Kako sam spasila brak? Tako da sam sebe stavila na prvo mjesto

Rori Raye, terapeutica i stručnjakinja za veze, opisala je vlastito iskustvo spašavanja braka. Kaže kako joj je odluka da svoje potrebe stavi na prvo mjesto, umjesto konstantnog zadovoljavanja partnerovih potreba i očekivanja da se on promijeni, život učinila sretnijim. Ali, nije samo ona postala sretnija, već i njezin suprug.

,,Kad sam se prije više od dvadeset godina udala, mislila sam da se više nikada neću morati brinuti hoće li se moj muškarac udaljiti od mene. Pa ipak, dogodilo se nezamislivo: naše početno blaženstvo nakon vjenčanja zamijenilo je takvo udaljavanje jednog od drugoga da sam došla do točke kad sam se osjećala kao da živim s neznancem.

"Pokušala sam sve kako bih spasila svoj brak, uključujući konstantne razgovore sa suprugom o tome. Bila sam iscrpljena od pokušaja da ga promijenim dok nisam došla do važnog otkrića koje mi je u konačnici promijenilo život - jedini način da ga promijenim i spasim svoj brak bio je da promijenim sebe.

Zaboravite na njega!

Tako je. Kao što sam maloprije spomenula, stavljanje sebe na prvo mjesto ključno je za poticanje partnera da vas stavi na prvo mjesto. Tad muškarac primjećuje da poštujete sebe i da jako dobro znate što ćete tolerirati, a što nećete.

To je nemoguće napraviti ako trošite puno vremena i energije pokušavajući mu udovoljiti i pružiti mu ono za što vi mislite da on želi, a možda uopće nije tako. To me pak vodi do sljedećeg koraka koji je spasio moj brak, a može i vaš.

Usrećite sebe!

Kad usrećite sebe dolazi do jedne nevjerojatne stvari - usrećili ste i njega, jer ako je žena sretna, sretan je i njezin muškarac.

Jedan od najjednostavnijih načina kako to možete napraviti u braku je 'hodati sam sa sobom'. Radite ono što vas veseli i ispunjava!!!  (elle)

Ja sam jaka, ali moja duša je iscrpljena

Iscrpljenost nije dovoljna za opisivanje onoga što prolazim. Jesam iscrpljena, ali ovaj umor je iznad fiziološkog umora. To je psihološki, emocionalni umor.

Umorna sam od toga da budem jaka. Umorna sam od stavljanja osmijeha na lice svaki dan i osjećaja obaveze da moram biti super žena za svakoga i za sve.

Odjednom sjedim ovdje, osjećam se izgubljeno i nesigurno i ne znam gdje da tražim smjer.

Provela sam predugo vremena poričući svoje osjećaje, a sada se osjećam kao da sam ja ta koja se razotkriva.

Napisala sam mnogo članaka o Alfa ženi: jaka, neovisna, samodostatna žena. Zvuči lijepo, zar ne?

Nikada nisam osobito željela biti takva žena, ali život me natjerao da se suočim sa svojim najgorim noćnim morama, morala sam naučiti postati jaka, jer nitko nije bio tamo za mene kroz sve moje borbe i nevolje.

No ipak, tu sam, istrošena i izgubljena, pitajući se hoće li jednog dana netko biti tu za mene onako kako sam ja bila za njih.

Uvijek sam glumila nepogrešivu žensku ulogu koja izgleda kao da može učiniti sve.

Kada me drugi gledaju, oni me vide kao takvu. Oni me vide kao kompetentnu i sposobnu, ali moja je duša iscrpljena – vide me sigurnom i stabilnom – ali iznutra se raspadam.

Osjećam se kao da sam cijeli život provela pokušavajući dokazati da sam jaka i da će to što sam jaka biti dovoljno. Potrošila sam toliko mnogo energije da budem jaka i da sakrijem svoje stvarne osjećaje da sam sada umorna.

I sada, ja sam ta koja je postala blijeda i iscrpljena.

Kada ste uvijek snažni, obično potiskujete svoje želje, misli, a ponekad čak i kako se osjećate. Kada ste uvijek snažni, vrlo ste oprezni pri odavanju vaših problema bilo kome drugome.

Vidite to kao stavljanje tereta na druge ljude koje bi vi morali podupirati, a ne oni vas.

I ljudi koji su tako zauzeti brigom o drugima, rijetko traže pomoć. Ali kao snažna osoba, vi uvijek kroz izazove prolazite sami, i može doći trenutak kada dođete do točke pucanja.

Istina je da one najsnažnije od nas često najviše trebaju pomoć. Sada vidim da svi trebamo nekoga tko je samo malo jači od nas. Da, rekla sam riječ TREBATI, riječ koju sam tako dugo izbjegavala jer mi se činilo da ima negativnu konotaciju.

Ali došla sam do spoznaje da je u redu ne biti jaka. Često sam si govorila da nitko ne smije znati ništa o mojim borbama, bila sam uvjerena da oni koji su jaki nemaju prostora za slab trenutak.

Što ako te netko vidi da krvariš?

Što ako netko vidi suze koje zadržavaš za sebe?

Što ako netko sazna tvoje najdublje snove i želje u životu?

Sada sam se našla iscrpljenom od bježanja od moje potrebe da budem ranjiva.

Čeznem da se netko brine za mene, ne financijski, već želim snažnu ruku oko ramena, nekoga tko me može držati na zemlji bez obzira na oluju koju sam podnijela tog dana.

Ja sam ekonomski neovisna, ali ne želim ostati psihički najjača. Želim da me netko miluje.

Nema krivnje u želji da vas netko drži i brine o vama. Ne treba se sramiti. To nije slabost. To je zapravo vaša snaga, jer svi trebamo “nekoga” kako bi nas podsjetio da je u redu da ne budemo uvijek snažni.

To je moć ljubavi.

Naravno, i dalje možete biti jaki za druge. Ali pobrinite se da dolazi iz snage koju ćete moći održati. (pozitivanstav)

Detektiv vidio svoju ženu sa drugim na snimcima upada u Kapitol!

Detektiv iz Pensilvanije podnio je zahtjev za razvod od svoje supruge nakon što je viđena na snimcima kako sa drugim muškarcem učestvuje u neredima na američkom Kapitolu. Prema izvještajima, sa njim je o protestima komunicirala od novembra.

Majkl Hajnl (30) popunio je papire za razvod prošlog mjeseca nakon što je zamolio suprugu Dženifer Hajnl (55) da ne putuje u prestonicu 6. januara, ali je ona to ipak učinila, prenosi New York Post.

Dženifer se sada suočava sa nekoliko saveznih optužbi, uključujući nasilan ulazak u Kapitol i učestvovanje u neredima.

FBI ju je identifikovao preko veze sa Kenetom Grejsonom, koji je viđen kako razgovara sa Dženifer unutar zgrade.

Grejson je uhapšen u Pensilvaniji 26. januara. Lokalni mediji prenose da je preko njegove Facebook stranice otkriveno da su komunicirali od 12. novembra prošle godine do 11. januara ove godine.

Razgovarali su o putovanju u Vašington, iznajmljivanju vozila i hotelskih soba.

Šef FBI-ja rekao je da ga je kolega Majkl nakon protesta obavestio da je i njegova supruga učestvovala na njemu.

Dženifer je priznala da je vidjela Grajsona na skupu, ali je negirala da je ušla u Kapitol tog dana.

Njen advokat je rekao da Dženifer nije kriminalac i da je duboko osramoćena.

Bolna ovulacija

Posle predmenstrualnog sindroma, tvrde lekari, na drugom mestu po bolnosti među "ženskim problemima" je ovulacija. Proces oslobađanja jajašceta iz jajnika radi moguće oplodnje, predstavlja fazu menstrualnog ciklusa koja se dešava u proseku jednom mesečno sve do menopauze.

Običan kratkotrajan bol u vudu probadanja s jedne strane u predelu jajnika, bol u leđima, koji se oseća i u donjem stomaku, blizu boka, ali i u karličnom delu donjih leđa, neke su od tegoba tokom ovulacije. Bolovi se javljaju sa leve ili desne strane u zavisnosti od toga koji jajnik ispušta jajašce.

"Ukoliko bolnost potraje, treba posetiti ginekologa kako bi se utvrdio razlog", kaže ginekolog dr Dušan M. Protić.

"Kod nekih žena bol nije lokalizovan na predeo jednog jajnika, već može da ide od struka do trtične kosti i sve do prepona. Tada je saginjanje nemoguće, javljaju se bolovi pri sedenju, ležanju, a vaginalni iscedak je krvav. Nema leka ili zvanične metode za suzbijanje ove vrste bola, ali neki stari načini, topla obloga ili topla kupka, svakako su od pomoći", kaže dr Protić.

"Lekovi protiv bolova će takođe pomoći. Ako tegobe ne prestaju, javi se visoka temperatura, konsultujte svog lekara. Neki lekari preporučuju joga vežbe, baš za probleme sa ženskim organima. Narodna medicina preporučuje čajeve: macinu travu, očajnicu, virak, vrkutu, odnosno gospin plašt", dodaje dr Protić.Mnoge pacijentkinje se u tom periodu žale i na bolove u grudima ili u digestivnom traktu. Kako naš sagovornik kaže, uzročnici ovih problema su izbijanje, oticanje i pucanje folikula, grčenje jajovoda ili materice kojim se potpomaže izlazak jajašceta.

"Uzrok može da bude i postojanje raznih patoloških stanja u maloj karlici kao što su funkcionalne ciste - folikularne ili ciste žutog tela", kaže dr Protić i dodaje: "Osim toga, bolove mogu da izazivaju endometrioze, razne vrste cisti na jajnicima, varikoziteti karlice, zadebljala kapsula jajnika, razni hormonski poremećaji, zapaljenski procesi male karlice, priraslice oko jajnika", kaže ovaj stručnjak.

Promijenila sam se i više ne dozvoljavam nikome da me iskorištava

Nikada više neću bilo kome dozvoliti da iskorištava mene i moju blagu prirodu. Nikada više neću prihvatiti da me se tretira kao opciju. Nikada više neću dopustiti bilo kome da me zavlači i da se osjeća sasvim slobodno da mi uđe i izađe iz života kako mu padne na pamet.

Više nisam ona žena koju ste ranije poznavali. Više se ne nasađujem na glavu da udovoljim drugima.

Neću raditi sve na svijetu za ljude koji se ne mogu udostojiti ni da me pitaju kako sam. Neću ja uložiti trud ako to ne radi i druga strana. Ranije sam bila osoba koja se uzbudi svaki put kad netko napravi nešto majušno da pokaže da mu je stalo do mene ili da mi je zahvalan za nešto.Više nisam ta žena.

Mnogo sam se promijenila i porasla od našeg posljednjeg susreta. Bila sam naivna i nevina. Vjerovala sam ljudima cijelim svojim srcem. Bila sam netko tko vidi samo dobro u ljudima i njihov skriveni potencijal. Uvijek sam vjerovala da su mnogo bolji nego što zapravo i jesu i to mi je donosilo samo bol i razočarenje.

Sada sam naučila svoju lekciju. Bilo je potrebno mnogo godina tijekom kojih su me lagali, varali, manipulirali i povrjeđivali toliko puta da sam konačno shvatila da sam ja jedina osoba odgovorna za svoju nesreću jer dopuštam drugima da se tako odnose prema meni.

Sada više ne smatram da je to nešto loše. Sva tuga i razočarenje kroz koje sam prošla me pretvorila u ovakvu ženu kakva sam danas. Danas sam jaka i puna samopouzdanja, vjerujem u sebe i svoje sposobnosti.

Prestala sam biti mekana. Nikada više neću bilo kome dozvoliti da iskorištava mene i moju blagu prirodu. Nikada više neću prihvatiti da me se tretira kao opciju.

Nikada više neću dopustiti bilo kome da me zavlači i da se osjeća sasvim slobodno da mi uđe i izađe iz života kako mu padne na pamet. Nikada više neću spustiti svoje standardne i očekivanja zbog nekoga bez obzira na to koliko mi je stalo do te osobe.

Ne javljam se odmah na pozive ljudi kojima je trebalo tjedan dana da mi odgovore na poruku. Ne ostavljam mjesta u rasporedu za nekoga tko mi stalno otkazuje i ne poštuje moje vrijeme. Nikada neću pokušavati usrećiti nekoga tko se nije potrudio da pokuša usrećiti mene.

Moji osjećaji su važni. Ja sam važna. Nitko nikada više neće iskoristiti moju dobrotu jer ja to više ne dopuštam. Konačno sam došla do točke u životu u kojoj izbacujem bilo kakvu toksičnost.

Mogu mi reći da sam kučka, ali baš me briga. Sada znam koliko vrijedim. Znam što zaslužujem i kako želim da se drugi odnose prema meni i neću pristati na išta manje, nikada više.

Izvor: lolamagazin

Ako muž OVO radi, ne poštuje vas više

Muž je prestao da vas poštuje onaj momenat kada vidite ove znakove:

1. Tokom razgovora ne gleda vas u oči

Vaš muž je stekao naviku da ne obraća pažnju na vas kad razgovarate s njim. On: drži telefon, gleda televiziju, nešto drugo priča u trenutku kada pokušavate da mu prenesete nešto što vam je važno. Sve za šta je sposoban je klimanje glavom i davanje jednostavnih „da“ i „ne“ kao odgovora.

2. Prekida vas

Navikli ste na to da vam suprug ne dozvoljava da izrazite misao. On već unapred zna šta ćete mu reći i ne želi da vas sluša kako pričate o onome o čemu već zna. Čim otvorite usta, on vas demantuje. Njega ne zanimaju vaše misli, glavno za njega je da izrazi svoje mišljenje i postavi vas na svoje mesto.

3. Javno vas kritikuje

Kritika nije ništa loše, ali ona mora biti prikladna i pravovremena. Ukazivanje supruzi na njene greške i slabosti u javnosti nije samo nepoštovanje, već je direktna uvreda. Ovo je verovatno jedna od najstrašnijih stvari za koje je muškarac sposoban u odnosu na svoju ženu.4. Zanemaruje vaše zahteve

Navikli ste na činjenicu da se od vašeg supruga mora mnogo puta tražiti da izvrši osnovne zadatke. Ili zaboravi ili nema vremena. U njegovoj glavi ima mnogo različitih zadataka, a vaši zahtevi nisu na prvom, pa čak ni na drugom mestu.

5. Smeje se vašim problemima

Vaš posao, hobiji, duhovni život za vašeg supruga su nešto smešno i nije vredno ozbiljnog razmatranja. Jasno kaže da su vaši problemi umišljeni i detinjasti, za razliku od njegovih velikih životnih problema.

Paljanka jedina žena pilot putničkog aviona u BiH: Ne postoji nemoguće.

PALE - Prije nego što sam se upisala u školu za obuku pilota, bila sam već dvije godine stjuardesa, tako da sam imala priliku da spoznam sve prednosti i mane tog poziva i da shvatim da je pilotiranje posao kojim želim da se bavim u budućnosti te da u tom pravcu želim da gradim profesionalnu karijeru, kazuje Biljana Abula, jedina žena pilot putničkog aviona u BiH, za "Nezavisne".

Mlada Paljanka od 2015. godine radi kao stjuardesa za katarsku avio-kompaniju, 2017. godine diplomirala je na Fakultetu za kriminalistiku, kriminologiju i bezbjednosne studije u Sarajevu, ali ljubav prema pilotiranju odvela ju je u školu za obuku pilota u Mađarskoj, koju je uspješno završila u martu prošle godine i dobila licencu za upravljanje putničkim avionom.

"Na insistiranje prijateljice otišla sam na konkurs za stjuardese u Sarajevu prije šest godina. Tada nisam mnogo znala o tom poslu i avijaciji generalno, osim onoga što vidimo na televiziji. Na konkurs se prijavilo oko 400 kandidata, a nas pet je dobilo posao. Nekoliko mjeseci nakon toga odlazim u Dohu i moja avantura počinje", priča Biljana o prvim koracima i dodaje da se "na prvu" zaljubila u avione i sve što ima veze sa avijacijom - "ljubav prema avionima rasla je kako je vrijeme prolazilo i odlučila sam da se upišem u školu za pilota."

Pripovijeda da je obuka bila naporna, a da dužina samog procesa zavisi i od studenta, odnosno koliko je kandidat predan i posvećen obuci i usvajanju znanja.

"Obuka prosječno traje dvije godine, a kompleksna je i podijeljena u nekoliko faza - svaka faza zavisi jedna od druge, odnosno ako niste prošli obuku i položili ispit za privatnog pilota, ne možete nastaviti dalje i položiti, na primjer, obuku za noćno letenje", objašnjava Biljana, a na naše pitanje da li obuka za upravljanje avionom ima sličnosti sa obukom za upravljanje automobilom, odgovara da je situacija slična, odnosno da se ne može proći obuka za vozača autobusa ako prethodno nije dobijena dozvola za upravljanje automobilom.

A da bi mogli da se upišu u školu za pilote, prije samog pristupa obuci, kandidati prolaze rigorozan ljekarski pregled, koji podrazumijeva i razne psihološke testove.

"To je jedan od osnovnih uslova da biste mogli da se upišete u tu školu. Naravno, postoje i generalne osobine koje je preporučljivo da svaki pilot posjeduje, kao što su dobra organizacija, liderske sposobnosti, dobra komunikacija, brzo reagovanje u slučaju opasnosti, da se dobro nosi sa pritiskom...", navodi Biljana.

Jedinu ženu pilota putničkog aviona u BiH pitali smo može li se "život" u "željeznoj ptici" nazvati, uslovno rečeno, napornim, s obzirom na to da skoro svakodnevno mijenja vremenske zone, kontinente, države, gradove...

"I ovaj posao, kao i svaki drugi, ima prednosti i mane. Mnogo zavisi od toga kako mi sebi organizujemo život, da li volimo da putujemo. Iz mog ugla više je prednosti nego mana, ali možda će neko drugi imati drugačije mišljene. Sve je do tog da li volite takav način života ili ne", sigurna je Biljana u izbor životnog poziva.

Svjedoci smo da u svijetu žene voze taksi, autobus, upravljaju avionom, dok je u našim krajevima situacija umnogome drugačija, s obzirom na to da naše društvo poslove dijeli na isključivo muške i ženske, a mlada djevojka govori o stigmama koje su je pratile na putu profesionalnog usavršavanja.

"Na prostoru BiH i generalno prostoru Balkana predrasude i te kako postoje. Najčešće su to komentari da je nemoguće da je jedna mlada žena uspjela sama i da sigurno neko 'jak stoji iza nje'. Tu su i komentari u vezi sa porodicom, odnosno da u ovom poslu nije moguće osnovati porodicu, kako je ženi mjesto uz muža i djecu i slično", priča Biljana i dodaje da se na takve komentare ne obazire - umjesto toga energiju usmjerava na obrazovanje i rad na sebi.

Izreka kaže da je nebo granica, a Biljana je trudom i zalaganjem i ovu granicu prešla i pred sebe stavlja nove izazove.

"Vjerujem da ništa nije nemoguće ako dovoljno predano radimo na tome. Imam dosta postavljenih ciljeva, jedan je da budem kapetan mlaznog aviona. Situacija sa pandemijom virusa korona imala je uticaj na avio-prevoznike i sve se kreće veoma sporo. Očekujem da će kroz nekoliko mjeseci situacija da se smiri i da ću bordo uniformu stjuardese zamijeniti plavom pilotskom", željno iščekuje Biljana prvi let.

Za kraj razgovora djevojka koja, za razliku od one u poznatoj pjesmi Zdravka Čolića, doslovno živi u oblacima mladim ljudima poručuje da ne odustaju, da uče strane jezike te da ulažu u sebe i obrazovanje i da uspjeh ne može izostati.

"Imam sreću da mi je porodica najveća podrška u svemu što radim. Mnogo znači kad najbliži i prijatelji stanu uz vas i podrže vaše snove i ciljeve i uz njih je svaku promjenu mnogo lakše prebroditi", zaključuje Biljana za "Nezavisne".

Privatni život

Biljana Abula navodi da posao, kako stujardese, tako i pilota, zahtijeva određenu žrtvu kad je privatni život u pitanju, ali da je moguće uspješno balansirati između poslovnih i privatnih obaveza.

"Vrlo je vjerovatno da ćemo propustiti praznike, rođendane, vjenčanja i druge bitne datume. Podrška i razumijevanje nama bliskih ljudi u ovom poslu možda su mnogo važniji nego u nekim drugim poslovima. Ali, svakako je moguće imati zdrav i razvijen privatni, porodični i društveni život radeći u avijaciji", sigurna je Biljana.

izvor:Nezavisne novine

Ako udana žena izgleda dobro…

Ako udana žena izgleda dobro, unatoč svojim godinama – trebate pružiti ruku njezinim suprugom. I s poštovanjem ga gledati u oči. To je njegova zasluga.

Nije mučio svoju ženu gadnim stvarima. Nije joj priuštio prljavi posao. Nije je kritikovao i nije na nju vikao grubim glasom. Grlio ju je, ljubio i volio. Davao joj je komplimente i pohvale. I stalno štitio od opasnosti i očaja.

I zahvaljujući dobrom tretmanu i ponašanju, dobio je lijepu ženu. U dobi od četrdeset godina, to je potpuno jasno! Žena dobrog supruga je lijepa, elegantna, smirena. Sjedi i smiješi se. Ili raditi nešto po kući. Ili šeta navečer držeći muža za ruku, a svi drugi muževi su zavidni. I misle: zašto moja žena nije takva? Dakle, jasno je zašto – ženu morate paziti i njegovati, kao ratnog konja, kao skup auto, jednostavno kao pravi muškarac.

Pored svake udane ne više tako mlade ljepotice stoji onaj, kome treba ruku pružiti – njen muž.

 

Naravno, postoje i usamljene prekrasne dame. I vjerojatno postoje žene koje su zadržale ljepotu i dostojanstvo u nesretnom braku – ali takve žene nisam vidio. Morate se brinuti o svojoj ženi od mladosti – a onda će sigurno ostati lijepa i pametna djevojka. I svi će onda reći kako vam se posrećilo što imate takvu ženu!

Možda se i posrećilo. No, prije svega, to je zasluga mudrog i ljubaznog muža. Izgled žene i njen karakter uveliko ovisi o njenom tretmanu. Od ljubaznih riječi sijamo i postajemo mlađi. Od zagrljaja vitkiji. Od poljubaca postajemo ljepši i ljubazniji… I po starijoj ženi uvijek možete vidjeti kakav joj je muž – dobar ili baš i ne. Muškarci biraju koga žele vidjeti pored sebe: ljepotu ili baš i ne.

Mi, žene, trebamo samo malo topline i ljubavi. Lijepe riječi i podršku. A ostalo i tako opraštamo, kad si voljen puno se toga može i oprostiti…

 

Anna Kirjanova

Izvor: inpearls

Tekst preveo i prilagodio: pozitivanstav

Kako da postanete bolji suprug!

Nemojte čekati da vas supruga zamoli da nešto uradite - osvijestite se i preuzmite odgovornost! Svaki supružnik ima svoje prednosti i područja u kojima ima prostora za poboljšanje.

 

"Ne postoji čarobni napitak koji će svakog muškarca učiniti savršenim mužem. Međutim, kao bračni terapeut koji redovno sarađuje sa parovima na poboljšanju njihovih odnosa, definitivno mogu reći da postoje određeni alati i vještine koje bi svi oženjeni muškarci trebali imati kako bi bili dobri partneri", napisala je Kiaundra Džekson, bračni terapeut.

Evo ih samo nekoliko:

Postavite sebi ovo pitanje: "Kako te mogu bolje voljeti ove sedmice?"

Želje i potrebe čovjeka se mogu redovno mijenjati. Važno je provjeriti to kod svoje supruge kako biste saznali šta im treba da biste ih bolje voljeli. To može biti pomoć oko djece, masaža leđa, više maženja ili jednostavni kratki poziv za vrijeme dana kad ste odvojeni. Postavljanje pitanja ne samo da im omogućava da vam direktno kažu kako postati bolji suprug, već im daje do znanja da vam je stalo.

Poljubac od šest sekundi

Znam o čemu razmišljate: Ko računa koliko dugo se ljubi?

Pa, možda je to nešto za isprobati. Podijeliti ovakav poljubac nije isto što i samo dodirivanje usnama. Poljubac od šest sekundi dovoljno je dug da se vaša supruga osjeća željeno. Nije dovoljno dugo da dođe do seksualnog uzbuđenja, ali jasno pokazuje privlačnost koju oboje dijelite jedno prema drugome. A mogao bi biti i dobra uvertira u seks kasnije tog dana koji je puno vjerovatniji nakon ovakvog poljupca.

Razgovarajte o tome kako ste se upoznali

Kada ste zadnji put razgovarali sa suprugom o tome kako ste se upoznali? Porazgovarajte o tome gdje ste se i kada upoznali, kakav je bio vaš prvi sastanak. Ponekad je važno podsjetiti sebe (i svoju suprugu) zašto ste se uopše odlučili vjenčati.

Govorite njihov ljubavni jezik

Poznavanje i korištenje ljubavnog jezika supruge može vam uštediti puno vremena. Prema bračnom savjetniku dr Gariju Čapmanu postoji pet glavnih ljubavnih jezika: riječi potvrde, fizički dodir, djela služenja, kvalitetno vrijeme i pokloni. Obavezno pokažite ljubav supruzi onako kako ona želi biti voljena, a ne onako kako vi želite biti voljeni. Možda vi volite dobijati poklone, ​​ali sve što ona želi je zagrljaj!

Naučite jezik izvinjena svoje žene

Jeste li uopše znali da postoji jezik izvinjenja? Slično jeziku ljubavi, jezik izvinjenja osobe je specifičan način na koji voli primati izvinjenja. To je važno kada se bavite rješavanjem sukoba i može biti odlučujući faktor kada pokušavate prevazići neke nesuglasice. Ako ne znate kako vaša supruga voli primati izvinjenja, otvorite razgovor o tome kako biste vidjeli šta smatra značajnim.

Preuzmi odgovornost za svoje greške

Nije za sve kriva jedna strana! Ponekad ste vi ti koji stvarate probleme ili barem oboje pridonosite određenom problemu. Izuzetno je važno preuzimanje odgovornosti za svoje ponašanje. Ako nikada ne preuzimate odgovornost, to je kao da ste rekli da ste savršeni i da nikad ne griješite. Svi znamo da to nije istina. Stvorite naviku prihvatanja svoje greške i izgovaranja ove tri snažne riječi: Žao mi je.

Ne pretpostavljajte

Ponekad biste mogli pomisliti da toliko dobro poznajete svoju suprugu da znate kako će se osjećati u bilo kojoj situaciji. Ali kad pretpostavite o čemu razmišlja vaša žena, to otvara vrata za sukobe i stres - jer joj možda nećete dati prostora da vam kaže šta joj se stvarno događa u glavi, a mogu i shvatiti situaciju na način da moraju birati između vašeg načina ili ničega. Da biste izbjegli pretpostavke, sve što trebate je biti znatiželjan. Postavljajte pitanja, dobijajte dodatne informacije i pobrinite se da je komunikacija između vas i supruge jasna.

Oprostite - što prije i često

Uvijek kažem da je brak dvoje ljudi koji su jako dobri u opraštanju jedno drugome. Ako partneru ne možete oprostiti sitnice koje je učinio, imaćete sve više problema i nesuglasica.

Nastojte razumjeti, a ne složiti se

Vi i vaša supruga nećete uvijek imati isti pogled na stvari, na primjer kad je riječ o raspodjeli odgovornosti kod kuće, ličnim ciljevima, finansijama, roditeljstvu i sličnom.

Ilustracije ljubavnih parova

Vaš bi cilj trebao biti razumjeti njihovu perspektivu i zašto vjeruju u ono u šta vjeruju, umjesto da ih pokušate pridobiti na svoju stranu. Kad postoji razumijevanje među partnerima, lakše je doći do kompromisa i zajedno tražiti rješenja koja će svima odgovarati.

Priuštite svojoj ženi vrijeme za nju samu

Nije poenta da ste non - stop zajedno. Zdravo je da parovi neko vrijeme provode i odvojeno. Priuštite vašoj supruzi da se udalji od vas (i djece ako ih imate) što će joj dati vremena da se opusti, uživa u miru i tišini i na kraju, osvježena se vrati kući. Provođenje vremena s prijateljima ili slobodan dan koji će iskoristiti za sebe svakog bi napunio energijom.

Pomozite sa osmijehom

Svima nam je povremeno potrebna pomoć. Bez obzira govori li to vaša supruga ili ne, vaša je odgovornost obratiti dovoljno pažnje supruzi da znate kad treba uskočiti. To može biti pranje odjeće, pomoć djeci u virtuelnoj školi, kuvanje obroka, pranje suđa ili čišćenje. Bez obzira koji je zadatak, odgovornost treba podijeliti kako se vaša supruga ne bi osjećala preplavljeno.

Suočite se sa vlastitim problemima

Ne mogu vam reći sa koliko sam parova radila koji misle da imaju problema u vezi, dok u stvarnosti problem u vezi postoji samo zato što oni sami sa sobom imaju probleme. Ako imate problem sa organizacijom, slušanjem, empatijom, samopoštovanjem, novcem, čistoćom - to su pojedina područja na kojima treba što prije poraditi na vlastitom razvoju. I upamtite: Uredu je potražiti stručnu pomoć ako vam je potrebna!

Uzmite pauzu od tehnologije

Provedite neko kvalitetno vrijeme sa svojom suprugom bez telefona, prenosnih računara i tableta koji vam mogu odvratiti pažnju od partnera. Neka vam bude zadatak provesti zajedno najmanje 15 minuta dnevno bez tehologije.

Preuzmi vođstvo

Nemojte čekati da vas supruga zamoli da nešto uradite - osvijestite se i preuzmite odgovornost! Svaki supružnik ima svoje prednosti i područja u kojima ima prostora za poboljšanje. Preuzmite vođstvo u područjima u kojima ste dobri i koja sa lakoćom obavljate. Ako ste dobri u finansijama, napravite kućni budžet i vodite računa o troškovima te postavite finansijske ciljeve, kao na primjer planiranu štednju za 12 mjeseci. Ako volite čitati pomozite djeci sa lektirama. Vjerujte mi, ovo će ublažiti toliko stresa i olakšati stvari u vašem braku.

Pazite na zdravlje

I ne samo na vaše fizičko zdravlje - uključimo i vaše mentalno, emotivno i duhovno zdravlje. Prije svega, divno je kad neko pokušava poboljšati sva područja svog života. Ali isto tako, vaše pojedinačne borbe u bilo kojem području vašeg života mogu se preliti u vaš brak i izazvati dodatne problema. Na primjer, ako se jedan partner bori sa depresijom, ali nije voljan potražiti stručnu pomoć, situacija nesumnjivo može uticati na drugog partnera, vezu i cijelu porodicu.

Zaključak

Postepeno uključivanje gore navedenih malih promjena sa vremenom može dovesti do dugotrajnih rezultata. Možda već radite neke od ovih stvari (što je sjajno!), a druge su vam možda potpuno nove ideje.

Bez obzira gdje se našli, uvjerena sam da stvaranje i pridržavanje ove kolekcije malih poboljšanja u vezi može promijeniti vaš odnos na bolje. To je poput građenja mišića: Što više ih koristite, to postajete jači piše Majnd Bodi Grin.

(24sata)

Šetala partnera na uzici

MONTREAL - Jedna Kanađanka setila se nekonvencionalnog načina za zaobilaženje mere policijskog časa zbog kojeg će morati da plati visoku novčanu kaznu.

Ona je, nakon što je počeo policijski čas, bila izvan svog doma i držala je uzicu za koju je, umesto psa, bio vezan muškarac, saopštila je policija.

Na ukazivanje policije da krši policijski čas, žena je rekla da "samo šeta svog psa".

Čuvari reda su stekli utisak da je žena želela da na probu stavi strpljenje policije, prenela je portparol policije Izabel Žendron. Ovaj čudan događaj desio se u mestu Šerbruk, 150 kilometara istočno od Montreala.

Za šetnju svog partnera na uzici, u vreme policijskog časa, sada će Kanađanka morati da plati kaznu od 1.500 kanadskih dolara.

Ona je, kako prenosi Žendron, rekla da odbija ograničenje njene slobode kretanja zbog zaštite od širenja virusa. Policajcima je najavila da će svako veče za vreme trajanja mere zaključavanja izlaziti na ulicu.

U provinciji Kvebek, u kojoj živi, građani ne smeju da napuštaju dom u vremenu od 20 do 5 sati ujutro, a ta mera je na snazi još četiri nedelja.  (kurir.rs)

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top