Super User nov 26, 2016 - 1294 Views

Dejstvo kafe ujutro je samo mit Featured

Studija Univerziteta zdravstvenih nauka ukazuje da je dejstvo prve kafe ujutro samo mit.


Biološki sat je kod svakoga drugačiji, ali je generalno regulisan sunčevom svetlošću, kada se hormoni tokom dana oslobađaju.

Kortizol je hormon zaslužan za stres, koji nas uglavnom drži budnim i koji se oslobađa između 8 i 9 časova, 12 i 13 časova i između 17.30 i 18.30 časova. Ako se kafa popije u to vreme, dejstvo kafe je umanjeno.

Pored toga, kofein utiče na oslobađanje kortizola, pa samim tim dolazi i do narušavanja cirkudijalnog ritma.

Doktor navodi da bi pravo vreme za prvu kafu bilo između 9.30 i 11.30 časova, kao i između 13.30 i 17. časova.

To je vreme kada je nivo kortizola u organizmu manji, stoga kofein neće poremetiti vaš biološki sat.
 
Tagged under

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • + 381 69 625 167 (Novi Sad, Srbija)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top