Studija objavljena u magazinu Cell otkrila je da je starenje usko povezano sa radom metabolizma zbog čega je za naš izgled važno ono što jedemo.
Naučnici tvrde da je starenje određeno radom našeg metabolizma, odnosno procesa tokom kojeg tijelo pretvara ono što jedemo u energiju.
Kako starimo, metabolizam se usporava zbog čega dolazi do prestanka učinkovitog rada određenih stanica u tijelu, a to može unazaditi naše zdravlje.
Iako starenje ne možemo zaustaviti, postoji način da se taj proces uspori. S obzirom da je metabolizam usko povezan s našom prehranom, upravo se u njoj krije ključ.
Zapadnjački način života' je ono što naučnici identifikuju kao najvećeg ubrzivača starenja. Karakteriše ga prehrana bogata kalorijama sa pretjeranom količinom masnoća i bjelančevina, ali ograničenom količinom zdrave hrane.
Na ubrzano starenje utiče izloženost toksinima iz okoline, kao i sjedilački način života, pa su sve to stvari koje treba izbjegavati ako želite produžiti svoj mladenački izgled kože.
Tri osnovna pravila za poboljšanje zdravlja i produžavanje mladenačkog izgleda:
1. Pridržavanje mediteranskog načina prehrane
2. Ograničavanje kalorija prilikom konzumacije obroka
3. Redovno vježbanje
nezavisne.com
Kako biste uvijek bili informisani posjetite Nezavisne novine. Svakodnevno imaju najnovije vijesti iz države, regiona i svijeta. Nezavisne novine su 24 sata sa Vama, a vijesti na njihovom portalu su provjerene, pouzdane, brze, tačne, istinite i jasne.
Takođe, na portalu http://www.nezavisne.com možete pročitati vijesti iz ekonomije, sporta, nauke, tehnologije i kulture, kao i dnevni horoskop. Možete prelistati male oglase, potražiti i oglas za posao, a dostupna je i kursna lista koja je svakodnevno ažurirana.
