Koliko seksa je dovoljno?

Većina se bar jednom zapitala da li pretjeruje sa seksualnim aktivnostima ili ih, naprotiv, praktikuje rjeđe od drugih. Koliko često bi trebalo da imate seks niko ne može sa sigurnošću potvrditi - zato što tu tačan ili netačan odgovor jednostavno ne postoji. Naime, kada je seks u pitanju, ne postoji idealan broj odnosa tokom nedjelje, mjeseca ili godine.

Jedna studija je pokazala da su parovi koji imaju seks jednom nedjeljno bolje raspoloženi i osjećaju se sretno. Međutim, učestalost veća od te ne doprinosi kvalitetu veze ni na koji način. Ali ukoliko pak želite češće seksualne odnose, o tome treba da popričate s partnerom. Što ste otvoreniji, lakše ćete komunicirati i podijeliti svoje želje i fantazije. Vaš cilj, naravno, ne treba da bude jurenje nekakvog rezultata, već uživanje u svemu onome što intimni odnosi podrazumijevaju.

Seks je u svakoj partnerskoj vezi veoma važan, ali postoje i parovi među kojima ne postoji izražena seksualna želja, a ipak imaju skladnu i uspješnu vezu. Stručnjaci se slažu s tim da je nekim ljudima jednostavno dovoljno manje seksa, što je takođe potpuno normalno i ne treba da bude izvor frustracije. Jer – to što neko nema potrebu da svakodnevno izvodi vratolomije u krevetu, ne znači da je nesretan.

Koliko često treba da imate seks?

Parovi koji su zadovoljni kvalitetom i količinom seksa u svojoj vezi, osjećaju veću međusobnu povezanost i zadovoljniji su svojom vezom u cjelini. Seksolozi to objašnjavaju činjenicom da seks oslobađa napetost i pomaže u prevazilaženju stresa, a pozitivno utiče i na sva međusobna neslaganja.

Učestalost seksa u velikoj mjeri zavisi od godina, a u najvećem broju slučajeva s vremenom opada. Istraživanja koja se zasnivaju na tvrdnjama učesnika nisu u potpunosti relevantna, jer mnogi na ovom polju nastoje da se predstave u boljem svjetlu, pa ne daju iskrene odgovore.

Prema nekim podacima, u uzrastu 18 do 29 godina, seks se najčešće praktikuje tri puta nedjeljno, da bi se do 45. godine prosječan broj odnosa smanjio na jednom nedjeljno. Ako odstupate od ove statistike, ne znači da je vaš seksualni život problematičan.

Ukoliko vam odgovara ritam od četiri ili pet odnosa nedjeljno – to, takođe, nije ništa loše. A podjednako je normalno imati odnose i samo nekoliko puta godišnje.

Do problema može doći jedino kad se po pitanju učestalosti odnosa ne slažete s partnerom. Na primjer, vama može odgovarati seks jednom nedjeljno, dok bi on želio da ga imate znatno češće. U tom slučaju, razgovarajte o svemu i pokušajte da nađete rješenje koje će biti prihvatljivo za oboje.

Objasnite šta je to što u vama budi želju i pokušajte da zajedničkim snagama stvorite idealne okolnosti u kojima ćete se uzbuditi. Za neke, to je romantična muzika, a za druge komedija uz koju će se opustiti. Ukoliko svoje seksualne apetite ne uspijete da usaglasite, ne ustručavajte se da potražite i pomoć stručnjaka.  (ženablic)

Vodite ljubav polako i odgodite vrhunac više puta - to rezultira nevjerojatno jakim orgazmom

Iako brzinski seks ima svojih prednosti, posebno ako nemate puno vremena ili živite s djecom, sporo i senzualno vođenje ljubavi je neusporedivo ugodnije. Odgađanje vrhunca akumulira sve više seksualne energije u tijelu, a kada ona 'eksplodira', osjećaj ugode je nevjerojatan.

 -Polagani seks znači odvojiti vrijeme za uživanje u cjelokupnom seksualnom iskustvu, a ne usredotočiti se samo na snošaj i orgazam kao glavni cilj vođenja ljubavi. To zapravo znači usporavanje tijekom određenih radnji, poput oralnog seksa ili penetracije, i korištenje određenih ritmova - rekla je seksologinja i seksualna terapeutkinja iz SAD-a dr. Jill McDevitt.

Naglasila je važnost kontakta očima tijekom vođenja ljubavi i individualnog odnosa prema seksu.

Razumljivo je, kaže, da želite strgati odjeću s voljenog partnera čim ga vidite, posebno u početku veze, i navaliti na njega. Ali, pokušajte ponekad usporiti i posvetiti se senzualnosti.

- Za početak, odvojite pet minuta kako biste skinuli odjeću sa sebe umjesto tri sekunde. Pustite ruke neka polako istražuju partnerovo tijelo. Oboje ćete se još više uzbuditi i, vjerujte mi, bit će vrijedno vašeg vremena - savjetuje dr. McDevitt.

Posvetite se maštovitoj predigri

- Sporo vođenje ljubavi znači imati više vremena za igranje i isprobavanje kreativnih načina međusobnog uzbuđivanja. Isprobajte različite seksualne položaje, priuštite si senzualne masaže i prilagodite se jedno drugome tijelima. Pritom budite svjesni topline partnerove kože, njezinog mirisa. Budite svjesni teksture i zvukova. Vodite računa o senzacijama koje se događaju u trenutku, to je važan dio sporog seksa - savjetuje seksologinja.

Naglasila je kako parovi koji prakticiraju sporije vođenje ljubavi doživljavaju snažnije orgazme.

- Dolazi do polaganog nakupljanja krvi u genitalijama, što vrhunac može učiniti uzbudljivijim - pojasnila je i naglasila kako se kod polaganog vođenja ljubavi ne radi samo o fizičkom užitku, već i o dubljoj emotivnoj povezanosti, što je izuzetno važno za kvalitetu veze, prenosi bustle.com.

Pogledajte na sat: Ovo je najbolje vrijeme za seks

Krenulo se od pretpostavke da na seksualnu želju utiču polni hormoni koji se oslobađaju tokom menstrualnog ciklusa.

Podaci pokazuju da su slobodne žene aktivnije u početnoj fazi ciklusa, kada estradiol kontroliše sazrijevanje jajašca u jajnicima, a "vezane" aktivnije kad je nivo progesterona najviša, što je na početku i na kraju ciklusa.

Dakle, iako na to hoće li biti seksa utiču brojni faktori, menstrualni ciklus podsvjesno upravlja željom. Ali seksolozi su odavno utvrdili da seksualno zadovoljstvo muškaraca i žena u velikoj mjeri zavisi i o tome u kojem razdoblju dana se seksaju. Stoga, prije nego što krenete zavoditi partnera, pogledajte na sat da vidite kakve su vam šanse za savršeni užitak.

"Seks-bioritam ne uzimajte zdravo za gotovo jer ljudi nisu mašine. Ako vas partner odbije, to ne znači da je ljubav nestala. Njegov je libido možda 'na pauzi'", kaže seksolog Peter Plac.

Između 6 i 8 časova

Ona: Iako je budna, njezino tijelo još nije spremno za seks. Nivo melatonina još je previsoka, a ni tjelesna temperatura nije se dovoljno podignula. Žena će uživati ako je partner počne buditi poljupcima, ali nipošto ne biste smjeli preskočiti predigru. Neka bude lijepo i sporo.

On: Seksualna uzbuđenost je na vrhuncu jer muškarcu treba energija za novi dan. Tad su brzi na okidaču, pa žena ne može očekivati ništa više od seksa na brzaka.

Između 8 i 10 časova

Ona: Žena je sada potpuno budna i spremna za seks. Nivo endorfina, hormona radosti, u to vrijeme u ženskom tijelu dosegne maksimum pa joj neće trebati dugo da se uzbudi.

On: Njegov um već je usmjeren na posao. Nivo testosterona u muškarca u ovo doba se već spušta i pomalo vraća u normalu, pa bi se prilično teško probudio za one stvari.

Između 10 i 12 časova

Ona: Ženini okusni receptori sada su jako izoštreni. Upravo je zato kasno prijepodne idealno vrijeme za maksimalni užitak u oralnom seksu.

On: Muškarac sada vrijeme provodi u promišljanjima. To je razlog zbog kojega bi u ovo doba dana radije razmišljao o seksu nego napravio konkretan korak prema tome da se nešto od toga zaista i ostvari.

Između 12 i 14 časova

Ona: Ženska aktivnost u ovo doba dana dostiže vrhunac, no ta aktivnost nema baš nikakve veze sa seksom. U ovoj fazi žena će se teško opustiti i usredotočiti na seks.

On: Muškarac je raspoložen za seks-igrice. Ali njegova izvedba u ovo doba dana uveliko zavisi o partnerki. Ako je ona kojim slučajem raspoložena za strasti, on će dati sve od sebe da je zadovolji.

Između 14 i 16 časova

Ona: Ženski reproduktivni sistem u ovo doba potpuno je spreman za začeće. Žena baš i nije raspoložena za dugo i lagano vođenje ljubavi. Spremnija je za seks na brzaka, s mrvicom sado-mazo zadovoljstva.

On: Sjeme koje proizvedu muški reproduktivni organi oko 16 časova je najkvalitetnije. Dakle, ovo je najbolje vrijeme za seks ako želite zasnovati porodicu.

Između 16 i 18 časova

Ona: Većina žena nesposobna je za aktivno vođenje ljubavi tokom tih sati, ali možda im ne bi smetao seks na brzaka u lijeno poslijepodne. Dakle, nemojte odbiti svog muškarca ako pokazuje želju za nježnostima.

On: Muškarac je spreman za akciju, ali u ovo vrijeme takođe nije spreman za upuštanje u lagani seks. Jedan brzinski seks, koji će ga osloboditi stresa i negativne energije, dobro bi mu došao.

Između 18 i 20 časova

Ona: Vrijeme večere je vrijeme kad žena treba nadomjestiti nedostatak energije. Senzorni živčani završeci u ušima su u to doba najosjetljiviji, pa će uživati u šaputanjima u uvo.

On: Muškarac je u ovoj fazi koncentrisan na finu večeru i na to da se malo odmori nakon nje, tako da mu seks baš i nije na prvom mjestu.

Između 20 i 22 časa

Ona: Sada je najbolje vrijeme za odlazak u krevet i nježnosti. Žena je puna energije, naročito ako je pojela finu večeru. Spremna je djelovati na vlastitu inicijativu. Preporuka naučnikaa: potpuno joj se prepustite.

On: Muškarac je u ovo doba spreman ići korak dalje i ispuniti svaku partnerkinu želju. I muški i ženski polni čas otkucavaju jednako u ovoj fazi.

Između 22 časa i ponoći

Ona: Nivo melatonina u žene dramatično raste oko ponoći, a tijelo pada u duboki san. Čak i ako je budna, seksualna budnost u ovo doba opada. Međutim, žena se osjeća romantičnije, pa nije zgoreg probati.

On: Muškarac se osjeća potpuno opušteno, iako još ne spava. Mogao bi biti spreman na dugi i spori seks. Jednostavno, treba otpustiti preostali dio energije kroz seks kako bi mogao mirno i čvrsto zaspati.

Između ponoći i 6 časova

Ona: Njezino tijelo treba odmor. Međutim, neki ljudi mogu se seksati u polusnu. Mnoge žene koje nikada nisu doživjele orgazam doživjele su vrhunac zadovoljstva upravo vodeći ljubav napola u snu. Fenomen ima veze sa stanjem potpune opuštenosti koja se pojavljuje u snu. No partner bi trebao biti budan da odradi svoj dio posla.

On: Muškarac u ovo doba duboko spava te bi trebalo jako puno truda da ga uspijete probuditi i nagovoriti na seks.

(24sata.hr)

Oko 50 posto parova ima seks koji traje kraće od dvije minute

Međunarodno poznati ljekar u dijagnostici i liječenju zdravstvenih problema muškaraca, Harry Fisch, objavio je novu knjigu koja se temelji na njegovom istraživanju i proučavanju seksa između odraslih, kako piše australski Star Observer.

Knjiga The New Naked: The Ultimate Sex Education for Grown-Up otkriva kako izgleda postizanje orgazma kod prosječnog muškarca, pri čemu je zaključak istraživanja bio da gotovo polovina muškaraca svoj vrhunac postigne u roku od dvije minute.

Iako je prosječno vrijeme seksa kod muškaraca prema prijašnjim istraživanjima bilo 7,3 minuta, ovo istraživanje je pokazalo da čak 43 posto muškaraca redovno ima seks koji traje kraće od dvije minute.

“Postoje izuzetno velike razlike u vremenu koje je potrebno paru za seks, u rasponu od pretjerano kratkog (oko dvije minute) do, nekima, pretjerano dugog (oko 40 minuta). Glavni “krivci” su muškarci koji ne mogu obuzdati svoj orgazam te ga prerano postignu”, rekao je Fisch.

Ovo istraživanje nadovezalo se na prijašnje istraživanje o nezadovoljstvu žena tokom seksa, prema kojem prosječnoj ženi treba oko 13,4 minuta kako bi postigla orgazam.

(Index.hr)

Istraživanja pokazala idealno doba za "ludi kamen"

Istraživanja su utvrdila da se osobe starosti od 28 do 32 godine ređe razvode u prvim godinama braka. Ove godine se smatraju idealnim za stupanje u bračnu zajednicu i daju veće šanse da će brak biti uspešniji.Ranija istraživanja su pokazala da što kasnije stupite u brak to su manje šanse da ćete se razvesti.

Novi podaci pokazuju da je velika šansa za razvod kod onih koji se venčaju kao tinejdžeri ili u ranim dvadesetim, kao i oni stariji koji se odluče na ovaj korak oko 45 godina.

Kod starije populacije sa svakom godinom preko 45, šanse za razvod povećavaju se za po 5 procenata.Kao razlog za povećanu stopu razvoda kod ljudi preko 30 godina, navode se predispozicije koje ovi ljudi imaju, jer da su dobri za brak već bi pre 30. stupili u njega. (republika)

DA LI VAM SE GASI VATRA U KREVETU?

Je li monogamija sinonim za dosadan seks ili dugotrajne predane veze otvaraju vrata prema zadovoljavajućem seksualnom životu?

Stručnjaci kažu kako to zavisi od kvaliteta odnosa i zajedničkih odluka koje dovode do obostranog zadovoljavajućeg seksualnog života. Koncept seksualne dosade naučnici de Oliviera, Karvaljo i Nobre detaljno istražuju godinama.

Prema njihovim rečima dosada je "iskustvo odvajanja od sveta i zaglavljivanja u naizgled beskrajnoj i nezadovoljavajućoj sadašnjosti'. Iz tog razloga, oni koji su skloni dosađivanju će vrlo verovatno doživeti dosadu. Seksualna dosada definiše se kao "tendencija da vam je svaki seksualni odnos dosadan". Odnosno, može biti da vam nije do seksa jer vam je seks dosadan, rutinski ili preterano tehnički uvežban. Dovoljno dobar seks ne mora biti savršen.

Seksualno zadovoljstvo temelji se na dobroj komunikaciji, prepoznavanju i prihvatanju razlika između partnera te zajedničkom deljenju. Iako seksualno zadovoljstvo obično opada kod bračnih parova, to ne mora biti slučaj. Za parove u kojima jedan ili oba partnera doživljavaju seksualnu dosadu, prateća seksualna frustracija obično nagriza opšte zadovoljstvo u vezi, dok s druge strane, postoje i parovi koji su zadovoljni vezom, ali ne i seksom.

Zašto se javlja seksualna dosada:

1. Povezana je s opštom sklonošću dosadi. 2. Povezana je s narcisoidnom ličnošću, koja je takođe povezana s opštom sklonošću dosadi. 3. Povezana je sa "seksualnom depresijom" i osećajem nezadovoljstva zbog seksualnog života 4. Povezana je sa depresijom, a koja može da uzrokuje niski libido, apatiju, socijalno povlačenje i nemogućnost doživljavanja užitka. 5. Uključuje niže seksualno uzbuđenje i želju. Poteškoće u održavanju pažnje mogu biti u korenu ovog problema, jer je pažnja potrebna parovima kako bi imali zadovoljavajući seksualni život. 6. Često se dešava u dugotrajnim vezama, iako to nije uvek slučaj. 7. Povezana je s ukupnom dosadom u vezi. Često parovi seks u vezi smatraju manje uzbudljivim od slučajnog seksa.8. Muškarci se češće žale na seksualnu dosadu od žena   (espreso)

Najbolji saveti za PARTNERE kako da preguraju KORONA KRIZU i ostanu ZAJEDNO

Pandemija koronavirusa je donela i brojne izazove parovima pa su tako mnogi od njih odlučili da potraže i profesionalnu pomoć.

Ovi saveti mogu da pomognu svim parovima pa i onim u srećnim odnosima. Razni savetnici i stručnjaci za mentalno zdravlje koji rade s parovima otkrili su savete koje su najčešće delili parovima tokom pandemije. Dodali su kako bi te savete trebalo da usvoje svi u vezi. Evo šta su rekli:

Zakažite važne razgovore

Možda vam se čini besmisleno da zakazujete sastanke za razgovor s parterom pošto ste stalno jedno sa drugim, ali stručnjaci naglašavaju da treba da odredite određeno vreme za velike razgovore, umesto da ih pokrećete u hodu. "Delim ovaj savet iznova i iznova", kaže psihološkinja za parove Sara Retrej. Ako parovi nauče kako da planiraju veće razgovore, izbegavaju svakodnevne svađe. Odvajanje vremena za razgovor utvrdiće važnost teme koju obrađujete i samog odnosa.

 "Tokom razgovora budite strpljivi i naizmenično govorite i slušajte partnera", dodala je Retrej. Saosećanje za partnera Savet kalifornijskog porodičnog terapeuta Dejvida Gramera je jednostavan. On savetuje da se potrudite da imate empatiju za svog partnera.

"Najčešća smernica koju dajem parovima je saosećanje. Specifične tehnike razlikuju se od para do para, ali osnovni princip saosećanja i razumevanja za poteškoće partnera je nužan svima. Razumevanje omogućuje strpljenje i podršku pa smanjuje bes i frustraciju", kaže Gramer. Odvojite radno vreme od porodičnog Laura Goldštajn, bračna i porosična terapeutkinja kaže da je parovima bolje kada odvoje vreme za sebe nakon što završe s poslom za taj dan-

Nemojte da prestanete da vodite računa o sebi Psihološkinja i autorka Lea Lis redovno deli savete o samopomoći, telesnoj i mentalnoj. "Ne zaboravite na svoje rituale brige o sebi, kao što su nega kože, farbanje kose ili brijanja", rekla je Lis. Ne samo da ćete se osećati bolje, već ćete time da pokažete supružniku da se trudite da i za njega izgledate dobro.

Možda to naizgled neće ništa unaprediti, ali pomoći će da se stvari ne pogoršaju. Ne terajte partnera da vam čita misli Lis je takođe savetovala klijentima da svojim partnerima kažu šta žele. "Recite im šta vam treba i budite precizni. Ako želite da za svoj rođendan napravite veliku zabavu ili želite poseban poklon, spomenite im to", kaže Lis. Kada parovi odluče da budu iskreni jedni prema drugom, veća je šansa da će na kraju dobiti ono što žele. Isto tako, manja je verovatnoća da će na kraju ostati povređeni, piše "Fatherly".   (espreso)

Parovi koji se mogu zajedno napiti su srećniji

Sviđa vam se ideja o tome da sa dragim popijete koju čašicu više? Odlično! Nedavno je istraživanje pokazalo kako su parovi koji se mogu zajedno napiti, srećniji.

Da bi sve bilo bolje, u ovo se istraživanje itekako možemo pouzdati, budući da je provedeno na čak 4864 bračnih parova koji su u braku prosječno 33 godine, kako bi dobili čvrste dokaze o tome koliko su ove tvrdnje zapravo tačne.

Ne brinite, ovdje ne govorimo o onim večerima nakon kojih ćete požaliti svaku odluku. Zapravo, uopše nije važno koliko ste popili - bitno je da pijete zajedno.

A šta je sa parovima koji ne piju? Ne očajavajte. Parovi koji ne piju, takođe imaju jako sretnu vezu.

Dakle, nije bitno jeste li zajedno pijani ili trijezni - bitno je da, šta god radili, to radite zajedno!

(Cosmopolitan.hr)

Koliko seksa je dovoljno?

Koliko često treba da imate seks?

Parovi koji su zadovoljni kvalitetom i količinom seksa u svojoj vezi, osjećaju veću međusobnu povezanost i zadovoljniji su svojom vezom u cjelini. Seksolozi to objašnjavaju činjenicom da seks oslobađa napetost i pomaže u prevazilaženju stresa, a pozitivno utiče i na sva međusobna neslaganja.

Učestalost seksa u velikoj mjeri zavisi od godina, a u najvećem broju slučajeva s vremenom opada. Istraživanja koja se zasnivaju na tvrdnjama učesnika nisu u potpunosti relevantna, jer mnogi na ovom polju nastoje da se predstave u boljem svjetlu, pa ne daju iskrene odgovore. Prema nekim podacima, u uzrastu 18 do 29 godina, seks se najčešće praktikuje tri puta nedjeljno, da bi se do 45. godine prosječan broj odnosa smanjio na jednom nedjeljno. Ako odstupate od ove statistike, ne znači da je vaš seksualni život problematičan.

Ukoliko vam odgovara ritam od četiri ili pet odnosa nedjeljno – to, takođe, nije ništa loše. A podjednako je normalno imati odnose i samo nekoliko puta godišnje.

Do problema može doći jedino kad se po pitanju učestalosti odnosa ne slažete s partnerom. Na primjer, vama može odgovarati seks jednom nedjeljno, dok bi on želio da ga imate znatno češće. U tom slučaju, razgovarajte o svemu i pokušajte da nađete rješenje koje će biti prihvatljivo za oboje.

Objasnite šta je to što u vama budi želju i pokušajte da zajedničkim snagama stvorite idealne okolnosti u kojima ćete se uzbuditi. Za neke, to je romantična muzika, a za druge komedija uz koju će se opustiti. Ukoliko svoje seksualne apetite ne uspijete da usaglasite, ne ustručavajte se da potražite i pomoć stručnjaka.  (glassrpske)

Ovo je NAJJAČI ASTRO PAR: Niko im NIŠTA NE MOŽE!

BIK I DEVICA

Kad se upare, ova dva znaka izbegavaju sukobe, uvek su smireni u komunikaciji. Odnos Bika i Device zasnovan je na velikoj ljubavi, logici i dobroj organizaciji.STRELAC I OVAN

Ovaj par je duboko emotivno vezan. Zbog buntovnih sklonosti, spajanje ovih znakova nije lako, ali kad se jednom spoje - njih dvoje odlično funkcionišu. I Strelac i Ovan beže od rutine i zajedno se ludo zabavljaju.

RAK I RIBE

Fantastičan par koji se na prvi pogled savršeno razume. Izuzetno su pažljivi i osetljivi jedno prema drugom, zajedno ostaju i u tuzi i u radosti. Nesumnjivo - ovo je par sa najdubljom emotivnom vezom.

VAGA I RAK

Njih dvoje se dopunjuju na gotovo svim nivoima i kad se udruže - samo im je nebo granica. Ova dva znaka su prema zodijaku "srodne duše".

ŠKORPIJA I VAGA

Duboko su emotivno povezani. Njihova međusobna strast i posvećenost jedno drugom čine ovaj par neuništivim. U intimnom smislu, oni se savršeno uklapaju.

BLIZANCI I VODOLIJA

Ovo su dva znaka koji se savršeno nadopunjuju. Čak i ako ponekad imaju suprotna mišljenja o određenim pitanjima, oni znaju kako da se motivišu i slože.

Slabost jednog partnera, uvek se nadoknađuje snagom drugog. Zajedno mogu da prežive sve bure.

(Stil.kurir.rs)

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top