Jutarnje rutine koje vam mogu promijeniti život

Mirna jutra postala su luksuz u 21. vijeku. Neprocjenjivo uživanje u mirisu prve kafe, dovoljno vremena za planiranje i pripremu dana – čini se da je sve manje onih koji sebi mogu priuštiti ovu lakoću.

Jutarnje rutine nisu samo niz radnji koje izvodimo iz navike. Naprotiv, govorimo o ritualima koji nam daju prostor da oblikujemo svoj dan, a time i život. Kada se posvetimo jutru s pažnjom i namjerom, otvaramo vrata promjenama koje će nas podržati u ličnom rastu i boljem razumijevanju samih sebe.

Ako osjećate da vam je dan često izmakao kontroli, da ništa ne radite i da biste mogli iskoristiti dodatni sat ili dva – vrijeme je da se posvetite stvaranju rutine za dobro jutro. Mali, ali važni koraci mogu postati sidro koje vas vraća u centar. Kroz svjesno kreiranje početka dana, možemo stvoriti vlastiti mir, jasnoću i snagu koja nas vodi kroz sve izazove. Pročitajte.

Zašto su jutarnje rutine ključne za vaš rast?

U današnjem užurbanom svijetu, lako je izgubiti pojam o vlastitim potrebama. Većina nas dan počinje žurno. Čim otvorimo oči, već smo pod stresom – provjeravamo telefon, rješavamo obaveze i žurimo na posao/školu/vrtić na vrijeme. Gotovo se čini nezamislivim da možemo započeti dan u miru, fokusirajući se na sebe i svoje prave prioritete.

Međutim, još uvijek je moguće, uz prave rutine, reći sebi: važni ste i vaše vrijeme je dragocjeno. Mali jutarnji rituali pomažu nam da stvorimo mentalni mir i da bolje i smirenije odgovorimo na izazove koji dolaze tokom dana. Oni su također dobar način za izgradnju dosljednosti – male dnevne navike su zapravo odličan temelj za velike promjene. Jutro je idealno vrijeme da razmislimo o svojim mislima, emocijama i ciljevima i tako se dublje povežemo sa samim sobom.

Savjeti uspješnih ljudi, mentora i koučeva uglavnom obuhvataju ideju o kreiranju idealne jutarnje rutine, tj. rutine koja “radi za nas”. Na NLP practitioner edukaciji se, primjerice, nudi set načina za postavljanje i ostvarivanje ciljeva. Između ostalog, promoviše se rad na promjeni – svakoga dana napraviti mali korak koji vodi do ostvarenja velikog sna ili nekog cilja. Zdrava postavka je upravo u rutini i počinjanju dana u dobroj energiji.

Kako stvoriti jutro koje podržava vaše vrijednosti?

Prava jutarnja rutina je skup radnji koje odražavaju vaše autentične potrebe i ciljeve. Ne postoji univerzalna "praksa" koja odgovara svima, ali postoji nekoliko koraka koji vam mogu pomoći da izgradite jutro koje vam odgovara. Ako to odgovara vama i vašem senzibilitetu, pokušajte s nekim od sljedećih prijedloga:

Probudite se ranije nego inače

U modernom društvu toliko se priča o ranom buđenju da je to postalo pravi kliše. Međutim, činjenice su činjenice – kada se rano probudite, dobijate dodatno vrijeme da se posvetite sebi. Naravno, nije stvar samo u buđenju u 5 ujutro, već o tome da sebi date dovoljno vremena za miran početak dana. Za nekoga kome radno vrijeme počinje u 9h, rano buđenje može biti u 6h ujutro. Suština je da procijenite koliko vam vremena treba da se mirno i bez žurbe pripremite za sve što vam dan donese.

Izgradnja ove rutine može biti teška za spavalice, ali postoji način. Za početak, pomozite sebi tako što ćete ranije otići u krevet i stvoriti opuštajuću večernju rutinu. Postavite alarm tamo gdje morate ustati da ga isključite. Nema smisla beskrajno odlagati zvonjavu telefona koji se nalazi pored jastuka.

Započnite dan čašom vode

Naše tijelo gubi tečnost tokom noći, pa je važno da se prvo osvježimo čašom vode. Umjesto da odmah skuhate kafu, sipajte sebi čašu mlake vode (najbolje s limunom). Ova rutina je jednostavna i pomaže da se razbudite i pokrenete metabolizam.

Jutarnja gimnastika

Kada se spomene fizička aktivnost ujutro, mnogi se plaše "prevelike odgovornosti". Djeluje kao zahtjevna rutina, ali u stvari niko ne kaže da treba da trčimo maraton svako jutro – sasvim je dovoljno nekoliko laganih vježbi jutarnje gimnastike. Blaga fizička aktivnost može učiniti čuda za naše tijelo i um. Istezanje, joga ili kratka šetnja mogu pomoći da se razbudi tijelo i stvori energija za cijeli dan.

Stani i diši

Meditacija ili svjesno disanje ujutro pomaže da smirite svoj um i uspostavite fokus. Nije važno koliko dugo meditirate – čak i pet minuta može napraviti veliku razliku. Ako nikada niste meditirali, nemojte se obeshrabriti. Sjednite udobno, zatvorite oči i fokusirajte se na dah. Vođene meditacije su odlične i za početnike.

Vodite dnevnik

Vođenje dnevnika je način da oslobodite svoj um od nepotrebnih misli i jasno vidite svoje prioritete. Kada svoje planove, ciljeve i osjećaje stavite na papir, dajete im više snage. Možete zapisati najvažnije ciljeve za dan ili, na primjer, tri stvari na kojima ste zahvalni. Uspostavite sebi rutinu da zapišete kratku afirmaciju koja vas inspiriše i koju ćete imati na umu tokom dana kao misao vodilju.

Pisanje je uvijek dobra strategija, jer riječi imaju veliku moć. Na ovoj se ideji zasnivaju mnoga učenja poput neurolingvističkog programiranja, gdje se tvrdi da način na koji koncipiramo svoje rečenice (posebno kad ih zapisujemo) može odrediti smjer naše svakodnevice, pa i cijelog života.

Posvetite jutro učenju

Jutro je savršen trenutak za lični rast i razvoj. Slušajte inspirativni podcast, pročitajte knjigu koja vas inspirira ili naučite nešto novo. Na taj način započinjete dan s osjećajem napretka i motivacije. Sve što vas pokreće mnogo je bolje od beskonačnog listanja po društvenim mrežama.

Pripremite zdrav doručak

Čak i kroz radnje koje nam se čine zanemarivim i koje obavljamo automatski, možemo napraviti važnu promjenu u svom životu. Preskočite lošu naviku kao što je "doručak s nogu" ili obrok iz pekare jesti usput. Hrana je takođe način da se brinete o sebi. Uložite vrijeme u pripremu jela koja vas hrane i čine da se osjećate dobro.

Zapamtite da promjena ne dolazi preko noći. Dajte sebi vremena da eksperimentišete, prilagodite se i pronađete ono što vas čini srećnim. Jutro je vaš prostor, vaše "igralište" za cijeli dan. Iskoristite ga za ono što vam najviše znači. Napravi prvi korak sutra. Probudite se s namjerom, posvetite vrijeme sebi i gledajte kako vam se život mijenja.

Fotografije:

https://pixabay.com/photos/self-care-write-task-activity-6886598/

https://pixabay.com/photos/yoga-meditation-pose-meditate-4489430/

Kako navodi američka medijska kompanija "U.S. News end World Report", u nedavno objavljenoj listi najboljih zemalja na svijetu za život za 2021. godinu, izabrana je Kanada.

Zemlje se kategorišu i biraju prema stepenu agilnosti, moći društveno odgovornom poslovanju, položaju žena, rasnoj jednakosti.

Na rang listi "Najboljih zemalja za 2021." anketirano je ukupno 17.326 pojedinaca iz 36 zemalja u četiri regije - Amerike, Azije, Evrope i Bliskog istoka i Afrike - koji su anketirani tako da je 78 zemalja rangirano na svjetskoj sceni.

Kanada je takođe zauzela prvo mjesto po kvalitetu života i društvenoj svrsi. Ima dobro tržište rada, brine o ljudskim pravima i posvećena je socijalnoj pravdi, smatra se da nije korumpirana i poštuje imovinska prava.

Najviše priznanja Kanada je dobila u oblastima obrazovanja, kvalitetnog penzionisanja, ekološkog i zdravog života.

Zauzela je prvo mjesto i kada je društveno odgovorno poslovanje u pitanju, drugo mjesto za rasnu jednakost i šesto mjesto za preduzetništvo.

Izvještaj se prati i objavljuje svake godine, a za 2020. godinu izabrana je bila Švajcarska. Prema objavljenoj listi za ovu godinu to su, pored Kanade, Japan, Njemačka, Švajcarska, Australija, SAD, Novi Zeland, Velika Britanija, Švedska , Holandija.

Zanimljive činjenice o Kanadi

Tri kanadska ostrva nalaze se na listi 10 najvećih ostrva na planeti Zemlji, a to su: Bufin ostrva, ostrvo Viktorija i ostrvo Elesmer. Kanada ima više od tri miliona jezera, od kojih su dva, Grejt Ber i Grejt Slejv najveća.

Toronto je najveći grad u Kanadi, ima oko šest miliona ljudi. Zatim, Montreal, sa četiri miliona stanovnika i drugi najveći grad na svetu sa francuskim govornim područjem.

(RTS)

izvor:nezavisne novine

Ako znamo da su Danci jedna od tri najsrećnije nacije na svetu, onda je logično da zaključimo da njihova deca imaju izuzetno radosno detinjstvo. Zašto je to tako?

Šta ih to čini beskrajno srećnim i postoji li neki recept za takav uspeh? Postoji, vrlo je jednostavan i baš zato izvodljiv. Naglasak je na igri - slobodnoj. Svaka sputanost je isključena. Nema unapred izrađenih formula.

Iben Dising Sandal, psiholog iz Danske i autorka knjiga “Danski recept za srećno dete” i “Igra na danski način”, objasnila je da je sa svojom decom po ceo dan plesala, izmišljajući što šašavije pokrete, golicala ih je, dopuštala im da se penju na nju, pravila se da im crta na leđima, a onda su one pogađale šta je na tom “crtežu”. Puštala ih je da istražuju svet oko sebe. Uvek je sve bilo praćeno pesmom i smehom.

- To ništa ne košta, ne zahteva mnogo vremena, a stvara osećaj povezanosti i vrlo je važno za zdravo odrastanje deteta - kaže Dankinja. - Jer, igra povećava samopoštovanje, samosvesnost, mentalno i fizičko zdravlje, podstiče maštu i nezavisnost, kreativnost i sposobnost za preuzimanje rizika, izazova, za rešavanje problema i nošenje sa novim situacijama.

Ona objašnjava da je potpuno pogrešno pretrpavati dete svakodnevnim obavezama - časovima jezika, plesa, fudbala, koje će ih kao pripremiti za svet odraslih, jer ih time uskraćujemo za vreme koje bi mogli da provedu za istraživanje, maštanje, kreativnost iz sopstvenih, a ne organizovanih iskustava.

Koliko oni kao nacija brinu o pravim vrednostima, potvrđuje i podatak da već dugi niz godina imaju redovan školski predmet - Učenje o empatiji.

Jednom nedeljno, deca od 6. do 16. godine, izučavaju kako mogu da pomognu jedni drugima, koliko je važno da primete kada je neko od drugara tužan ili zabrinut, sa ciljem da ih te veštine pripreme za život - kako da se poboljšaju međuljudski odnosi, kako može da se spreči zlostavljanje, postigne uspeh na poslu...

izvor:novosti magazin

Odlazite na vrijeme. Svojoj kući, čak i ako vas nitko ne čeka, poslije zabave, od gostiju, iz propalih veza i od loših navika. Odlazite od depresije i mračnih misli, od bolnih uspomena, od negativnih ljudi, ili od osobe pored vas.

Odlazite na vrijeme. Ne ostavljajte na tijelu vašeg života duboke ožiljke, ne inficirajte svoju dušu proždrljivim virusom krivnje – osjećajem, koji s nevjerojatnim entuzijazmom odbacuje vas od vašeg života i vas samih. Odlazite na vrijeme, ne grebite crtež na krhkom platnu vaš sudbine. I nemojte prelaziti po tuđoj koži.

Cijenite svoj žvot više, nego što ga cijene drugi. Odlazite na vrijeme, ako netko svoj život stavi iznad vašeg, shvatite da ste vi, prije svega, odgovorni za svoj život, i tek onda za nečiji. Nitko nije došao na ovaj svijet kao žrtva. Život od čovjeka ne traži da žrtvuje velike darove- sam život i sposobnost da voli.

Nije teško izgubiti sebe, nije teško pretvoriti se u nešto drugo, živjeti nečiji život, živjeti u nekom drugom svijetu, drugačijoj realnosti. Nije čak teško to zahtijevati i željeti.

Pronaći sebe – jeste teško. Jer samo mi možemo dozirati mjeru korištenja sebe. Jer, žrtvujući se uzalud, vi automatski ne dodajete sebi snagu, nego je, naprotiv oduzimate.

Naučite se da na vrijeme odlazite iz raznih životnih okolnosti i situacija. Uvijek ćete znati prepoznati taj trenutak: vjerujte sebi, svojoj intuiciji, ne lažite sebe i ne lažite druge.

Nema loših ljudi bez obzira na potrebu rasprave o tome. Postoje ljudi koje se razlikuju od nas. I nema druge odgovornosti, osim osobne.

Sve što se događa u našem životu, sve što se događa oko nas i na nekim udaljenim otocima Ekvadora, događa se s našom dozvolom.

Mi smo dozvolili našem životu biti onakvim kakav jest.

Mi smo dozvolili sivilu dominirati u našem životu, mi smo dozvolili strahu da se useli u naš život, mi smo sebi dozvolili da postanemo autsajderi u vlastitom životu.

Osvrnite se, jer možda je došlo vrijeme odlaska od svega. Nevjerojatno je teško ostaviti sve, sve proživljeno, i otići, bez obzira tko što kaže i piše. Teško je otići, ali otići u pravom trenutku je, jednostavno, neophodno.

Odlazite na vrijeme od opsesivnih iluzija i nametnutih strahova, ali i dalje nastojte sanjati, nastojte probavati. Ne bojte se griješiti – jer to znači da ste pokušali. Ne bojte se reakcije drugih ljudi, jer vi, svejedno, ne možete stopostotno predvidjeti, dok ne napravite zamišljeno, a ako i možete – onda je i strah besmislen. Ali imat ćete šansu na vrijeme otići. Tako je, otići i krenuti dalje.

Mi znamo kad nam nedostaje nešto što želimo imati, kad nam nešto nisu pružili, a očekivali smo. Ali nikad ne razmišljamo o tome, od čega su nas sačuvali ne pružajući nam željeno odmah.

Istina je jednostavna: Sve dolazi u svoje vrijeme, čak i čuda. Zato odlazite na vrijeme, ne zadržavajte nikoga. Jer, ako se zadržavate, scenarij života se prepisuje, i to, za druge ljude.

uspesnazena.com

Izvor: atma

izvor:pozitivanstav.com

Sve više ljudi na društvenim mrežama priznaje da su graysexual, u slobodnom prevodu sivoseksualci.

U videu koji je nedavno objavio BuzzFeed nekoliko ljudi govorilo je o aseksualnosti i sivoseksualnosti, a mnogim čitaocima na početku nije bilo jasno šta zapravo označava siva seksualnost, odnosno siva aseksualnost.

Taj termin koristi se za označavanje ljudi koji imaju ograničenu seksualnu privlačnost. Drugim riječima, seksualnu privlačnost doživljavaju vrlo rijetko ili vrlo niskog intenziteta.

Sivoseksualni ljudi su negdje između aseksualnih i aloseksualnih. To prozlazi iz ideje da seksualnost nije crno-bijela nego postoji "sivo područje" u koje mnogi ljudi upadaju.

Nameće se pitanje jesu li sivoseksualne osobe jednostavno oni ljudi koji imaju nizak libido.

Nisu.

Heathline objašnjava razliku između smanjenog libida i sivoseksualnosti.

Libido se odnosi na osjećaj potrebe za seksom kako bi se osjetio seksualni užitak i seksualno oslobađanje. S druge strane, seksualna privlačnost odnosi se na to da se osjeti privlačnost prema određenoj osobi i želi se s njom imati odnos. Aseksualne i sivoseksualne osobe mogu imati visok libido, a seksualne osobe mogu imati nizak libido.

(Index.hr)

izvor:nezavisne novine

Muzika sve čini boljim!

Može smanjiti bol, ublažiti stres, olakšati rad i pomoći vam da se opustite. Glazba je jedan od najljepših darova života.

Da citiramo Jimija Hendrixa:

“Muzika ne laže. Ako se nešto promijeni u ovom svijetu, to će se promijeniti samo pomoću glazbe.”

Jedan od najboljih načina za shvaćanje    prednosti koju vam donosi glazba je pjevanje. To vam omogućuje da istinski osjetite pjesmu svojim umom, tijelom i dušom.

Istraživanja pokazuju da pjevanje može poboljšati vaše zdravlje, povećati sreću ili čak produžiti život!

Bez obzira na to tko ste ili gdje se nalazite, možete uživati ​​u mnogim prednostima glazbe pjevanjem uz neke melodije! Pjevajte gdje god bili.

Pjevanje je čak dobro i za vaš mozak i može vas i “podići” . Pjevanjem otpuštate endorfine, hormone koji proizvode užitak, istodobno s oksitocinima, hormonima koji smanjuju stres i anksioznost.

Oksitocin također smanjuje osjećaj depresije i osamljenosti, čineći nas više povezanim sa svijetom, pa upravo zato pjevanje s drugim ljudima stvara još bolji osjećaj!

Studija znanstvenika na Sveučilištu u Gothenburgu u Švedskoj pokazala je da ljudi koji pjevaju zajedno postaju toliko povezani da pokazuju sinkronizirane otkucaje srca.

Svatko tko je ikada bio u zboru može to potvrditi. Kad se stvori čarobni zvuk više ljudi koji pjevaju zajedno, postoji neobjašnjivo jedinstvo u tom pjevanju.

Pjevanje također zahtijeva duboku koncentraciju na disanje, i rad glavnih mišićnih skupina u gornjem dijelu tijela i izvrsno je i za zdravlje pluća i kardiovaskularnog sustava.

Björn Vickhoff, voditelj studije, izjavio je:

Pjesma je oblik redovitog, kontroliranog disanja, budući da se izdisanje pojavljuje na refrenima pjesama, a udisanje u pauzama između refrena. To daje prilično sličan učinak kao i disanje u jogi. Pomaže vam da se opustite i postoje naznake da ona pruža srčanu korist.

Stoga bi neki mogli tvrditi da je pjevanje ponekad bolje nego da radite jogu!

Istraživanja su također dokazala da pjevanje donosi niže razine kortizola, smanjuje stres i poboljšava imunološki sustav.

Konačno, zajednička studija Harvard i Yale sveučilišta u 2008. godini otkrila je da pjevanje produžuje životni vijek. Ako se želite osjećati manje pod stresom, postati sretniji i duže živjeti: započnite pjevati!

Želite li se manje brinuti, bolje spavati i osjećati se sretnijima… bez taableta ili sličnih ludosti? Zapjevajte!

Izvor: pozitivanstav

Sreća – je individualna.

Nekome je za sreću potrebna vila na obali mora i luksuzni automobil, a neko, jednostavno, želi voleti, i biti voljen.

Bez obzira, ko kako shvata pojam sreće, svaki čovek treba da pamti da je sve u našim rukama i, fokusirajući se na svoj cilj i ulažući određeni napor, moguće je dobiti sve što poželite.

20 saveta koje će pomoći da ispunite svoj san i postanite srećni:

1. Zapamtite da niste nikome ništa dužni.

2. Zapamtite da i vama niko ništa nije dužan.

3. Pokušajte da se ne raspravljate ni sa kim. Bolje biti u miru, nego u pravu.

4. U životu uvek računajte sami na sebe.

5. Izbegavajte komunikaciju sa budalama.

6. Ne štedite novac.

7. Živite danas, jer je „juče“ prošlo, a „sutra“ može i ne biti.

8. Ako ste krivi – odmah recite, i ne tražite sebi opravdanja.

9. Uvek imajte na umu, svako ima svoju istinu, i ona se često ne poklapa sa vašom.

10. Ako ste lošeg raspoloženja, zamislite da kada umrete, nećete imati ni njega.

11. Ne gledajte televizor (naučno je dokazano – ruši imunitet).

12. Pokušajte izvući zadovoljstvo iz svakog događaja.

13. Uvek pamtite, drugog života nemate.

14. Najbitnije u životu je ljubav, sve ostalo je- sujeta.

15. Svi vaši problemu su samo u vašoj glavi.

16. Svet oko vas nije loš, nije ni dobar, njemu je svejedno – postojite li vi u njemu, ili ne.

17. Ne bavite se politikom, politika čini ljudi zlobnima.

18. Ne verujte u obećanja, već u svoje osećaje.

19. Sa ženama kao i sa decom, budite strpljivi i malo snishodljivi.

20. Znajte- današnji dan je najbolji dan u vašem životu.

Pratite ova jednostavna pravila, i uvidećete da ste gospodar svog života, i sami rešite kojim putem da idete.

Izvor: portalomanija

izvor:pozitivanstav.com

Nije lako pronaći pravu ljubav.Još je teže znati da li je to pravo ili nije.No, duboko dolje svi imamo taj glas u našoj glavi koji neće da zašuti.Jeste li se ikada zapitali da li je muškarac s vama iz pravog razloga ?

Pravi čovjek, čovjek koji vas voli, poštovat će vas zbog vaših snažnih mišljenja.No, s druge strane, postoje muškarci koji će vam reći da ste u krivu ili složiti se da mislite šta želite, ali bez vjerovanja da je vaše mišljenje važno kao njegovo.

Čovjek koji voli ženu potaknut će je da slijedi nove mogućnosti i iskustva.Pravi muškarac je može upoznati sa puno novih stvari, ali najvažnije je da je nikada neće prisliti na nešto što joj se ne sviđa.

Iskren / Okrutan

Čovjek koji voli ženu će joj reći ono što treba čuti.Na primjer, ako ga pitate kako izgledate u odjeći i on vam kaže da obučete nešto drugo, to ne znači zlo.Samo je iskren.No, ako vam čovjek kaže da trebate smršati, on vrijeđa ono što vam se sviđa ili vaš stil.Trebali biste znati da on to radi jer vas ne poštuje.

Privržen / Nametljiv

Želite li čovjeka koji vam piše i zove vas 24/7? Neke žene misle da ovo zvuči sjajno, ali bi trebale bolje razmisliti o tome, jer stalno provjeravanje i zahtijevanje sigurnosti svog mjesta u vašem životu, ukazuje na to da je on u ovom više za sebe nego za vas.

Zaštitnički / Posesivan

Prirodno je zaštititi nešto do čega vam je stalo.Ako vam ne dopušta da idete bilo gdje sami ili počinje se svađati s ljudima koji pokušavaju razgovarati s vama, onda je posesivan.

Ozbiljan / Zainteresovan

Čovjek koji je zainteresovan za vas razgovarat će s vama kada mu vrijeme bude prikladno.Ovo je očekivano, ako je veza nova.No, ako ste vas dvoje već neko vrijeme zajedno i razgovarate samo kad on može, onda očito nije zaljubljen.

Izvor: novipocetak

izvor:pozitivanstav.com

Trebaće vam minut da ovo pročitate, ali se nadamo da će vas inspirisati da promijenite razmišljanje.

Dva čovjeka, ozbiljno bolesna dijelili su bolničku sobu. Jedan čovjek morao je da sjedi na krevetu svakog dana sat vremena kako bi pokušao da prazni tečnost iz pluća. Njegov krevet bio je pored prozora. Drugi čovjek morao je da leži sve vrijeme. Zbližili su se pričom o životu, porodici, djetinjstvu, poslu…

Svakog popodneva, kada je čovjek pored prozora sjedio, opisivao je svom cimeru šta vidi kroz prozor. Čovjek koji je stalno morao da leži počeo je da živi za te trenutke kada je njegov svijet bio obogaćen svim opisima stvari koje se dešavaju napolju.

Kroz prozor se vidio park sa predivnim jezerom. Labudovi su plivali u jezeru dok su se djeca igrala pored vode. Parovi su šetali držeći se za ruke. Cvijeće u parku je bilo predivno, a u daljini se vidio i grad. Dok je čovjek pored prozora opisivao sve detalje, drugi čovjek bi zatvorio oči i uživao u scenama. Jednog popodneva čovjek pored prozora opisao je paradu koja je prolazila pored bolnice. Iako nisu mogli da čuju zvukove mogli su da zamisle radost.

Dani i mjeseci su prolazili. Čovjek koji je morao da leži postao je ljubomoran na svog cimera i poželio da on dobije mjesto pored prozora ne bi li mogao da vidi sve ljepote o kojima je čuo. U svojoj očajničkoj želji odlučio je da otruje čovjeka pored prozora. Jednog jutra sestra je ušla u sobu i vidjela beživotno tijelo čovjeka pored prozora. Ubrzo nakon toga drugi čovjek je zamolio da se njegov krevet premjesti pored prozora. Sestra je prihvatila, smjestila ga i ostavila samog.

Polako i uz veliki napor, ustao je da pogleda prizor kroz prozor. Vidio je samo zid. Pitao je sestru šta misli zbog čega je drugi čovjek opisivao onako divne prizore. Sestra je odgovorila da je drugi čovjek bio slijep i da nije čak mogao da vidi ni zid.

Rekla je: „Možda je samo želio da vas ohrabri i učini srećnim“

Pouka

Velika je sreća u tom da učinite nekog srećnim, bez obzira u kojoj se situaciji nalazili. Kad dijelimo tugu upola je lakše, ali kad dijelimo sreću upola je veća. Ako želite da se osjećate bogatim, izbrojte sve stvari koje imate, a novac ne može da kupi. Ne budite ljubomorni na druge ljude, već radite na sebi. Podijelite sreću i učinite nekog srećnim. U suprotnom naći ćete se ogorčeni i sami pred zidom.

Izvor: kolektiv

izvor:pozitivanstav.com

Naučnici u početku nisu mogli vjerovati u rezultate istraživanja, toliko je ovo otkriće bilo šokantno za sve. Naučnici su dokazali da su žene koje posjeduju jake ličnosti pravi dragulj za partnera. Prema studiji, takva žena znatno smanjuje rizik od dijabetesa kod svog muža.

Teško je povjerovati, ali ovo su naučno dokazane činjenice. Naravno, nije sve baš tako jednostavno. Pogotovo ako vam žena “zvoca” od jutra do sutra i to sve začini pokojim izlivom bijesa. Ova studija ne odnosi se na te krajnosti. Ali, čovjek koji pored sebe ima “zahtjevnu” ženu, može prestati da se brine o svom zdravlju.

Stručnjaci s Univerziteta u Čikagu i Državnog univerziteta u Mičigenu proveli su niz eksperimenata i dokazali da loše raspoloženje partnera direktno utječe na zdravlje drugog partnera, posebno u smislu potencijalnog rizika od dijabetesa.

Istraživanje je obuhvatilo 1.228 parova. Naučnici su im postavili mnoga pitanja: “Koliko su zadovoljni njihovim postojećim odnosima?”,”Jesu li zadovoljni svojim partnerom i kako?”,” Koliko vremena provode zajedno i kako?”…

Druga serija pitanja odnosila se na potpuno različite teme: “Koliko su otvoreni jedno prema drugom?”, “Skrivaju li nešto od partnera?”, “Koliko često se partner žali ili kritizira?” Rezultati istraživanja bili su zapanjujući. Prvo, dramatično su se razlikovali u ovisnosti o spolu učesnika.

Žene koje su svoj odnos smatrale sretnim, gdje niko nije bio izložen kritikama i razdražljivom ponašanju, praktično nisu ni riskirale obolijevanju od dijabetesa u budućnosti. Naučnici objašnjavaju ovo činjenicom da takve žene savjesnije komuniciraju s partnerom, pokazujući uređen takt i mudrost.

Smirena komunikacija s partnerom utječe na dobar metabolizam i dobro zdravlje. Ali, podaci istraživanja muškaraca su šokirali sve. Istraživači u početku nisu mogli čak ni povjerovati u rezultate, jer su se radikalno razlikovali od rezultata istraživanja kod žena.

Muškarci koji su izjavili da su ih njihove žene stalno pokušavale kontrolirati, da su iritantne i nastrojene kritici, bili su manje skloni pojavi dijabetesa u budućnosti. Za razliku od muškaraca koji su živjeli miran i tih život uz ženu koja im nije “zvocala”!

I to nije sve: Partneri razdražljivih i jakih žena, ako su na kraju i dobili dijabetes, to je bio blaži oblik. Osim toga, oni su uvijek bili u stanju da kontroliraju nivo šećera u krvi. Naučnici rezultate ovog istraživanja objašnjavaju činjenicom da te “zahtjevne i iritantne žene” pažljivo prate i zdravlje svog muža kao i njegovo ponašanje.

Činjenica je da su žene s daleko boljim karakteristikama odlučnije i donose optimalne odluke. A to potvrđuje i nauka. Istraživanje provedeno na Univerzitetu psihologije Južni Vels napravilo je studiju koja je potvrdila činjenicu da su žene složenijeg karaktera obično pametnije.

To se objašnjava da su skeptične skoro u svemu. One se vode objektivnim razlozima i vlastitom analizom. One, također, znaju kako što uvjerljivije i odlučnije prenijeti svoj zahtjev mužu. Moguće je da će ih zbog toga muž mnogo bolje slušati (pogotovo jer nema drugi izbor), a zauzvrat će dobiti dobro zdravlje!

Žene snažnog karaktera imaju prednosti u odnosu na mirne žene, ali ne u svemu. Nekim drugim studijama dokazano je da one možda supruga spašavaju od dijabetesa i bolesti, ali se zato one goje. To je zbog činjenice da su, jednostavno, “bombardirane” adrenalinom i kortizolom, koji se u njima taloži u vidu kilograma.

Izvor: avaz

izvor:pozitivanstav.com