blitva

Šoljica od kafe koju ste jutros popili? Flomasteri na sve strane? Heftalica u boji? Razne sitnice na vašem radnom stolu mogu otkriti kakvi ste zapravo.

Nekoliko prljavih šoljica kafe
Drama za vas počinje već rano ujutro, bilo da je riječ o prepirki s partnerom, neposlušnoj djeci, pasivno-agresivnom cimeru, saobraćajnoj gužvi na putu za posao… Do osam sati ujutro vi ste već svašta proživjeli i do detalja ćete to ispričati još pospanim kolegama.
S vedrije strane, stručnjak ste u vođenju posla dok ste još mamurni i u fioci radnog stola uvijek držite ekstra majicu, haljinu ili par cipela. Takođe, znate sva najbolja mjesta za after work zabavu.

Heftalica u boji
Mnogo vremena provodite surfajući po lifestyle portalima i maštate o tome da od svog profila na Instagramu napravite biznis. Redovno na društvenim mrežama objavljujete fotografije vaših naočara za sunce, uz šoljicu jutarnje kafe, koje prije toga dobro filtrirate. Glavna ste organizatorka žurki za vrijeme praznika i šaljete mejlove u kojime druge podsjećate na rođendane kolega. Zbog toga vas svi vole.

Olovke u svim bojama
Ponosni ste na vaš profil na Instagramu i nije vam jasno zašto neki ljudi iz kancelarije nisu vaši sljedbenici na društvenim mrežama. Uvjereni ste da time oni gube. Stručnjak ste u spremanju zdrave hrane, znate da napravite keks bez glutena i svima govorite kako su palačinke od heljde odlične. Razmišljate o tome da različitim bojama označite police za knjige, jer će izgledati cool, a živcira vas kad jedini idejama pridonosite na poslovnom sastanku. Ipak, potajno i uživate u tome.

Podsjetnik u kojem pišete sve što morate da uradite
Precrtavanje obavljenih zadataka u rokovniku vas ispunjava. Draže su vam knjige od papira od e-knjiga, kuhanje od ručanja u restoranu, odlazak u kino od gledanja filmova na Netflixu… Na posao radije nosite decentnu, klasičnu odjeću nego krpice koje su u trendu. Drugi vas stalno pitaju da im preporučite dobro vino ili knjigu. Neki vas možda smatraju snobom, ali vi ste samo dama koja zna šta voli.

Slike mačaka
Samoprozvana ste čudakinja u kancelariji. Sve govorite internet rječnikom i sve obavještavate o novostima na Bijonsinom Instagramu. Vjerovatno radite u nekom društvenom mediju ili u firmi koja se bavi nekom drugačijom vrstom marketinga, gdje možete biti čudni koliko želite i nazivati to ‘brendiranjem’. Volite upečatljive ogrlice, helanke s printom, raduje vas da gledate kolege kako vas podcjenjuju samo zbog toga što nosite ženstvene haljine. Niko vas ne smatra prijetnjom, pa sa šefom možete da vodite pregovore o povećanju plate bez strepnje da će to kolege saznati.

Jedna olovka i gotovo ništa drugo
Mrzite svoj posao i jedva čekate kraj radnog vremena. Tokom pauze za ručak šaljete molbe za druge poslove. Umjesto da obavljate radne zadatke većinu vremena provodite surfajući po internetu i održavajući svoj profil na LinkedInu. Živite dan po dan, a utjehu pronalazite u jogi, meditaciji, kafi ili inspirišućim citatima. Povremeno sebi date oduška pa zaplačete na poslu u WC-u, a zatim se opet saberete.

ljepotaizdravlje.ba

Mada uvijek govorimo kako nam je zdravlje najbitnije i da nećemo više da se nerviramo zbog sitnica i stvari na koje, sve i da hoćemo, ne možemo da utičemo, nekako se desi da nam baš ta sitnica pokvari dan. Dajemo vam pet savjeta koje ovog trenutka možete da učinite za svoj dug i zdrav život. Sigurno ćete odmah pomisliti – pa to smo i sami znali – ali razmislite realno, koliko vam često u danu, pa usudićemo se da kažemo i sedmici, padne na pamet da te stvari zaista i uradite za sebe.

1. Momentalno se oslobodite stresa! U svakom trenutku nešto vas može iznervirati – nekad je dovoljno samo da se ulogujete na društvene mreže, pa da se iznervirate, ali možete za sebe da učinite to da tu situaciju iskontrolišete. Umjesto toga meditirajte, trčite ili činite bilo šta što vas opušta. Stručnjaci savjetuju kako bi bilo dobro napraviti listu u dvije kolone – u jednoj da bude spisak stresnih stvari koje možete kontrolisati, a u drugoj da budu one koje ne možete. Tako se za početak možete fokusirati na stvari koje možete odmah rješavati, jer ćete se, korak po korak osjećati bolje.

2. Isključite se i napunite baterije! Odredite sebi dio dana kad ćete odložiti telefon i sve ostale izvore koji vas tjeraju da se ulogujete u virtuelni svijet. Ako vam uspije da se na nekoliko sati isključite, možda za koju sedmicu uspijete da provedete i cijeli jedan dan bez telefona, što bi za vaše zdravlje bilo i te kako blagotvorno. Najbolje bi bilo da prije spavanja ne idete uopšte na internet, kako biste zaspali mirno i utonuli u lijepe snove.

3. Naspavajte se kako treba! Osim što nenaspavani izgledate loše, ujedno se i osjećate loše – umorni ste, razdražljivi, nemate energije, što sve nepovoljno utiče i na psihu. Procijenite koliko vam je zaista potrebno sati sna da biste se osjećali naspavano i pokušajte da se držite tog rasporeda. Već nakon nekoliko dana ćete osjetiti promjenu, svaku obavezu ispunjavaćete ljepše i lakše.

4. Pokrenite se! Sjedenje je jednako štetno kao pušenje cigareta. Pronađite za sebe onu fizičku aktivnost koja vas raduje i, ne, ne možete da kažete da takve nema, jer bar u današnjem svijetu ima toliko izbora. Čim postanete aktivniji, više ćete brinuti i o tome šta i kako jedete, bićete raspoloženiji i mentalno produktivniji. Ako ništa drugo, onda se makar sjetite da češće ustajate sa stolice. Nemojte da dozvolite da prođe sat vremena da u kontinuitetu sjedite.

5. Mislite o tome šta i kako jedete! Stručnjaci kažu da je ključ u jednostavnosti. Jedite što više svježeg voća i povrća. Osluškujte svoje tijelo, ono će vas navoditi na to šta mu treba više ili manje, ali uključite u sve to i nutricionistu kako biste bili sigurni da činite pravu stvar za svoje tijelo. Nemojte se nikako izgladnjivati i ne zaboravljajte doručak! Ako ne možete spontano da se držite konkretnih obroka u danu, napravite raspored šta ćete i kad jesti, pa će vam to s vremenom postati rutina.

ljepotaizdravlje.ba

Majk Minjola, američki strip-crtač, scenarista i tvorac popularnog fiktivnog lika Helboj, saopštio je na društvenim mrežama vijest da je u planu snimanje još jednog filma o ovom superheroju.

“Ok, evo vesti– BIĆE još jednog filma o Helboju. Nosiće oznaku R, a režiraće ga Nil Maršal (poznat po hororu ‘Užas iz dubine’ i seriji ‘Igra prijestola’).

Glavnu ulogu (Helboj) tumačiće Dejvid Harbor (proslavio se ulogom u seriji ‘Čudne stvari’).Uskoro opširnije--“, napisao je. 

Scenario za film je već napisan, a njegovi autori su Minjola, Endru Kozbi i Kristofer Golden.  Strip “Helboj” nastao je 1993. Godine, a prati priču o demonu koji se u okviru organizacije "Biro za paranormalna istraživanja i Odbranu " bori protiv zlikovaca.

nezavisne.com

Želite li da postanete bolja osoba? Ako je odgovor potvrdan, trebalo bi da razmislite o tome da pročitajte neku knjigu.

Prema studiji koju je sproveo londonski Kingston univerzitet, ako redovno čitate, bićete ljubazniji i osjećajniji.

Testirana su 123 učesnika, koji su na početku istraživanja otkrili koje su njihove omiljene knjige, pozorišni komadi i TV programi.

Istraživači su procjenjivali njihove vještine u međuljudskim odnosima, uključujući i to da li su skloni pomaganju drugima i da li razmišljaju o tuđim osjećanjima. 

Istraživanje Univerziteta Kingston otkrilo je da se čitaoci knjiga ponašaju društvenije od onih koji preferiraju televiziju. 

Na ponašanje, međutim, ne utiče bilo koja knjiga, pošto tip literature ima ogroman uticaj na emocionalnu inteligenciju. 

Studija je otkrila da fanovi fikcije pokazuju pozitivno socijalno ponašanje, dok ljubitelji drame i ljubavnih romana imaju najviše razumijevanja. 

Ljubitelji nekih "eksperimentalnijih" knjiga pokazivali su sposobnost da vide stvari iz drugačije perspektive. Ljubitelji komedije su se pokazali najboljima u povezivanju sa drugima.

nezavisne.com

Svaka odrasla osoba treba dnevno od sedam do devet sati neprekidnog sna, a spavate li dovoljno po noći možete provjeriti jednostavnim testom.

Dovoljno sna ključno je za čovjekovo zdravlje i funkcionisanje. Sve što je potrebno jeste popodne otići u spavaću sobu i pokušati zaspati.

Sa sobom trebate ponijeti i kašiku i metalnu tacnu. Pitate se šta će vam to?

Naime, kada legnete, u jednoj ruci trebata da držite kašiku, ali tako da ruku stavite izvan kreveta, tačno iznad tacne koju ste stavili na pod.

Pogledajte na sat, zatvorite oči i pokušajte zaspati. Kada zaspite, kašika će vam ispasti iz ruke i udarac od metalnu tacnu trebalo bi da vas probudi.

Tada pogledajte na sat i izračunajte koliko vam je bilo potrebno da utonete u san. “Ako zaspite nakon 15 minuta, dobro ste i ne nedostaje vam sna.

Ako zaspite nakon 10 minuta znači da vam manjka sna, ali nije toliko zabrinjavajuće, a ako zaspite u roku od pet minuta ili manje znači da patite od ozbiljnog nedostatka sna”, pojasnio je stručnjak za nesanicu dr Majkl Mosli.

nezavisne.com

Legendarni francuski glumac Alen Delon (81), izjavio je na filmskom festivalu u Liježu da će uskoro snimiti svoj zadnji film, prenosi agencija Belga.

Snimanje počinje najesen, film će režirati Patric Leconte, a Delonova partnerica će biti Žulijet Binoš. "To će biti moj zadnji film, jer kao što boksač ne želi borbu previše, tako niti ja ne želim film previše", rekao je Delon.

Ikona sedme umjetnosti otkrila je da se radi o ulozi pisanoj posebno za njega, ali druge pojedinosti o filmu nije otkrio, javlja Hina. Delon se na velikom ekranu posljednji put pojavio 2008. u filmu "Asteriks na Olimpijskim igrama" gdje je glumio Julija Cezara.

Od tada do danas, kaže, posvetio se pozorištu.

nezavisne.com

Nakon uspješno realizovane predstave Beton Mahala koja je privukla veliki broj Banjalučana u Narodno pozorište Republike Srpske, kao i zanimljive panel diskusije „Antifašizam i postistina“ u KC Banski dvor na kojoj su o ovoj temi otvoreno govorili i panelisti i publika, 09. i 10. maja u Banjaluci se nastavlja realizacija programa festivala Živjeti slobodno, koji se četvrtu godinu za redom obilježava u čast Međunarodnog dana pobjede nad fašizmom.

U utorak 09. maja u Jevrejskom kulturnom centru od 20:00 biće prikazan film “Zaveštanje” reditelja Ivana Jovića sastavljen od svjedočanstava ljudi koji su preživjeli genocid u NDH u periodu od 1941. do 1945. godine. Nakon prikazivanja održaće se razgovor sa autorima, kao i sa ljudima čije su priče ispričane u ovom filmu.

Završnica festivala ostavljena je za centralni muzički događaj na Aquani u srijedu 10. maja, a na kojem će nastupiti poznata imena regionalne muzičke scene: Zoster, Goran Bare & Majke i Zabranjeno pušenje. Program počinje u 20:00, nastupom predgrupe Shanghai Street Fight. Ulaznice po cijeni od 7 KM u pretprodaji i 10 KM na dan koncerta mogu se kupiti u KSB/Peckham pubu/Cafe Baru Šestica. 

Ovaj festival koji se uspješno realizuje već četiri godine, ima za cilj da realizacijom programskih sadržaja kod svih mladih ljudi na ovim prostorima razvije svijest i vrijednosti za  poštovanje i njegovanje tradicije antifašizma, te da se 09. maj i u budućnosti obilježava i proslavlja kao važan datum u kreiranju današnjih prava i sloboda.

Živjeti slobodno naše je opredjeljenje! 

UG Sloboda

„Kad imaš prijatelje, sve je OK“, naziv je Instagram konkursa koji je kompanija m:tel pokrenula u ponedjeljak, 8. maja, u susret OK Fest-u, koji će biti održan od 30. juna do 2. jula 2017. godine na Tjentištu u Nacionalnom parku „Sutjeska“. 

Svi ljubitelji avantura, druženja i festivala koji do 2. juna na svoj lični profil na Instagramu postave fotografiju provoda sa prijateljima imaju priliku da osvoje OK Fest paket koji uključuje ulaznice za OK kamp i prateće festivalske sadržaje, kao i gadžete koji vam mogu biti korisni na festivalu, poput baterijske lampe, prenosnog punjača za telefon i šešira za zaštitu od sunca.

Uz fotografiju postavite hashtagove #mtelbh i #budiOK, te ne zaboravite zapratiti i tagovati Instagram profil kompanije m:tel  -  HYPERLINK "https://www.instagram.com/mtelbh/?hl=en" @mtelbh i instagram profil OK Festa -  HYPERLINK "https://www.instagram.com/okfesttjentiste/?hl=en" @okfesttjentiste.

Po isteku konkursa, stručni žiri će odabrati četiri najoriginalnije fotografije koje će biti nagrađene OK Fest paketima, a da biste učestvovali potrebno je da imate lični profil na Instagramu koji je otvoren za javno pregledanje, da ste ljubitelj fotografisanja i ove društvene mreže, a u obzir će biti uzete samo autorske fotografije.

OK Fest je festival koji svojim ciljem, programom i sadržajima vratio “stari sjaj” Nacionalnom parku “Sutjeska”, a čije održavanje i ove godine pomaže i kompanija m:tel. 

Ove godine svoje nastupe na festivalu su potvrdili Del Arno Band, Josipa Lisac, Disciplin A Kitschme, TBF, Psihomodo Pop, Van Gogh, Let 3, Urban & 4, Dubioza Kolektiv, Straight Jackin, Justin’s Johnson, Kanda, Kodža i Nebojša, E-PLAY, Zoster i Deca loših muzičara.

Više detalja o ovogodišnjim izvođačima, kao i o sadržajim u okviru zabavno-edukativne zone, pratite putem m:bloga ili zvanične stranice festivala, www.okfest.net.  

m:tel – imate prijatelje!

U protekla 24 sata pomoć Hitne službe zatražilo je 30 pacijenata.

Na dalje liječenje u Bolnicu “Sveti Apostol Luka” upućeno je 12 pacijenata.

Ekipa je zabilježila 5 izlazaka na terenu.

Nemanjina 18; 74 000 Doboj 

www.domzdravljadoboj.ba

+387 53 490 300; f: +387 53 490 301

Uživajte uz šarolike sadržaje Ženske TV, Kitchen TV, Agro TV… 

Vaša dnevna doza zabave biće još bogatija uz raznovrsne sadržaje koje možete pratiti putem devet novih kanala u ponudi Open IPTV-ja.  Muzika, lifestyle, kulinarstvo, poljoprivreda… na vama je samo da odaberete temu.

Ženska TV je specijalizovani kablovski kanal posvećen svim temama savremene i moderne današnjice . Uz sadržaje ovog kanala uživaće najviše naše korisnice, barem one koje žele da se odmore od sporta.

Agro TV je kanal koji je 24 sata posvećen poljoprivredi i ostalim temama u vezi sa poljoprivredom, kao i prirodnoj sredini, tradiciji i kulturi. 

Kitchen TV promoviše zajedničke gastronomske, kulturne i turističke vrijednosti. Uz njega ćete naučiti i uživati da kuvate. 

OK kanal  je omladinski kanal kulture i pop culture, televizija budućnosti  koja se izdvaja LIVE programom iz (beo)gradskog studija koji je istovremeno javni prostor- kulturni&zabavni  centar, kao i brojnim uključenjima reportera u realnom vremenu sa mjesta događaja iz regiona.

MTS (Music TV Station) oduševiće vas najbogatijom video arhivom ex jugoslovenske muzike

J.E.K.A. je kanal namijenjen svim iskrenim poštovaocima etno muzike Balkana jer se upravo bavi ovom vrstom muzike. 

MTS Classic je muzički kanal koji nam predstavlja klasična ostvarenja svjetske i regionalne rokenrol  muzike  i svim  osnovnim žanrovima roka.

C&CC (Cafe & Club Channel)  je internacionalni lifestyle, zabavni, poslovni, turistički i muzički kanal. Ovaj kanal vizuelnom  atraktivnošću i sardžajem pretenduje da zamijeni standardne kanale na ekranima u javnim prostorima, kafeima, hotelima, klubovima.

WWM (World Wide Music)  bogat je muzičkim, kulturno – zabavno – informativnim sadržajima. Emitovanjem sadržaja sa svjetske muzičke scene i pregledom dešavanja iz svijeta muzike širom planete, paralelno predstavlja zanimljivosti iz kulture, umjetnosti i zabave kao i društvene akcije koje se bave promocijom osnovnih vrijednosti planete .

I ne zaboravite, pored ovih devet, tu je još preko 200 ostalih TV kanala.

Uz Open IPTV zabava je zagarantovana. Vaš zadatak je samo da uzmete daljinski u svoje ruke i prepustite se potpunom uživanju.

Za više informacija o pozicijama kanala posjetite open.mtel.ba ili osvježite portal u meniju putem svog daljinskog upravljača.

m:tel – imate prijatelje!