Otkrijte da li je vaša glavobolja normalna

Glavobolja je mnogima svakodnevna pojava. Kod nekih je izazivaju vremenske prilike, kod drugih stres, a kod trećih je posljedica određenih zdravstvenih situacija. Teško ju je objasniti. Što jedni doživljavaju kao blago pulsiranje, drugi će opisati kao ubojitu probadajuću bol.

Generalno govereći, ako se promijeni "status" glavobolje, trebalo bi da posjetite doktora. Dakle, ako prije niste imali glavobolje, a sad ih imate, javite se za pregled. Ako se promijenio njihov intenzitet, takođe se javite doktoru.

Ljudi obično strahuju da bi glavobolja mogla biti simptom tumora na mozgu, ali profesor medicine na University of California Mark Maroko kaže da suprotno raširenom vjerovanju, glavobolje nisu simptomi tumora niti ih doktori automatski povezuju sa zloćudnom bolešću. Evo na što bi trebalo pripaziti.


Neizdrživ bol

Jednostavno objašnjeno, radi se o glavobolji pri kojoj imate osjećaj da vas je neko udario po glavi ili da vam netko u glavi pali i gasi svjetlo.

Doktor Maroko tvrdi kako bi takva glavobolja mogla biti simbol nečeg ozbiljnijeg, na primjer aneurizme ili subarahnoidalnog krvarenja. U tom slučaju neka vas neko odvede u bolnicu ili nazovite hitnu.

"Da razjasnimo, to nije oštra bol koja nestane za nekoliko sekundi ili minuta. To je bol koju dugo osjetite", kaže doktor i dodaje da nipošto ne bi trebalo uzeti lijekove protiv bolova i otići spavati, nego isključivo zatražiti pomoć.

Pojačani intenzitet

Migrene ili tenzijske glavobolje nisu obavezno nešto što bi trebalo biti znak za uzbunu.

"Zamislite da je glavobolja melodija neke pjesme i razmislite mijenja li glasnoću", kaže doktor Maroko.

Ako bol mijenja intenzitet, možda to i nije veliki problem, ali ako glavobolja postane drugačija nego inače, ne ignorišite je. To bi mogao biti znak aneurizme i trebalo bi da se obratite doktoru.

Nije samo glavobolja

Jaka glavobolja u kombinaciji s povišenom temperaturom je zabrinjavajuća. "To može ukazivati na infekciju mozga, kao što je meningitis", kaže Maroko. Mogla bi biti i znak encefalitisa, odnosno upale mozga. Ako uz to i osjetite promjene na svom mentalnom stanju, to je razlog više da nazovete hitnu.

Bol je koncentrisana na području oka

"Ako imate glavobolju praćenu bolovima u oku, posebno ako dođe to promjena u vidu, to je razlog za uzbunu", kaže doktor. Tu se javlja mogućnost akutnog glaukoma ili povišenog pritiska u oku, što može zaustaviti krvotok i izazvati sljepoću.

Bol u sljepoočnicama

Ovaj specijalista kaže da lokacija glavobolje često nije indikator nekih većih problema, ali ako ste stariji od 50 i osjećate da je bol koncentrisana u sljepoočnicama mogao bi to biti znak arteritisa, upale arterija u sljepoočnicama. Tome posebno treba posvetiti pažnju ako vam se magli vid.

Bol od udarca

Ako pijete lijekove za razrjeđivanje krvi, glavobolja bi mogla biti simptom subduralnog hematoma ili laganog krvarenje u mozak pri kojem se zbog tih lijekova krv ne zgrušava. To bi moglo biti kobno.

"Zarazna" glavobolja

Ako se ljudi oko vas, ukućani ili kolege, žale na neobičnu glavobolju isto kad i vi, moguće da se radi o trovanju CO2. Pokušajte izaći na vazduh i duboko disati, ako glavobolja počne popuštati, hitno provjetrite prostoriju i pozovite majstore da provjere curi li negdje gas.

Klimaks muči i jači pol

Klimaks muči i muškarce, mada oni o tome ne žele da govore. Od mnoštva simptoma britanski naučnici su izdvojili četiri najdominantnija, koji, zajedno sa niskim nivoom testosterona, u priličnoj mjeri remete život jačeg pola u ovom, za njih novom životnom razdoblju, poznatom kao andropauza.


Testiranjem 32 različita simptoma, utvrdili su da su ključni umor, nedostatak energije, impotencija i depresija. Muškarci su pokazali nemogućnost postizanja erekcije ujutru, slab libido i erektilnu disfunkciju. S druge strane, nizak nivo testosterona povezuje se sa nesposobnošću podizanja tereta, hodanja više od jednog kilometra, otežanim savijanjem, čučanjem, saginjanjem i tugom.

Međutim, promjene u ritmu spavanja, loša koncentracija, osjećaj beskorisnosti, kao pojave koje se vezuju za "mušku menopauzu", nisu uslovljene ovim stanjem.

nezavisne.com

Veliko otkriće: Pluća ne služe samo za disanje

Naučnici su otkrili da pluća ne služe samo za disanje, a izvještaj o njihovoj manje poznatoj ulozi je objavljen u časopisu Nature.

Stručnjaci Univerziteta u Kaliforniji proučavali su pluća miševa i otkrili da ona proizvode oko polovine trombocita, krvnih zrnaca ključnih za zgrušavanje krvi.


Dugo se pretpostavljalo da se većina, ako ne i svi trombociti proizvode u koštanoj srži, a da se samo jedan dio proizvodi u plućima. Međutim, naučnici su shvatili da je značaj pluća u proizvodnji trombocita potcijenjen i čak otkrili da su ona "rezervoar hematopoetskih matičnih ćelija koje priskaču u pomoć, kada se zalihe trombocita u koštanoj srži smanje".

"Ovo otkriće nam pruža mnogo sofisticiraniji uvid u ovaj organ - pluća ne služe samo za disanje, nego učestvuju i u formiranju ključnih komponenti krvi", kaže jedan od autora rada Mark Luni.

"Ono što smo zapazili kod miševa, najvjerovatnije važi i kod ljudi."

Ako je to tačno, istraživači smatraju da će pronaći bolji način liječenja bolesti krvi, ali i povećati uspješnost transplantacija pluća.

nezavisne.com

Surutka snižava pritisak i holesterol

Bogata proteinima, vitaminima i mineralima, nezaobilazna u ishrani vrhunskih sportista, ali i u detoks dijetama, surutka je pravi eliksir zdravlja jer istovremeno jača kosti i čisti organizam od toksina.

Ovaj prirodni napitak, dobijen prilikom pravljanja sira, sadrži natrijum, kalijum, fosfor, magnezijum, cink, bakar, kobalt, mangan, molibden, ali i obilje vitamina (naročito B 2 i B 12), bjelančevina i sve organizmu neophodne esencijalne aminokiseline.


Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Vašington pokazalo je da redovno konzumiranje ovog napitka snižava arterijski pritisak kod osoba koje pate od hipertenzije, smanjujući istovremeno i rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Surutkini proteini su izuzetno djelotvorni kod smanjenog apetita, naročito kod starijih osoba. Istovremeno, organizam čiste od holesterola, obezbjeđuju energiju, podižu imunitet. Takođe imaju sposobnost da sprečavaju osteoporozu kod starijih.

Osim toga, potpomažu regeneraciju jetre, predstavljaju izvanrednu hranu za bebe, pa može da se koristi umjesto vode.

Surutka je značajna i u ishrani trudnica, jer je kod njih čak za trećinu povećana potreba u bjelančevinama.

Proteini sadržani u ovom izuzetno blagotvornom napitku su specifični i po tome što se direktno prerađuju u mišićnom tkivu, omogućavajući brzi oporavak mišića poslije treninga sportista, dok sve druge proteine prerađuje jetra.

nezavisne.com

Borovnica, ukusno voće sa čarobnim moćima

Ispijanje samo 30 mililitara svježe cijeđenog soka od borovnice dnevno može poboljšati funkcionalnost mozga kod starijih ljudi, kažu nova istraživanja Univerziteta Ekseter iz Britanije.

Istraživanje je sprovedeno na zdravim ljudima starim između 65 i 77 godina. Rezultati su pokazali da su im se, nakon što su pili svježi sok borovnice svaki dan, poboljšale kognitivne funkcije, dotok krvi do mozga i da im je mozak u određenim situacijama brže reagovao zahvaljujući novoj navici, prenosi "Business Insider".


"Ukoliko sok od borovnice pijete 12 nedjelja svakodnevno, aktivnost mozga će se poboljšati. Konzumiranje borovnica će vam dati energiju i poboljšati kognitivne funkcije i to na zdrav način", kaže Džoana Bautel s Univerziteta Ekseter.

Borovnice su pravi rudnik antioksidanasa, vitamina i minerala, naročito kalcijuma, fosfora, gvožđa i vitamina C. Ovo ukusno voće se, takođe, preporučuje u prevenciji raznih bolesti kao što su bolesti krvi, srčana oboljenja, kao i za regulaciju šećera i masnoća, bolesti urinarnog trakta...

Osobe koje muku muče s kilogramima, takođe, mogu imati koristi od ovih bobica, zahvaljujući njihovim vlaknima koja daju osjećaj sitosti. Za razliku od svježih borovnica, koje blago čiste organizam, sušene zaustavljaju dijareju.

Istraživači s Univerziteta Ekseter naglašavaju da borovnice podstiču cirkulaciju sitnih krvnih sudova u mozgu, obezbjeđujući tako maksimalan dotok hranjivih materija i kiseonika, što poboljšava kognitivne funkcije, sprečava i liječi simptome demencije, usporava Alchajmerovu bolest, jača memoriju, koncentraciju i povećava inteligenciju.

 

nezavisne.com

Prirodni lijekovi za sve bolesti

Prirodni čistači organizma pomažu da se otklone razne zdravstvene tegobe, ali je u savremenoj medicini njihovo dejstvo uglavnom zanemareno.

Nedovoljno se koriste pod izgovorom da nisu efikasni iako iskustva pacijenata dokazuju suprotno. Među prirodnim čistačima koji su svima dostupni i jednostavni za upotrebu ističu se zeolit, aktivni ugalj i soda bikarbona.


Zeolit

Zeolit je apsolutno neškodljiv za organizam što je dokazano hemijskim i toksikološkim analizama. Djeluje tako što ćelije hrani hranljivim sastojcima i istovremeno odnosi otrovne materije. Pije se pomiješan sa vodom ili sam, može da se utrljava na kožu ako postoje rane ili neke neželjene promjene. Stručnjaci tvrde da svi zdravstveni poremećaji nastaju zbog pada imunog sistema. Na imunitet negativno utiču svakodnevne stresne situacije, sve zagađeniji vazduh, hrana i voda koje obiluju štetnim sastojcima, povećano dejstvo radioaktivnih supstanci... Svi ti uzročnici pojačavaju djelovanje slobodnih radikala uslijed čega dolazi do povećane toksikacije organizma i nastanka raznih oboljenja, uključujući i kancer.

Zagovornici zeolita tvrde da on jača imunitet i metabolizam, ali snižava povišen šećer, otklanja gastritis i mučninu u želucu, upalu na desnima, afte, kamenac na zubima. Pospješuje izlučivanje viška tečnosti iz organizma, smiruje alergijska stanja, pomaže čišćenju jetre i svih organa. Reguliše hipertenziju i holesterol, sprečava razvoj ateroskleroze i dijabetesa.

Preporuka korisnicima zeolita je da umjerenom ishranom uz dva litra vode dnevno, sa zeolitom postepeno jačaju imunitet. Ovaj režim reguliše Ph vrijednost u krvi, čisti organizam od toksina, smanjuje malaksalost i poboljšava opšti kvalitet života. Pun efekat zeolita na zdravlje ne može da se očekuje odmah, ali tri do šest mjeseci je optimalni period za pozitivne rezultate.

Masaža zeolitom, pomiješanog sa nekom od krema za tijelo, čisti podkožne masne naslage i koža postaje zategnuta i glatka. Pomaže i kod opekotina izazvanih prekomernim sunčanjem, seboreje, herpesa, čak i psorijaze. Može da ukloni i gljivična oboljenja, kao i radioaktivne kontaminacije.

Zeolit se naročito preporučuje zdravim osobama koje trpe snažne fizičke napore, poput profesionalnih sportista. Zbog iscrpljujućih treninga, takmičenja i psihičke napetosti pred nastupe, kod njih dolazi do snažnog oksidativnog stresa. Pa, umjesto uzimanja sintetičkih vitaminskih i ostalih preparata, poželjno je da se okrenu prirodnim antioksidansima kao što je zeolit.

Aktivni ili medicinski ugalj

Još jedan prirodni čistač, čija porozna površina može da apsorbuje hiljadu puta veću količinu toksina, atoma i jona od njegove težine. Služi za prečišćavanje vode i vazduha, a u medicini je odavno prihvaćen zbog brzog djelovanja u urgentnim stanjima izazvanim raznim vrstama otrova. Sprečava apsorpciju širokog spektra droga i toksina kroz organe za varenje, a podstiče i njihovu brzu eliminaciju ukoliko je do apsorpcije došlo. Aktivni ugalj igra ključnu ulogu kod predoziranja lijekovima, trovanja pesticidima, živom, olovom i sličnim hemijskim elementima. Najefikasniji je ako počne da se primjenjuje u prvom satu poslije trovanja.

Mnogi ljekari savjetuju da ga uvijek imate u kući ili uz sebe, a prije korišćenja bi trebalo pozvati hitnu pomoć ili konsultovati stručno lice koje bi u urgentnoj situaciji trebalo da nadzire njegovu upotrebu i odredi dozu. Koliko je potrebno aktivnog uglja zavisi od vrste materije koja je dovela do trovanja, na koji način i kakvo je celokupno zdravlje pacijenta. Ovo je važno da se zna jer je aktivni ugalj poput sunđera i kada se prepuni, prestaje da djeluje. Aktivni ugalj se ne preporučuje uz medikamentoznu terapiju, jer poništava djelovanje lijekova. Ne bi trebalo da se pije često, jer smanjuje sposobnost organizma da apsorbuje hranljive sastojke iz hrane. Može da se nabavi u apotekama i prodavnicama zdrave hrane.

Takođe, pokazao se vrlo djelotvornim u skidanju bubuljica i poboljšavanju kvaliteta kože, izbjeljivanju zuba, eliminisanju gasova, smirivanju nervoze želuca, ublažavanju mučnine...

Ipak, aktivni ugalj nije svemoguć pa ne djeluje na alkohol, cijanid, gvožđe, litijum i određene kiseline koje brzo oštećuju unutrašnja tkiva.

Soda bikarbona

Soda bikarbona ili natrijum bikarbonat je odavno zastupljena kao lijek u medicini. Najefikasnija je medicinska soda koja se kupuje u apoteci i u prodavnicama zdrave hrane, jer ona koja se kupuje u prodavnici u kesici sadrži aluminijum i druge neželjene dodatke. Soda bikarbona se najčešće spominje kao antacid, jer popijena u vodenom rastvoru neutrališe kiselinu želuca koja dovodi do pojave gorušice. Pošto se popije uzrokuje podrigivanje koje pomaže da se ublaži nadimanje želuca. Dobar je i antiseptik jer uništava određene vrste parazita, gljivica i plesni. Kada se stavi na četkicu za zube, istovremeno dezinfikuje četkicu i čisti zube. Ispiranjem usne duplje i grla rastvorom sode bikarbone, smanjuje se upala praćena crvenilom, bol pa čak i uporan kašalj.

Uspostavlja baznu Ph ravnotežu u organizmu tako što smanjuje kiselost. Kiselost je neophodna za varenje hrane, ali je uzrok i mnogih bolesti. Osim degenerativnih oboljenja kao što je osteoporoza, artritis i giht, nastanak karcinoma se povezuje sa hronično visokim nivoom kiselosti u organizmu. Soda bikarbona se preporučuje i za liječenje bubrega i sprečavanje stvaranja kamenja, a naročito je djelotvorna u liječenju urinarnih infekcija. Njeno dejstvo se uvijek svodi na smanjivanje kiselosti, pa se u tom slučaju smanjuje kiselina u urinu.

Oprezno i dozirano

Soda bikarbona se najčešće rastvara tako što se pola kašičice sipa u pola čaše vode, a nakon toga može da se uzima i u kombinaciji sa jabukovim sirćetom, limunom, medom ili šećerom. Dodaci se stavljaju tek kada se prah sode potpuno rastvori u vodi, inače se mogu javiti jaki bolovi u želucu. Nije preporučljivo da se pije na pun želudac, pre nego što se hrana svari. Zbog velikih koncentracija natrijuma, ne treba da se koristi u visokim dozama i u dužem vremenskom periodu.

Ukoliko se pretjera, mogu da se jave grčevi u stomaku i žeđ. U slučaju oticanja stopala, slabosti, usporenog disanja ili mučnine, obavezno bi trebalo da se javite ljekaru.

Osobe koje imaju edem, bolesnu jetru, bubrege ili visok krvni pritisak, uopšte ne treba da konzumiraju sodu bikarbonu. Trudnice i dojilje mogu tek posle konsultacije sa ljekarom, a djeci mlađoj od pet godina je ne treba davati.

 

nezavisne.com

Zašto je bolje tuširati se uveče?

Opšte je poznato da tuširanje razbuđuje organizam i poboljšava kreativnost, međutim, ono ima još jednu prednost, ukoliko se praktikuje prije spavanja.

Objašnjenje će se svidjeti onima koji imaju problem sa nesanicom. Naime, stručnjaci savjetuju tuširanje u ovo doba dana jer smatraju da pomaže da brže i lakše zaspite, ali je jako bitna i satnica.


Smatra se da ovu aktivnost treba obavljati sat i po prije odlaska na spavanje. Ako se istuširate pred samo spavanje, time grejete tijelo, pa ćete se osjećati budnije i aktivnije, a znak da je vrijeme za san daje hlađenje tijela.

Devedeset minuta je organizmu potrebno da reguliše sve procese i signale koij nagovještavaju kada tijelo treba da se odmara.

 

nezavisne.com

 
 

Zašto neke žene zatrudne teže od drugih?

Trudnoća u teoriji zvuči kao jednačina bez ijedne nepoznate, međutim, situacija se znatno komplikuje u praksi. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti objavio je zabrinjavajuće rezultate – čak 12 odsto žena u Americi, starosti od 15 do 44 godine bori se sa neplodnošću.

Udruženje za reproduktivno zdravlje navodi da samo pet do deset odsto žena ima problem sa sterlitetom iz nepoznatih razloga, piše mamaibeba.com.

Stručnjaci navode da su ovih pet razloga, ipak najčešci uzroci sterliteta kod žena.

Možda niste znali o zdravlju

Da li ste znali da, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, oko 17 miliona ljudi umre svake godine od kardiovaskularnih bolesti?

Da li ste znali da će do 2020. godine bolesti srca i krvnih sudova postati vodeći uzrok umiranja u svim zemljama, naročito u nerazvijenim?

Da li ste znali i da je drugi naziv za kardiovaskularne bolesti  i  „moderne bolesti“ jer su, između ostalog i posljedica modernog  i previše ubrzanog  života, u kom su stres, nervoza, preopterećenost poslom, nepravilna ishrana, prekomjerno konzumiranje alkohola i kafe, postali jednostavno  način života.

Kako da ne postanete dio statistike?

Stručnjaci: Za duži život, jedite 10 puta dnevno

LONDON - Najnovija studija pokazuje da bi ljudi, koji budu jeli 10 porcija voća i povrća dnevno, mogli da produže život, objavljeno je u Londonu.

Stručnjaci sa londonskog Imperijal koledža su zaključili da bi takvim navikama u ishrani moglo godišnje da se spriječi 7,8 miliona slučajeva prijevremene smrti, javio je BBC.

Oni su, takođe, izdvojili specifične vrste voća i povrća koje smanjuju rizik od raka i srčanih problema.

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top