spot

1. Depresija

Brojna istraživanja dokazala su kako konzumiranje banane popravlja raspoloženje. Razlog tome je sastojak triptofan, protein koji tijelo pretvara u serotonin, poznat i kao hormon sreće. Upravo zbog toga nakon pojedene banane ispitanici su se osjećali opuštenije i sretnije.

2. PMS

Zaboravite tablete, pojedite bananu! Vitamin B6 kojim banana obiluje regulira nivo glukoze u krvi što direktno utječe i na raspoloženje.

3.Anemija

Velike količine željeza u bananama stimuliraju proizvodnju hemoglobina te na taj način smanjuju šanse oboljenja od anemije, ali pomažu i pri liječenju bolesti.

4. Krvni pritisak

Ovo jedinstveno voće obiluje i kalijem, a sadrži jako malo soli, što je idealna kombinacija u borbi protiv visokog krvnog pritiska.

5. Probava

Bogate vlaknima, banane poboljšavaju i ubrzavaju normalan rad crijeva. "Smuti" od banane i meda savršen je odgovor na težak mamurluk. Banana umiruje želudac, med nadoknađuje nivo šećera u krvi, a mlijeko hidratizira organizam.

6. Jutarnja mučnina

Banana pomaže u održavanju nivoa šećera u krvi i time direktno smanjuje mogućnost jutarnje mučnine.

7. Ubod komaraca

Prije nego posegnete za raznoraznim kremama i sprejevima, pokušajte mjesto rane protrljati unutrašnjom stranom kore banane.

8. Nervni sistem

Vitamin B kojim banane obiluju znatno umiruje nervni sistem. Umjesto obrađenom masnom i slatkom hranom, u stresnim trenucima pružite tijelu potreban šećer konzumacijom banane.

9. Želudac

Banane neutraliziraju kiselost organizma i smanjuju nadraženost, stvarajući zaštitni sloj u želucu. Učinkovite su i kod crijevnih oboljenja zbog svog sastava i glatkoće.   (glassrpske)

Za ljude svih starosnih doba plač je prirodan, važan način izražavanja emocija – čak i kada je razlog prolivenih suza prilično nejasan

Svi povremeno plačemo, nekad i po nekoliko puta na dan a da uopšte ne znamo pravi razlog plača. Ako plakanje postane učestalo ili nekontrolisano, a ne nema očiglednog uzroka i objašnjenja, trebalo bi razmisliti o tome da se obratimo lekaru. Jer, razlozi su brojni – mentalno zdravlje, hormonska neravnoteža, neurološka stanja…

Uzroci neobjašnjivog plača

Mnogo je faktora koji mogu da budu razlog ili uzrok što osoba plače više nego obično, ili bez očiglednog razloga. Najčešći su razlozi neobjašnjivog plača, pre sveg kod žena, su: menstruacija, depresija, tuga, trudnoća, loše raspoloženje, nedostatak motivacije ili energije, problemi sa spavanjem i pamćenjem, nedostatak interesa za bebu i osećaj beznađa i krivice.

Suze su sasvim OK kada imate menstruaciju.Hormonske promene koje se javljaju u vreme menstruacije mogu izazvati emocionalne i fizičke simptome. Lekari sve ove simptome zajednički nazivaju predmenstrualnim sindromom (PMS). Studija iz 2013. godine pokazala je da čak 75 odsto žena u reproduktivnom „pati“ od PMS – onih dana kada „ženi ne treba prilaziti, bez potrebe“. Plač je, na primer, jedan od simptoma PMS-a.

U trudnoći hormoni sve diktiraju, pa i plač

Tokom i posle trudnoće telo prolazi kroz mnoge hormonalne promene. Te promene mogu da utiču na raspoloženje žene koje se menja iz minuta u minut. Plač je, naravno, učestaliji u ovom stanju žene. Naučne studije su potvrdile da većina žena oseti tugu i neku prazninu u roku od nekoliko dana od porođaja. Ako ova osećanja traju duže od 2 nedelje, stručnjaci ukazuju da je reč o postporođajnoj depresiji.

Emocionalni ispadi i plača zbog „burnout“ sindroma

Termin „burnout“ ili izgaranje zbog posla već nekoliko godina tretira se kao zvanična dijagnoza. Opisuje ekstremnu mentalnu i fizičku iscrpljenost koju osoba može da doživi kada je izložena prekomernom, produženom stresu. Takvo stanje može da utiče na sposobnost osobe da reguliše svoje negativne emocije, što može dovesti do emocionalnih ispada i plača.

Kada se treba javiti lekaru?

Pa, kada bi bilo pravo da se neko, ko nekontrolisano plače, javi lekaru? Takve osobe trebalo bi da se obrate lekaru ako dožive plač koji je čest, nekontrolisano se javlja i bez očiglednog razloga, kada plač ometa sposobnost obavljanja svakodnevnih stvari, praćen je drugim fizičkim, emocionalnim ili psihološkim simptomima…

Ako lekar veruje da osoba možda ima osnovni problem mentalnog zdravlja, može je uputiti psihijatru ili psihoterapeutu. Ovi stručnjaci za mentalno zdravlje mogu pomoći ljudima da reše osnovna pitanja i razviju odgovarajuće strategije suočavanja. Ukoliko lekar posumnja da postoji problem sa fizičkim zdravljem, konstatuje se dijagnoza i predlaže lečenje.

  (krstarica)

Džejn Jušer, profesor ženske zdravstvene psihologije sa univerziteta Western Sydney, tvrdi da je PMS (predmenstrualni sindrom) kulturološki. Kaže da je to "stanje proizvod zapadne culture" te da "nezapadnjačke" žene prijavljuju manje emocionalnih znakova PMS-a.

"Sve žene doživljavaju emocionalne tegobe tokom ciklusa. Međutim, pripisaće to mjesečnici ako se događa prije menstruacije, umjesto da za to okrive stvari poput ljubavnih odnosa ili poslovnog života", rekla je.

"Ono što znamo je to da su simptomi i bolesti uvijek kulturno locirani", dodala je.

Objašnjava kako se o PMS-u prvi put počelo raspravljati u Sjevernoj Americi 1931. godine, kada je ženama dijagnostifikovana "histerija", koja je bila povezana s njihovim reproduktivnim sistemom. Prije toga, takvo se stanje u medicinskoj istoriji nije spominjalo.

"Očekujemo da su žene lude, loše ili opasne u tom periodu, pa one osjećaju nervozu, razdražljive su i ljute, a onda za to krive svoja tijela. Žene iz drugih kulturnih konteksta ne prijavljuju emocionalne znakove PMS-a u toj fazi svog ciklusa, već počinju ako se presele u zapadne zemlje", prokomentarisala je.

"Žene zapravo proživljavaju ljutnju, depresiju i nevolje tokom čitavog ciklusa", zaključila je, a prenosi Daily Mail.