Za izdržljivost i dobru akciju u krevetu – jedite ovo
O delovanju orašastih plodova na potenciju muškaraca zna se odavno. Ipak, nova istraživanja na tom polju donose zanimljiva saznanja.
Nutricionista dr Najdžel Mičel, objasnio je zdravstvene prednosti pistaća.
“Pistaći su odlična užina, imaju lep ukus i odličan su izvor biljnih proteina i zdravih masti. Selen, koji pistaći sadrže, održava normalnu spermatogenezu, a cink pomaže telu da održi zdrav nivo testosterona u krvi”, kaže stručnjak, a prenosi Esquire.
Erektilna disfunkcija može da ukaže i na probleme koji su povezani sa krvnim sudovima i srcem, kao što je dijabetes, visoki nivo holesterola ili visok krvni pritisak.
Svakako bi trebalo posetiti lekara i konsultovati se sa njim.
Postoji i muška menopauza, ovo su simptomi
Često se razgovara i piše o tome kako menopauza utiče na psihofizičko stanje i ukupno zdravlje kod žena, do te mjere da smo baš sve promjene u ženinom raspoloženju ili zdravstvene probleme koji se pojave iza 50. godine skloni povezati s tim. Sa druge strane, vrlo malo se govori o tome da isti problem - hormonalne promjene - oko 50. godine pogađa i muškarce, iako oni prolaze kroz nešto drugačije simptome.
Ljekari su podijeljeni oko toga je li baš riječ o stanju sličnom promjenama koje se događaju kod žena i oko udjela muškaraca kod kojeg se javlja menopauza sa simptomima, ali nema sumnje u to da se promjene događaju.
"Muška menopauza" stručno se naziva andropauzom, šta označava period u kojem pada nivo testosterona i drugih hormona kod muškaraca.
Testosteron je hormon koji dovodi do promjena tokom puberteta: Upravlja fizičkim i mentalnim zdravljem, održava mišićnu masu, potiče polni nagon i druge važne funkcije u muškom tijelu, pa promjena nivoa tog hormona u 50-im godinama i kod muškaraca može izazvati velike promjene.
Stanje može kulminirati manjkom testosterona, poznatim pod nazivom hipogonadizam (smanjeno lučenje testosterona).
Prema brojnim istraživanjima, ovo stanje može uzrokovati različite simptome i komplikacije kod muškarca, među kojima su:
nizak nivo energije
depresija ili tuga
osjećaj smanjene motivacije
nesposobnost da se usredotočite na stvari
nesanica
razvoj grudi
erektilna disfunkcija
neplodnost
smanjen libido
smanjena koštana gustina i mišićna masa
gubitak kose te
navale vrućine.Testosteron je hormon koji dovodi do promjena tokom puberteta: Upravlja fizičkim i mentalnim zdravljem, održava mišićnu masu, potiče polni nagon i druge važne funkcije u muškom tijelu, pa promjena nivoa tog hormona u 50-im godinama i kod muškaraca može izazvati velike promjene.
Stanje može kulminirati manjkom testosterona, poznatim pod nazivom hipogonadizam (smanjeno lučenje testosterona).
Prema brojnim istraživanjima, ovo stanje može uzrokovati različite simptome i komplikacije kod muškarca, među kojima su:
nizak nivo energije
depresija ili tuga
osjećaj smanjene motivacije
nesposobnost da se usredotočite na stvari
nesanica
razvoj grudi
erektilna disfunkcija
neplodnost
smanjen libido
smanjena koštana gustina i mišićna masa
gubitak kose te
navale vrućine.
Ako primijetite neki od tih simptoma, ili više njih, svakako se obratite ljekaru. Na temelju krvnih pretraga može se utvrditi nivo testosterona u tijelu te utvrditi je li potrebno liječenje. (nezavisne)
Klimaks kod muškaraca
Uzrok
Smanjenje funkcije testisa se dešava između 45. i 65. godine. Glavni uzrok je starenje, a brzina razvoja sindroma u mnogome zavisi od načina života, stalne konzumacije alkohola, pušenja i stresa. Testisi imaju dve funkcije. Produkuju hormon testosteron - sekretorna funkcija i proizvode spermatozoide - reproduktivna funkcija.
Tegobe
Prvi znaci obično se u nagoveštaju osećaju posle četrdesete godine. To su osećaj smanjenja vitalnosti i ukupne životne energije, snage mišića, blagi pad efektivne funkcije. Kosti postaju krtije, salo se taloži pogotovo na stomaku, vid i sluh polagano slabe, kosa se proredjuje. I psiha se menja, a raspoloženja osciliraju od tuge i nespokoja do depresije.
Muškarci, najčešće stariji od pedeset godina, mogu imati različite tegobe. Mogu da se žale na zaboravnost, osećaj straha, depresju, rasejanost, nemogućnost koncentracije, opadanje pažnje i pamćenja.
Tipičan odgovor na nizak nivo testosterona su sledeće promene:
• smanjen seksualni nagon
• emocionalne, psihološke i promene u ponašanju
• smanjenje mišićne mase
• gubitak mišićne snage
• povećanje masnog tkiva
• osteoporoza ili slabe kosti i bolovi u leđima
• kardiovaskularni rizik
Prevencija
Smanjenje funkcije testisa je neizbežno i dolazi sa godinama, ali se može odložiti i umanjiti. U tom pogledu mnogo pomaže prestanak pušenja i korišćenja alkohola. Smanjenje psihičkih napora, izbegavanje stresnih situacija i povećana fizička aktivnost svakako pomažu. U cilju prevencije prevremenog klimaksa pomažu normalizacija telesne težine i pravilna ishrana.
Lečenje
U lečenju simptoma andropauze može pomoći testosteron. Može se koristiti u vidu ampula (depo doze) jednom nedeljno tokom 10 do 12 nedelja sa pauzama od 4 do 6 nedelja. Testosteron se može koristiti i u obliku lingvaleta. Uspeh terapije se procenjuje spermogramom gde se uočava porast broja spermatozoida i njihova povećana vitalnost. (stetoskop.info)
