Upalu pluća možete da prepoznate po ovim simptomima:
- Visoka temperatura koju lekovi slabo ili nikako ne obaraju.
- Disanje je plitko, čovek oseća nedostatak vazduha, ne može duboko da udahne.
- Puls se ubrzava, krvni pritisak pada.
- Pojavljuje se pritiskajući bol u grudima.
- Slabost i pospanost, letargičnost.
- Dubok kašalj, zeleni ispljuvak.
Najčešće se upala pluća javlja nekoliko dana nakon gripa ili virusa, kada slabost i kašalj rastu. Ponekad se dešava da dođe do upale pluća i bez visoke temperature. To znači da se imuni sistem ne bori protiv infekcije. Ova upala pluća je najopasnija, jer pacijent umor pripisuje stresu, prekomernom radu i problemima na poslu. Upalu odaje samo bolan kašalj, koji osoba pokušava da priguši čajevima i narodnim lekovima.
Kada već znate da je u pitanju upala pluća, evo kako da se hranite da biste povratili snagu i oporavili se brzo i efikasno:
- Jedite 5 do 6 obroka dnevno - male porcije. Ne jedite na silu, već se trudite da uživate u hrani.
- Smanjite količinu soli da ne bi došlo do oticanja, već da se tečnost iz pluća lakše ukloni.
- Povrće i meso kuvajte na pari ili u sopstvenom soku. Veoma je važno sačuvati hranljive sastojke i vlakna.
- Jedite lagane supe i čorbe pune svežeg povrća, pravite smutije od voća sa dodatkom oraha.
- Jedite nemasno meso i ribu.
- Pijte jogurt ili kefir koji će izbrisati negativno delovanje antibiotika.
- Nemojte da pijete alkohol ili energetska pića. Nikako nemojte da jedete slatkiše, dimljeno meso, pite i testa.
- Pijte puno čiste vode sobne temperature.
- Pijte čajeve od kamilice, lipe, lišća maline...
- Da biste sprečili zatvor izazvan antibioticima, pravite sebi kompot od šljiva.
- Odmarajte što više...
Nadamo se da ćete ozdraviti i da su vam ovi saveti bili od koristi. (yumama.com)
