magazin

Profesor Martin Seligman, jedan od utemeljitelja pozitivne psihologije, proveo je značajan broj istraživanja, kako bi dokazao da ova vrsta psihoterapije, može ljudima pomoći da žive ugodan i sretan život. On čini ljude sretnijima, ohrabrujući ih da žive s pozitivnom filozofijom. Donosimo ti 7 osnovnih pravila i savjeta, koji ti mogu pomoći u borbi protiv depresije, anksioznosti, doprinijeti boljem mentalnom i fizičkom zdravlju i većim postignućima u životu.

Pravilo ogledala

Pravilo je prilično jednostavno – znači da je svaka pojedinačna osoba u tvom životu, zapravo tvoje ogledalo. Oni odražavaju tvoju vlastitu ličnost, karakterne osobine, čak i one koje ti se ne sviđaju. Karakteristike koje vidiš kod ljudi oko sebe, mogu ti pružiti priliku da bolje upoznaš sebe, a zatim da rasteš. Sve osobine kojima se najviše diviš ili mrziš kod drugih, su i tvoje svjesne ili nesvjesne osobine. Na primjer, ako se neko ponaša prema tebi s nepoštovanjem, tada se vjerojatno i ti tako ponašaš prema drugim ljudima, ali ne obraćaš puno pažnju na to. Ako želiš nešto promijeniti u vezama, počni od sebe – budi promjena koju želiš postići.

Moć izbora

Sve što se dešava u tvom životu, rezultat je izbora koje donosiš u svom životu. Tvoji izbori u vezi s prijateljima, načinom života i uvjerenjima, oblikuju tvoju ličnost. Mi smo autori svoje sudbine. Ako imaš posla s dosadnim osobama i uvijek se zatekneš u pokušaju rješavanja njihovih problema, onda je to ono što radije radiš u tom određenom trenutku svog života. Ti si osoba, koja si to dopušta. Ne možeš se žaliti nikom.

Snaga grešaka

Moraš shvatiti da bilo ko može pogriješiti. Ponekad naša vjerovanja ili naši postupci, bez obzira koliko mislimo da smo u pravu, drugi neće smatrati ispravnim. Ne trebaš svijet vidjeti samo crno-bijelo. Niko nije savršen. Svi imamo pravo na grešku. Budi spreman/spremna da ih prepoznaš i analiziraš šta možeš učiniti da ih popraviš.

Pravilo relevantnosti

Postoje neke stvari, koje ovise samo o nama. Nema potrebe da se žališ na svoj način života, veze ili posao. Ako ne možeš biti potpuno zaljubljen/zaljubljena u neku osobu, smiješno je očekivati ​​isto od nje. Kad odlučiš da zaslužuješ bolje, promjene koje su ti potrebne, počeće se same događati. Daj prioritet svojim ciljevima. Ako želiš postići puno, ciljaj visoko i kreni u akciju!

Efekat zavisnosti

Niko ti ništa nije dužan. Ali možeš odlučiti biti ljubazan/ljubazna prema drugoj osobi i nesebično joj pomoći. Ne trebaš čekati nešto kao odgovor. Biti dobar prema drugima, trebao bi biti dar sam po sebi. Ako želiš biti dobra osoba, moraš vjerovati u sebe. Svakako, postoje trenuci kada trebaš reći: “Ne”. Pristajanje na sve što neko traži od tebe, nije nešto što će te usrećiti. Donesi ispravne odluke za sebe, budi sebi priritet.

Pravilo prisutnosti

Počni živjeti ovdje i sada. Ne razmišljaj o prošlosti, jer svaki sljedeći trenutak počinje sadašnjost. Ne brini ni za budućnost, jer ona još nije započela. Ako se previše vežeš za prošlost, možeš se osjećati depresivno. Briga za budućnost dovodi do anksioznosti. Ugađanje našim emocijama i mislima, koje doživljavamo u ovom trenutku dobro je za naše raspoloženje, zdravlje i naše odnose s drugim ljudima. Sve dok živiš u sadašnjosti, stvarna si osoba i u svoj život unosiš sklad i sreću.

Moć optimizma

Ne zanemaruj sitnice, koje te okružuju. Ne kritikuj život, ne kritikuj sebe. Uživaj u ljepoti prirode: sunčana ljeta, rijeke, zelene šume, sjajni prijatelji … Dok god živiš, pokušaj uzimati sve što možete iz svojih svakodnevnih trenutaka, da budeš srećna osoba. Budi produktivna osoba, aktivna i imaj život pun pozitivnih emocija. Kada provodiš vrijeme gledajući TV, ležeći na kauču ili radeći druge stvari, koje tvoj život ili um ne ispunjavaju novim i zanimljivim iskustvima, nisi dio stvarnog svijeta.

Izvor: promellu.me

izvor.ultra.ba

Zeleni čaj priprema se od neoksidiranih listova i bogat je antioksidantima i polifenolima. Ima nekoliko zdravstvenih benefita, od sprečavanja propadanja zuba do pomoći u gubitku viška kilograma. Zeleni čaj vrhunski je napitak za smirenje tijela i uma. Čisti organizam i ima mnoga medicinska svojstva od prevencije raka do kontrole dijabetesa. U nastavku saznaj zašto je još zeleni čaj dobar za tebe.

Sprečava karijes

Pomaže u prevenciji karijesa, jer zeleni čaj sadrži hemijski antioksidans poznat kao katehin koji pomaže u borbi protiv virusa i bakterija, te čuva zube od propadanja, a sprečava i loš zadah u ustima.

Pomaže u gubitku viška kilograma

Zeleni čaj ubrzava metaboličke procese, pomažući tako u gubitku viška kilograma. Sastoji se od polifenola koji pojačava metabolizam i povećava oksidaciju masti u tijelu.

Pospješuje zdravlje srca

Većina srčanih bolesti uzrokovane su stresom i napetošću. Redovno pijenje zelenog čaja pomaže u održavanju opuštenosti krvnih žila i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.

Podiže raspoloženje

Kaže se da je zeleni čaj efikasan u borbi protiv depresije i značajno poboljšava raspoloženje. Sadrži teanin koji opušta um i čini da se osjećate smireno.

Smanjuje rizik od raka

Zeleni čaj pomaže u prevenciji različitih oblika raka poput mokraćne bešike, debelog crijeva, pluća, prostate, dojke, kože, želuca, jajnika itd. Polifenoli u njemu pomažu u ubijanju ćelija karcinoma i sprečavaju njihov rast.

Izvor: Ultra.ba

Najbolje ideje za uređenje dvorišta mogu naglasiti ljepotu cijelog naselja i pretvoriti prostor oko kuće u bajkovitu oazu. Beskrajne su ideje kojima se daje dašak savršenstva vanjskom prostoru. Možeš se igrati s vegetacijom, strukturama ili vodenim detaljima, koji će odgovarati tvom stilu i okruženju doma. Sa savršenim dvorištem možeš stvoriti svoje opuštajuće utočište i svaki put ostaviti goste u čudu.

Dodaj svemu malo boje

Vrt prepun cvjetova i baršunasto zelene trave ima onu ljepotu koja odiše gostoljubivim i gotovo sentimentalnim osjećajem. Dizajniraj svoje dvorište kombinacijom višegodišnjeg cvijeća i grmlja isprepletenih u svim bojama. Osiguraće ti šarenilo tokom cijele godine, a tvoje dvorište sa prirodnim tepisima boja upotpuniće živopisni proljetni dani. Da izbjegneš neuredan izgled, cvijeće možeš posaditi u nekoliko grupa, razvrstanih po bojama.

Fontane i mini skulpture

Fontana je klasično osježenje za uređenje dvorišta za mnoge domove. Ali, ukoliko želiš vrtne građevine koje zahtijevaju minimalno održavanje, možeš osvijetliti statue i kipiće u stilu art decoa. Statue od gline, kamena ili keramike okruži urednim živicama i postigni staromodni izgled.

Različiti nivoi za mala dvorišta

Ukoliko nemaš veliko dvorište ili zemlja oko kuće nije ravna, odluči se za različite nivoe, kojima će dvorište izgledati veće i zbog kojih će dobiti na dubini. Uz nekoliko stepenica i putića oko kojih ćeš zasaditi biljke i cvijeće, možeš lako napraviti dvorište iz snova.

Osvjetljenje

Svjetlo utiče na naš izgled i raspoloženje, pa tako i dvorištu može dati sasvim novi izgled. Dok se tokom dana ne moramo brinuti za osvjetljenje zahvaljujući suncu, za noćna druženja je neophodno osvijetliti i vanjski dio kuće. Izaberi zidne i stubne fenjere, lampione i kugle za baštu, koji će ravnomjerno osvijetliti čitavu površinu dvorišta. Strateški postavljena svjetla će poboljšati izgled dvorišta, ali i cijele kuće.

Mostić

Ukoliko imaš prostrano dvorište, razmisli o pravljenju mostića koji će povezivati dvije cjeline u dvorištu. U idelnom slučaju, ukoliko potočić teče kroz tvoje dvorište, most će biti i funkcionalnog, ne samo estetskog karaktera. Ali, to što nemaš vodu u dvorištu – ne mora te spriječiti od pravljenja kutka sa mostićem, koji može postati omiljeno porodično mjesto za fotografisanje.

Izvor: decoist.com

izvor:Ultra.ba

Mnogi svjetski umjetnički muzeji i galerije zatvoreni su širom svijeta zbog pandemije COVID-19, što znači da je jedini način da se pogleda rad toliko svjetski poznatih umjetnika, obraćanje Google-u.

im iz Ken Bromley Art Supplies odlučio je otkriti koji je umjetnik najguglaniji u svim zemljama svijeta tokom pandemije kako bi otkrili najpopularnijeg svjetskog umjetnika.

Ovih 7 zapanjujućih mapa stvoreno je za vizualizaciju podataka. Na vrhu liste je Leonardo da Vinci, a slijedi ga meksička umjetnica Frida Kahlo na drugom mjestu, dok treći holandski umjetnik Vincent van Gogh.

Leonardo da Vinci, najpoznatiji po svojim slikama Posljednja večera i Mona Lisa, koje se mogu naći u Santa Maria delle Grazie u Milanu i Louvreu u Parizu, pobijedio je u 82 zemlje svijeta.

Čuvena meksička feministička slikarka Frida Kahlo došla je na drugo mjesto u 29 zemalja, dok je Artemisia Gentileschi na četvrtom mjestu, što čini ove dvije umjetnice jedinim ženama koje su ušle na listu pobjednika.

Holandski umjetnik i izmučena duša Vincent van Gogh treć je sa pobjedama u 24 zemlje. Van Goghova poznata slika Zvjezdana noć smještena je u Muzeju moderne umjetnosti u New Yorku.

Međutim, Velikoj Britaniji, ulični umjetnik Banksy pojavio se na prvom mjestu … prekidajući trend sveukupne preferencije Evrope prema Da Vinciju. Banksy je takođe stigao na šesto mjesto globalno, pokazujući da rad umjetnika inspiriše ljude širom svijeta.

Odrastajući, TV se uglavnom koristio kao način zabave. Većina ljudi vjerovatno nije bila toliko svjesna plitkih priča, jednodimenzionalnih likova i nedostatka raznolikosti što je, nažalost, bilo dio norme prije ranih 2000-ih. No, iako industrija zabave ima još puno posla, čini se da se događa pozitivan pomak što se tiče serija u kojima vodeće uloge imaju žene. Većina konačno može da položi Bechdel test, poznat i kao test koji analizira scenu u kojoj dvije ili više žena razgovaraju o bilo čemu drugom osim o muškarcima.

Dakle, ako želiš gledati TV seriju koja prolazi Bechdel test i prikazuje punu sliku toga šta znači biti žena, pokušaj pogledati jednu od ovih TV serija o ženskom prijateljstvu.

The bold type

Sutton, Kat i Jane rastu i napreduju u svojim poslovnim karijerama. Serija prati najbolje prijateljice koje rade u časopisu Scarlett (inspirisani Cosmopolitanom), a četiri sezone kasnije i dalje su najbolje prijateljice. Da, postoje ljubavne drame, ali serija nije o romantičnim vezama – već o prijateljstvima.

Firefly Lane

Firefly Lane je američka drama koju je za Netflix kreirala Maggie Friedman. Serija je bazirana na istoimenom romanu Kristin Hannah.  Serija prati živote dvije prijateljice od njihovih tinejdžeskih dana 1970-ih, sve do njihovih tridesetih godina, početkom 2000-ih. Stephanie Germain i Katherine Heigl tumače najbolje prijateljice Tully i Kate, koje podržavaju jedna drugu kroz dobra i loša vremena.

Working ‘Moms

Ako nikada nisi gledala seriju Workin ‘Moms, prestani s onim što trenutno radiš, otvori Netflix i pusti prvu epizodu, odmah. Ova kanadska komedija o prijateljicama koje se snalaze u majčinstvu, natjeraćete da se glasno nasmiješ. Nije važno koliko imaš godina, imaš li djecu ili ne, uživaćeš u njihovim avanturama.

Grace and Frenkie

One nisu prijateljice, ali kad ih muževi napuste kako bi ostvarili svoju ljubavnu vezu, uglađena Grace i ekscentrična Frankie počinju stvarati posebnu vezu u ovoj seriji nominovanoj za nagradu Emmy. Sjajne glumice Jane Fonda i Lily Tomlin vode nas u neobičan život dvije porodice koje povezuje brak njihovih bivših muževa.

Insecure

Nema dovoljno serija koje prihvataju ženske nesigurnosti. Žene nisu uvijek ta dobro odjevena, samopouzdana i uspješna bića; ponekad nam je jednostavno nelagodno u našoj koži. Issa Rae utjelovljuje sve ove osobine u svom liku, Issa. Drama prati Issu, njenu najbolju prijateljicu Molly i njihove zajedničke prijateljice, dok žive i rade u Los Angelesu.

Dead to me

U redu, sada idemo u mračniju kategoriju. Kako naslov naslućuje, Dead to Me je pomalo morbidna lagana serija. To, međutim, ne znači da nije smiješna! Christina Applegate i Linda Cardellini stvaraju malo vjerovatno prijateljstvo zbog, hm, smrti Christininog pokojnog supruga.

Big Littles Lies

Big Littles Lies takođe okuplja drastično različite žene kojima je zajedničko jedno: Njihova djeca su u istom razredu. Serija se odvija u prekrasnom gradiću Monterey u Kaliforniji i prati tri mame: Madeline, Celeste i Jane. Obuhvata porodično nasilje, bračne poteškoće i zabludu o savršenstvu. U osnovi, ima puno toga o čemu se može razgovarati, osim o muškarcima.

Good girls

Serija govori o tri žene koje se nađu uhvaćene u lancu organizovanog kriminala – ali ipak nije tako mračno (osim nekoliko scena). Pokazuje šta žene mogu učiniti kad su na istoj strani s istim ciljem. I, čini se, uspješno pljačkanje banaka jedna je od stvari koju mogu zajedno postići. Sjajna serija u kojoj ćeš uživati.

Younger

Hilary Duff? Knjige? Njujork? Da, molim. Younger je sjajna serija o četrdesetogodišnjakinji koja se pretvara da ima dvadesetosam godina kako dobila posao u izdavaštvu. Njena tajna ne ostaje tajna, a kad se otkriju njene stvarne godine, mora smisliti kako popraviti raskinute veze. Dobra je stvar što ima dobre prijatelje koji će joj pomoći u tome.

Pen15

Pen15 te može vratiti u tinejdžeske dane. Ako si se ikad zapitala kako bi bilo kad bi se tridesetogodišnje žene pretvarale da su srednjoškolke, pa, ne moraš se više pitati! Kreatorike i zvijezde serije Maya Erskine i Anna Konkle predstavljaju verzije sebe 2000. godine. Tu su  aparatići za zube, akne i puno ponižavajućih trenutaka.

Naravno serije koje ne možemo izostaviti sa ovog spiska (iako smo ih uglavnom gledali i više puta) su Sex and the city, Friends i Gilmore girls.

ozvor: Ultra.ba

Razmišljaš o pokretanju biznisa? Pogledaj našu kratku listu poslovnih ideja za inspiraciju. Žene koje su vlasnice nekih poslova, su sve češće i u porastu. Nadamo se da će te ova lista inspirisati da i ti pokreneš svoj posao!

Prema izvještaju iz 2018. godine o ženama koje su vlasnice poslova, pokazuje da se žensko preduzetništvo povećalo za impresivnih 3.000 posto od 1972. godine, i između 2017. i 2018. godine, žene su počele prosječno od 1.821 novih ulaganja dnevno.

Kakvi god da su tvoji razlozi ili ciljevi, evo nekih industrija koje možeš potražiti za pokretanje vlastitog biznisa.

Kreiranje aplikacija

Žene kreiraju aplikacije koje koriste hiljade ljudi, koje rješavaju niz problema – od rezervisanja sastanaka kod kozmetičara, borbe protiv uličnog uznemiravanja ili bezbjednog vođenja djece, do rješavanja izolacije koju nove majke ili zaposleni u velikim firmama ponekad osjećaju. Naravno, pokretanje biznisa u industriji u kojoj dominiraju muškarci, poput tehnologije, može biti teško za žene – samo pitajte Shaan Kandawallu, osnivačicu obrazovnog proizvođača aplikacije PlayDate Digital. Ali sa listom klijenata, koja uključuje brendove kao što su Play-Doh, My Little Pony i Transformers, ona dokazuje da je moguće ostvariti uspjeh svejedno.

Online prodaja

Moć tehnologije nam omogućava da prodajemo online fizički proizvod. U istraživanjima se razgovaralo sa ženama koje vode web stranice koje prodaju grudnjake, vrhunske satove, eko-friendy odjeću, dječje potrepštine za roditelje više djece i još mnogo toga. I mnoge od njih napreduju – naročito u slučaju imigrantske preduzetnice Ane Metselice. Pokrenula je svoj online butik, Haute Rogue, nedugo nakon što je stigla u Sjedinjene Države sa samo 300 dolara u džepu. Danas, ona prodaje hiljade odjevnih predmeta svaki mjesec.

Finansijske usluge

Kome ne treba pomoć u finansijama? Određeni broj žena osnivačica, izgradile su čvrste poduhvate koji pomažu umjetnicima, penzionisanim licima, beskućnicima i još više uspostavljaju kontrolu nad svojim finansijama. Brojne vlasnice biznisa pomažu svojim kolegama da pronađu finansijsku jasnoću. Druge, u međuvremenu, su pronašle uspjeh gledajući u budućnost – poput Kelly Peeler, čija fiskalna obrazovna platforma, NextGenVest, koristi tehnologiju za podučavanje generacije Z o rizicima oko studentskih kredita. Njena firma je kupljena od strane kompanije CommonBond, tehnološke kompanije koja koristi podatke za niže troškove obrazovanja, dokazujući koliko je finansijska djelatnost zahtjevna.

Poljoprivreda

Za ljubitelje prirode, ovo bi mogla biti savršena startna oblast. Kristy Allen je sigurno uspjela. Njen posao, The Beez Kneez, prodaje svježi med i podučava o pčelarstvu stanovnike Minneapolisa, a svake godine zaradi stotine hiljada dolara.

Šetanje pasa i usluge za kućne ljubimce

Jedna riječ: štenci! Ako si ljubitelj pasa i pitaš se kako bi to mogla pretvoriti u zaradu, Becky O’Neil ti može pokazati kako. Becky’s Pet Care je multimilionski biznis, koji svakog mjeseca šeta na hiljade pasa. Takođe ima nekoliko lokacija. Uprkos paradi slatkih pasa, ovo je težak posao. Ali “to je apsolutno divan način da promijeniš svoj život”, kaže O’Neil.

Upravljanje kuhinjom, ugostiteljstvom i restoranom

Kao i tehnologija, prehrambena industrija može biti teška za žene – samo pitaj kuharice Jody Adams i Anu Sortun. One vode uspješne ugostiteljske objekte u Bostonu, ali su morale da se izdignu kroz seksističku radnu atmosferu. Ali ako imaš smisla za kulinarstvo, tu ideju možeš pretvoriti u profitabilan poduhvat. Samo pripremi svoju najbolju tortu, zdravu hranu, ili bilo što drugo što možeš – da prodaš.

Marketing i odnosi s javnošću

Dobro ti idu komunikacija i odnosi sa ljudima? Iskoristi to! Postoji mnogo biznisa, koji bi mogli da koriste tvoje usluge. Bez obzira da li si pripovjedač, producentkinja videa ili prava vizionarka, ljudima je potrebno da se njihove naracije ispričaju i da se njihovi proizvodi prodaju. Zašto im ne pomogneš?

Fotografija

Hvatanje mjesta ili trenutka u vremenu je jedinstvena – i potencijalno profitabilna – vještina. Fotografi mogu otvoriti studije koji fotografišu vjenčanja, odmore i rastuće porodice, za klijente željne sjećanja na one trenutke s predivnim fotografijama. Ili, možeš misliti izvan okvira kao Maureen Erokwu. Njen biznis koji je podržao Google, Vosmap, fotografiše kompanije, kako bi njihovi potencijalni klijenti znali kako izgledaju prije dolaska.

Advokatsko društvo

Kada je osobi potrebna pravna pomoć, povjerenje je najvažnije. Dakle, ako si iskusna, pametna advokatica koja želi da sama odlučuje, čeka te prilika. Bez obzira da li je tvoja praksa imigracija, zabava, materinstvo ili rješavanje sukoba, postoje mogućnosti da se tvoj pravni um pretvori u profit.

Life Coach

Jesi li ti osoba kojoj se uvijek obrate za savjet? Zašto ne bi iskoristila tu sposobnost da vodiš druge u posao? Ima mnogo žena. Bilo da si obučena za savetovanje klijenata o njihovim karijerama, zdravlju, biznisu ili mentalnom blagostanju, postoje mogućnosti za pokretanje i razvijanje poduhvata zasnovanog na tvojim talentima.

Ljepota

Ovo je industrija koja cvjeta, sa mnogo načina da se probiješ. Bilo da pokreneš aplikaciju kao što je Melody McClosky za rezervacije u salonu, proizvod za njegu kože, prodaju parfema ili uređivanje kose i šminke za posebne događaje, možeš naći lijepu budućnost za sebe u ovom sektoru.

Ljudski resursi

Ako imaš dugu listu kontakata i smisao za povezivanje, razmisli o pokretanju biznisa u ovoj oblasti. Kristine Jones je to učinila, a sada njena firma, New England Flagger Services dobija vladine ugovore za osoblje za sigurnost, koje obučava. U međuvremenu, Nina Vaca je napravila posao vrijedan milijardu dolara iz firme za tehničko osoblje, Pinnacle Group. I to nije samo novac koji možeš zaraditi – ženska izvršna firma dr. Uma Gautama, HeadPro Consulting, takođe pravi razliku za zastupljenost žena u Indiji.

Medicina i zdravlje

Šta je važnije od zdravlja? Stvaranje biznisa u ovoj oblasti zahtijeva stručnost, da budemo jasni. Ali ako je imaš, razmisli o tome da slijediš korake žena kao što je Claire Tomkins, porodica Pandia Health, Dr. Sophia Yen, Neurocern dr. Anitha Rao, ili Amy Hagstrom Miller iz Health Women’s Health. Svaka od njih pronašla je kreativne načine da pomogne ljudima sa komplikacijama koje se tiču neplodnosti, kontrole rađanja i pristupa abortusu i demencije.

Komedija

Ako smatraš da je smijeh najbolji lijek, posjedovanje komedijskog kluba bi moglo biti za tebe. Amanda Austin i Caroline Hirsch su ostvarile sredstva za život, a njihova mjesta – Dallasova kuća za komediju i Carolines na Broadwayu – sada su moćne institucije u svojim gradovima. Komedija može biti težak put za ženu, ali ove dvije žene preduzetnice dokazuju da je svejedno moguće uspjeti.

Obrazovni proizvodi

Obrazovanje je moćna stvar. Socijalno preduzeće Stacy Ratner, Open Books Ltd., pretvorilo je svoje razumijevanje ove činjenice u firmu, koja poboljšava stopu pismenosti među djecom iz Chicaga. Ona nije jedina koja ima uspjeha u podučavanju drugih. Rita Robert Otu iz Beau Haven Farms pomaže seoskim ženama u Nigeriji, učeći ih kako da obrađuju zemlju.

Nadamo se da smo te inspirisali da i ti postaneš moćna preduzetnica.

Izvor: thestoryexchange.org

izvor: Ultra.ba

Pedeset nijansi sive književni je fenomen otkako je prvi put objavljen prije deset godina. Dugo očekivana nova knjiga zove se Oslobođen (Freed) i ispričana je iz Christianove perspektive.

Autorka, E.L James, objavila je na Instagramu “Zabilježite datum! Freed (Fifty Shades Freed as told by Christian) biće s vama u Sjevernoj Americi i Velikoj Britaniji 01. juna 2021.”

„Oduševljena sam što sam objavila datum izlaska knjige Freed. Ova je priča trud ljubavi, koji su moji čitaoci nestrpljivo iščekivali. I za mene, baš kao i za Anastasiju Steele, Christian je izazovan, ogorčen i beskrajno fascinantan lik. Život u njegovoj glavi je iscrpljujuć, ali morala sam istražiti aspekte njegovog života u knjizi Freed koje smo samo naslutili u originalnoj trilogiji i pratiti njegov emocionalni rast kao odgovor na Aninu ljubav i saosjećanje.”

Izvor: Ultra.ba

Meridian: Premium Keš turnir, za sve koji žele profit!

Očekuju vas vrijedne keš nagrade i vrhunska zabava u formi turnira!

Učestvujte u jedinstvenoj promociji Leap Keš turnir, ekskluzivno na Meridian Online Kazinu, takmičite se i osvojite novčane nagrade, da uvećate svoj budžet.

Postoji veliki broj različitih turnira od viteških, sportskih, kazino i ostalih, na kojima se odvijaju takmičenja većeg broja ljudi. Pored zabave, turniri donose uzbuđenje i dobru energiju. Ukoliko voliš izazove i nadmetanja, kao i mogućnost da osvojiš vrijedne novčane nagrade, priključi se Leap Keš turniru, na Meridian Online Kazinu, mjestu najbolje zabave i vrhunskih bonusa.

Promocija Leap Keš turnir organizuje se u periodu od 17. marta do 19. marta 2021. godine, i važi za sve registrovane igrače na meridianbet.ba sajtu i mobilnoj aplikaciji.

Učestvovanje u ovoj promociji je vrlo jednostavno, a može vam donijeti odličnu kazino zaradu da upotpunite svoj budžet. Promocija se održava na igrama Diamond Heaven i Feast O Fruits, provajdera Leap, u formi turnira.

Pravila su više nego laka. Takmičite se u ukupnom ulogu na pomenute dvije igre i osvajate 100 poena za svakih 2 KM koji uložite na uzbudljivim igrama koje učestvuju u promociji. Bitno je napomenuti da je potrebno da odigrate minimum 50 spinova na pomenutim igrama da biste ušli u konkurenciju za nagrade.

Želite da znate koji je najbolji dio?

Naravno, nagrade koje za prvo mjesto iznose 400 KM, za drugo mjesto 200 KM, dok je nagrada za treće osvojeno mjesto u vrijednosti od 100 KM. Ono što je lijepo je da nagrade dobijaju i igrači koje se nađu na četvrtom i petom mjestu u iznosu od 50 KM, dok igrači koji zauzimaju od 6. do 15. mjesta, osvajaju po 20 KM.

Trenutnu poziciju u stvarnom vremenu, kao i nagrade na turniru igrači mogu pratiti unutar igara Diamond Heaven i Feast O Friuts. Nagrade sa Leap Keš turnira se uplaćuju u subotu 20. marta 2021. godine, najkasnije do 15h, o čemu će igrači biti obavješteni putem notifikacije. Ove vrijedne nagrade su odmah raspoložive za podizanje ili odigravanje ponude sa sajta.

Pored zabave na turniru uživaćete u igrama Diamond Heaven, luksuznom slotu sa bonus besplatnim spinovima i vrijednim draguljima, te Feast O Fruits, voćnoj poslastici sa nekoliko ekskluzivnih bonus igara.

Ne čekajte, prihvatite izazov i uskočite u Leap Keš turnir na Meridian Online Kazinu, mjestu najkvalitetnije kazino ponude, najbolje zabave i vrhunskih bonusa i osvojite neku od vrijednih keš nagrada.

MERIDIAN – Mjesto najbolje zabave!

Luksuzna modna kuća Hermès lansira vegansku kožnu torbu od gljiva. Francuska marka udružila se sa kompanijom za biomaterijal MycoWorks kako bi stvorila materijal micelij po imenu Sylvania.

Trogodišnja saradnja rezultirala je verzijom ikonične Hermèsove putne torbe Victoria, bez upotrebe prave kože. Međutim, konkretni detalji lansiranja tek trebaju biti objavljeni.

Prema izvještajima, Victoria torba je ‘preplanula i dorađena je od strane Hermèsovih kožara kako bi se dodatno usavršila njena snaga i trajnost’. Zatim je u radionicama oblikuju Hermèsovi zanatlije.

“Sylvania predstavlja kako priroda i biotehnologija mogu zajedno raditi na stvaranju materijala s najvišim standardima kvaliteta.” Matt Scullin je izvršni direktor MycoWorksa objašnjava: „Nismo mogli zamisliti boljeg partnera od Hermès da predstavi naš prvi predmet napravljen od finog micelija”.

„Hermès i MycoWorks dijele zajedničke vrijednosti izrade, kvaliteta, inovacija i strpljenja … Hermès je prepoznao da jedinstveni biotehnološki pristup MycoWorks-a poboljšanju prirodnog materijala znači da fini micelij može biti najkvalitetniji micelij na svijetu”.

Scullin je zatim zaključio: “Sylvania predstavlja kako priroda i biotehnologija mogu zajedno raditi na stvaranju materijala s najvišim standardima kvaliteta.”

Štaviše, Pierre-Alexis Dumas, umjetnički direktor Hermès, dodao je: „MycoWorksova vizija i vrijednosti odražavaju Hermesove vizije”.

„Snažna fascinacija prirodnom sirovinom i njenom transformacijom, potraga za izvrsnošću, s ciljem osiguranja da se predmeti koriste na najbolji način i da im se maksimizira dugovječnost”. Dumas je zatim zaključio: “Sa Silvanijom je Hermès u središtu onoga što je oduvijek bio … Inovacije u nastajanju.”

Prošle godine su poznate ličnosti Natalie Portman i John Legend investirale u MycoWorks. Uprkos COVID-19, marka kaže da je tokom 2020. godine zabilježila ‘ubrzanje potražnje’ za svojim proizvodom.

izvor:Ultra,ba

U Danskoj je nemoguće zamisliti hladnije dane bez keksa sa maslacem. Riječ je o finom i mekanom keksu, koji se topi u ustima, a koji se obično kod nas mogu kupiti u metalnim kutijama. Lako ih možeš napraviti i u vlastitom domu, a za cijeli postupak neće ti biti potrebno više od 30 minuta.

Sastojci:

• 250 grama brašna,
• 200 grama maslaca,
• 170 grama šećera,
• 75 grama bademovog brašna,
• 1 jaje,
• 1 kašika limunove korice,
• 1 čajna kašika ekstrakta vanilije.

Priprema:

Zagrij rernu na 200 stepeni. Električnim mikserom sjedini omekšali maslac sa šećerom, dok ne dobiješ kremastu smjesu. Dodaj jaje, sitnu naribanu limunovu koricu i ekstrakt vanilije.

U smjesu dodaj bademovo i obično brašno te sve dobro pomiješaj. Prebaci smjesu u slastičarsku vrećicu, pa na namašćeni lim za pečenje istisni mekane prstenove tijesta promjera oko 4 centimetra. Pripazi da ostaviš slobodnog mjesta sa svake strane keksa. Tako pripremljen keks peci desetak minuta, odnosno dok ne postanu zlatnosmeđi. Ohladi prije posluživanja.

Uživaj u ovom jednostavnom desertu!

izvor:Ultra.ba