Zaokret - korisni fudbalski savjeti IX

U sklopu našeg serijala o fudbalu koji ostvarujemo u saradnji sa našim partnerom Školom fudbala "Ačko/Crvena zvezda" Doboj, danas ćemo vam predstaviti novu temu - Zaokret. Serijal je namijenjen onim koji žele igrati na najvišem (profesionalnom) nivou, počev od toga kako komunicirati na terenu, kako sačuvati loptu u svom posjedu, pa do toga kako prevariti protivničkog igrača prilikom dodavanja lopte (pas) i još mnoga toga. Ukoliko želite postati bolji fudbaler, onda će vam ovaj i naredni tekstovi biti itekako korisni. Nebitno je da li ste početnik ili neko ko igra na visokom nivou, sljedeći članak je namijenjen svim igračima.

Zaokret

Ukoliko si igrač sredine terena moraš biti spreman na brz okret kako bi komunicirao (sarađivao) sa igračima iz napada ili odbrane. Vezni igrači uglavnom trebaju biti okrenuti licem ka jednom od golova. Ovo je najbolji način da sagledaju celokupnu situaciju i krenu tamo gde je potrebno. Kada igrate lijevo ili desno krilo, u situaciji ste da sagledate čitavu igru i bez problema primite loptu. Igrači na ovim pozicijama treba da budu ramenom (lijevim ili desnim) okrenuti aut liniji.

Ukoliko pogledate igrače na mjestu centralnog veznog tipa Inijeste iz Barselone, možete primijetiti da se stalno osvrne i na vrijeme uoči da li mu se protivnički igrač približava kada treba da primi loptu. On takođe rijetko vraća loptu nazad ka odbrani, odakle ju je dobio. Znači, brzo se osvrne da vidi da li je sam prije nego što mu lopta stigne, i čim ju je primio pravi brz zaokret i kreće sa njom naprijed.

SF Acko dobojcaffe
Ukoliko želite da vaši mališani odrastaju zdravo, a ujedno vole fudbal, Škola fudbala Ačko/Crvena Zvezda je pravo mjesto za njih. Kontaktirajte ih putem sljedećeg linka LINK ili putem telefona na broj  065 345 923.

Legendarna Lada Niva u maskirnoj boji

Ruski proizvođač AvtoVAZ nudi opciju da legendarni Ladin terenac ofarba u maskirne boje za 400 evra.

Među tradicionalnim prvoaprilskim šalama koje su ove godine smislili proizvođači automobila, bila je i ona iz BMW-a, koji je ponudio kupcima da ofarba krosover X2 u šarene "kamuflažne" boje.

Za jedne šala, za druge praktična opcija - ruski AvtoVAZ je za model Lada 4x4 (nekadašnja Niva) u 2018. godini predvidio mogućnost farbanja automobila u maskirne boje, koje se obično koriste za vojna vozila.

"Kamuflažna" opcija košta dodatnih 29.000 rubalja (oko 400 evra).

Lada 4x4, koja je lansirana još 1977. pod oznakom Niva, nije mnogo mijenjala svoj izgled tokom proteklih decenija, ali zahvaljujući jednostavnoj konstrukciji i, prije svega, niskoj cijeni, i dalje je tražen automobil za najteže terene.

Početna cijena ovog vozila u Rusiji iznosi 413.910 rubalja (oko 5.300 evra), a očekuje se da će nova, maskirna opcija, biti interesantna lovcima u toj zemlji.

 

Izvor b92.net

Proljećne tegobe - Alergije

Alergija je neprimjereni i neuobičajeni odgovor imunog sistema organizma na stranu supstancu (koja se označava kao alergen), na primjer polen. Najčešći simptomi alergijske reakcije su: zapušenost, peckanje i curenje nosa, slivanje sekreta niz zid ždrela, karakterisični svrab i suzenje očiju, kašalj. 

Kod pacijenta mogu se uočiti tamni kolutovi ispod očiju, takozvani alergijski podočnjaci koji nastaju zbog ograničenog protoka krvi oko sinusa.

Zašto imunološki sistem tako reaguje još uvijek se pouzdano ne zna. Postoje brojne teorije, pa neki naučnici razlog za porast broja ljudi koji pate od alergija pronalaze u prekomjernoj čistoći, neki u životnoj sredini koja je sve zagađenija, preteranoj upotrebi lijekova... Ono što je sigurno, u nastanku alergija vrlo važnu ulogu ima genetska predispozicija (atopijska konstitucija).

Statistike pokazuju da kada jedan roditelj ima alergiju vjerovatnoća da će i dijete biti alergično je 50%, a kada alergiju imaju oba roditelja ova vjerovatnoća je 75%.

Zanimljivo je da se sklonost ka alergiji nasljeđuje, ali ne i sklonost ka specifičnom alergenu, pa tako ako su, na primer, roditelji alergični na polen, dijete će imati generalno sklonosti ka razvoju alergija, ali ne obavezno i na polen.

Simptomi alergijskog rinitisa nalikuju simptomima prehlade, ali ove simptome ne izazivaju virusi. Pri udisanju polena, imuni sistem se aktivira, oslobađaju se supstance kao što su histamin i druge aktivne materije, takozvani medijatori zapaljenske reakcije, koji dovode do upalnog procesa u sluzokoži nosa. Kao rezultat javljaju se simptomi nadražaja – svrab i kijanje, kao i zapušenost nosa koja je često praćena znacima oboljenja paranazalnih sinusa. Kod velikog broja bolesnika simptomi nosa i sinusa udruženi su sa svrabom, suzenjem i crvenilom očiju. Čak 71% pacijenata pati istovremeno od nosnih i očnih simptoma usljed alergije na polene.

U zavisnosti od izraženosti simptoma, odnosno težine bolesti kod pacijenata varira i kvalitet života. Osobe sa izraženim siptomima su često iscrpljene, loše spavaju, deca imaju lošije rezultate u školi, a odrasli na poslu. Određene profesije su više pogođene pojavom simptoma alergijskog rinitisa od drugih. Kvalitet života je posebno narušen bolesnicima koji u toku obavljanja svoga posla dolaze u kontakt sa polenima ili se bave profesijama za čije je obavljanje potrebna visoka koncentracija, a koja je narušena simptomima oboljenja.

Poremećaji koje alergijski rinitis izaziva na nosu i paranazalnim sinusima negativno se odražavaju na funkciju pluća i srca. Pored toga ovo oboljenje često je povezano sa bronhijalnom astmom i nosnim polipima.

Alergija nije izlječiva, ali postoje lijekovi koji uklanjaju simptome i olakšavaju život alergičnim osobama. U tu svrhu koriste se lijekovi iz grupe antihistaminika, dekongestivi, kortikosteroidi itd. Antihistaminici su vrlo važna grupa lijekova koja se koristi kod alergijskog rinitisa posebno izazvanog polenom, a primjenjuju se i za sprečavanje urtikarije (koprivnjače). Takođe, lijekovi iz ove grupe jako su djelotvorni u slučaju alergije na ubod insekata i alergija na lijekove. Međusobno se razlikuju po dužini djelovanja i intenzitetu eventualnih neželjenih dejstava (pospanost, sedativno dejstvo...).

Intranazalni kortikosteroidi su lijekovi koji smanjuju upalu sluzokože nosa i umanjuju zapušenost nosa, svrab i kijanje. U pitanju su lijekovi u obliku spreja za nos koji deluju lokalno na mjestu upale i čija je primena efikasna i sigurna.

Postoje i novi intranazalni kortikosteroidi, kao što je flutikazonfuroat, koji osim nosnih umanjuju i očne simptome, najčešće svrab i suzenje očiju. Prve rezultate ovi lijekovi ne pokazuju odmah, već je do poboljšanja potrebno sačekati nekoliko dana, ali nakon toga olakšanje simptoma je vidljivo i ima sve bolje efekte na simptome alergijske reakcije kod duže primjene. Neophodno je redovno koristiti terapiju tokom cele sezone cvjetanja biljaka koje izazivaju alergijsku rekaciju.

Najbolji efekti se postižu ukoliko se terapija započne dvije nedelje prije početka sezone uzročnog polena. Pored upotrebe lijekova, važno je smanjiti izloženost alergenima.

U periodu sezone polena: kada je vrijednost polena najviša smanjiti boravak na otvorenom, a po povratku kući tuširati se i prati kosu, zaštititi oči naočarama, slanim rastvorima ispirati sluzokožu nosa, ne sušiti veš na otvorenom, prozore kako u stambenom prostoru tako i na automobilu držati zatvorenim, praktikovati kratkotrajno provjetravanje, pratiti vrijednosti polena u vazduhu putem medija, tokom perioda kada je vrijednost polena najveća planirati odmor u mjesta gde se očekuje niža vrednost.

 

Izvor: www.pharmamedica.rs

Brze odluke - korisni fudbalski savjeti VIII

U sklopu našeg serijala o fudbalu koji ostvarujemo u saradnji sa našim partnerom Školom fudbala "Ačko/Crvena zvezda" Doboj, danas ćemo vam predstaviti novu temu - Brze odluke. Serijal je namijenjen onim koji žele igrati na najvišem (profesionalnom) nivou, počev od toga kako komunicirati na terenu, kako sačuvati loptu u svom posjedu, pa do toga kako prevariti protivničkog igrača prilikom dodavanja lopte (pas) i još mnoga toga. Ukoliko želite postati bolji fudbaler, onda će vam ovaj i naredni tekstovi biti itekako korisni. Nebitno je da li ste početnik ili neko ko igra na visokom nivou, sljedeći članak je namijenjen svim igračima.

Brze odluke

Kada postaneš profesionalni fudaler, nemaš mnogo vremena da razmišljaš pošto dobiješ loptu. Treba da znaš sta ćeš uraditi i prije nego što je dobiješ. Ovo se odnosi na to da već treba da znaš gdje će biti najbliži saigrači da bi se akcija nastavila.

Igrati lijep i jednostavan fudbal uđe u naviku kada si već neko vrijeme u „mašini“. Kao što je već spomenuto na početku teksta, veoma je bitno da tražiš loptu. Ukoliko ne tražiš, nećeš je ni dobiti. Misliće da je ne želiš ili nisi dobro otvoren.

Koristi svoje tijelo da zaštitiš loptu, kako ti je protivnički igrač ne bi uzeo – ukoliko ne uspije, pokušaće da te faulira. Da ne bi bio pod pritiskom, igraj što jednostavnije i sarađuj sa timom. Treba da znaš kako da se krećeš i gdje ćeš to biti koristan, odnosno, pomoći svojoj ekipi. Kada ti je potivnički igrač sa desne strane, dribling radi lijevom nogom i obrnuto. U svakom momentu moraš znati gdje se tačno nalaziš tako što ćeš se brzo osvrnuti prije nego što primiš loptu. Ne treba da paničiš ako te okruže protivnički igrači, pokušaj da sačuvaš loptu.

Ideja je veoma jednostavna i izgleda ovako: dobio si loptu, sačuvaj je dok saigrač brzo pronađe dobru poziciju i bude slobodan da mu možeš odigrati. Ukoliko pratiš najbolje fudbalske timove kao što su Barselona, Arsenal ili Real Madrid vidjećeš da oni upravo ovo rade.

SF Acko dobojcaffe
Ukoliko želite da vaši mališani odrastaju zdravo, a ujedno vole fudbal, Škola fudbala Ačko/Crvena Zvezda je pravo mjesto za njih. Kontaktirajte ih putem sljedećeg linka LINK ili putem telefona na broj  065 345 923.

Treba znati kada usporiti - Korisni fudbalski savjeti VII

U sklopu našeg serijala o fudbalu koji ostvarujemo u saradnji sa našim partnerom Školom fudbala "Ačko/Crvena zvezda" Doboj, danas ćemo vam predstaviti novu temu - Treba znati kada usporiti. Serijal je namijenjen onim koji žele igrati na najvišem (profesionalnom) nivou, počev od toga kako komunicirati na terenu, kako sačuvati loptu u svom posjedu, pa do toga kako prevariti protivničkog igrača prilikom dodavanja lopte (pas) i još mnoga toga. Ukoliko želite postati bolji fudbaler, onda će vam ovaj i naredni tekstovi biti itekako korisni. Nebitno je da li ste početnik ili neko ko igra na visokom nivou, sljedeći članak je namijenjen svim igračima.
Treba znati kada usporiti
Ovo ustvari može značiti odigrati lagan pas slobodnom saigraču. Ne odnosi se na to da prestaneš da trčiš i staneš, nego malo lakši tempo igre – ne forsirati previše. Igrati lep i jednostavan fudbal. Gledaj da na vreme dodaš loptu slobodnom igraču, da se otvoriš u prazan prostor kako bi ti je mogao vratiti nazad.
Mladom igraču je teško da shvati da mora biti strpljiv. Lopta treba non-stop da ide od igrača do igrača, na jedan ili najviše dva dodira. Svaki put kada odigraš pas, u odbani protivnika se nešto promeni – pojavi se na primer, neki slobodan prostor gde bi mogao da protrčiš ili uradiš dribling. Kako se približavaš potivničkom kaznenom prostoru, 5 – 6 pasova može da stvori sigurnu šansu. Nema potrebe previše forsirati i žuriti.
SF Acko dobojcaffe
Ukoliko želite da vaši mališani odrastaju zdravo, a ujedno vole fudbal, Škola fudbala Ačko/Crvena Zvezda je pravo mjesto za njih. Kontaktirajte ih putem sljedećeg linka LINK ili putem telefona na broj  065 345 923.

Danas je Veliki petak

Na Veliki petak postimo i farbamo uskršnja jaja koja će biti spremna za jelo u nedjelju.

Ono što je običaj za Veliki petak ili "petak stradanja" je da se prvo jaje farba crvenom bojom. Ovo jaje se naziva „čuvarkuća“, čuva se cijele godine i kako mu samo ime kaže, čuva kuću i ukućane.

Za čuvarkuću se vjeruje da tjera zle sile i demone od kuće i ukućana, odnosno čuva ih od svih loših stvari i nesreće - otuda potiče i sam naziv.

U nekim našim krajevima, čuvarkuća se čuva sve do sljedeće godine, tačnije dok se ne ofarba novo jaje, kako bi cijele godine čuvala kuću i ukućane.

Kada se ofarba novi čuvar, stari se baci u rijeku, da odnese sva zla i nesreće koje su pale na njega, umjesto na kuću koju je sačuvao.

Treba znati kada usporiti - korisni fudbalski savjeti VII

U sklopu našeg serijala o fudbalu koji ostvarujemo u saradnji sa našim partnerom Školom fudbala "Ačko/Crvena zvezda" Doboj, danas ćemo vam predstaviti novu temu - Treba znati kada usporiti. Serijal je namijenjen onim koji žele igrati na najvišem (profesionalnom) nivou, počev od toga kako komunicirati na terenu, kako sačuvati loptu u svom posjedu, pa do toga kako prevariti protivničkog igrača prilikom dodavanja lopte (pas) i još mnoga toga. Ukoliko želite postati bolji fudbaler, onda će vam ovaj i naredni tekstovi biti itekako korisni. Nebitno je da li ste početnik ili neko ko igra na visokom nivou, sljedeći članak je namijenjen svim igračima.

Treba znati kada usporiti

Ovo ustvari može značiti odigrati lagan pas slobodnom saigraču. Ne odnosi se na to da prestaneš da trčiš i staneš, nego malo lakši tempo igre – ne forsirati previše. Igrati lijep i jednostavan fudbal. Gledaj da na vreme dodaš loptu slobodnom igraču, da se otvoriš u prazan prostor kako bi ti je mogao vratiti nazad.

Mladom igraču je teško da shvati da mora biti strpljiv. Lopta treba non-stop da ide od igrača do igrača, na jedan ili najviše dva dodira. Svaki put kada odigraš pas, u odbani protivnika se nešto promeni – pojavi se na primjer, neki slobodan prostor gde bi mogao da protrčiš ili uradiš dribling. Kako se približavaš potivničkom kaznenom prostoru, 5 – 6 pasova može da stvori sigurnu šansu. Nema potrebe previše forsirati i žuriti.

 

SF Acko dobojcaffe
Ukoliko želite da vaši mališani odrastaju zdravo, a ujedno vole fudbal, Škola fudbala Ačko/Crvena Zvezda je pravo mjesto za njih. Kontaktirajte ih putem sljedećeg linka LINK ili putem telefona na broj  065 345 923.

Igraj sa starijima od sebe - Korisni fudbalski savjeti VI

U sklopu našeg serijala o fudbalu koji ostvarujemo u saradnji sa našim partnerom Školom fudbala "Ačko/Crvena zvezda" Doboj, danas ćemo vam predstaviti novu temu - Igraj sa starijima od sebe. Serijal je namijenjen onim koji žele igrati na najvišem (profesionalnom) nivou, počev od toga kako komunicirati na terenu, kako sačuvati loptu u svom posjedu, pa do toga kako prevariti protivničkog igrača prilikom dodavanja lopte (pas) i još mnoga toga. Ukoliko želite postati bolji fudbaler, onda će vam ovaj i naredni tekstovi biti itekako korisni. Nebitno je da li ste početnik ili neko ko igra na visokom nivou, sljedeći članak je namijenjen svim igračima.

Igraj sa starijima od sebe

Ukoliko želiš postati bolji igrač, pronađi gdje se igra dobar fudbal. Da bi postao sjajan igrač, moraš se više potruditi i ne postoji bolji način nego da igraš sa iskusnijima i mnogo boljima od sebe.

Ideja je u tome da od boljih i starijih pokupiš sve što možeš – sve trikove i finte koje su oni učili godinama. Ovo predstavlja jedan vid mentorstva koji će ti pomoći da poboljšaš svoju igru, i u početku čak nećeš ni primijetiti šta si sve pokupio od iskusnijih igrača.

Igrati sa mnogo iskusnijima od sebe predstavlja izazov, ali će ti pomoći da brzo napreduješ ako se trudiš – kako da odigraš pas, kada raditi dribling, a kada trčati.

Nije to samo igra sa iskusnijima od tebe, to je igra sa mnogo boljima od tebe – prečica do toga da ti postaneš odličan i kvalitetan igrač.

SF Acko dobojcaffe
Ukoliko želite da vaši mališani odrastaju zdravo, a ujedno vole fudbal, Škola fudbala Ačko/Crvena Zvezda je pravo mjesto za njih. Kontaktirajte ih putem sljedećeg linka LINK ili putem telefona na broj  065 345 923.

Polaznici iz ŠF Ačko u beogradskoj Crvenoj zvezdi

Dorijan Haler Spahic i Danilo Marković

Nije prvoaprilska šala, nego istina. Ovi dječaci imaju priliku da se oprobaju sa svojim vršnjacima iz FK Crvena Zvezda iz Bograda.

 

Naime, 3. aprila Stefan Popovićnajbolji dječaci u svojim generacijama iz Škole fudbala Ačko 

putuju na probu u najveći klub na ovim prostorima.

 

Priča ove dobojske škole fudbala je dobila svrhu svog postojanja. Za vrlo kratak period izdigli smo se iznad sredine u kojoj živimo i ovim potvrđujemo i stvarno postojanje naše škole.

Dječaci koji putuju na probu u Beograd su u Stefan Popović iz generacije 2008, Dorijan Haler Spahić, Danilo Marković iz generacije 2011, zatim Sergej Milačak, Lazar Gavrić, Danilo Savić i Malešić David iz generacije 2007.

 

Mladen Ubiparipović

 

Mi izlažemo svoje proizvode na najboljem mogućem sajmu u okruženju.

Škola sporta Sparta - Program 3-7 godina

sk sparta dobojcaffe logoKada razmišljate o tome da upišete dijete na sport, razmotrite koliko je emotivno i fizički spremno da učestvuje u takvim aktivnostima. Za sport je važno i da djeca budu strpljiva, da umiju da sačekaju svoj red. Sport je, naravno, jako zabavan i maloj djeci i treba njime da se bave, ali na nešto drugačiji način nego starija djeca. Mališani ne treba da se takmiče, već da se kroz sportske aktivnosti igraju i zabavljaju. Ako se desi da dijete, na primer, slučajno dâ autogol ili povremeno nezainteresovano trčkara po terenu, ne treba od toga praviti problem, dokle god ono u tome uživa. Roditelji male djece koja pohađaju sportske aktivnosti ne treba od njih da imaju velika očekivanja, da ih pritiskaju, već da ih puste da kroz igru razviju ljubav prema sportu. Za djecu do šeste godine, preporučljive su aktivnosti kao što je plivanje, gimnastika, atletika - ukratko bazični sportovi.
 

 

PROGRAM 3-7 GODINA

Ovaj program se nadovezuje na program 2+, i takođe je baziran na pravilnom formiranju tijela djeteta i njegovim motornim sposobnostima. Bazu čine prirodni oblici kretanja (trčanje, puzanje, preskakanje, provlačenje, penjanje, guranje, bacanje itd.) ali vježbice, poligoni i igrice su dosta složenije i zahtjevnije (takođe se prilagođavaju sposobnostima za ovaj uzrast)  i obuhvataju:

  • Sportsku gimnastiku (osnove akrobatike, preskoka, visova, ravnoteže)
  • Vježbe oblikovanja (kontrola držanja tijela, sticanje osećaja za pokret)
  • Vježbe na spravama (višenja, istezanja, ljuljanja, stavovi, podizanja, izdržaji)
  • Atletske aktivnosti (hodanja, trčanja, skokova, bacanja)
  • Bazičnu motoriku: manipulisanja objektima (razni rekviziti, lopte)
  • Elementi korektivne gimnastike
  • Koordinacioni poligoni, Motorni poligoni, Poligoni spretnosti, Poligoni prepreka
  • Vježbe spretnosti i pravilnog padanja
  • Vježbe sa rekvizitom
  • Osnove sportova sa loptom i sportova sa reketom – košarke, rukometa, odbojke, fudbala, tenisa.

Djeca u ovom programu treniraju bez prisustva roditelja, na čemu treneri insistiraju.

Djeca, prolazeći kroz ove programe, imaju dobro razvijenu koordinaciju, emotivno su stabilnija, manje stidljiva, savjesnija, samopouzdanija, prodornija, upornija, hrabrija, odlučnija, strpljivija, kooperativnija, pokazuju manji stepen anksioznosti i agresivnosti a viši stepen samokontrole i discipline.

Sportske  igre uče djecu kako se pobjeđuje i kako se gubi – dvije veoma važne životne lekcije. Takođe jačajući svoje tijelo i duh postaju bolji ljudi.

Prednosti bavljenja sportom su velike, a korist imamo svi, pojedinci (zdrava djeca, roditelji), društvo (naš grad i lokalna zajednica, svi klubovi), jer ko zna, možda jednog dana  neko postane vrhunski sportista.

Škola sporta Sparta definitivno analizira sa profesionalnog aspekta šta je to odgovarajuće za vaše dijete kada su određene motoričke sposobnosti u pitanju.

Dobrodošli u Školu sporta Sparta!

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top