Već dugi niz decenija među stručnjacima širom svijeta na snazi je mimoilaženje u mišljenjima kad su u pitanju napici koji sadrže kofein. Ovdje na prvom mjestu mislimo na kafu i čaj. Jesu li zaista štetni ili, pak, dobri po zdravlje. Tokom godina sproveden je zaista veliki broj istraživanja na temu kafe i čaja i njihovog uticaja na ljudsko zdravlje da uopšte ne čudi što su rezultati pojedinih dijametralno suprotni.
Tako danas možete pročitati vijest kako je kafa veoma dobra za zdravlje, a već sutra da ima kancerogena svojstva ili nešto slično. Isto tako uvijek postoje oni koji tvrde da je zdravije piti čaj nego kafu i obrnuto. Kad je o tome riječ, dokazano je da i kafa i čaj na gotovo jednak način smanjuju rizik od depresije, srčanih oboljenja, moždanog udara i oboljenja jetre. Ipak, postoje suptilne razlike koje oba napitka čine dobrim izborom za svakodnevnu rutinu na svoj način.
Studija koja je objavljena na Harvardu je pokazala da žene koje tokom dana popiju najviše dve šolje kafe smanjuju rizik od depresije za 15 odsto, a posebna beneficija za žene jeste i smanjenje rizika od endometrijskog karcinoma. Evo kako to izgleda kad se uporedi.
Dobrobiti čaja
* Zeleni čaj usporava razvoj karcinoma dojke.
* Ljudi koji redovno piju čaj manje obolijevaju od hepatoćelijskog raka, ciroze i ostalih hroničnih oboljenja jetre.
* Matcha čaj pomaže jačanju imunog sisitema i umiruje kožu.
* Konzumacijom tri šolje čaja dnevno snižavate rizik od depresije za 37 odsto.
* Jedna studija je pokazala da su žene koje ispijaju dvije i po šoljice čaja dnevno pod manjim rizikom od dobiljanja raka rektuma za nevjerovatnih 60 odsto.
* Vjeruje se da čaj štiti i od dijabetesa tipa 2.
Dobrobiti kafe
* Ljudi koji piju između tri i pet šoljica kafe dnevno su pod manjim rizikom od kardiovaskularnih oboljenja.
* Ispijanje kafe snižava rizik od raka endometrijuma za sedam do osam odsto.
* Dvije šoljice kafe dnevno snižavaju rizik od raka jetre za 40%.
* Žene koje piju dvije šolje kafe dnevno za 15% rjeđe padaju u depresiju od žena koje piju manju količinu kafe.
* Dvije-tri šoljice kafe dnevno snižavaju rizik od dijabetesa tipa dva. Za šta ste vi??
nezavisne.com
