Zdravlje

Simptomi paničnog napada i kako ga prepoznati:

Preznojavanje

Žmarci

Vreli talasi

Strah od ludila

GušenjeGubljenje daha

Ubrzan rad srca

Vrtoglavica

Strah od smrti

Osećaj gubljenja tla pod nogama

Bol u grudima

Strah od ljudi, gužve, javnih događaja

Povišen krvni pritisakVećina ljudi obično ne prepozna prvi panični napad, već misle da se radi o ozbiljnom fizičkom – zdravstvenom problemu te tako se uvek prvo obraćaju lekaru opšte prakse. Dobar lekar će prepoznati simptome i neće slati pacijenta na bespotrebne preglede već u zdravstvenu ustanovu koja mu može pomoći.

Ukoliko prepoznate bar 3 ova simptoma u trajanju do desetak minuta poželjno bi bilo da se javite stručnom licu koje će vas uputiti na adekvatno lečenje. Panični napadi se mogu izlečiti potrebna je vaša dobra volja i želja da nastavite život bez njih kao i adekvatna pomoć psihologa ili psihijatra.

Osoba kojoj se jednom javi panični napad razvija strah od straha, da ne dođe do ponavljanja napada, na ulici, poslu ili bilo gde. Zato se neretko povlače u sebe i asocijalizuju, ali sreća je da se panični napad uspesno leči.

Potisnut stres i panični napadi Nagomilavanjem stresa koji u prvom trenutku ne doživite negativno, kroz neko vreme može izazvati panični napad. Na primer ukoliko doživljavate stres za stresom potiskujući negativne emocije ne dopuštajuci da izađu iz vas niste učinili uslugu sebi već ste svoje telo i um izložili riziku u ovom slučaju od paničnog napada. Dopustite sebi da negativne emocije uvek izađu iz vas potiskivanjem ne postajete jači covek bas nasuprot činite loše sebi.  (yumama)

Najvažniji subjektivni znak koji pobuđuje sumnju na nastanak srčanog infarkta je jak bol u grudima koji traje duže od 20 minuta ili se pojačava u intenzitetu.

Ovo su jasni znaci infarkta:

neprijatan osećaj u grudima
bol u gornjem delu tela
osećaj tereta u grudima
ubrzani rad srca
mučnina ili hladni znoj
vrtoglavica
simptomi slični gripu
bledo lice
osećaj "propadanja"

Dr Horvič kaže kako je bol u grudima poznat simptom srčanog infarkta, ali nije uvek prisutan, posebno kod žena. Simptomi infarkta otprilike traju 30 minuta ili više, a rizični faktori su:

pušenje
visok krvni pritisak
holesterol
hronični stres
manjak fiziučke aktivnosti

.KAKO SPREČITI SRČANI INFARKT?

Aspirin

.U prethodnim smernicama ACC i AHA predlagali su da osobe koje spadaju u populaciju s visokim rizikom za srčani udar, treba da konzumiraju aspirin u malim količinama kako bi umanjili upale koje uzrokuju srčane udare.2. DIJABETES TIPA 2

Nove smernice ističu važnost koju po zdravlje srca ima kontrola šećera u krvi te čak predlažu konzumaciju dodatnih lekova kojim će ćelije odbijati absorpciju glukoze i radije je izlučivati iz tela. Osim toga, predlažu i one koji će podstaći telo da brže troši glukozu, a pankreas da proizvodi više insulina.

3. ELEKTRONSKE CIGARETE

Iako se i ovim smernicama ponavlja kako je je za zdravlje srca najbolje u potpunosti prestati sa pušenjem, one ističu i kako prestanak pušenja uz pomoć e-cigareta, nije dobro za zdravlje srca. Najbolje bi bilo, smatraju, držati se klasičnih sredstava koje potiču prestanak pušenja kakvi su nikotinski flasteri i žvakaće gume.

4.KRVNI PRITISAK

Smernice i ove godine predlažu da ljudi koji se do sada nisu susreli sa srčanim problemima, održavaju krvni pritisak ispod 130/80 mmHg, kako su predložile smernice iz 2017. godine.

5. HOLESTEROL

Kako bi smanjili rizik od bolesti srca, ljudi bi i dalje trebalo da prilagode ishranu, ali i vežbanje, a pre svega, trebalo bi da prestanu da puše. Ukoliko nivoi holesterola ostanu visoki, pacijentima se predlaže konsultacija s lekarom kako bi utvrdili može li upotreba statina, lekova koji smanjuju nivo holesterola u krvi, da pomogne.

6. ZDRAVA TELESNA TEŽINA

Stručnjaci u ovim smericama predlažu održavanje zdrave telesne težine konzumacijom ishrane koja sadrži velike količine voća, povrća, žitarica i ribe. Trebalo bi izbegavati šećer i prerađeno meso.

7. VIŠE KRETANJA

I nove smernice podržavaju savet da ljudskom telu treba 150 minuta nedeljno umerene telesne aktivnosti kako bi očuvalo oprtimalnu telesnu težinu i držali krvni pritisak niskim.    (stetoskop)

Svi se plašimo visokog krvnog pritiska, ali šta se dešava sa telom kada pritisak naglo padne

Kardiolog doktor Natalija Gavriljuk je upozorila da simptome niskog krvnog pritiska, a to su: mučnina, vrtoglavica, pospanost i apatija. Hipotenzija je za nekog normalna, a zadruge kobna, piše sajt passion.ru.

Doktorka kaže da morate da prepoznate trenutak kada morate da se javite lekaru, tj. pozovete hitnu pomoć (jer su momenti u pitanju). To je momenat kada aparat za pritisak pokaže 90/60.

Samo ovako se pravilno meri krvni pritisak: Svaki drugi način je pogrešan!

Ako se pacijent oseća normalno, ako je u pitanju mlada i mršava devojka, ovaj pritisak nije zabrinjavajući. Ali u svim drugim slučajevima jeste.„Ako mlade devojke imaju ovaj pritisak, one su već naučile da žive sa niskim pritiskom bez terapije. Dovoljno je samo da popiju kafu ili da pojedu „nešto malo jače“ i stanje će im se popraviti,“ kaže ova doktorka.

Ali dešavaju se i drugačije situacije:

„Postoji situacija kada osoba doživi pad krvnog pritiska odjednom i naglo. To se dešava u kombinaciji sa hladnim znojem, bolovima u grudima, otežanim disanjem i tahikardijom (visok puls). Može doći i do gubitka svesti. Tada i tu moramo da ispitati mogućnost da je reč o infarktu miokarda, plućnoj emboliji, moždanom udaru i td. Takva osoba se mora hitno prebaciti u bolnicu. Što brže to bolje,“ kaže Gavriljuk.

Do ovakvog stanja može dovesti i uzimanje tableta za pritisak na svoju ruku ili pojačane doze lekova za sniženje pritiska. To se dešava pacijentima koji dugo pate od hipertenzije i pokušavaju da visok pritisak regulišu sami lekovima za pritisak. Ponekad osoba zaboravi koliko je lekova popila ili da li je uopšte pila lekove, pa uzme duplu dozu. Ovakvo ponašanje može biti kobno.

„Hipotenzija izazvana lekovima je prilično opasna. Dešavalo se da su čak takvi pacijenti završavali na interzivnoj nezi. Ako je pad pritiska uzrokovan prevelikom dozom antihipertenzivnih lekova, osoba mora hitno da se hospitalizuje,“ kaže doktorka.

(Stil)

Anemija je jedno od najčešćih "medicinskih stanja". Može se pojaviti "samostalno" ili, češće, uz brojne druge bolesti!

Anemija se definiše kao stanje smanjenog broja crvenih krvnih zrna (eritrocita) u perifernoj krvi. Puno se češće koristi određivanje pigmenta u crvenim krvnim ćelijama, hemoglobina koji služi kao glavni prenosilac kiseonika u

Činjenice o anemiji:

1. Anemija je jedna od najčešćih bolesti u medicini koja pogađa oko 30 posto stanovništva, a preko 50 posto njih ima za uzrok nedostatak željeza.

2. Slabost, malaksalost, pospanost, omaglice, vrtoglavice, glavobolje, zujanje u ušima te lupanje srca su najčešći simptomi anemije.

3. Osobe s hroničnim bolestima podložniji su nastanku anemije.

4. Žene nakon obilnih menstrualnih ciklusa mogu postati anemične, a trudnoća može potaknuti promjene u krvi koje rezultiraju anemijom.

5. Ako ne paze da unose dovoljno željeza i vitamina B12 , vegetarijanci i vegani češće su anemični zbog specifične ishrane.

6. Opterećenje željezom nastaje kada unos željeza premašuje mogućnosti fiziološkog “skladištenja” te se ono se nakuplja u tijelu (jetri, srcu, gušterači, slezeni, koži, zglobovima i žlijezdama), a tokom godina skladišteno željezo može uzrokovati zatajenje tih organa i hronične bolesti, kao što su ciroza, dijabetes i zatajenje srca, pojasnila je Antica Duletić – Načinović, specijalistkinja hematologije.

krvi čiji je nivo u anemiji snižen. Valja naglasiti, da sve hronične upalne bolesti mogu uzrokovati posljedice slične anemiji zbog manjka željeza  ((nezavisne)

U većini slučajeva osjećaj vrtoglavice proizlazi iz problema s unutrašnjim uhom, odnosno centrom za ravnotežu. Ako često imate vrtoglavice, važno je javiti se doktoru kako biste saznali koji je tačan uzrok vrtoglavice, a kao prva pomoć mogu vam poslužiti ove tehnike.

Otkrijte koje uho uzrokuje vrtoglavicu

Sjednite na krevet i to u položaj zbog kojeg će vam glava visiti s ruba kada legnete. Okrenite glavu na desnu stranu, a zatim brzo legnite. Pričekajte malo i vidite osjećate li vrtoglavicu. Vratite se u sjedeći položaj i isto ponovite na drugoj strani.

Ako osjećate vrtoglavicu kada glavu okrenete na desnu stranu, to znači da je vaše desno uho uzrok vrtoglavice.

Kako spriječiti vrtoglavicu

1. Pokušajte sa zahvatom "Semont"

Sjednite na ivicu kreveta i okrenite glavu pod uglom od 45 stepeni i to u smjeru "dobrog uha". Zatim naglo okrenite glavu na drugu stranu i lezite na stranu "lošeg uha", odnosno onog koji uzrokuje vrtoglavicu, tako da vam glava visi s kreveta. Ostanite u toj poziciji nekoliko minuta, a zatim brzo lezite na stranu vašeg "dobrog uha" i u toj poziciji takođe ostanite nekoliko minuta. Polako se vratite u početni položaj i opustite se.

2. Napravite zahvat "Gufoni"

Sjednite na sto tako da vam noge vise prema podu. Brzo nagnite glavu prema "dobrom uhu" i lezite na sto te pričekajte da se vrtoglavica zaustavi, pritom gledajući ravno. Zatim okrenite glavu za 90 stepeni prema stolu i pričekajte 30 sekundi. Vratite se u sjedeći položaj brzim pokretom.

3. Izvršite zahvat "Epley"

Sjednite na krevet i stavite jastuk iza sebe tako da kad legnete na leđa, jastuk bude ispod ramena. Okrenite glavu na stranu "lošeg uha" pod uglom od 45 stepeni i brzo lezite i ostanite u tom položaju 30 sekundi. Zatim okrenite glavu na stranu "dobrog uha", pričekajte 30 sekundi, a zatim prebacite cijelo tijelo u tom smjeru. U ovom položaju takođe ostanite 30 sekundi, a zatim polako sjednite i opustite se nekoliko minuta.

4. Nanesite pritisak na zglob

Perikard ili P6 nalazi se na vašoj unutrašnjoj podlaktici, tri širine prsta ispod zgloba između dvije tetive. Stimulišite ovo područje četiri-pet sekundi da biste smanjili vrtoglavicu.

5. Pritisnite točku unutrašnjeg uha na vašem stopalu

Ova mala tačka smještena je na vrhu vašeg stopala između četvrtog i malog nožnog prsta.

Da biste smanjili vrtoglavicu, lupkajte kažiprstom 30 sekundi i masirajte ovu tačku na oba stopala.

6. Gledajte u jednu tačku

Gledajte ravno ispred sebe i koncentrišite se na mali obojeni kvadrat ili tačku koja se nalazi u nivou očiju ispred vas. Koncentrišite se na ovo mjesto i pričekajte da vam se vrtoglavica zaustavi. Održavajući pogled na meti, počnite polako pomicati glavu s jedne na drugu stranu postepeno povećavajući brzinu pokreta glave. Ali ako počnete osjećati vrtoglavicu, usporite. Nastavite pomicati glavu cijeli minut.

Upozorenje: Ako vam se vrtoglavica pogorša dok radite ove vježbe, odmah prestanite i posavjetujte se s ljekarom.

(Index.hr)

Iako su najčešće bezazlene i brzo prođu, postoje i vrtoglavice koje zahtevaju hitan odlazak kod neurologa i neurohirurga. Zato ih nemojte olako shvatati. Vrtoglavica je jedan od najčešćih simptoma zbog koga se pacijenti javljaju lekaru. Može se pojaviti u bilo kojoj starosnoj dobi, ali je učestalija sa starenjem.