Kafa ili čaj: Šta je bolje za vaš organizam?

Sa jedne strane postoje ljudi, koji su pasionirani ljubitelji kafe, sa druge su oni koji kafu ne okušaju, ali uživaju u ispijanju čaja.

Činjenica je da oba napitka sadrže kofein, ali koji od njih je zaista bolji za vaš organizam?

Dobra vijest je da su i čaj i kafa veoma zdravi, naročito bez zaslađivača i dodatnih aroma. Oba napitka, mogu biti dio zdrave ishrane, a vaš je izbor za koji od ova dva ćete se odlučiti.

Međutim, i jedan i drugi napitak, posjeduju neke specifične, zdravstvene prednosti i nedostatke, koje bi trebalo da uzmete u obzir, prije nego što se izjasnite kao pristalica kafe ili čaja.

Prednosti kafe: Duži životni vijek i bolja memorija

Istraživanja su pokazala da svakodnevna konzumacija kafe smanjuje rizik od hroničnih oboljenja. Takođe, ljudi koji piju kafu, u prosjeku 5 šoljica dnevno, imaju duži životni vijek. Kafa utiče blagotvorno i na moždane funkcije i dugoročno čuva memoriju.

Uz to, ispijanje kafe, danas je socijološki događaj, koji je prije svega bitan zbog druženja i razgovora. Na taj način, ispijanje kafe pozitivno utiče na vaš emotivni i društveni život.

Prednosti čaja: Jača imuni sistem i smanjuje rizik od kancera

Nema sumnje da je čaj na dobrom glasu, jer pored toga što utiče na gubitak kilograma, jača imuni sistem. Ispijanje čaja dovodi do opuštanja naših nerava i do smanjenja količine stresa. Zeleni i crni čaj sadrže više antioksidanata od kafe.

Iako vam možda zvči nevjerovatno, nedostatak oba ova napitka je upravo kofein, koji utiče na mnoge sisteme organa, stvara nam tenziju i utiče na krvni pritisak. Šolja kafe ima oko 92 miligrama kofeina, a šolja čaja 47 miligrama.

(Lepotaizdravlje.rs)

Čaj za mršavljenje od tri sastojka

Tri kašičice ovog čaja dnevno pomažu kod mršavljenja, naročito na kritičnim tačkama tijela kao što su stomak, bedra i zadnjica.

Sastojci:
zeleni čaj
cimet
lovorov list.
Prokuhajte 800 mililitara vode, sklonite je sa frižidera pa dodajte jedan štapić cimeta, tri lovorova lista i kašičicu sušenog zelenog čaja.

Poklopite i ostavite da odstoji 15 minuta, a zatim procijedite.

Kada je metabolizam u pitanju, važno je znati da je najbolje vrijeme za njegovo ubrzanje rano ujutro, odmah nakon buđenja. Popijte prvu šalicu ovog čaja na prazan želudac. Drugu šalicu možete popiti odmah nakon doručka, a treću navečer, neposredno prije spavanja.

Prvi rezultati su vidljivi već poslije sedmicu dana.

Sva tri sastojka ovog napitka odlično sagorijevaju masnoće i ubrzavaju metabolizam.

Podrazumijeva se da svaki pokušaj ubrzanja metabolizma i gubljenja kilograma treba biti propraćen uravnoteženom prehranom i umjerenom fizičkom aktivnošću.

(NN/wall.hr)

Sve blagodeti uvinog čaja: Pomaže i ženama i muškarcima!

Uvin čaj, koji se priprema od biljke Uva ursi, veoma je popularan prirodni napitak koji rješava oboljenja urinarnog trakta. U narodu je poznat i pod nazivom medveđe grožđe, pa je od davnina sastavni deo tradicionalne medicine.

Kad odete kod urologa na pregled, veoma lako se može desiti da će vam preporučiti upravo čaj od uve za urinarne infekcije. Osim što se koristi za liječenje bolesti i infekcije bubrega, bešike i mokraćnog kanala, ovaj napitak svoju upotrebu ima i kod uklanjanja simptoma zatvora, a efikasan je i protiv bronhitisa, prenosi dijetamesecevemene.com.

Čajevi koji će vam pomoći u borbi protiv bubuljica

Dermatolozi za lijepo lice uvijek preporučuju čaj. Osim spoljašnje upotrebe različitih krema i maski jako je važno da očistite organizam i iznutra kako bi vaše lice bilo njegovano i čisto.
Ukoliko se borite protiv bubuljica, dermatolozi ističu da je važno da pijete sljedeće vrste čajeva:

Sve blagodeti kamilice

Blagotvorno djelovanje kamilice poznato je još od doba Egipta, a Rimljani i Grci su je koristili za liječenje raznih kožnih i drugih oboljenja Kamilica je jedna od najpoznatijih biljaka za njegu kože. Posjeduje protivupalna, antifungalna i antiseptička svojstva i smatra se hipoalergenom.
Ova biljka takođe deluje na razne kožne probleme poput dermatitisa i alergija, a posjeduje i velike količine antioksidansa. Blagotvorno djelovanje kamilice poznato je još od doba Egipta, a Rimljani i Grci su je koristili za liječenje raznih kožnih i drugih oboljenja.

Šta sve liječi čaj od nane

Nana, menta ili pepermint samo su različiti nazivi za istu biljku, a čaj od nane brojni medicinski stručnjaci, ljekari i nutricionisti preporučuju da se konzumira na dnevnoj bazi.

Prvobitno autohtona u Evropi i na Bliskom istoku, nana se danas uzgaja u mnogim krajevima širom svijeta. Ona ima prijatan i delikatan ukus, a služi kao osvježavajući napitak čak i onda kada ne pomaže nekoj bolesti, jer je nana odlična za um i tijelo.

Menta je sjajan izvor mangana, bakra i vitamina C. Osim toga, u sebi sadrži antioksidativna, antispazmodična, antibakterijska, antivirusna i antigljivična svojstva.

Postoji bar 8 boljki koje uspješno rješava čaj od nane.

Šolja čaja - čuvar srca

Prema američkoj studiji, osobe koje svkodnevno piju šolju čaja imaju 35 odsto manji rizik da dobiju srčani udar ili neko drugo kardivaskularno oboljenje tokom života.

Doktor Elliott Miller i njegov tim iz bolnice Johns Hopkins u Baltimoreu (SAD) otkrili su da čaj može zaštititi srce, a dovoljna je, kažu, samo jedna šolja čaja dnevno, crnog ili zelenog.

Kakve prednosti donosi svakodnevno konzumiranje zelenog čaja

Iako je matcha trenutno najpopularnija vrsta zelenog čaja na svijetu, ne može se reći da i ostale vrste nemaju dobar uticaj na naše zdravlje. Samo jedna šolja ovog čaja je bogata antioksidansima i inflamatornim sastojcima.

U ovom tekstu ukazaćemo vam na šest činjenica koje mogu da se dese kada počnete sa ispijanjem zelenog čaja svakog dana.

7 razloga zašto je vrući napitak od đumbira bolji od čaja

U ove hladne dane ukusni vrući napitak od đumbira utopliće “hladne” kosti i pomoći vam da se oduprete prehladama i mnogim drugim boljkama.

Sastojci:

Grumen svježeg đumbira
1 litra obične vode
Nekoliko kašičica domaćeg meda
1 limun

Priprema:

Kafa ili čaj?

Već dugi niz decenija među stručnjacima širom svijeta na snazi je mimoilaženje u mišljenjima kad su u pitanju napici koji sadrže kofein. Ovdje na prvom mjestu mislimo na kafu i čaj. Jesu li zaista štetni ili, pak, dobri po zdravlje. Tokom godina sproveden je zaista veliki broj istraživanja na temu kafe i čaja i njihovog uticaja na ljudsko zdravlje da uopšte ne čudi što su rezultati pojedinih dijametralno suprotni.

Tako danas možete pročitati vijest kako je kafa veoma dobra za zdravlje, a već sutra da ima kancerogena svojstva ili nešto slično. Isto tako uvijek postoje oni koji tvrde da je zdravije piti čaj nego kafu i obrnuto. Kad je o tome riječ, dokazano je da i kafa i čaj na gotovo jednak način smanjuju rizik od depresije, srčanih oboljenja, moždanog udara i oboljenja jetre. Ipak, postoje suptilne razlike koje oba napitka čine dobrim izborom za svakodnevnu rutinu na svoj način.

Studija koja je objavljena na Harvardu je pokazala da žene koje tokom dana popiju najviše dve šolje kafe smanjuju rizik od depresije za 15 odsto, a posebna beneficija za žene jeste i smanjenje rizika od endometrijskog karcinoma. Evo kako to izgleda kad se uporedi.

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • + 381 69 625 167 (Novi Sad, Srbija)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top