje je pacijent otvoren, ali se ne izvodi operacija – jednako djelotvorne kao i prave operacije. To je promatrano u uvjetima koji se kreću od angine do artritisa u koljenima.
U jednom su istraživanju istraživači rekli pacijentima da im ubrizgavaju snažan lijek za Parkinsovu bolest koji se naziva apomorfin, ali umjesto toga injektirali su im slanu otopinu. Ispitivanja mozga pokazala su da injekcije slane otopine imaju učinke koji se ne razlikuju od stvarnog lijeka. Valium, koji je široko propisan za anksiozne poremećaje, nema učinka, osim ako pacijenti znaju da ga uzimaju.
Razmotrite sljedeće primjere gdje je um iscijelio tijelo:
Nekoliko je studija pokazalo da su placebo operacije – gdje je pacijent otvoren, ali se ne izvodi operacija – jednako djelotvorne kao i prave operacije. To je promatrano u uvjetima koji se kreću od angine do artritisa u koljenima.
U jednom su istraživanju istraživači rekli pacijentima da im ubrizgavaju snažan lijek za Parkinsovu bolest koji se naziva apomorfin, ali umjesto toga injektirali su im slanu otopinu. Ispitivanja mozga pokazala su da injekcije slane otopine imaju učinke koji se ne razlikuju od stvarnog lijeka. Valium, koji je široko propisan za anksiozne poremećaje, nema učinka, osim ako pacijenti znaju da ga uzimaju.
Sve to upućuje na to da učinci intervencije – bilo da su farmaceutski, biljni, prehrambeni ili nešto drugo – velikim dijelom ovise o našim mislima, osjećajima i vjerovanjima o toj intervenciji.
Uvidi iz knjige „Placebo ste vi“ Dr. Joe Dispenze
1. Stvorite svoju novu stvarnost
Ako se želimo mijenjati i postati najbolja, najzdravija verzija sebe, moramo je stvoriti. U knjizi, dr. Dispenza govori o tome kako “Vaša osobnost stvara vašu osobnu stvarnost”.
Vaša osobnost jednostavno se sastoji od misli koje mislite, emocija koje osjećate i akcija koje odaberete – stoga, sve je pod vašom kontrolom. Ako želite novu osobnu stvarnost, trebate promijeniti svoju osobnost kako bi odgovarala onome što tražite.
Život koji trenutno doživljavate temelji se na vašim prošlim mislima i izborima. Očigledno, da bi to promijenili, morate napraviti nove misli i izbore. To je neugodno na početku.
Kada počnete misliti i djelovati na nove načine, osjećate se čudno, jer stvarate nove puteve u mozgu umjesto da samo koristite iste puteve koje upotrebljavate cijeli život. Ako nastavite, možete stvoriti novog sebe, koji će vas voditi do novog tijela, zdravlja i beskrajnih prilika.
Dr. Dispenza naziva ovaj proces “prelazak rijeke promjena”. S jedne strane nalazite se vi kakvi ste sada, a s druge strane nalazite se vi kakvi želite biti – i morate prijeći preko rijeke kako bi postigli trajnu promjenu. Drugim riječima, morate umrijeti da bi se ponovno rodili.
2. Misli mijenjaju tijelo
Dr. Joe Despenza govori o novoj znanosti o epigenetici. Znači, možemo promijeniti naš DNK na temelju naših misli i okoliša. Svaka misao koju zadržavamo signalizira našim genima da se izražavaju na određeni način. Toksično razmišljanje dovodi do otrovne ekspresije i problema u tijelu – pozitivno razmišljanje dovodi do pozitivne ekspresije gena i zdravlja.
Naglašava poantu da ako se želimo izliječiti od nečega, moramo signalizirati novim genima na nove načine kako bismo stvorili nove rezultate. On ističe da se većina ljudi ne izliječi jer se bave neprestano istim problemima, jer jednostavno samo signaliziraju isto istim genima iz dana i dana, misleći iste misli i radeći istu rutinu svakodnevno.
Morate shvatiti koje vaše misli i ponašanja signaliziraju genima da vam daju probleme s kojima sada imate posla.
Stvari koje treba istražiti koje se mogu promijeniti:
- Vaše misli o nečemu u vašem životu (jeste li negativni, nesigurni, tjeskobni, uplašeni, ljuti). Ako živite ovako, hormoni stresa neće dopustiti da tijelo ozdravi ili ostane zdravo.
- Vaša uvjerenja o vašem tijelu i životu (što vjerujete vezano za vaše zdravlje, tijelo i život?)
- Hrana koju jedete
- Jeste li negativni i uključujete li se u tračanje?
- Kritični ste (o sebi, svom životu, svijetu)
Da biste promijenili gene, morate promijeniti signale koje im dajete:
Razmislite o osobi koja želite biti i prepoznajte navike i misli koje bi ta osoba imala – i počnite vježbati! Što bi zdrava, radosna i uspješna osoba mislila, vjerovala i činila?
Što više vježbate ovaj novi način razmišljanja – brže će vaše tijelo slijediti.
3. Mentalna proba
Da bi novi geni mogli signalizirati na nove načine i da bi se vaši geni najbolje izražavali, mentalne su probe najmoćniji način da to učine. Sportaši to znaju to već godinama. Kada vježbate i opišete kako želite djelovati, kako se želite osjećati i kako želite izgledati – doslovce mijenjate svoj mozak i stvarate nove neuronske putove kako bi se podudarali s tim mislima.
Kada nešto zamislite i osjetite emociju kao da se već dogodilo – vaš mozak ne zna razliku između onoga što se zapravo događa ili što se zamišlja.
Joe Despenza misli da je jedna od najvažnijih stvari koje trebate učiniti kako bi promijenili svoj život – odlučiti tko želite biti, zatim sjesti i meditirati na to svako jutro dok se ne počnete osjećati kao druga osoba. Doslovno mijenjate svoj mozak i stvarate nove puteve u njemu na nove načine kako bi se to pretvorilo u stvarnost.
Trebamo emocionalno prihvatiti ishod i razmišljati o tome dovoljno vremena kako bi mogli signalizirati novim genima na nove načine, prije nego što imamo dokaze o svemu što se događa. Kada to činimo, naša tijela više nemaju sjećanja na prošlost, već nacrt naše budućnosti, što čini da se to i dogodi.
Hebrejima 11,1: „Vjera je čvrsto pouzdanje da će se dogoditi ono čemu se nadamo; ona je dokaz stvarnosti koju ne vidimo.“
“Blago onima koji ne vidješe i vjerovaše.“- Ivan 20:29
To je ono što stvara promjenu unutar naših tijela. Naša uvjerenja o tome što je moguće čine da vaš mozak doslovno misli kao da se to već dogodilo. Morate obnoviti tijelo da bude ispred vremena. Ne morate se oslanjati na okoliš kako biste se osjećali na određeni način. Nemojte se oslanjati na vaša osjetila da vam kažu što se događa i ne događa. Uvjeravate svoj um dosljedno, a vaše tijelo će slijediti.
Vizualizacija s emocijama + intenzitet + frekvencije – sve to mijenja vaš mozak i on počinje pretvarati vašu buduću stvarnost u vašu sadašnju stvarnost. Činite to svako jutro čim se probudite i podsjećajte se tko želite biti i tko više ne želite biti kako bi kreirali posve novog sebe!
4. Generirajte emocije
Nevjerojatno je važno dovesti emocije u naše misli. Najmoćnija emocija u ljudskom tijelu je zahvalnost. Kada ste zahvalni za vašu percipiranu budućnost i za ono što želite da se dogodi, stvarate snažne promjene u mozgu i tijelu.
Nije samo misao ono što mijenja tijelo i mozak, to je i emocija koja ju prati. Ovo je nešto što većina ljudi krivo shvaća. Pokušavaju početi razmišljati pozitivno – ali još uvijek osjećaju brigu, strah, tjeskobu, sramotu itd. To uzrokuje kaos unutar tijela, jer um i emocije nisu u skladu.
Ključna stvar koju treba znati – istinsko iscjeljivanje i promjena u tijelu počinju se događati kada se emocije usklade s vašim pozitivnim mislima. Ovdje dolazi do koherentnosti. Usklađenost je kad se misli i emocije poravnavaju.
Kada se to dogodi, zapanjujuće stvari počinju se događati u vašem tijelu! Na primjer, kad razmišljate o nečemu za što ste zahvalni i zaista osjećate zahvalnost – vaše tijelo je na vrhuncu iscjeljivanja.
Većina znanstvenika i istraživača danas je fascinirana tjelesnim stanjem pod nazivom koherencija. Sva istraživanja pokazuju da što više možete iskusiti koherentnost, to se više vaše tijelo iscjeljuje, popravlja i mijenja na bolje.
5. Meditacija
Kako bi promijenili svoj život moramo promijeniti svoje razmišljanje i emocije – što mijenja naše uvjerenje – koje mijenja naše navike – a to mijenja naš život. Da bi promijenili uvjerenja, moramo pristupiti našem podsvjesnom umu.
Da biste pristupili podsvjesnom umu, trebate ući u stanje niskih moždanih valova. Kada doživljavamo visoke moždane valove, naš analitički um je prepun misli, brige, planova i nevjerice. Kada usporite um, možete nadići te misli i povezati se sa svojim podsvjesnim umom.
Stanja mozga:
Beta stanje: U tom stanju funkcioniramo većinu dana, beta stanje je povezano s “radom” ili “aktivnim razmišljanjem”: analitikom, planiranjem, procjenom i kategoriziranjem.
Alfa stanje: Moždani valovi počinju usporavati, sve su manje u modu razmišljanja. Osjećamo se mirnije i uzemljeno. Često se nalazimo u “alfa stanju” kada se opuštamo u kupki, kada šećemo šumom ili tijekom bilo koje aktivnosti koja pomaže opuštanju tijela i uma.
Theta stanje: Tu počinje meditacija. Ovo je točka u kojoj verbalni / misaoni um prelazi u meditativni / vizualni um. Počinjemo se odmicati od uma koji planira i idemo do dubljeg stanja svijesti (često se osjećamo pospani), imamo jaču intuiciju, više kapaciteta za cjelovitost i složeno rješavanje problema. Theta stanje povezano je s vizualizacijom.
Theta je stanje u kojem je vaš um otvoren za stvaranje novih uvjerenja i misli. Stalno ste u beta stanju ako stalno provjeravate e-poštu, društvene mreže, tekstove i istovremeno obavljate više zadataka. Na taj način teško ćete mijenjati mozak, misli i uvjerenja. Zato je toliko važno usporiti, odvojiti vrijeme za tišinu i duboko razmišljanje tijekom dana.
Dr. Joe preporučuje da svaki dan započnete s meditacijom, vizualizirajući i stvarajući novo sebstvo. Razmišljajte o tome tko želite biti, tko više niste i što želite. U tom se stanju mozak i tijelo počinju se mijenjati.
Djelovanja
Pogledajte simptom u svom životu (fizički ili emocionalni). Razmislite o tome koje misli ili navike imate koje su doprinijele tom problemu. Sjetite se anksioznosti, stresa, brige, ljutnje, zavisti, itd. Sve to stavlja vaše tijelo u stanje u kojem se ne može izliječiti.
Pogledajte gdje ste sada i razmislite o tome tko želite biti.
Kako bi ta osoba djelovala? Koje bi navike imale ta osoba? Što bi činila? Što bi govorila?
Odvojite vrijeme svakog jutra i osjećajte se kao ta osoba. Osjetite zahvalnost za vaše iscjeljenje i novi život. Vizualizirajte kako bi to bilo i kako bi se tada osjećali.
Na taj način možete stvoriti svoj vlastiti placebo učinak u svom tijelu!
ATMA – Pripremila: Suzana Dulčić
Izvor: atma
