Ako ovako razmišljate nikada nećete biti bogati

Stiv Sibold, autor koji proučava bogataše, složio je listu od devet znakova koji ukazuju na to da ćete teško zaraditi hrpu novca ako budete ovako razmišljali, ponašali se i radili.

Ako radite ovih devet stvari, možda je vrijeme da promijenite navike... Prema njegovom iskustvu, ljudi koji rade ovih 9 stvari neće ući u klub bogataša.


Razmišljate samo o štednji, ali ne i o zarađivanju

Morate zarađivati i stalno smišljati nove načine kako biste mogli zaraditi još. Ako želite razmišljati poput milionera, prestanite se brinuti o novcu i usredotočite se na to kako ga zaraditi više.  

Ne ulažete

Jedan od najučinkovitijih načina za zaraditi više novca tokom vremena je ulaganje. Što prije počnete, to bolje. U prosjeku, milioneri ulažu 20 odsto svojih prihoda. 

Zadovoljni ste redovnom platom 

Prosječni ljudi žele da im plata sjeda svaki mjesec u određeno vrijeme, ali bogati ljudi znaju da se plata temelji na rezultatima. Takođe, Siboldova studija pokazuje da je samozapošljavanje najbrži put do bogatstva. 

Živite izvan svojih granica

Ako živite iznad svojih mogućnosti, nikada nećete biti bogati. Čak i ako počnete zarađivati ili dobijete povišicu, ne koristite to kao opravdanje za veću potrošnju.  

Ne slijedite svoje snove

Ako želite da budete uspješni, morate da volite ono što radite. Previše ljudi čini grešku i lovi tuđi san zbog čega su nezadovoljni. Pronađite svoju strast i bićete sretniji i uspješniji.

Držite se svoje sigurne zone

Fizički, psihološki i emocionalni komfor je primarni cilj srednje klase. Ako želite da zaradite bogatstvo, morate da se naviknete na neizvjesnost i nelagodu. Ali, kako bi postigli više, morate da izađete iz sigurne zone i rizikujete.

Nemate ciljeve

Bitno je da imate jasan i konkretan cilj prije formiranja finansijskog plana za postizanje tog cilja. Potreban je fokus, hrabrost, znanje i puno truda kako bi postali milioneri.  

Prvo plaćate druge, a onda sebe

Ako želite da budete bogati, morate prvo sebe da platite. Stavite sebe na prvo mjesto i od plate automatski odvajajte barem 10 odsto iznosa koji će ići direktno na vašu štednju.

Mislite da je bogaćenje izvan vašeg dosega

Morate sebi da postavite velika očekivanja. Vjerujte u sebe. Ako ne vjerujete sami u sebi, neće ni drugi.

nezavisne.com

Demofest poklanja tri koncerta povodom Dana grada Banjaluka

Demofest, najveći regionalni festival demo bendova, ove godine se uključio u manifestaciju obilježavanja Dana grada Banjaluka, pa će svojim sugrađanima pokloniti tri koncerta i tako na svojstven način obilježiti ovaj praznik.

Naime, Demofest je odlučio da proslavi Dan grad nastupima svojih veoma uspješnih bivših takmičara, među kojima su popularni beogradski noise-pop sastav Artan Lili, alternativni rok bend Mnogi Drugi iz Zagreba, te lokalni hip hoperi Brutal Protest.

Navedeni bendovi će nastupiti na tvrđavi Kastel 22. aprila u 22.00 časa, a ulaz na koncerte će biti besplatan. 


"Izuzetno nam je zadovoljstvo što sa našim sugrađanima i komšijama možemo proslaviti Dan grada Banjaluka onako kako mi to najbolje znamo – muzikom. Ove godine Demofest obilježava i svoj prvi dvocifreni, deseti rođendan, pa će ovo na neki način biti dvostruka proslava i uvertira u ono što nas čeka u julu na tvrđavi Kastel", navode organizatori Demofesta.

Podsjećamo, jubilarno izdanje Demofesta će se održavati od 20. do 22. jula, pod glavnim pokroviteljstvom Banjalučke pivare, kompanija m.tel je prijatelj festivala, dok je Huawei P10 zvanični telefon festivala demo bendova.

U revijalnom programu desetog Demofesta nastupiće slavna svjetska imena kao što su Marky Ramone, Ky-Mani Marley, Rudimental DJ, zatim Freemason, Funkerman i Dubioza kolektiv, te Lačni Franz, Edo Maajka, Bad Copy, kao i grupe Sopot, Shanghai Street Fight i Važno obavještenje.

Sedam znakova koji ukazuju na visok stepen inteligencije

Naučnici već duže vrijeme pokušavaju da otkriju koji su znakovi inteligencije, a brojne studije došle su do različitih zaključaka.


1. Lijeni ste 

Najnovije američko istraživanje potvrdilo je da osobama s visokim koeficijentom inteligencije stvari mnogo lakše dosade i da su manje fizički aktivne jer svoje slobodno vrijeme radije provode razmišljajući. 

Tod McElroj koji je vodio istraživanje odabrao je 30 osoba koje odgovaraju opisu osoba s visokom inteligencijom i 30 osoba koje su prosječno inteligentne. Za nedjelju dana, koliko je trajalo istraživanje, ispitanici su nosili uređaj oko ruke koji je pratio njihovo kretanje i nivo aktivnosti. Rezultati su pokazali da je inteligentnija grupa ispitanika bila fizički znatno manje aktivna od grupe ispitanika koji su manje inteligentni. 

2. Učite na sopstvenim greškama 

Osobe koje su natprosječno inteligentne obično lakše prihvataju sopstvene neuspjehe i uče na sopstvenim greškama, pokazalo je istraživanje koje se bavilo faktorima koji utiču na donošenje odluka. 

3. Mnogo psujete 

Uvriježeno je mišljenje da su osobe koje psuju manje inteligentne i neelokventne jer raspolažu siromašnijim vokabularom, što ne mora da bude istinito. U istraživanju sprovedenom 2015. Godine, ispitanici su zamoljeni da izgovore što je moguće više psovki koje im padnu na pamet u određenom vremenskom roku, a zatim je u istom vremenskom roku zatraženo od njih da nabroje vrste životinja. 

Ovim istraživanjem mjerila se takozvana 'verbalna fluentnost' ispitanika. Oni ispitanici koji su imali generalno bogatiji vokabular, takođe su bili u stanju da se prisjete većeg broja psovki. 

4. Ostajete budni do kasno 

Američko istraživanje objavljeno u magazinu “Psychology Today” pokazalo je da inteligentnija djeca odrastaju u osobe koje odlaze kasnije na spavanje i da su aktivnije kada padne mrak nego tokom dana. Na primjer, djeca koja su imala koeficijent inteligencije manji od 75 u odraslo doba išla su da spavaju u prosjeku u 23.41 časova, dok odrasle osobe koje su kao djeca imale koeficijent inteligencije veći od 125, odlaze na spavanje oko 00.29. 

5. Volite da čitate 

Svi smo bar jednom čuli savjet – 'čitaj i bićeš pametniji', a da su nas dobro savjetovali, potvrdili su istraživači koji su došli do zaključka da čitanjem vježbamo mozak, poboljšavamo memoriju i komunikacione vještine, kao i moć koncentracije. 

6. Volite crni humor 

Austrijsko istraživanje objavljeno u magazinu “Cognitive Processing”, koje je aproveo profesor Ulrike Vilinger, pokazalo je da inteligentnije osobe vole crni humor. Istraživanje je obuhvatilo 156 ispitanika (podjednak broj muškaraca i žena različitog stepena obrazovanja u prosjeku od 33 godine) koji je trebalo da ocijene 12 crtanih filmova u kojima se prikazuje crni humor. 

Zaključci do kojih su naučnici došli su da su osobe koje uživaju u crnom humoru inteligentnije, imaju veće znanje i da su manje agresivne od osoba koje ne uživaju u crnom humoru. 

7. Konzumirate alkohol i drogu 

U istraživanju sprovedenom 2012. godine, britanski naučnici pronašli su vezu između visokog koeficijenta inteligencije u djetinjstvu i konzumacije droge u odraslom dobu, kao i zavisnosti od alkohola. Još jedno britansko istraživanje došlo je do istih zaključaka. Ispitanici kojima je u djetinjstvu izmeren visok koeficijent inteligencije imali su kao odrasli problema s alkoholom ili konzumiraju više alkohola od osoba koje su u djetinjstvu imale niži IQ.

nezavisne.com

Jedini vampiriolog u Crnoj Gori radi kao konobar

Neobična zanimanja i naučni radovi pojedinaca, sa razvojem interneta i boljom dostupnošću raznim literaturama, postali su sve češća pojava u društvu. Korak dalje otišao je Đorđe Otašević iz Berana, koji je prije godinu dana magistrirao sa temom "Vampir ili čovjek, moć straha" i tako postao prvi, a za sada i jedini vampirolog u Crnoj Gori.

Priča o vampirima često je vezana za horor filmove. Ipak, zahvaljući Đorđu, o ovoj temi sada postoji naučni rad koji se nalazi na Fakultetu političkih nauka u Podgorici.

Đorđe Otašević govori o svojoj fascinaciji vampirima, reakcijama na njegov naučni rad, kao i o tome da se vrlo malo ljudi uopšte interesuje za istraživanje ove teme. Iako magistar, Đorđe još uvijek nije uspio da se zaposli u struci.


Fascinacija mitovima o vampirima

Magistarski rad “Vampir ili čovjek, moć straha“ autora Đorđa Otaševića, jedinstveno je djelo u Crnoj Gori.

Đorđe objašnjava da je ideja za ovaj magistarski rad proistekla iz njegove fascinacije mitom o vampirima.

„Ja sam došao na ideju da pričam o vampiru i da ga povežem antropološki sa sociološkim, sa filozofskim aspektom bivstvovanja čovjeka, jer sam fasciniran mitom o vampiru, to sam već rekao bezbroj puta. To je od djetinstva, od filmova Đorđa Kadijevića, konkretno, film „Leptirica“, mada i „Sveto mesto“. I onda hajde da povežemo sa pričom sa političkih nauka, jer ovdje je sve prilično hermetično. Ljudi se interesuju za EU, za NATO, odličan primjer su studenti od prije neki dan. Dakle, samo neke stvari koje su aktuelne, koje su trenutne, i to je to. Na tome bezbroj ljudi magistrira i doktorira. Pa onda, hajde, ne na silu da budem drugačiji, ali da probam i u razgovoru sa potencijalnim mentorom, on mi je rekao da ako mogu da odbranim taj rad, da ga uzmem. Tako je i bilo, da povežem politiku i čovjeka kao političko tijelo sa mitom o vampiru. To je već malo bilo kompleksnije, prvo da sažmem samu ideju, jer je to vrlo široka konotacija, a na kraju ono što sam želio, to sam i uspio“, kaže na početku razgovora Đorđe.

On kaže da je za svoj rad, za mnoge neobičan, imao podršku porodice i prijatelja. Na pitanje, kakav je osjećaj, nakon što je jedini u Crnoj Gori istraživao temu vampira, Đorđe ističe da je osjećaj mnogo lošiji nego li je očekivao.

„Nije mi bila namjera da je to sada meni satisfakcija to što sam prvi i što sam za sada jedini. Nadam se da će još neko detaljnije istražiti temu i moj rad mu makar donekle koristiti da krene, da ima neku osnovu. Ali osjećaj je mnogo lošiji nego što sam mislio. Zato što sav trud koji sam uložio, vrijeme, strpljenje, to se ništa isplatilo nije, jer to apsolutno niko nije prepoznao ni na koji način. Bio sam krajnje iskorišten za populizam u tom trenutku. Okačili su se ljudi nevezano za konkretnu ideju mog rada, ljudi koji nisu pročitali moj rad niti koji će ga ikada pročitati. Pričali su stvari koje su potpuno nebulozne“, priča Đorđe.

Ipak, uprkos nezadovoljstvu, on ističe da je lično zadovoljan, jer je uspio da objavi naučni rad.

„Tek sad imam priliku i tek sada mi se ostvarila prilika da imam bar jedan naučni rad. Niko se nije zapitao, uključujući i sami fakultet, da li bih ja htio da nastavim da se bavim time, da li ima materijala da se ja bavim time. Sve je ostalo samo na savjetima. To je rad u koji sam ja uložio godinu dana aktivnog pisanja. U nekom završnom periodu, nekih mjesec dana, bilo je svakodnevno nekih osam do devet sati finog rada. To i jeste naučni rad, gdje su postavljene hipoteze i teorije i neke stvari koje sam ja lično postavio“, kaže Otašević.

Nakon što je prošla godina od odbrane magistarske teze, Đorđe ističe da se nije ništa promijenilo, iako je magistrirao temu koja je neistražena u Crnoj Gori. Na pitanje, šta dalje očekuje, Đorđe odgovara: „Ja ću citirati veliku Margit Stefanović Magi iz EKV-a, koja je na pitanje kako sebe vidiš u budućnosti i šta će biti poslije rekla: 'Mačke žmure kada gledaju u budućnost'. U suštini se nije desilo ništa. Ja sam na istom mjestu na kojem sam bio, bar što se tiče mog akademskog statusa, mog društvenog statusa“, kaže Otašević.

Crnogorskom mitologijom ne bavi se niko 

Magistar političkih nauka, prvi vampiriolog u Crnoj Gori, da bi prehranio svoju porodicu, radi kao konobar u jednom podgoričkom kafiću. Kaže da se javljao na bezbroj konkursa, ali da do zaposlenja nije došlo.

„Ja sam magistrirao mađunarodne odnose, iz predmeta političke antropologije. Još se nije desilo, da dođe do tog nivoa, da me neko pitao koji sam smjer bio, govorim o intervjuima za posao“, kaže Đorđe.

Svima onima koji bi možda krenuli njegovim putem i zainteresovali se za istraživanje mitologije, Đorđe poručuje da bi bio sretan.

„Ja bih volio da čujem da će neko da se bavi, da ima bolji rad od mene, jer crnogorska etnologija i mitologija ne postoje, jer se niko nikad nije bavio time. Ima jako mnogo šturih dokumenata, do kojih je nemoguće doći“, istakao je Otašević.

nezavisne.com

Kako doživjeti stotu?

Doživjeti stotu je nešto što je postalo opsesija čovječanstva u posljednje vrijeme. Svaki čas neko otkrije tajnu dugovječnosti ili izvor mladosti. Ipak, možda su najkompetentniji oni koji su zaista doživjeli te godine, jer samo oni znaju odgovor. A nekad taj odgovor može zvučati prilično banalno - živite po svom. To tvrdi i Džo Binder, koji će za vikend napuniti 107 godina. On je jedan od najstarijih Njujorčana, tj. jedan od 360 njujorških stogodišnjaka. On kaže da je njegov savjet prilično jednostavan, ali i naučno dokazan...


"Suština je da budete aktivni", kaže on, dodajući da su uglavnom stariji iz njegovog kvarta posljednje godine provodili sjedeći na klupi u parku. Ali, ne i on. "Pogledajte onu klupu... Na njoj su sjedili svi, samo ja nikad. I na kraju sam ih sve nadživio", kaže Džo.

Ipak, on pored aktivnosti preporučuje da se ljudi što više druže, te da nikad ne budu kivni na druge jer taj osjećaj može da vas izjede iznutra i uništi zdravlje: "Naravno, i ja sam u životu bio povrijeđen, ne jednom, nego više puta. Ali, ja sam tip koji bi samo okrenuo drugi obraz, pa ako treba, nek udari ponovo. To je ono što me održalo ovako dugo".

I dr Holi Filips, njujorški internista, vjeruje da je ovo zaista dobar savjet, posebno ono što se odnosi na društvenu aktivnost.

"Ljudi koji se dosta druže, koji imaju dosta prijatelja i poznanika imaju čak 50 odsto više vjerovatnoće da će živjeti duže od onih koji su nedruštveni", kaže Filips. Binder priznaje da je i pušio, i to do 13. do 45. godine, ali da je naslijedio i veoma dobre gene. Njegova nećaka Linda Galaso Vard o svemu kaže: "On potiče iz loze ruskih Jevreja koji imaju taj gen dugovječnosti. Čak su iz Univerziteta Fordham htjeli da prouče njegov slučaj, ali je trebalo dosta analiza, a to je suviše naporno u njegovim godinama".

Binder još dodaje da svaki dan pije crno vino. Bilo da je to dobro ili ne, dr Filips o svemu tome kaže: "Šta god da radi, očigledno da njemu to prija".

nezavisne.com

Demofest organizuje prevoz i smještaj za publiku iz regije

Regionalni posjetioci Demofesta od ove godine imaju priliku da po veoma povoljnim cijenama uživaju u odličnom festivalskom provodu i hladnom Nektar pivu. 

Naime, Demofest će posjetiocima iz okolnih zemalja ponuditi pristupačan smještaj i prevoz iz većih regionalnih centara do Banjaluke, kao i pakete ulaznica za sva tri festivalska dana. 


Takođe, zahvaljujući saradnji sa banjalučkim Studentskim centrom "Nikola Tesla", svi oni koji žele biti dio jubilarnog rođendanskog slavlja festivala, mogu potražiti smještaj u novoizgrađenom četvrtom paviljonu. 

"S obzirom na manjak prostora za kamp, dugo se radilo na pronalasku rješenja koje će mnogobrojnoj Demofest publici iz regiona omogućiti kvalitetan, ali povoljan smještaj. Tako smo ove godine sa Studentskim centrom 'Nikola Tesla' ostvarili saradnju na koju smo veoma ponosni. Novoizgrađeni četvrti paviljon kvalitetom i standardima ne zaostaje za hotelima u kojima morate izdvojiti nešto veću sumu novca za noćenje, pa će u ovom slučaju posjetioci imati odličan smještaj po veoma povoljnoj cijeni", izjavila je Jelena Babić, producent festivala.

Zoran Babić, direktor Studentskog centra "Nikola Tesla" je kazao da mu je drago što je došlo do ovae saradnje.

"Ovo će značajno pomoći komercijalnom radu naše ustanove, jer na raspolaganju imamo sobe koje su predviđene upravo za tu namjenu. Potrudićemo se da svi naši gosti uživaju i iz Banjaluke ponesu samo najljepše uspomene", rekao je on.

Kako bi promotivni paketi bili dostupni u gradovima regiona, pobrinula se turistička agencija "Nova" iz Banjaluke, koja će u saradnji sa drugim agencijama plasirati ponudu, koja uključuje prevoz do Banjaluke i smještaj za vrijeme trajanja Demofest festivala.

"Osim paketa koji uključuju smještaj u studentskom centru, obezbijedili smo i ponudu koja uključuje smještaj u hotelima i hostelima, a cijena najjeftinijeg paketa iznosi 99 evra. Iako još nismo krenuli sa prodajom paketa, već imamo oko 100 predrezervacija što je dokaz da je regionalna publika jedva čekala ovakav potez organizatora", izjavio je Aleksandar Pravdič, predstavnik turističke agencije "Nova" iz Banjaluke.

Na ovaj način će Demofest, kao jedan od ambasadora turizma u Banjaluci, privući posjetioce koji će osim u vrhunskom zvuku i dobrom provodu na tvrđavi Kastel, uživati u svim ostalim ljepotama grada.

Podsjećamo, generalni sponzor jubilarnog Demofesta je Banjalučka pivara, prijatelj festivala je kompanija m:tel, a oficijelni telefon festivala je Huawei P10.

Ovogodišnji izdanje Demofesta će se održavati od 20. do 22. jula na tvrđavi Kastel u Banjaluci, a u revijalnom programu će nastupiti Rudimental DJ, Marky Ramone, Ky-Mani Marley, Freemasons, Funkerman, Dubioza kolektiv, Edo Maajka, Bad Copy, Lačni Franz, Sopot, Shanghai Street Fight, Važno obavještenje, Seine, Letarg i Degeneza. 

Samo tri odsto ljudi ima X na oba dlana - evo šta to znači

Rijetki pojedinci koji X imaju na oba dlana, i to na određenom mjestu, vrlo su posebni - upravo po toj oznaci može se predvidjeti njihova budućnost.

Čitanje iz dlana stara je metoda određivanja nečije posebnosti, a u nekim slučajevima i budućnosti. Jedan detalj, koji mnogi ljudi nisu primijetili, svakao su linije u obliku slova X.


Neki ljudi ih nemaju, nekima se nalazi samo na jednom dlanu, a samo tri odsto ima tu oznaku na oba dlana! Po njoj se, navodno, mogu predvidjeti neke stvari.

Istraživači sa Univerziteta Sti u Rusiji pozabavili su se tom tematikom. Proučili su oko dva miliona ljudi širom svijeta i uporedili otiske njihovih dlanova i osobnost. Otkrili su kako rijetki pojedinci imaju X na oba dlana, a upravo oni su imali i najdinamičniju posebnost. To su ljudi s kvalitetama koje ih guraju prema vrhu. Kojim god putem krenuli u životu, biće uspješni.

Liderskih su sklonosti, a nakon smrti će ih ljudi dugo pamtiti, prenosi The Earth Child.

nezavisne.com 

Sedam stvari koje ne treba da radite u teretani

Bonton ili pravila lijepog ponašanja odnose se i na vježbanje. Kada idete u teretanu, nikad se nemojte ponašati nepristojno. Pridržavajte se pravila i ne ponašajte se preopušteno, kao kod kuće.


1. Obrišite sprave

Znojenje je sastavni dio vježbanja, ali ostavljanje mokrih tragova na spravama u teretani nije dio bontona. Zato je važno koristiti peškir, odnosno obrisati iza sebe. Prisjetite se da je većina sprava presvučena kožom i da će se mokre mrlje vidjeti ako ne očistite za sobom.

2. Vježbajte

Neki ljudi dođu u teretanu da bi se dopisivali s prijateljima, slali mejlove, snimali selfije ili čak malo odmorili. Obratite pažnju i na druge ljude i ne zauzimajte sprave onima koji bi ih koristili za vježbanje.

3. Bez telefoniranja

Ima li išta napornije od osobe koja glasno priča telefonom dok se drugi pokušavaju koncentrisati na vježbanje? Najbolje bi bilo da mobilni telefon ostavite u ormariću i usmjerite svu svoju pažnju samo na jačanje tijela.

4. Ne pretjerujte

Sve sprave u teretani su na raspolaganju svim članovima. Ne pretjerujte samo sa jednom spravom, jer to nije poželjna vježbačka rutina. Trčanje po pokretnoj traci dva sata nije pristojno ponašanje prema drugim ljudima koji bi je takođe željeli iskoristiti.

5. Bez pritiska

Dugotrajno vježbanje na jednoj spravi nije poželjno ponašanje u teretani. Isto tako nije pristojno stajati ispred osobe koja vježba s rukama na bokovima te joj mimikom lica sugerisati da požuri, kako biste vi zauzeli spravu.

6. Spremite tegove

Svaku stvar u teretani vratite na svoje mjesto nakon korištenja. To se naročito odnosi na tegove koje ne biste smjeli ostavljati gdje god želite. Neko bi zbog toga mogao pasti ili se povrijediti.

7. Što manje golotinje

U svlačionici se uvijek nađe jedna osoba koja paradira gola. Ne tretirajte zajedničke prostorije u teretani kao svoj dom. Vama možda nije neugodno pokazati svoje tijelo, ali imajte razumijevanja i za druge koji ne žele gledati takve prizore.

 nezavisne.com

Samomotivacijom do ljepšeg života

Samomotivacija je gotovo svima neophodna kako bismo ispunili određene ciljeve, želje i pokrete. Kako bismo bili istrajni na svom putu moramo se samomotivisati. A kako da to učinimo?


Možda niste ni obratili pažnju, ali puno toga ima prefiks “samo” kao na primjer: samoiscjeljivanje, samomotivacija, samopoštovanje, što dalje implicira da sve potiče iz nas. To što iznutra izlazi stvaramo kao sliku koja se dešava spolja doživljavajući situacije kao sudbinu.

Motivacija znači imati želju da se nešto postigne, ostvari, učini, te iz toga dolazimo da je samomotivacija  poticanje samog sebe da se ispuni neka želja. Majka Tereza je u svojim billeškama napisala: “Bog ne udjeljuje neostvarive želje”. Ako želimo nešto unijeti u svoj život, biti bogatiji za neko iskustvo, materijalno ili nematerijalno, trebalo bi da poštujemo tu želju, a motivacija nas može dovesti do ostvarenja.

Možda jedan od najkraćih savjeta jeste – pojednostaviti život. Napravite spisak stvari koje želite postići, ostvariti, dobiti, imati. Prije svega, svakog jutra prije nego što se probudite odlučite sa kakvim svijetom ćete danas živjeti. Možemo sami da biramo na šta ćemo ujutru usmjeriti našu pažnju. Naučite da izaberete svoj dan u skladu sa sobom.

Zapitajte se šta vas nadahnjuje, šta vas inspiriše, šta vas čini živim. Svjesno punite svoje dane i krećite se putem svojih želja. Nas najčešće umara ono što nismo učinili nekog dana, a mislili smo da je trebalo. Najviše nas boli kada ne ispunimo sopstvene ciljeve. Iscrpljeni smo puno više sa onim što nismo učinili nego sa onim što jesmo.

Mnogi od nas misle da moraju biti originalni, a ne shvataju da ne bi treblalo da budemo originalni već da budemo kreativni. I sam Mocart je rekao da nikada nije komponovao nijednu potpuno svoju kompoziciju, već da su njegove kompozicije bile miks starih narodnih kompozicija. I tada su njegovo umijeće i kreativnost dolazili do izražaja. Motivišite sebe primjerima drugih. Čitajte biografije velikana, i vrlo brzo ćete saznati da i vi možete biti jedan od njih.

ljepotaizdravlje.ba

 

Šest načina da izdržite dan

Ako vam se dogodilo da dugo u noć niste mogli zaspati i(li) ste se tokom noći budili bezbroj puta, vjerovatno će vam to biti naplaćeno tokom dana napadom umora i padom koncentracije. Osjećaj kao da imate visoku temperaturu popustiće vas samo ako poslušate sljedeće savjete.


Ustanite bez odgađanja

Odugovlačenje s izlaskom iz kreveta neće vam puno pomoći ako vas čekaju dnevne obaveze. Bolje je odmah ustati kako biste imali dovoljno vremena da razbudite svoje tijelo.

Podignite roletne, razgrnite zavjese, otvorite prozor i pustite u sobu svjež vazduh i sunčevu svjetlost.

Nakon besane noći nemojte samo "vegetirati" nego hodajte kad god je moguće. Ne zaboravite piti vodu koja ne samo da osvježava organizam nego može spriječiti glavobolju. Po mogućnosti izađite na svjež vazduh u polučasovnu šetnju.

Doručkujte

Odmah na početku dana ključno je da organizam dobije dovoljno "goriva". Doručak pokreće metabolizam, pa ćete biti aktivniji i mentalno i tjelesno. Slobodno sebi priuštite hranjiv obrok (na primjer kašu s voćem ili mlijekom, jaja sa šunkom, integralne sendviče, sir ili jogurt), ali izbjegavajte šećer jer samo privremeno diže energiju, a nekoliko sati nakon toga uslijediće pad.

Ne pretjerujte s kafom

Kafa vam ujutro može pomoći da se razbudite, ali ispijanje šoljice za šoljicom tokom dana neće povećati budnost nego biste, štaviše, mogli postati još umorniji. Bolji izbor su biljni čajevi, svježe iscijeđeni voćni sokovi i voda  s dovoljno tečnosti bićete manje pospani.

Odradite što više prijepodne

Ako ste imali lošu noć, najvjerovatnije ćete do popodne biti ozbiljno umorni. Stoga pokušajte sve važne obaveze i poslove obaviti ujutro ili barem u prvom dijelu dana, a manje zahtjevne stvari ostavite za popodne i naveče.

Pokrenite se

Na poslu nemojte samo sjediti, nego hodajte kad god je moguće. Ne zaboravite piti vodu koja ne samo da osvježava organizam, nego može spriječiti glavobolju. Provjetravajte prostoriju i trudite se da koji minut stojite pored otvorenog prozora.

Ne liježite ranije

Naveče nemojte po svaku cijenu pokušavati nadoknaditi gubitak sna iz prethodne noći. Nastojte otići u krevet na vrijeme, ne opterećujući se sumnjom da se možda opet nećete dobro naspavati. Jednostavno pustite da san dođe bez velikih očekivanja.

nezavisne.com

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top