Nemanja Mićić treći u Sloveniji

Nemanja Mićić (17 godina) ostvario je još jednom sjajan rezultat na turniru Liga kup takmičenja u bilijaru održanom prethodnog vikenda u Ljubljani. Naime radi se o petom turniru ovog formata na kojem su učešće uzeli igrači iz Slovenije, Bosne i Hercegovine, Srbije, Crne Gore, Hrvatske i po jedan igrač iz Japana i Ukrajine. Na turniru se inače igrala igra desetka (10 Ball), a učestvovalo je oko 70 igrača.

U ovoj sjajnoj konkurenciji Nemanja je osvojio treće mjesto i još jednom pokazao o kakvom se talentu radi, te uz još tri mlada igrača (Sanjin Pehlivanović - 16 godina, Roberto Bartol - 22 godine i Denis Kragolnik - 22 godine) pokazao da ima budućnosti u bilijaru i da je ovo ipak sport koji ima perspektivu.

Bitno za napomenuti je da ovo nije Nemanjin najbolji rezultat na turnirima ovog kalibra, jer je i u Sarajevu na istom takmičenju zauzeo drugo mjesto.

Na kraju Sanjin Pehlivanović je osvojio zlato, Denis Kragolnik je bio drugi, a treće mjesto su podijelili Roberto Bartol i Nemanja Mićić.

Pored Nemanje na ovom turniru su učestvovala jos dva igrača člana sportskog bilijar kluba „Sports Pub“ Doboj, Saša Đekić i Goran Radišković.

Cvijet koji raste u skoro svakom vrtu pomaže u liječenju raka

Snažan borac u teškoj borbi protiv zloćudnih tumora mogao bi da postane i poznati žuti cvijet koji se koristi u narodnoj medicini za liječenje raznih bolesti. Širom svijeta poznat je kao zaštitni znak mnogih kampanja u borbi protiv raka. Riječ je o narcisu. 

Iako ovo otkriće zvuči kao neka priča, bajka, čini se da u njoj ima puno istine. Naime, naučnici su otkrili prirodni spoj koji se nalazi u evropskoj vrsti narcisa, Amaryllidaceae Narcissus, alkaloid hemantamin koji blokira produkciju proteina koji su osnova za rast i razvoj stanica tumora.

"Tumorske stanice posebno su osjetljive na redukciju u sintezi proteina", objašnjava studija objavljena u naučnom magazinu "Structure".

Hemantamin pripada grupi terapeutskih molekula prirodnog porijekla među kojima je i morfijum (poznat kao lijek protiv bolova), kinin (upotreba u liječenju malarije) i efedrin (sredstvo za liječenje plućnih bolesti).

Potiče stabilizaciju proteina i dovodi do eliminacije tumorskih stanica. Veže se uz ribozome koji su odgovorni za sintezu proteina. 

Istraživanje je sprovedeno na belgijskom univerzitetu pod vođstvom Denisa Lafontena. Studija je pokazala da narcis uzrokuje i određene zdravstvene poteškoće, posebno osip i nesvjesticu ako se njegova stabljika žvače.

Izvor: Express.hr

Poziv na konferenciju za novinare - promocija novog spota grupe Tattoo

Poštovane kolege,

pozivamo vas na konferenciju za novinare povodom promocije novog spota grupe Tatto za pjesmu "Para", sa albuma "U nebogled". Konferencija za novinare je u ponedjeljak, 12. marta u 11 časova u Multimedijalnoj sali RTV doma.

Ujedno vas ovim putem pozivamo  i na veče posvećenu Daliboru Popoviću Mikši.Više informacija u e pozivnici koja je u prilogu.

Srdačan pozdrav,

--
Služba za komunikaciju i promociju
Radio-televizija Republike Srpske

Trg Republike Srpske br.9
78 000 Banja Luka,
Republika Srpska, Bosna i Hercegovina

Tel. +387 51 339 869
Mob. +387 51 339 863
www.rtrs.tv


----------------------------------------------------------------

Radio Televizija Republike Srpske

BlackBerry tuži Facebook, WhatsApp i Instagram

Kanadska kompanija BlackBerry podnijela je tužbu protiv najveće društvene mreže na svijetu.

 

Tužba je usmjerena ka Facebooku i kompanijinoj Instagram aplikaciji za dijeljenje fotografija, kao i ka WhatsApp servisu za razmjenu poruka. Prema navodima, tužba dolazi nakon nekoliko godina dijaloga koji je vođen sa društvenom mrežom.

Ono što se u tužbi pominje, jeste da je Facebook povrijedio intelektualnu svojinu kompanije BlackBerry, ali nisu objavljeni detalji o čemu se konkretno radi.

Facebook nije ostao nijem na ove optužbe.

"Tužba kompanije BlackBerry nažalost pokazuje u kakvom stanju se trenutno nalazi njeno messaging poslovanje. Kompanija je prestala sa inovacijama i sada želi da naplaćuje takse na inovacije drugih", stoji u njihovom saopštenju.

Jedna od ključnih funkcija na starijim BlackBerry telefonima je bila BlackBerry Messenger (BBM), koji je predstavljao siguran način razmjene teksta i fotografija. BBM je bio atraktivna forma globalne komunikacije i jedan od ranih konkurenata WhatsAppu i sličnim servisima.

Međutim, u godinama koje su uslijedile, Facebook i kompanijine podružnice su postali vodeći servisi, zamijenjujući brojne funkcije koje je nudio BlackBerry.

Sam Facebook je najveća svjetska društvena mreža, sa preko dvije milijarde ljudi koji se na nju loguju svakog mjeseca. WhatsApp je praktično postao zamjena za tekstualne poruke i ima 1,5 milijardi aktivnih korisnika. A tu je i Instagram, sa opcijom dijeljenja fotografija i poruka koji privlači više od 800 miliona ljudi svakog mjeseca.

(CNET)

Širom svijeta se obilježava Dan žena

Sat za planetu Zemlju

SAT ZA PLANETU ZEMLJU

Zbog brzog gubitka bioraznolikosti potrebna je hitna akcija za spas planeta

Earth Hour se obilježava 24. marta gašenjem svjetla u 20:30 sati a WWF poziva sve gradonačelnike da se odazovu akciji i zamrače znamenitosti svojih gradova

MOSTAR – WWF-ova inicijativa Sat za planetu Zemlju ponovno će ujediniti milione ljudi diljem svijeta koji će tako pokazati svoju predanost planeti. Kako je naš zajednički dom suočen s dvostrukim izazovom klimatskih promjena i propadanja biološke raznolikosti, najveći svjetski pokret za okoliš usmjeren je na mobiliziranje pojedinaca, poduzeća i vlada da budu dio razgovora i pronalaska rješenja potrebnih za izgradnju održive budućnosti.

Započevši kao simbolični događaj gašenja svjetla u Sydneyu 2007. godine, Sat za planetu Zemlju danas se obilježava u više od 180 zemalja i teritorija. Na Internetu, #EarthHour i srodni izrazi prošle su godine spomenuti više od 3,5 milijarde puta, a pokret je postao ključan faktor u popularizaciji klimatskih i okolišnih akcija diljem planeta. Budući da se globalna biološka raznolikost smanjuje zastrašujućom brzinom, Sat za planet Zemlju će se ove godine usredotočiti na djelovanje u smjeru biološke raznolikosti i prirode.

"Biološka raznolikost je temelj našeg živog planeta. Danas, kako guramo planet i njegove prirodne sisteme prema rubu, Sat za planetu Zemlju je naša šansa da iskoristimo svoju moć, kao pojedinci i kao kolektiv, da zaštitimo ovo tkivo života u zamjenu za sve što nam daje. Za dobrobit cijelog života na Zemlji kao i naše vlastite budućnosti ", rekao je Marco Lambertini, generalni direktor WWF International.

U proteklom desetljeću, WWF je kroz Sat za planetu Zemlju pomogao temu klimatskih promjena prenijeti iz konferencijskih dvorana u boravke naših domova. Sada je trenutak da se isto učini s biološkom raznolikošću o kojoj smo svi ovisni. Kroz slogan 'Connect2Earth' (poveži se sa Zemljom) ovogodišnji Sat za planetu Zemlju ističe najvažnije probleme zaštite okoliša. Kolumbijci će od vlade zahtijevati prestanak krčenja šuma do 2020. godine. Francuska Polinezija krenut će u zaštitu pet miliona kvadratnih kilometara mora, dok će se Indijci obvezati na promjenu prema održivijem životnom stilu.

U našoj regiji WWF će kroz Sat za planet Zemlju istaći povezanost bioraznolikosti i klimatskih promjena. Sloganu 'Connect2Earth' WWF dodaje 'Connect2Rivers' i cijelu inicijativu usmjerit će na zaštitu slatkovodnih ekosistema, močvare i važnih rijeka.

„U Bosni i Hercegovini usredotočeni smo na močvare i hitnu potrebu za njihovom revitalizacijom. U Hrvatskoj inicijativu usmjeravamo na zaštitu rijeke Drave na kojoj je planirana izgradnja dviju hidroelektrana. Uskoro ćemo pokrenuti peticiju za njezin spas“, ističe Zoran Šeremet iz odjela za komunkacije WWF Adrije u BiH. „U Sloveniji privodimo kraju peticiju za spas rijeke Mure kojoj prijeti izgradnja osam hidroelektrana. U Albaniji je fokus na rijeci Valboni, gdje se grade dvije hidroelektrane, a u planu je i izgradnja dodatnih. “.

Slatkovodne vrste izumiru najbrže od svih vrsta na svijetu - 81 posto u posljednjih 50 godina - uglavnom zbog izgradnje brana koje ometaju povezanost rijeka. Ovo smanjenje je više nego 100 puta brže od propadanja kopnenih vrsta. S našim slatkovodnim ekosustavima koji su već ugroženi postojećim hidroelektranama izgrađenim bez mjera zaštite okoliša, i s više od 2.700 novih brana planiranih u regiji, hidroenergetika je jedna od najznačajnijih prijetnji našoj bioraznolikosti. Gubitak slatkovodnih ekosustava smanjuje našu sposobnost ublažavanja i prilagodbe klimatskim promjenama.

„WWF poziva sve gradove da se uključe u Sat za planet Zemlju te još jednom zamrače svoja središta i ključne znamenitosti. Bosna i Hercegovina se u ovu inicijativu uključila, a broj gradova koji sudjeluju raste iz godine u godinu“, ističe Šeremet dodajući da je prošle godine više od 14 gradova isključilo svoju javnu rasvjetu.

Na danas pokrenutoj internetskoj stranici connect2earth.org svi su pozvani da napišu što za njih znače biološka raznolikost i priroda. Napravljena u partnerstvu s tajništvom Konvencije o biološkoj raznolikosti Ujedinjenih naroda, ta platforma služi za osvještavanje o vrijednostima bioraznolikosti pokretanjem globalnih razgovora o temama kao što su klimatske promjene, zdravi oceani i održivo poslovanje. Taj projekt podržava Njemačko savezno ministarstvo zaštite okoliša, očuvanja prirode, graditeljstva i nuklearne sigurnosti, uz financiranje Međunarodne inicijative za klimatske promjene.

“Prijašnjih smo godina kroz sat vremena promislili o svojem otisku na planet i o akcijama koje možemo poduzeti kako bismo ga umanjili. Ove godine pozivamo sve pojedince da tijekom Sata za planet Zemlju razmisle što za njih znači priroda i koja je ključna uloga bioraznolikosti te kako je možemo zaštititi i živjeti u skladu s prirodom“,

zaključuje Zoran Šeremet. WWF poziva sve ljubitelje prirode da posjete stranicu www.prirodazaljude.org na kojoj mogu saznati o vrijednostima prirode u svojoj zemlji.

 

Posjetite www.earthhour.org da biste saznali što se događa na lokacijama širom svijeta i pročitajte priče pojedinaca o tome što rade za naš planet. Ovo je naše vrijeme da osiguramo zdravu, održivu i klimatsku budućnost za sve.

Link na službeni video Earth Houra: https://www.youtube.com/watch?v=UZYiJLH2toY&feature=youtu.be

Link na fotografije: https://hive.panda.org/Share/wdv0o80b113lxo2s2s6mk5xi6qvn185j

Ako želite znati više o radu WWF-a na klimi i biološkoj raznolikosti, posjetite:

http://wwf.panda.org/about_our_earth/biodiversity/

Za više informacija:

Zoran Šeremet, Odjel komunikacija WWF Adrije u Bosni I Hercegovini, +387 63 250 733, Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

O INICIJATIVI SAT ZA PLANETU ZEMLJU

Sat za planetu Zemlju - Earth Hour je WWF-ova globalna ekološka inicijativa. Pojedinci, tvrtke, vlade i zajednice su pozvani da ugase svoja svjetla na jedan sat u subotu 24. ožujka 2018. u 20:30 i time pokažu svoju potporu za ekološki održivo djelovanje. Sat za planet Zemlju počeo u jednom gradu u 2007. i dosad uključio stotine milijuna ljudi iz preko 180 zemalja diljem svih kontinenata te ušao u povijest kao najveća globalna volonterska akcija ikad organizirana. www.earthhour.org

O WWF-u

WWF je jedna od najvećih i najuglednijih svjetskih nezavisnih organizacija za zaštitu prirode, s gotovo pet milijuna pristaša i globalnom mrežom aktivnom u više od stotinu zemalja. Misija WWF-a je zaustaviti propadanje zemljinog prirodnog okoliša te izgraditi budućnost u kojoj ljudi žive u skladu s prirodom čuvajući svjetsku biološku raznolikost i osiguravajući održivu uporabu obnovljivih prirodnih resursa, promovirajući smanjenje zagađenja i rasipne potrošnje. Za dodatne informacije: adria.panda.org

FACEBOOK: WWF Adria

INSTAGRAM: WWF_adria

Ako imate ovu krvnu grupu onda ste mentalno najzdraviji i tjelesno najspremniji…

Što i kako jesti u odnosu na krvnu grupu koju imate, predmet je interesa jednog liječnika koji je izradio poseban plan prehrane za pojedine grupe.

Dr. Peter J. D’Adamo uvjeren je kako zdravlje možemo znatno poboljšati ako prehranu prilagodimo svojoj krvnoj grupi. Stoga je izradio maleni vodiš što jesti, a što izbjegavati, a da to odgovara krvnoj grupi kojoj pripadate.

Ljudi krvne grupe A prilično su realni, čvrsto stoje na svojim nogama. Nastoje živjeti tako da imaju smisao, harmoniju i ritmičnost. Takve osobe nastoje smiriti svoj um, a najviše uživaju kada su okruženi pozitivnim ljudima, pomagačima.

S vremena na vrijeme, stres ih izbaci iz te ravnoteže, što uzrokuje hormonalne poremećaje. Evo što bi trebali jesti:

1. Krvna grupa A

Ljudi krvne grupe A trebali bi jesti vrlo jednostavnu, laganu hranu. Najviše bi im odgovarala lagana vegeterijanska kuhinja, jer je ona najbolja želimo li izbjeći rizike oboljenja od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa pa čak i raka.

Možda je teško prestati jesti meso i mesne proizvode, ali soja, mahunarke i povrće doista djeluju blagotvorno na osjetljivi imunitet. Osim toga, ovim se osobama preporuča i lagana tjelovježba nakon objeda.

Krvna grupa A trebala bi u svoju prehranu uvrstiti što više voća, mahunarki, povrća i žitarica.

2. Krvna grupa B

Ono što odlikuje ljude krvne grupe B jest da su to individualci koji uspijevaju čak i u nemogućim situacijama. To su ljudi koji su jako snalažljivi. Osim toga, to su osobe koje su popustljive naravi, uvijek sagledaju obje strane i otvorenog su duha.

Njihov bi primaran cilj trebao biti pronaći ravnotežu u životu. Poznato je kako proizvode povišene razine kortizola, kada su pod pritiskom. Lak su plijen za autoimune bolesti, ali su, od svih grupa u najboljoj tjelesnoj kondiciji i izrazito su mentalno zdravi.

Što biste trebali jesti?

Jako vole jesti, ali bi trebali iz prehrane izbaciti namirnice poput kukuruza, kikirikija, leću ili heljdu. Kako bi zadržali šećer u krvi pod kontrolom trebali bi jesti znatno više povrća, jaja i niskokaloričnih mliječnih proizvoda. Što se mesa tiče, trebali bi izbjegavati piletinu jer ona nije dobra za ovu krvnu grupu, budući može potaknuti srčani udar ili poremetiti tlak.
Piletinu jednostavno trebaju zamijeniti janjetinom.

3. Nula

Krvna grupa nula odlično probavlja proteine, masti i kalcij. Imaju povišene razine kemijskih spojeva i enzima kojo pospješuju apsorpciju u svojem organizmu. Sklone su upalama, čiru želuca jer imaju povišenu razinu kiseline u želucu.

Evo što bi nule trebale jesti:

Baš kao i kod drugih grupa, cilj je upravljati stresom. Ljudi krvne grupe nula imaju tendenciju impulzivno reagirati, pa im često skače tlak. Stoga im doktor D’Adamo preporuča namirnice bogate proteinima, a to je meso, divljač, riba, voće i povrće.

Moraju izbjegavati alkohol i kavu, a trebali bi smanjiti količine žitarica, mliječnih proizvoda i mahunarki. Sve to podiže adrenalin, a to nulama nije potrebno.

4. Krvna grupa AB

Krvnu grupu AB ima samo 5 posto stanovništva. Baš kao krvna grupa A, ima niske razine želučanih kiselina, ali baš poput grupe B, ne pašu joj sve vrste mesa. Zbog toga, meso teško probavlja pa ima tendenciju skladištenja, točnije, lako ga pretvara u masti. Ovo je krvna grupa kojoj ne odgovara kofein i alkohol. Ljudi AB krvne grupe trebali bi jesti što više ribe, povrća i mliječnih proizvoda. Zbog spore probave i sklonosti da hranu lako pretvara u masne naslage, ova krvna grupa trebala bi pripaziti i na kombinacije namirnica koje konzumira. Primjerice, treba izbjegavati kruh i meso, odnosno ugljikohidrate i proteine.

Ljudi krvne grupe AB, ukoliko su izloženi kroničnom stresu, proizvode povećane količine adrenalina, a na emocije, poput ljutnje ili bijesa, reagiraju tako da osjete posljedice na tijelu. Zato je takvim ostobama najbolje kombinirati dvije vrste tjelovježbi. Prva bi trebala djelovati umirujuće, baš kao što to čine joga ili tai chi, a druga bi mogla biti intenzivan trening u fitness dvorani ili vožnja bicikla, primjerice, po dinamičnoj brdskoj stazi.

Izvor: net.hr

Lino višebojac stiže u Teslić

Lino višebojac stiže u Teslić

OŠ „Petar Petrović Njegoš“ ugostit će medvjedića Lina u drugom višebojcu ove sezone

Lino višebojac, projekt pod pokroviteljstvom Ministarstva prosvjete i kulture Republike Srpske, a u organizaciji Podravke BiH i Sportskih novosti, uz učešće OŠ „Petar Petrović Njegoš“ iz Teslića, održat će se:

u petak, 09.03.2018. godine u 12:00 h

u dvorani JU SC „Radolinka“ Teslić,

na adresi Ul. Krajiškog korpusa bb, Teslić

Lino višebojac je projekt čiji je cilj potaknuti učenike osnovnih škola na bavljenje sportskim aktivnostima i razvijanje njihovih sportskih navika, te promociju školskog sporta i učeničkog stvaralaštva, a već četvrtu godinu se, osim u Hrvatskoj, održava i u osnovnim školama diljem Bosne i Hercegovine.

Učenice i učenici iz osnovnih škola u dobi od 5. do 9. razreda natjecat/takmičit će se u 8 (osam) disciplina u trčanju, skoku u dalj, izvođenju slobodnih udaraca na gol, pogađanju košarkaških obruča, potezanju užeta, a pokazat će i svoje kulturno-umjetničko stvaralaštvo. Natjecatelje će bodriti i gosti-sportaši Vladimir Marković, nogometaš FK „Proleter Teslić“, Vanja Božić, košarkašica, KK „Orlovi“ iz Banja Luke i Žarko Lazić, član streljačkog kluba „Geofon“, koji će se družiti sa učenicima, motivirajući ih na daljnje bavljenje sportom.

Četvrta sezona Lino višebojca započela je višebojcem u Visokom, a nakon Teslića, višebojac će se održati u Gračanici, Sanskom Mostu, Ljubuškom i Mostaru, te Istočnom Sarajevu i Čitluku.

Kontakt za više informacija:

Dobrila Močević, Prime Communications, 063 289 106, Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Prirodni lijek iz kuhinje: Lovorov list zaustavlja i najuporniji kašalj

Sve što vam je potrebno kako biste napravili domaći sirup od lovora, koji zaustavlja i najuporniji kašalj, jeste šest listova lovora, 2,5 decilitara vode, šest kašika šećera i jedan limun. Poželjno je koristiti smeđi šećer.

Pripremu sirupa započinjete kuvanjem vode u posudi. Kada voda proključa, u nju dodajte listove lovora te ih kuhajte od šest do deset minuta. Vodu u kojoj se kuhao lovor zatim procijedite u drugu posudu te u nju umiješajte šećer i limun. Dobro promješajte i pričekajte da se šećer istopi. Ovaj napitak uzimajte nekoliko puta dnevno. Možete uzimati po kašičicu svaki put kad vam se jave napadi kašlja. Ovaj domaći sirup možete čuvati u frižideru nekoliko dana.

Naime, listovi lovora bogati su raznim mineralima i vitaminom B. Zbog odličnog antiseptičkog i protuupalnog djelovanja, odličan su izbor za zaštitu imuniteta.

Lovorov list od davnina se koristio kao lijek. Ova biljka pomaže u boljem funkcionisanju nervnog i mišićnog sistema te utiče pozitivno na metabolizam i hormonski status. Čaj od lovora se upotrebljava u liječenju bolesti organa za varenje, anoreksije, gubitka apetita, kod šećerne bolesti, kod kardiovaskularnih smetnji, kao i za dezinfekciju prostora u kojima se nalaze virusi gripa, prehlade i razni drugi mikrobi.
 
 
www.klix.ba

"Oblik vode" dobitnik Oskara za najbolji film

Dodijeljen 90-ti Oskar

 

Film The Shape of Water, ("Oblik vode"), meksičkog reditelja Giljerma del Toroa, osvojio je rano jutros Oskara za najbolji film na 90. ceremoniji dodjele nagrada američke Akademije filmskih umjetnosti i nauka, održanoj u Dolbi teatru u Los Anđelesu.

Bajkovita romansa između nijeme devojke i reptilskog stvorenja, bila je favorit večeri sa najviše, ukupno 13 nominacija. Osim nagrde za najbolji film, reditelj Giljermo del Toro nagrađen je Oskarom za najbolju režiju.

Glumac Geri Oldman osvojio je Oskara za ulogu Vinstona Čerčila u filmu "Darkest Hour". Za najboljeg glumca su se takmičili i Timoti Šamale, Danijel Dej Luis, Danijel Kaluja i Denzel Vašington.

Frensis MekDormand je dobila Oskara za najbolju glumicu za ulogu u filmu "Three Billboards Outside Ebbing, Missouri". Pored nje bile su nominovane i Seli Houkins, Margot Robi, Serše Ronan i Meril Strip.

Nagradu za najbolju mušku sporednu ulogu osvojio je Sem Rokvel za film "​Three Billboards Outside Ebbing, Missouri​" Martina MekDonaga, a za najbolju žensku sporednu ulogu Alison Džejni za ostvarenje "I,Tonya".

Oskar za najbolji strani film pripao je čileanskom ostvarenju "A Fantastic Woman", a Oskar za najbolji dokumentarni film ostvarenju "Ikarus" Brajana Fogela, priči o dopingu u sportu.

Reditelj Džejms Ajvori je sa 89 godina najstariji dobitnik na dodjeli. Osvojio je Oskara za adaptirani scenario za film "Call Me By Your Name", dok je Džordan Pil osvojio Oskara za najbolji originalni scenario za Get Out". Pil je prvi afroamerički reditelj koji je dobio Oskara u toj kategoriji.

Francuski kompozitor Aleksandar Depla osvojio je drugog Oskara za muziku u filmu "Oblik vode". Prvog Oskara je dobio za film "Grand hotel Budapest".

 

www.nezavisne.com

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top