Ako patite od nesanice, isprobajte ova dva trika

Poslije otkrića dva gena važna za kontrolu sna –  Sik 3, koji je povezan sa dubokim snom, i Nalcn, odgovoran za REM fazu – naučnici se nadaju da će uskoro moći da razviju djelotvornije medikamente protiv insomnije. U međuvremenu evo dvije jednostavne taktike, koje možete probati sljedeći put kad vam se ne bude spavalo.

Zašto je nekima od nas kafa stimulans, a nekima ne?

Jeste li se ikad pitali zašto na neke ljude kafa djeluje kao izuzetno snažan stimulans, pa bez nje ne mogu zamisliti jutro i buđenje, dok neke ni dupli espresso iza večere neće spriječiti u tome da lako utonu u san?

Za ovu su razliku, sudeći prema stručnjacima, zaslužni naši geni.

I dok su o kafi napravljene brojne studije kojima je ispitana, kako njena štetnost i potencijalni rizici, tako i njeni benefiti, prošlog mjeseca je Svjetska zdravstvena organizacija pobila vlastita uvjerenja o tome kako bi ovo piće moglo biti potencijalno kancerogeno, priznavši kako za to "nema dovoljno dokaza".

Kako piše New York Times, stvari nisu tako jednostavne.

Neredovan san povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti

Poremećaj spavanja može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti jer je povezan sa nizom zdravstvenih problema poput dijabetesa i gojaznosti, upozorava američko Ljekarsko udruženje za bolesti srca (AHA). Rizici rastu kad se spava premalo ili previše, navodi AHA.

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top