Priča o „pozitivcima“

Ljudi greše ako misle da je kod svih onih večito nasmejanih, pozitivnih entuzijasta, to njihovo stanje duha isključivo urođeno. Da, ima i takvih. Rodi se veseo i ostane veseo do groba. Ali, retki su. Većina „pozitivaca“ mora konstantno da radi na tome da ne skida osmeh sa lica.

A zašto je teško biti pozivian i ostati optimističan u ovom ludom svetu, ovim ludim vremenima? Zato što su pozitivci poprilično retki i okruženi su namršenim, zabrinutim licima, ljudima koji su večito spremni da ih kritikuju zbog njihovih pogleda na život.

Nije lako biti “pozitivac” jer lakše je biti nervozan, nego smiren. Lakše je kuditi nego hvaliti. Lakše je napadati nego se braniti. Lakše je odustati, nego istrajati. I to mnogo lakše.

Postati i ostati optimista zahteva mnogo, mnogo rada i truda. Zahteva nesalomivu veru. Istrajnost. Strpljenje. Izdržljivost. Ogromno znanje! Instrospekciju. Analizu događaja. Svakodnevnu samo-motivaciju. Disciplinu. Upornost, upornost, upornost…

A zašto bi se onda toliko trudili da postanemo i ostanemmo optimisti? Zato što je optimizam mnogo zdraviji od pesimizma. I za telo, i za um. Šta mislite koliko bi ovaj svet bio lepši, a naše društvo zdravije, kad bi bilo više nasmejanih, više onih koji veruju u pozitivan ishod svake situacije, više onih što vide dobro u ljudima?

Zar ne bi život bio lakši da ima više ljudi koji ne vole da se svađaju? Ljudi koji kažu ono što misle? Ljudi koji se svojski trude da drugoga ne povrede iako su napadnuti? Ljudi koji samo gledaju kome bi mogli pomoći, a ne odmoći ili zloupotrebiti? Ljudi koji žive da ohrabre, motivišu, uteše, inspirišu? Ljudi koji ne vole da se nadmudruju, takmiče, verbalno nadmeću? Ljudi koji vole život, šta god im on doneo? Zamislite da je većina takva! Kakav bi to fantastičan svet bio!

Ali ima tu još jedna cakica. Optimizam ne samo da ima isceljujuća svojstva, da čuva vaše srce, vaš krvni pritisak i vaše ukupno duševno zdravlje, nego u vaš život privlači svet o kome već dugo maštate. Svet bez trzavica, svet bez drame, svet bez jeda, muke i bola. Svet pun blagostanja, ljubavi, zdravlja, uspeha. Svet, koji verujete da postoji, a nikako da vam dođe.

Taj svet ne može da odoli samo onima sa širokim osmehom na licu, onima što stalno viču „ma, sve je to dobro“, onima što veruju da im stižu bolji dani. Da, tim pozitivcima sa početka ove priče. Zato se toliko i trude da ostanu pozitivni.

Autor: Bojana Čupić

Izvor: uspesnazena

izvor:pozitivanstav.com

Sve više čitam knjige, a sve manje brišem prašinu: Mudrost ove žene će vas otrijezniti!

 

“Draga moja,

Sve više čitam, a sve manje brišem prašinu. Sedim u dvorištu i uživam u pogledu bez brige o korovu u bašti. Sve vreme provodim sa porodicom i prijateljima, a manje u poslovima.

Život se mora živeti, a ne izdržavati. Sada pokušavam da shvatimo ove tačke i da ih cenim.

Ništa više ne čuvam: koristim moj dobri porcelan, kristalne čaše svakodnevno. Nosim svoj “blejzer za grad” kada idem na pijacu ili do prodavnice. Prskam se onim mojim starim parfemima koje sam ceo život čuvala. Više me ne zanima da li sam dobila koji kilogram i da li mi je sudopera u kući čista

Reči “jednog dana” više ne postoje u mom rečniku. Ako je nešto vredno čuti ili uraditi, trudim se da to čujem ili uradim odmah!

Nisam sigurna šta bi drugi radili da su znali da sutra neće biti ovde, jer to svi shvatamo olako. Mislim da bi tada zvali članove porodice ili bliske prijatelje. Možda bi zvali i one bivše prijatelje da im se izvinu, da obnove veze…

Volim da mislim da bi otišli negde na palačinke ili na neku drugu omiljenu hranu i uživali.

Mislim da to nikad neću znati. Ovo nisu sitnice i naljutila bih se kada bi moje vreme isteklo, a da pri tome nisam uradila sve što volim ili da sam sebi nešto uskraćivala.

Bila sam besna što se nikad nisam javila nekim ljudima, misleći da ima vremena. 

Bila sam ljuta što češće roditeljima, deci i mužu nisam govorila koliko ih volim.

Draga moja, ovih dana se svojski trudim da ne odlažem bilo šta što mi može staviti osmeh na lice i sjaj u život. Svaki dan je poseban. Svaki minut, svaki dah je poklon.

Život ne može biti stalna zabava, ali dok smo ovde, možemo plesati!”

(Stil.kurir.rs)

izvor:pozitivanstav.com

Odnos sa samim sobom je najvažniji odnos vašeg života!

Vaš odnos prema sebi je najsvetiji odnos u vašem životu.

Upravo će ta veza odrediti vašu drugu vezu. Njegova kvaliteta, trajanje, istina.

Upravo će taj odnos otvoriti ili zatvoriti vrata i puteve za vas.

Možda ste naučeni da je sebično voljeti sebe, svi smo odrasli s tim vjerovanjem. Ali najljepše što vam se može dogoditi je duboka i iskrena ljubavna veza s samim sobom. A najbolje od svega je da će od tog odnosa imati koristi i svi ostali oko vas.

Otvori srce prema sebi, otvori ruke prema sebi.

Započnite odmah! Zavirite duboko u svoje srce i oprostite prije svega svoje velike ili male pogreške, nije važno. Pogledajte iskreno u sebe i prihvatite odgovornost za sve svoje pogreške, oprostite sebi i krenite dalje. Tek tada ćete moći nastaviti svoj život bez nepotrebnih tereta koji vas čine niskim.

Uđite duboko u sebe s hrabrošću, pažljivo pogledajte sva ta pitanja koja utiču ​na tebe. Bez kritike i bez okrivljavanja sebe, jednostavno iskrenošću i s puno ljubavi izliječite sebe. Potrebna vam je ljubav samog sebe.

Pazite na sebe! Ko to može bolje od tebe? Niko, vjeruj mi. Čak i ako ponekad misliš da postoji neko ko će se bolje pobrinuti za tebe, ubrzo ćeš shvatiti da nije tako.

Zato upoznajte sebe, volite ga, brinite se o njemu, poštujte ga.

Prepoznajte svoju ljepotu, unutarnju i vanjsku, prepoznajte i shvatite koliko ste divni, prepoznajte svoje talente, svoj potencijal, svoju vrijednost. Ali bez da se sve to događa kroz nivo vašeg ega, već kroz vaše srce.

Zato sada otvorite svoje srce, zavirite u dušu i slušajte. Što ti ona kaže? Onog trenutka kada se sretnete sa svojom dušom biće vam to jedna najboljih stvari koja vam se ikad dogodila.

A znate koji je najbolja? Kad sve to učinite, kad svojom ljubavlju dotaknete i napunite dušu, kad zagrlite svoje srce, vaša će ljubav preplaviti sve ljude oko vas…

Tek tada ćete imati zdrave odnose na svim područjima i sa svima oko vas. Jer sve započinje sa svetim odnosom vašeg života, a to je vaš odnos prema samom sebi!

Izvor: pozitivanstav.com

Zašto su japanska djeca poslušna i nikada ne histeriziraju: Metode odgoja kojima se cijeli svijet divi!

Mladi Japanci starije ljude ne smatraju dosadama, već izvorom mudrosti. Zauzvrat, stari ne viču na mlade i ne kritiziraju ih, već im prenose tu svoju mudrost.

Japan je zemlja kojoj se mnogi dive iz više razloga, a jedan od najjačih je način odgoja djece.

Karakter ljudi iz Japana ne prestaje oduševljavati cijeli svijet. Svi smo imali prilike čuti koliko su uporni, ustrajni, kako ni pod kojim okolnostima ne gube pribranost i osjećaj za komunikaciju. Također, poznati su po svom poštovanju prema drugima i izuzetno marljivom radu.

Takvi su zato što su takvi bili i kao djeca, a takvi su bili kao djeca jer su tome učeni.

Djeca iz Japana vrlo se razlikuju od djece sa Zapada. Umjerena su i lijepo se ponašaju, slušaju svoje roditelje i nikada ne histeriziraju i nemaju napade bijesa. U čemu je tajna?

Japanci vrlo cijene obiteljske veze

Bliski odnos među članovima obitelji različitih generacija je nešto što, između ostalog, čini Japance tako posebnim. Ta veza između starih i mladih temeljena je na dubokom suosjećanju i međusobnoj brizi, kakva se, nažalost, ne može vidjeti nigdje drugo u svijetu. Stari ljudi se u Japanu smatraju izvorom mudrosti i zaslužuju posebnu pažnju i poštovanje.

S druge strane, stari ljudi imaju puno strpljenja i ljubavi za mlade. Stari Japanci ponašaju se kao mentori, ne kao kritičari i provoditelji kazne. U tome leži ključ harmonije među generacijama.

Japanci cijene i poštuju sve svoje rođake. Istovremeno, imaju vrlo striktne granice. Na primjer, smatra se neprihvatljivim da baka i djed odgajaju unuče, zato što roditelji nemaju dovoljno vremena. Obiteljske veze u Japanu nisu temeljene na “razmjeni usluga”, već na vjerovanju da sve na ovom svijetu ima svoje mjesto.

Razumijevanje roditeljstva

Većina obitelji u Japanu vjeruje da roditeljstvo treba biti temeljeno na osjećajnosti i razumijevanju. Podizanje glasa na dijete u Japanu je jednako svim drugim, oštrim kaznama. Roditelji u Zemlji izlazećeg Sunca vjeruju da izbjegavanjem kažnjavanja zapravo uče djecu kako da se povežu sa svijetom i poštuju tuđe osjećaje.

Ako dijete nije dobro, mama i tata ga kažnjavaju pogledom ili gestom neodobravanja. Na taj način pokazuju da je takvo ponašanje neprihvatljivo. Fraze poput “povrijedit ćeš je/ga” ili “povrijedit ćeš se” koriste se da ukažu na nepravilno ponašanje i posljedice, a ne tek tako.

Isto pravilo primjenjuje se za predmete. Na primjer, ako dijete polomi igračku, roditelj će reći “pogriješio si”, a ne “slomio si igračku”. Japanci naglašavaju važnost djela, a ne funkcionalnost predmeta. Zato djeca od ranog djetinjstva uče da budu svjesna svega u svakoj situaciji i da vode računa o svemu oko sebe.

Najveća tajna je – slobodno vrijeme

Japanci svoje slobodno vrijeme provode s djecom. Učenje ne smatraju zasebnom aktivnošću, već sve rade zajedno. Njima je najvažnije da izgrade jaku vezu s djecom.

U Japanu je vrlo rijetko da majka upiše dijete u vrtić ako nije napunilo bar tri godine. Japanke svoju djecu vode bukvalno svuda, jer vjeruju da takva fizička bliskost stvara duboke i jake veze. Također vjeruju da blizina majke smiruje dušu djeteta. Majke u Japanu vode računa da dosta razgovaraju s djecom.

Odnos s ocem, bakom i djedom je vrlo sličan. U Japanu obitelji redovno ručaju i večeraju zajedno, razgovaraju i prepričavaju jedni drugima što im se dogodilo tijekom dana.

Te obiteljske priče za stolom često se ponavljaju i tako se djetetu usađuje osjećaj pripadnosti i identiteta, kao i važnost verbalne komunikacije.

To je glavni razlog zašto djeca iz Japana ne prave scene. Odrastaju u okruženju gdje je mogućnost neugodnog iznenađenja svedena na minimum, a ljubavi im nikada ne nedostaje.

Rastu svjesni da postoji red kojeg se treba pridržavati, kao i da svaka osoba ima svoje mjesto i ulogu. To im smiruje um, čini ih ljubaznim i pomaže da shvate da nema potrebe za agresivnim izražavanjem emocija.

stil.kurir

izvor:pozitivanstav.com

TEXAS HOLDEM POKER: Igraj protiv pravih igrača!

TEXAS HOLDEM POKER: Igraj protiv pravih igrača!

Najpopularnija zabava na svijetu, od sad u Meridianu u potpuno novoj dimenziji! Igraj protiv pravih igrača!

Texas Holdem poker napravio je globalnu revoluciju igre i zabave. Najpopularnija igra na svijetu, koja dokazuje da svaka ruka može uvijek da pobjedi. U ovoj igri svako je vladar svoje sreće. Kombinacije znanja, „igračkog“ instinkta stvara milionere, globalne popularnosti. Želiš li biti jedan od njih?

Od sad na Meridian Online Kazinu, potpuno nova dimenzija igre, koja je pokorila svijet. Njeno najbolje izdanje, jer tvoj ulog, samo na Meridianu može da se uveća za 2.500 PUTA na Texas Holdem Pokeru! Ali, u Meridianu si svakako uvijek u profitu, jer a sve novoregistrovane igrače čeka POKLON 30 KM ZA BESPLANTNO KLAĐENJE I 300 BESPLATNIH SPINOVA! Neka omjer i profit uvijek budu u tvojim rukama!

Meridian Online Kazino se odlučio za najbolju, najbržu i najjednostavniju verziju igre. Adrenalin ove igre stvara uzbuđenje, bolje i od seksa! Radi se o „sit and go“ turnirima.

Svi igrači imaju isti broj žetona – iste šanse za pobjedu. Svi ulažu po 5 eura, a tad nastaje pravo uzbuđenje. Zavrti se točak sreće koji određuje da li se 3 igrača bore za dobitak od 10, 20, 30, 50, 125, 250, 500...., pa do preko 25.000 eura!

Svi imaju jednake šanse

Igra u kojoj nema pravih profesionalaca i amatera, svako u nekom trenutku može dobiti ruku. Nikada nije kasno da se sa pokerom krene. A kada se krene, sa pokerom se nikada ne prestaje.

Kažu da se u situacijama smrtne opasnosti cjeli život odmota u sekundi pred očima. Tako je i sa jednom rukom u Texas Hold’em pokeru.

Isčekivanje karata i postavljanje uloga uvodni su i najmirniji dio. Kreće procena šansi, “snimanje“ protivnika, vrteška u glavi, kombinatorika, prava i “obrunuta“ psihologija.... Tornado emocija u vama, a mora se sačuvati već nadaleko čuveni poker face.

Sve što psihologija zna o čovjeku odvija se u tih nekoliko sekundi – “Uložiti sve“? Podići ulog? Blef? Da pojačam ulog i nateram ostale da “folduju“ i tako lagano dođem do novca?

Pravi recept je slušaj sebe.

Gotovo da ne postoji računar koji može izračunati brzinu ljudske misli, tako da svaka odluka koju sam doneseš od tebe može da stvori milionera. Da li je sve u ovoj igri veština i znanje? Naravno da nije i nikada neće biti. Šta vam vrijede dva keca prije flopa, ako protivnik prati, a na njegovu dvojku i sedmicu flop izbaci još dvije sedmice i jednu dvojku.

A da li je sve u sreći? Naravno da ne - 11,6% je šansa da se gore navedeni scenario dogodi. Svaki deseti put ili ti kvota 10, za ljubitelje klađenja.

E zato je Texas Hold’em igra u kojoj jačaš karakter, treniraš emocije i upoznaješ sebe – to važi i za online verziju.

Ako želiš da budeš majstor ove igre, moraš se prije svega “pozdraviti“ sa sujetom, jer samo najbolji igrači momentalno ostavljaju za sobom izgubljene ruke (i uloge) i nastavljaju dalje. Oni koji na vrijeme shvate da postoje dobre i loše odluke na kojima učiš, a ne porazi i pobjede.

Znate već ono: Play like a champ. Win like a champ. Act like a champ.

Igra u kojoj put do uspjeha isključivo vi birate.

Meridian – kuća najvećih bonusa!

Meridianbet: Kontroliši svoju zabavu – iskoristi SMS uplatu bez dodatnih troškova!

Meridianbet: Kontroliši svoju zabavu – iskoristi SMS uplatu bez dodatnih troškova!

Samo u Meridianbet kladionici, sad možeš da deponuješ na svoj nalog, prepaid i postpaid SMS porukom, bez dodatnih troškova!

Danas gotovo da ne postoji osoba koja ne koristi svoj smartphone za zabavu. Ali, mjesto najbolje zabave, definitivno je Meridian! Samo u Meridianu sad možete da kontrolišete svoju zabavu, uvijek i na svakom mjestu i to bez dodatnih troškova..

Kroz samo par klikova, uvijek i na svakom mjestu možeš da deponuješ na svoj svoj nalog SMS porukom, sa svog prepaid broja, ali i sa svog postpaid m:tel broja. Uopšte nije bitno, da li si klasični igrač sportske prognoze, pa želiš da tipuješ na NAJVEĆE KVOTE NA PLANETI, ili voliš adrenalin kazino igre, sad možeš sve to kad god ti želiš! Banke rade pa zatvore, poslovnice ograničene radnim vremenom, kiosk isto, ne stigneš uplatiti i šta onda? Da li želiš da propustiš priliku da zaradiš kad znaš tačno kako će tvoj favorit da odigra? Pa, naravno da ne!

Iskoristi priliku i pošalji jednostavnu sms poruku, sa svog m:tel prepaid ili postpaid broja, tako što ćeš ukucati iznos koji želiš, broj svog korisničkog naloga i poslati na broj ( 0651265 za prepaid), ( 0651356 za postpaid ) i sredstva su automatski na tvom nalogu, kad god ti to poželiš!

Primjer za postpaid: 1_1234567 i pošalji na 0651356

Primjer za prepaid: 1_1234567 i pošalji na 0651265

Meridian – mjesto najbolje zabave!

Rođendanski Code On Meetup posvećen blockchain tehnologiji

Rođendanski Code On Meetup posvećen blockchain tehnologiji

Blockchain tehnologija i kriptovalute već se godinama pojavljuju u medijskom prostoru, a sve češće se pojedinci i organizacije odlučuju zakoračiti korak dublje u ovaj svijet. Bosna i Hercegovina i susjedne države polako se pojavljuju na ovoj sceni pa su ovi pojmovi vrlo česti u svakodnevnim razgovorima.

Prateći trendove INTERA Tehnološki Park ponovno, gotovo dvije godine nakon prvog, organizira meetup posvećen upravo ovoj tematici. Code On Meetup Vol. 22: Digitalna transformacija kroz blockchain održat će se u Code Hub-u Mostar u ponedjeljak, 29.3.2021. godine s početkom u 18h, a upravo njime će se obilježiti tri godine od otvaranja ovog coworking prostora. Meetup će biti izvrsna prilika za druženje entuzijasta koji se već bave ili se tek žele početi baviti trgovanjem kriptovalutama te stjecanje uvida u najnovije trendove u ovom području. Kratki uvod u svijet blockchain tehnologije napravit će Vladimir Ćorić, fundraising konsultant, kripto entuzijast i projekt manager blockchain e-learning platforme The Next Level, a potom će kroz razgovor razmijeniti iskustva s Nikolom Škorićem, direktorom Electrocoina iz Zagreba, koji na tržištu EU nudi usluge mjenjačnice kriptovaluta i prihvaćanja uplata u kriptu, i Antonom Kordićem, voditeljem trgovinskih odnosa na decentraliziranoj burzi Nash. Kroz opušten razgovor oni će podijeliti vlastita iskustva, dotaknuti se trendova u industriji, ali i osvrnuti se na elemente zbog kojih su ovi pojmovi toliko popularni.

INTERA Tehnološki Park podsjeća da je broj sudionika ograničen u skladu s epidemiološkim mjerama pa sve zainteresirane poziva da se već danas prijave na linku na novo besplatno izdanje Code On Meetup-a koje organizira kroz projekt 2CODE sufinanciran sredstvima EFRR i IPA II fondova Europske unije.

Zašto imamo tremu? Strah od javnog nastupa moguće prevazići

Strah od javnog nastupa, tzv. trema, jedan je od najizraženijih socijalnih strahova s kojima se ljudi susreću. Ovaj strah se može javiti u različitim situacijama - dok smo u školi, na fakultetu, na poslu ili kada treba da komuniciramo sa većim brojem ljudi.

U takvim situacijama mogu se javiti misli poput onih da nismo dovoljno dobri, da ćemo pogriješiti ili će nam se ljudi koji nas slušaju smijati. Ovakve misli dovode do povećanog nivoa treme, a u nekim slučajevima nas mogu i "blokirati". Misli su nešto što ljudi oko nas ne mogu da vide, ali se one značajno odražavaju na ponašanje, koje drugi primjećuju.

Kada se radi o izraženom strahu od nastupa, osoba može da ima negativne misli, različite neprijatne emocije, poput stida, ali i tjelesne senzacije, kao što su lupanje srca, otežano disanje, znojenje, drhtanje ili crvenilo u licu.

Strah od javnog nastupa ili glosofobija je emocija, kao što su emocije sreća, tuga ili bijes. Kod straha od javnog nastupa važno je da utvrdimo šta izaziva ovu emociju - da li su to misli koje se javljaju ili je to manjak znanja i vještina (ako nismo dovoljno spremni za nastup). Istraživanja su pokazala da 34 odsto ispitanika smatra da prilikom javnog nastupa najviše strahuju od grešaka koje će sami napraviti, dok 60 odsto njih tvrdi da se osjeća anksiozno ako se nisu dovoljno dobro spremili za nastup.

Misli koje se javljaju mogu pomoći, ali i odmoći, odnosno mogu biti racionalne i iracionalne. Racionalne misli su misli koje nam pomažu da mislimo pozitivno i ne sputavaju nas u našem cilju, dok iracionalne misli uglavnom ometaju govornika, jer postaju centar njegove pažnje. Iracionalne misli su brojnije i teže se nositi s njima. One nastaju kada osoba previše razmišlja o negativnim situacijama koje se mogu desiti, a koje najčešće nisu realne, tj. mala je vjerovatnoća da se tako nešto može desiti u stvarnosti.

Zašto smo onda skloni da brinemo o nečemu što nije realno i eventualno može da se desi? To je zato što je mozgu dovoljna samo jedna iracionalna misao koja uzrokuje niz drugih misli i osoba tada ulazi u začaran krug iz kojeg joj je teško da izađe. Da bismo se riješili iracionalnih misli, potrebno je da ih, prije svega, identifikujemo (dobro je i zapisati ove misli), zatim se možemo zapitati da li su vrijedne naše pažnje i da li će nam to što pretjerano brinemo pomoći u javnom nastupu.

Umjesto da brinemo o tome što se vjerovatno neće desiti, možemo iracionalne misli zamijeniti racionalnim, poput ovih: u redu je što sam uznemiren/a, još uvijek mogu govoriti bez obzira na to što imam "knedlu u grlu" ili u redu je ako pogriješim, to se dešava ljudima kada imaju javni nastup, ako mi se to desi, daću sve od sebe da se ispravim i nastavim dalje.

Da bismo se osjećali sigurnije, potrebno se dobro spremiti za javni nastup, kako bismo uklonili nepotreban strah da ćemo zaboraviti tekst ili nećemo znati odgovoriti na neko pitanje. Procjenjuje se da se 70 odsto straha može kontrolisati tako što se dobro pripremite za nastup. Poželjno je da govornik dobro vlada materijom, a to može postići samo vježbom i izlaganjem situacijama u kojima će morati da javno nastupi.

Strah od javnog nastupa predstavlja čestu pojavu među ljudima, stoga je potrebno znati da se ovo ne dešava samo vama. Mnogi uspješni ljudi pate od ovog straha i pokušavaju da ga prikriju i prevaziđu. Na ovaj strah ne treba gledati kao na slabost, već kao na određen nivo anksioznosti koji je moguće pobijediti. Ipak, ako trema predstavlja problem s kojim se ne možemo sami izboriti, treba potražiti pomoć ljudi iz okruženja ili stručnu pomoć od strane psihologa.

izvor: Nezavisne novine

Čokolada je melem za nepca, dušu i tijelo

Čokolada je melem za nepca, dušu i tijelo

Ona je glavni sastojak mnogih peciva, kolača i napitaka. Melem je za nepca, dušu i tijelo. Njena blagotvorna dejstva na organizam su mnogobrojna. Dobra je za zdravlje, ali i za lijep izgled. Postoje crna, bijela i mliječna čokoloda.

 

Sam pomisao na čokoladu izmami osmijeh na licu. Može biti lijepa i na oko, a još je ljepša kad se proba.

“Jedina čokolada koja je korisna, je čokolada poznata u narodu kao čokolada za kuhanje. Znam da se mnogi neće oduševiti, ali to je čokolada koja ima od 70 do 80 odsto kakaoa i koju treba unostiti, čak 80 do 100 grama dnevno. Kako to utiče na naš organizam? Ono što je specifično da ona smanjuje takozvani proces inflamacije, odnosno, proces upale na različitim mjestima u organizmu, ali kada je naše zdravlje i kada je kardiologija u pitanju, ono što je najbitnije je da smanjuje upalne procese u zidovima krvnog suda. Znači unutrašnjost krvnog suda je veoma značajna jer svi defekti koji nastaju na njemu, bilo kakve upale, nagomilavanje masti i stvaranje masnih pločica, dovode do suženja krvnih sudova i tokom vremena dolazi do pojave angine pektoris, odnosno loše ishrane srca, a nakon toga i do infarkta miokarda. E, baš taj kakao koji unosimo, ta jedna tabla čokolade za kuhanje dnevno, sprečavaju te upalne procese”, objašnjava kardiolog dr Predrag Mitrović.

O značaju čokolade govori i podatak da se još u antičkom dobu smatrala napitkom ljubavi. Danas najviše imamo potrebu za njom kada smo umorni i slabi, jer vraća snagu. Savršen je izvor masti, proteina i vlakana.

Čokolada u sebi sadrži kofein, teobromin i teofilin, koji pomažu u razgradnji šećera. Pomoću dva “mehanizma” pozitivno djeluje na organizam.

“Umiruje, izaziva smirenje i povećava koncentraciju. To je jedan mehanizam. A drugi su same gradivne materije koje poboljšavaju metabolizam”, dodaje doktor Mitrović.

Mnogi se pitaju da li je bijela čokolada isto toliko korisna kao crna?

“Bijela čokolada, ako pogledamo sastav, prije svega ima samo kakao puter, dakle kakaoa praktično i nema, i ima masti i ugljene hidrate. Dakle, ono što ona može da da, osim što je slatka i ukusna za jelo, može samo da vam poveća količinu šećera u krvi i masnoće i da izazove sve procese koji su negativni - taloženje masti u organizmu i krvnim sudovima, što ne smijemo da dozvolimo”, naglašava kardiolog.

Izborom omiljene čokolade određuje se i tip ličnosti čoveka, potvrdila je studija psihoterapeutkinje iz Novog Zelanda. Tako da onima kojima je omiljena mliječna čokolada, spadaju u romantične osobe, dok oni koji imaju visoko mišljenje o sebi, ljubitelji su crne čokolade.

Čokolada će vam svakako popraviti raspoloženje, jer izaziva lučenje određenih hormona zadovoljstva - edorfina, ali budite umjereni, da bi je konzumirali bez griže savjesti.

(RTS)

izvor: Nezavisne novine

Čudo od djeteta: Tea Kovačević iz Gradiške ponovo pokorila Majorku.

Tenisko čudo od djeteta Tea Kovačević po drugi put uzastopno osvojila je prestižni turnir “Rafa Nadal Tournament Ten-Pro Global” u svojoj U-11 kategoriji. Teniserka iz Gradiške još jednom je oduševila svijet, te na Majorci pokazala da je trenutno najtalentovanija djevojčica na svijetu.

 

Tea koja je dobila specijalnu pozivnicu za ovaj turnir nakon što je prošle godine ispisala istoriju ovog turnira osvojivši dva pehara (U-10, U-11) u finalu je savladala Farah Jansen koja je članica akademije Kim Klajster, proslavljene belgijske teniserke. Slavila je sa ubjedljivih 6:2, 6:0 i tako odbranila naslov u sportskom kompleksu Rafine akademije. Ovu pobjedu posvetila je djeci sa daunovim sindromom, a posebnu zahvalnost uputila je gradonačelniku Gradiške, kao i predsjednici Republike Srpske Željki Cvijanović i srpskom članu Predsjedništva BiH Miloradu Dodiku.

Zanimljivo je da je Tea istu protivnicu pobijedila prošle godine u finalu turnira “Paris Bowl”. U finale je ušla nakon trijumfa nad Indijkom Albinaj Belaji (6:2, 7:6).

Tea Kovačević je zahvaljujući sjajnim igrama u Parizu i na Majorki 2020. završila na prvom mjestu rang-liste (10, 11) Ten-Pro Global juniorske konkurencije.

izvor:Nezavisne novine

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top