Metoda koja pojedincima pomaže da zaspu u roku od samo 120 sekundi, navodno je osmišljena za američke vojne pilote. Njeno usavršavanje može potrajati šest nedjelja, ali kad to učinite, uspavljivaće vas čak i s vrlo glasnim zvucima u pozadini ili nakon jake doze kofeina,prenosi portal Dnevna doza lepog.
Evo kako izvesti vojnu metodu uspavljivanja:
Korak 1: Započnite s opuštanjem mišića lica, uključujući mišiće u ustima.
Korak 2: Spustite ramena i opustite ruke da padaju pored tijela, oslobodite napetost na tim područjima.
Korak 3: Opustite grudi dok duboko izdišete.
Korak 4: Opustite donji dio tijela – bedra, noge i listove.
Korak 5: Ispraznite svoj um tokom 10 sekundi – razbistrite ga odlaskom na svoje „srećno mjesto” ili zamislite nešto opuštajuće. Ako to ne možete da učinite, možete uzastopno u sebi da izgovarate „Nemoj da misliš“.
Korak 6: To je to. Trebalo bi da ste već zadrijemali, ali nastavite tako dok ne zaspite.(stil.kurir)
