Mame i bebe

Krvni pritisak karakterišu dva indikatora - gornji i donji, odnosno stručno rečeno sistolni i dijastolni pritisak.

Pritisak varira u zavisnosti od snage srčane funkcije, elastičnosti arterija, ukupne količine krvi koja cirkuliše. Njegove vrednosti zavise i od ukupnog zdravstvenog stanja, uzrasta, fizičke kondicije i životnih navika.

Gornji pritisak je maksimum zabeležen u trenutku izbacivanja krvi iz srca, to je najviši pritisak koji se ostvaruje u arterijskom stablu. Donji se meri u fazi opuštanja srčanog mišića i određuje se otporom krvnih sudova.U čemu se razlikuju i za šta je tačno "odgovoran" onaj donji, koji se u narodu ponekad naziva "bubrežni", objasnila je dr Irina Dragina.

A kad govorimo donjem pritisku, postoji nekoliko faktora koji utiču na njegov skok, odnosno pad, a najčešće su indikator ozboljnijeg zdravstvenog stanja.

Porast donjeg pritiska mogu da izazovu sledeća stanja:

suženje bubrežnih arterija
hronična bubrežna insuficijencija
glomerulonefritis (niz inflamatornih stanja bubrega sitnih krvnih sudova u bubrezima, poznatih kao glomeruli)
pijelonefritis (infekcija gornjeg dela urinarnog trakta koja najčešće nastaje prodorom bakterija u bubreg)
višak natrijuma ili joda u telu
disfunkcija nadbubrežnih žlezda
bolesti štitaste žlezdePad donjeg krvnog pritiska može biti posledica sledećih stanja:

dehidratacije
tuberkuloze
anemije
stresa
ateroskleroze
Nizak krvni pritisak se najčešće javlja kod adolescenata, jer njihov kardiovaskularni sistem ne može da telo koje se razvija opskrbi dovoljnm količinom krvi i, po pravilu, ovaj probelm prolazi sam od sebe.

Kopriva je bogata vitaminima, mineralima i ljekovitim materijama. Ova biljka je bogata kalcijumom, fosforom, gvožđem i silikatnom kiselinom. U biljci ima vitamina K, B2 i pantenonske kiseline, pa se smatra prirodnim multivitaminom koji pogoduje cijelom tijelu i jača imunitet.

List koprive može da olakša reumatske tegobe i znatno umanji bol pri kretanju. Propisuje se za unutrašnju upotrebu kao diuretik, jer može da pojača uklanjanje natrijuma i mokraćne kiseline.

Takođe, laboratorijska ispitivanja sprovedena u Njemačkoj 1999. godine pokazala su da listovi koprive imaju snažan protivupalni efekat. Kopriva djeluje protiv dijareje i pomaže kod hemoroida. Čaj se koristi za ispiranje mokraćnih puteva, za ali i preventivno kod stavranja kamena u bubregu.

Pokazalo se i da čaj od koprive može da snizi nivo šećera u krvi, pa se često preporučuje dijabetičarima. Takođe, snabdijeva tijelo gvožđem, pa povoljno djeluje na osobe koje pate od anemije.

U spoljašnjoj upotrebi kopriva se upotrebljava za liječenje akni, ekcema, masne kože i peruti.

Branje koprive

Za jelo služe prokuvani listovi i vrhovi mlade biljke koji se beru od kraja februara do maja, a katkad se mogu ponovo naći u jesenjim mjesecima. Nježni vrhovi biljke sa četiri do šest listića treba otkinuti u rukavicama na mjestu gdje je stabljika još mekana. Korijen se bere u jesen i proleće, a potom koristi svjež ili se suši.

Za pripremu čaja od koprive potrebno vam je 250 ml vode i dvije kašičice listova koprive. Svježi ili sušeni list koprive prelijte vrelom vodom, ostavite poklopljeno da stoji deset minuta pa procijedite. Popijte šoljicu svakog dana kod reumatskih bolova, umora, malokrvnosti i izostanka apetita.

(Stil.Kurir.rs)

U vreme korone i gripa, jedna od namirnica koju nikako ne biste smeli da zaobiđete je i crveni luk.

Osim što je sjajan kako dodatak jelu, veoma je koristan i za zdravlje.

Sirov luk sadrži sumporne spojeve i vitamine koji su bitni za celokupno zdravlje.

Takođe, luk je dobar izvor vlakana, vitamina C koji je važan za imunitet i lepu kožu, vitamina B6 koji je važan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, folne kiseline koja je esencijalna za obnovu ćelija, kalijuma koji blagotvorno deluje na krvni pritisak i zdravlje srca, kao i mangana koji je važan za zdravlje tkiva i kostiju.Crveni luk povoljno deluje na srce

Redovnim konzumiranjem sirovog luka štiti srce od koronarnih bolesti. Luk može da kontroliše visoki krvni pritisak i otvara blokirane arterije.

Kontroliše nivo holesterola

Pokazalo se da, ovo povrće ima pozitivan uticaj na osobe sa povišenim holesterolom. Ukoliko se jede redovno može da reguliše nivo masnoće u krvi.

Smanjuje rizik od mnogih bolesti

S obzirom da obiluje mnoštvom vitamina i minerala, crveni luk jača ceo organizam, a samim tim i smanjuje rizik od mnogih bolesti. Pogoduje anemičnim osobama.

Sumporna ulja i organski sulfidi dovodoe do suza kada sečemo luk, a oni ulaze i u nozdrve. Ta ulja nam pomažu u lečenju anemije.  (zdravljeilepota)

Anemija je jedno od najčešćih "medicinskih stanja". Može se pojaviti "samostalno" ili, češće, uz brojne druge bolesti!

Anemija se definiše kao stanje smanjenog broja crvenih krvnih zrna (eritrocita) u perifernoj krvi. Puno se češće koristi određivanje pigmenta u crvenim krvnim ćelijama, hemoglobina koji služi kao glavni prenosilac kiseonika u

Činjenice o anemiji:

1. Anemija je jedna od najčešćih bolesti u medicini koja pogađa oko 30 posto stanovništva, a preko 50 posto njih ima za uzrok nedostatak željeza.

2. Slabost, malaksalost, pospanost, omaglice, vrtoglavice, glavobolje, zujanje u ušima te lupanje srca su najčešći simptomi anemije.

3. Osobe s hroničnim bolestima podložniji su nastanku anemije.

4. Žene nakon obilnih menstrualnih ciklusa mogu postati anemične, a trudnoća može potaknuti promjene u krvi koje rezultiraju anemijom.

5. Ako ne paze da unose dovoljno željeza i vitamina B12 , vegetarijanci i vegani češće su anemični zbog specifične ishrane.

6. Opterećenje željezom nastaje kada unos željeza premašuje mogućnosti fiziološkog “skladištenja” te se ono se nakuplja u tijelu (jetri, srcu, gušterači, slezeni, koži, zglobovima i žlijezdama), a tokom godina skladišteno željezo može uzrokovati zatajenje tih organa i hronične bolesti, kao što su ciroza, dijabetes i zatajenje srca, pojasnila je Antica Duletić – Načinović, specijalistkinja hematologije.

krvi čiji je nivo u anemiji snižen. Valja naglasiti, da sve hronične upalne bolesti mogu uzrokovati posljedice slične anemiji zbog manjka željeza  ((nezavisne)

U kombinaciji sa medom, orah predstavlja izuzetan prirodni lijek, zato što organizmu obezbjeđuje sve neophodne vitamine, minerale, bjelančevine, masti, ugljene hidrate.

Mješavina ova dva sastojka posebno je djelotvorna kod iscrpljenosti i malokrvnosti. Lijek se sprema tako što se 500 g livadskog meda pomješa sa isto toliko mljevenih oraha i jednim limunom. Preparat se uzima svaka tri do četiri sata, po kašičica sve do oporavka.

Za liječenje hipertenzije i anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa, svakodnevno treba uzimati 100 g oraha sa istom količinom meda, u trajanju od najmanje 45 dana. Isti način liječenja djelotvoran je i kod ishemije, odnosno nedovoljne ishranjenosti srca.

(novosti.rs)

Oko 40 odsto populacije ispoljava simptome anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa, pokazuju podaci Svjetske zdravstvene organizacije.

Najugroženije su žene u vrijeme menstrualnog ciklusa, trudnice u drugoj polovini trudnoće, omladina, školska i predškolska djeca.

Anemična djeca su manja od svojih vršnjaka. Malokrvne osobe prati umor, slabost, vrtoglavica, blijedilo, glavobolja, titranje pred očima.

Sklone su razdražljivosti, gube apetit, opada im kosa, lome se nokti, a kod tinejdžerki dolazi i do prestanka menstrualnog krvarenja.

Da biste se izborili sa anemijom, u jelovnik uvrstite raznovrsnu ishranu životinjskog i biljnog porekla bogatu svim neophodnim sastojcima, a posebno gvožđem (kopriva, spanać).

Uzimajte sredstva za podsticanje lučenja sokova za varenje i poboljšanje apetita. Hranu ukusno spremajte i dijelite u pet obroka.

Pored raznovrsne ishrane važan je i boravak na planini.

Planinski vazduh i nadmorska visina utiču na relativno brzo povećanje broja crvenih krvnih zrnaca, koji doprinose bržem oporavku organizma.

nezavisne.com