- Najpre je potrebno organizam da pripremite za proleće laganom ishranom s dosta svežeg voća i povrća. Potrebno je i da pijete dovoljno tečnosti i blagih biljnih čajeva. Lagani treninzi će takođe doprineti poboljšanju opšteg stanja tela. Ako ste u mogućnosti, priuštite masažu celog tela s limfnom drenažom. Važna je i hidratacija tela jer su zimski meseci ostavili trag na koži, učinili je suvom i grubom i oslabili njenu odbrambenu moć. Stoga se preporučuje nega tela hidrantnim kremovima, koji su bogatim biljnim ekstraktima, kao što su ekstrakti nevena, kamilice, aloje vera i ginko bilobe - savetuje kozmetolog Mima Ananijev.
ČAJ OD LIMUNA ILI ĐUMBIRA
Ona naglašava da toksini koji su se nakupili u telu tokom zimskog perioda mogu izazvati negativne efekte po zdravlje i narušiti telesni balans. Zbog toga se preporučuje da uradite kvalitetan detoks organizma, koji će telo osloboditi štetnih supstanci i pripremiti ga za proleće.
U tome će vam pomoći čajevi od limuna ili đumbira, kojima možete započeti dan. Umesto jutarnje kafe, preporučuje se i zeleni čaj. Ovaj osvežavajući napitak je prepoznatljiv zbog velikog sadržaja antioksidansa, koji od toksina čiste svaki organ. Korisno je piti i čaj od koprive, koji čisti krv. U ishrani prednost dajte sirovom povrću, orašastim plodovima, mahunarkama i semenkama. (elle)
