Održan projekat prevencije ovisnosti "Ja biram"

U petak, 13.12.2019. godine, Udruženje PROSLAVI OPORAVAK, organizovalo je u OŠ Edhem Mulabdić centralni događaj projekta prevencije ovisnosti „Ja biram...“, koji je podržan od strane Federalnog ministarstva obrazovanja i nauke. Cilj projekta je bio da se promovišu zdravi načini življenja kod mladih, da se mlade osobe educiraju o problemu ovisnosti i načinima razvijanja pozitivnih strategija suočavanja sa pritiscima iz okoline, kao i da se ukaže na važnost negativnog stava spram upotrebe droge.

Na ovom događaju dodijeljene su nagrade za najbolje radove koji su pristigli na Konkurs za literarne radove, te je ujedno i promovisan Zbornik literarnih radova.

Objavljivanjem Konkursa za literarne radove „Ja biram...“ željeli smo dati na važnosti kreativnom i literarnom izražavanju mladih, te učenike, u saradnji sa školama, potaknuti da se što veći broj prijavi sa svojim radom.

Na Konkurs, koji je bio otvoren od 16.09. do 15.11.2019. godine pristiglo je ukupno 128 radova, od čega je stručni žiri odabrao pobjednike te ukupno 47 radova koji su objavljeni u Zborniku radova. Pravo učešća su imali učenici 8. i 9. razreda osnovnih škola te 1. i 2. razreda srednjih škola.

Centralnom događaju je prisustvovalo oko stotinu učenika, sa svojim nastavnicima i roditeljima, iz cijele FBiH, te su uz prigodan program, učenicima čiji su radovi odabrani kao najbolji kao i učenicima čiji su radovi pohvaljeni od strane žirija, dodijeljene nagrade.

Sa ovim događajem ujedno smo obilježili i „Mjesec borbe protiv ovisnosti“, dodatno naglašavajući da se upotreba psihoaktivnih supstanci kao i razvijanje ovisnosti može i mora prevenirati.

Radovi koji su nagrađeni, u četiri kategorije, su:

Osnovna škola pjesma - Amina Kukrica, 9. razred, Četvrta osnovna škola Mostar

Osnovna škola priča - Adna Bečić, 9. razred, OŠ Vrhpolje Sanski Most

Srednja škola pjesma - Belma Kahrimanović, 2. razred, Gimnazija Sanski Most

Srednja škola priča - Nejra Mrkonjić, 1. razred, Mješovita srednja škola Banovići

Posebna pohvala žirija:

Sara Džiho, 8. razred, OŠ Zalik Mostar

Ahmed Halilbašić, 8. razred, Prva osnovna škola Živinice

Ajna Kotorić, 2. razred, Gimnazija Musa Ćazim Ćatić Tešanj

Mirnes Omerović, Prva bošnjačka gimnazija Sarajevo

Benjamin Mahmutović, Prva bošnjačka gimnazija Sarajevo

Zahvaljujemo se FMON i svim školama sa područja FBiH, kao i svim učenicima, roditeljima i nastavnicima koji su podržali ovaj projekat.

*Udruženje PROSLAVI OPORAVAK je nevladina organizacija osnovana 2008. godine od strane oporavljenih ovisnika, koji su prepoznali važnost resocijalizacije u kompleksnom procesu oporavka od ovisnosti i započeli programe u koje su se uključivale osobe koje su izlazile iz rehabilitacijskih centara. Programi rada u Udruženju PROSLAVI OPORAVAK obuhvataju rad na motivaciji za odlazak na liječenje, resocijalizaciju te socijalnu reintegraciju. Također, u okviru savjetovališta za problematiku zloupotrebe droga razvijen je i program rane intervencije za mlade, gdje se zajednički sa mladim osobama i njihovim porodicama radi na prevenciji razvoja ovisnosti. Besplatni telefonski broj za pomoć osobama pogođenim problemom ovisnosti je 0800 28 000.

Rak dojke može da se spriječi

Dojke su dio ženinog identiteta i zdravlja, a rak dojke je jedna od najstrašnijih stvari.

 

Jedna od osam žena ima šansu za razvoj raka dojke, ali dobra je vijest da vam vaše grudi mogu reći mnogo o vašem zdravlju, a detaljan vodič za prevenciju objavio je portal Prevention.

"Žene imaju veću kontrolu nad rakom dojke nego što misle. Sve što radimo od trenutka kad se probudimo, od onoga što jedemo i pijemo, do toga vježbamo li ili ne, ili izbjegavamo parabene i druge kancerogene hemikalije, faktor je koji može uključiti ili isključiti genetske prekidače u našim tijelima, uključujući i one koji bi mogli dovesti do raka. Rizik od mnogih karcinoma, uključujući i rak dojke, može se znatno smanjiti zdravim načinom života", kaže radiolog Margaret I. Kuomo.

Preduzimanjem određenih mjera možete umanjiti vaše šanse za razvoj bolesti, a ovo su samo neke od njih.

Otkrijte koliko su vam grudi čvrste

Proučite imate li čvrste dojke jer je to jedan od najnovijih načina zaštite. Kada imate više tkiva nego masnoće u grudima, što je čest slučaj kod mlađih žena, karcinom je teže otkriti na mamografu jer i tumor i tkivo dojke izgledaju bijelo, dok masnoća izgleda tamno.

Ako imate čvrste dojke, rizik je šest puta veći da ćete razviti rak. Stručnjaci nisu sigurni zašto je to tako, ali je činjenica da ne postoji standardizacija za mjerenje čvrstoće grudi pa su rezultati ljekara subjektivni. Čak i ako vam grudi nisu čvrste i dalje treba da obavite redovni godišnji pregled. Ako jesu, ne možete ništa učiniti da budu mekše, iako se čvrstoća dojki s godinama smanjuje, ali možete zatražiti od svog ljekara da u režim pregledanja doda magnetnu rezonancu ili ultrazvuk. Možete da se prebacite sa tradicionalne mamografije na digitalnu. Budući da je kontrast veći, doktorima je lakše da vide abnormalnosti u gustom tkivu dojke.

Krećite se

Čini se da vježba štiti od raka dojke na više načina, piše Index.hr. Prvo, pomaže u kontroli težine. Jedno istraživanje je pokazalo da žene koje s 18 godina imaju od 10 do 15 kg viška imaju 40 odsto veću šansu da će razviti rak dojke od onih koje nisu dobile više od dva kilograma u tim godinama. Inicijativa za žensko zdravlje otkrila je da žene koje su brzo hodale sat i 25 minuta do dva i po sata imaju 18 odsto manji rizik od raka dojke, od žena koje su bile neaktivne.

Da biste se zaštitili od karcinoma dojke, ali i svih karcinoma, preporučuje se 150 minuta vježbanja umjerenog intenziteta nedjeljno, što je 30 minuta pet dana.

Upoznajte istoriju bolesti vaše porodice

Oko pet do 10 odsto svih karcinoma, uključujući rak dojke, su nasljedni, a prenose se sa jedne generacije na drugu pomoću različitih mutiranih gena. Proučite i istoriju drugih vrsta raka u porodici. Muškarci mogu da nose neke od istih mutirajućih gena, poput BRCA1 i 2, koji povećavaju rizik ne samo raka dojke, već i raka jajnika kod žena, raka gušterače kod muškaraca i žena, ali i ranog karcinoma prostate i testisa kod muškaraca. Istraživanje pokazuje da će otprilike 72 odsto žena koje naslijede mutaciju BRCA1, a 69 odsto koji dobiju mutaciju BRCA 2, razviti karcinom dojke do trenutka kada navrše 80 godina.

Višestruke dijagnoze s obje strane porodice mogu biti trag nasljedne veze, pa svakako pogledajte i rođake drugog i trećeg koljena. Ako vas porodična anamneza brine, potražite pomoć stručnjaka za genetiku.

Izbjegavajte nepotrebne preglede

Ironično je, ali jeste tako. Mamografi su osnovni nadzor nad rakom dojke, a jonizirajuće zračenje, koje je dio testa, faktor je rizika za pojavu bolesti, jer zračenje naravno može da izazove mutaciju DNK u ćelijama. To ne znači da bi trebalo da otkažete mamograf, već samo da budete oprezni.

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top