Riješite se herpesa uz osam prirodnih preparata

Oko dve trećine odraslih svjetske populacije ima problem sa herpesom na usnama. Jednom kada ovaj virus uđe u tijelo on nikada ne nestaje jer prosto nastavlja da živi u nervnim ćelijama.

Dobra vijest je ta što većina ljudi nikada ne ispolji simptome, ali oni kod kojih se jave budu veoma bolni i uporni. Ovo su samo neki od načina na koje možete da se riješite simptoma herpesa, a koji su pri tom potpuno prirodni i jednostavni za praktikovanje.

Bijeli luk
Ima jak prirodni antimikrobni potencijal i pomaže kod otoka i ubrzava vrijeme zacjeljenja. Može direktno da se aplicira na groznicu, a ako ga koristite u ranoj fazi može da spriječi nastanak plika.

Esencijalna ulja
Pepermint i ulje čajnog drveta ima antivirusno, antibakterijsko i antiseptičko dejstvo i može da spreči nastanak i pucanje plika. Potrebno je samo par kapi ovih ulja i kašičica kokosovog ulja koje ćete nanketi na groznicu uz pomoć tufera.

Vitamin C
Jačanje imuniteta i vitamin C su odlični za borbu protiv groznice na usnama.

Balzam na bazi limuna
Ovakav balzam je odličan prirodni lokek za herpes, a ukoliko ga nanosite redovno može da skrati proces zackeljenja za pola.

Aloe vera
Veoma je djelotvorna i antibakterijska, a kako groznica nije uzrokovana bakterijama apliciranje aloe vere može da spriječi nastanak bilo kakve infekcije.

Sladić
Korjen sladića se dugo godina koristi kao proizvod za zacjeljenje jer sadrži sladićevu kiselinu koja se smatra antivirusno. Stavite ga direktno na groznicu.

Ehinacea
Jedna je od veoma moćnih stimulatora imunog sistema što je najpotrebnije za sprečavanje pada imuniteta.

Vitamin E
Obnavlja oštećenu kožu i podstiče stvaranje novih. Možete da aplicirate vitamin E direktno na oštećenu kožu ili da jedete hranu bogatu ovim vitaminom.

Izvor:Nezavisne

Za tri dana grip u Republici Srpskoj odnio deset života

BANJALUKA - Od teških akutnih respiratornih infekcija je za tri dana (petak, subota i nedjelja) umrlo još deset osoba, što je ukupno 30 smrtnih slučajeva od posljedica gripa dosad u RS.

Ipak, epidemija još nije proglašena, a stanovništvo je u strahu jer grip svakim danom uzima danak.

U Institutu za javno zdravstvo RS, kažu da se radi o osobama koje su bile teški hronični bolesnici, sa više komorbiditeta, a većina je već prethodno bila hospitalizovana zbog liječenja osnovnih bolesti.

"Univеrzitеtski klinički cеntаr RS priјаviо је pеt, dоk su bоlnicе u Dоbојu, Biјеljini, Istоčnоm Sаrајеvu, Trеbinju tе Psihiјаtriјskа bоlnicа u Sоkоcu priјаvilе pо јеdnоg prеminulоg pаciјеntа", saopšteno je danas u Institutu za javno zdravstvo RS.

Dodali su da svаkоdnеvnо prаte еpidеmiоlоšku situаciјu u RS i rеgiоnu, kао i infоrmаciје Еvrоpskоg cеntrа zа kоntrоlu bоlеsti i Svјеtskе zdrаvstvеnе оrgаnizаciје.

Nina Rodić-Vukmir, načelnica Službe za epidemiologiju na Institutu za javno zdravstvo RS, nedavno je rekla da je broj oboljelih mali u odnosu na ukupan broj stanovništva, tako da nema razloga za proglašenje epidemije.

"Za proglašenje epidemije ne postoji procenat kada se ona proglašava, to su procjene kompletne situacije, ali manje od jedan odsto je zaista malo", rekla je ranije Rodić-Vukmirova i dodala da građani koji su se ranije vakcinisali imaju dobar stepen zaštite.

U bolnici "Srbija" u Istočnom Sarajevu, koja je tokom vikenda prijavila jedan smrtni slučaj, kažu da su od danas zvanično zabranili posjete pacijentima na odjelima u bolnici.

Na Institutu podsjećaju građane da je neophodno primjenjivati mjere lične, a posebno rеspirаtоrnе higiјеnе kао i higiјеnе prоstоrа u kојеm živimо i rаdimо, tе dа prilikоm kućnih i pоsјеtа u bоlnicаmа pоštuјu prеpоrukе nаdlеžnih ustаnоvа.

Izvor:Nezavisne

Najbrža zdrava dijeta

Vječita dilema da li istovremeno možete da brzo i zdravo oslabite, dobila je svoj odgovor - možete u kratkom roku postići željene rezultate, a da ne pri tom ne ugrozite zdravlje ako se pridržavate ovih savjeta.

Nutricionista Jasna Anđelković ističe šta su najvažnije karakteristike redukovanog načina ishrane.

"Na internetu postoji hiljade raznih dijeta i varijacija, ali svakoj nedostaje nešto. Prava dijeta ne sme da oskudeva belančevinama, ugljenim hidratima, mastima. Dakle, potrebno je da sadrži veliki dijapazon namirnica. Od žitarica, povrća, voća, jaja, mesa, mleka i mlečnih proizvoda. Hrana treba da bude funkcionalna, a količine treba da se odrede prema potrebama svake osobe ponaosob, jer svi mi imamo različite potrebe za energijom i nutrijentima", kaže ona.

Funkcionalna hrana je ona hrana čije biološke karakteristike pozitivno utiču na naše zdravlje i na pojedine telesne funkcije. Tu spadaju beta karoten, lutein, likopen, dijetalna vlakna, omega 3 masne kiseline, vitamini i antioksidanti, fitoestogeni, probiotici, kalcijum, hladno cijeđena ulja kukuruza, masline, soje...

Bitno je da osim o vrstama namirnica obratite pažnju i na broj kalorija koji unosite.

"Količine namirnica u obrocima, bi trebalo da se odrede tako da se ostvari kalorijski deficit, da potrošimo više kalorija nego što ih unesemo. Izračunajte vaše energetske potrebe: ako tačno znate koliko vam je hrane potrebno, već ste na pravom putu. Morate jesti dovoljno da ne biste izgubili ono najvrednije što imate, mišićnu masu ", dodaje Jasna Anđelković.

Dijeta koja poštuje ove preporuke je sljedeća:
Doručak

Dvije kašike kukuruznih ili ovsenih pahuljica + čaša jogurta + manja čaša soka od pomorandže

Užina

Jedna ili dvije voćke: jabuka, pomorandža, breskva...

Ručak

Tanjir supe + grilovani pileći file + zelena salata sa mladim lukom i rotkvicama, začinjena maslinovim uljem + parče integralnog hljeba sa semenkama

Večera

Omlet od bjelanaca sa šampinjonima + parče integralnog hljeba sa sjemenkama + čaša jogurta

Izvor:Nezavisne

Pet razloga da svakog dana popijete čašu rasola

Iako je kupus sam po sebi vrlo zdrava i hranjiva namirnica, procesom kiseljenja postaje još jači saveznik u čuvanju našeg organizma od raznih zdravstvenih problema.

Prilikom kiseljenja zelje iz sebe ispušta tečnost, a to zanemareno blago u narodu je poznatije pod nazivom - rasol.

Jačanje imuniteta
Konzumiranje rasola posebno se preporučuje tokom hladnijih meseci.

Jesen i zima sa sobom donose razne bakterije i viruse koji izazivaju zdravstvene probleme, a rasol je prepun hranljivih materija koje jačaju imunitet.

Vitamin C, vitamin B, kalcijum, magnezijum, gvožđe i cink samo su dio bogatstva koje se krije u ovoj tečnosti.

Regulisanje probave
Imate problema sa zatvorom? Riješiće ih čaša rasola. Dobre bakterije koje nastaju u rasolu prilikom fermentacije unose balans u crevnu floru i održavaju je zdravom.

Olakšano mršavljenje
Rasol je niskokalorična namirnica, a istovremeno sadrži mnogo vlakana i vitamina, te djeluje kao probiotik, zbog čega se pokazuje kao odličan dodatak ishrani prilikom dijete. Dovoljno je zasitan da može zamijeniti jedan međuobrok, te efikasno redukuje nezdrave masnoće.

Ublažavanje mamurluka
Ako ste slučajno popili previše alkohola, sve nuspojave zabavnog izlaska ublažićete rasolom. On će ekspresno nadoknaditi izgubljene elektrolite i pomoći u hidrataciji organizma.

Jačanje kostiju
Važnu ulogu u zdravlju naših kostiju ima vitamin K2. On aktivira proteine koji pomažu u apsorpciji kalcijuma, čovjeku neophodnog minerala koji hrani kosti. Upravo se u rasolu i kiselom zelju nalazi vitamin K2.

Izvor:Nezavisne

Brz i zdrav doručak za dijete

Ako ste i vi među roditeljima koji svako jutro vode borbu s djetetom koje ne želi pojesti doručak, pročitajte savjete koji će vam otkriti kako i iz petominutnog obroka dijete može dobiti svu potrebnu energiju i najvažnije hranjive tvari.

Dakle, da bi dijete pojelo dobar doručak, ne morate mu pripremati kompletni obrok.

Žitarice i mlijeko

Stručnjaci kažu da su jedan od najzdravijih doručaka za djecu uzrasta od dvije do pet godna zobene pahuljice s nemasnim mlijekom. Ova kombinacija puna je kalcija, vlakana i nema masnoća.

Osim toga, danas su sve zobene pahuljice pojačane važnim hranjivim sastojcima poput vitamina B.

S obzirom na to da u prodavnicama možete naći razne vrste pahuljica, odaberite one koje nisu pune šećera. Pahuljice zasladite zgnječenim bananama ili nekim drugim voćem. Uz ovaj obrok ponudite djetetu veliku čašu soka od narandže, jer će vitamin C pomoći djetetovom organizmu da bolje apsorbira željezo iz pahuljica.

Zobeni prutići

Zobeni prutići puni su vlakana, a ugljikohidrati u njima odličan su izvor energije. Istraživanja su dokazala da su djeca mentalno "oštrija" ako ujutro dobiju dozu ugljikohidrata, jer je moždanim ćelijama potrebna neprekidna opskrba ovim tvarima.

Osim što je odličnog okusa, maslac s kikirikijem namazan na pšeničnom pecivu opskrbit će dijete proteinima. Mufin od zobi i mekinja sadrži više vlakana i manje masnoća nego mafin od borovnica. Mufin od zobi i mekinja također je pun kalija i magnezija.

Nezamjenjivo voće

Osim što su vrlo osvježavajuće, jabuke su poznata vlaknasta hrana. Banane su, pak, na prvom mjestu među svježim voćem što se tiče kalija, minerala kojeg djeca gube za vrijeme fizičke aktivnosti. Voće za doručak pomoći će djetetu da se brže probudi, jer sprečava pad nivoa šećera u krvi.

- Jeste li znali da je kivi na prvom mjestu po hranjivoj vrijednosti među voćem koje se najviše konzumira? Zato, napravite svome djetetu šareni miks kivija, banane, soka od jabuke i bobica koje su mu omiljene.

- Vrlo praktično će vam biti da u nedjelju napravite veliku posudu voćne salate tako da je dijete može jesti svaki dan. Prije svakog serviranja dodajte malo jogurta za još više proteina i kalcija.

Mješavina od narandže i banane

- Sok od narandže, jogurt s malo ili bez masnoća i banana namirnice su koje trebate pomiješati kako biste dobili poslasticu bogatu ugljikohidratima, vitaminima, mineralima i kalcijem.

- Brusnice su iznimno bogate antioksidansima. Pomiješajte zdrobljenu bananu, malo soka od brusnice ili jabuke i šaku punu svježih ili smrznutih brusnica.

Naučnici: Sljedeće godine stiže lijek za rak

Tim izraelskih naučnika tvrdi da će vjerovatno u sljedećoj godini razviti lijek za rak, saopštio je "Jerusalem Post".

Novi lijek za rak razvijaju u kompaniji "Accelerated Evolution Biotechnologies" pod vođstvom direktora Ilana Morada.

"Vjerujemo da ćemo za godinu dana moći ponuditi kompletan lijek za rak", rekao je Dan Aridor, rukovodilac kompanije.

"Naš lijek za rak će biti efektivan od prvog dana, trajaće nekoliko sedmica i neće imati nuspojave, ili će biti minimalne, te će manje koštati od ostalih lijekova koji su na tržištu", dodao je.

Lijek nazvan MuTaTo, koristiće kombinaciju peptida koji ciljaju na rak i toksina koji će posebno ubiti stanice raka. Liječenje će biti personalizovano i specifični koktel lijekova će se davati pacijentima na osnovu njihovog tipa raka.

(N1)

Tri svakodnevna napitka koja brzo tope praznične kilograme

Kada drže dijetu, mnogi nisu svjesni da je jako važno i šta piju jer postoje neka pića koja sadrže veliki broj kalorija, pa tako sabotiraju proces mršavljenja.

Veoma je važno da obratite pažnju na nutritivne i energetske vrijednosti svakog napitka. S druge strane, postoje i pića koja povoljno djeluju na mršavljenje, a to su:

Voda
Najvažniji saveznik u mršavljenju je voda koja učestvuje u metaboličkim procesima u tijelu. Dok se 20 odsto vode nadoknađuje putem unosa hrane, ostatak je potrebno unijeti tečnošću. Voda ne sadrži kalorije pa je najbolji izbor za nadoknadu tečnosti tokom mršavljenja.

Istraživanja otkrivaju da unos jedne čaše vode 20 minuta prije obroka utiče na manji unos kalorija za vrijeme obroka.

Kofein
Tu spadaju kafa i čaj. Kafa se preporučuje bez zaslađivača, a ukoliko koristite i mlijeko uz kafu, potrudite se da bude obrano. Korisno je piti zeleni čaj jer ima blagotvorno dejstvo na cjelokupno zdravlje, ali i pospešuje smanjenje tjelesne mase. Neki sastojci koje sadrži ovaj čaj povećavaju potrošnju energije i ubrzavaju metabolizam.

Prirodni sok
Najzdravije je piti sok koji sami pripremite, kao što su sok od narandže ili limuna. Ukoliko je sok iz svježe iscijeđenog voća gust, uvijek možete dodati vode i razrijediti ga. Možete u sok dodati i med, ukoliko preferirate sladak ukus.

Izvor:Nezavisne

Vježbajte makar i sjedeći

Deset sati sjedenja za radnim stolom povećava rizik od prijevremene smrti, pokazuju naučna istraživanja. Iako se dugo vjerovalo da je pretjerano sjedenje štetno samo za kičmu, sve je više studija koje ukazuju da je ono pogubno za cijeli organizam.

Naime, dugotrajno sjedenje je usko povezano sa opasnošću od pojave teških bolesti, poput dijabetesa, srčanih problema i lošeg rada bubrega. Sjedenje u stolici pet dana u nedjelji dovodi do ukočenosti tijela, skraćenja mišića i bolova u zglobovima. Da bi se ove posljedice izbjegle, važna je fizička aktivnost. Ukoliko ste od onih kojima stalno nedostaje slobodnog vremena za rekreaciju, preporučujemo da negativan uticaj sjedenja umanjite sjedeći u stolici.

Rotiranje trupa
Sjedite na ivicu stolice sa razdvojenim nogama. Ruke opružite u ravni ramena. Nagnite trup blago ka naprijed i desnom rukom zamahnite ka lijevom stopalu dok ga ne dodirnete. Vratite se u početni položaj, pa lijevom rukom zamahnite ka desnom stopalu. Uradite 20 ponavljanja za svaku stranu.

Podizanje koljena ka grudima
Sjedite na stolicu. Ispravite kičmu, ne oslanjajući se na naslon stolice. Stopala su na podu, razmaknuta u širini kukova. Podignite desno koljeno ka grudima i istovremeno uvucite stomak. Prilikom podizanja stavite ruke na potkoljenicu da biste što bolje istegli donje trbušne mišiće. Ponovite vježbu 20 do 30 puta naizmjenično podižući lijevu i desnu nogu.

Opružanje nogu
Sjedite na stolicu bez oslanjanja na naslon. Rukama se držite za rukohvate. Savijte spojene noge i privucite koljena ka grudima, a zatim ih opružite. Ponovite vježbu 10 do 20 puta.

Jačanje bočnih mišića
Sjedite na ivicu stolice, kičmu držite uspravno. Oslonite se rukama na rukohvate. Nagnite tijelo ustranu, oslanjajući se na jedan sjedalni mišić. Spojite noge i podignite koljena ka grudima. Vratite se u početni položaj. Ponovite vježbu naginjući se na drugu stranu. Uradite 10 do 20 ponavljanja za svaku stranu.

Podizanje na ruke
Sjedite na stolicu bez oslanjanja na naslon. Rukama se držite za rukohvate. Koristeći snagu ruku podignite zadnjicu. Ostanite u tom polažaju 15 do 20 sekundi. Vratite se u sjedeći položaj pa ponovite vježbu još tri puta.

Lakat - koljeno
Sjedite na stolicu, kičma je uspravna, ne oslanjajte se na naslon. Dlanove stavite na potiljak. Podignite desno koljeno ka grudima, a lijevi lakat priljubite uz desno koljeno. Vratite se u početni položaj. Ponovite 15 puta naizmjenično suprotan lakat - suprotno koljeno.

Izvor:Nezavisne

Učinite da grip bude mačji kašalj

Stigla je sezona gripa i prehlade, što nije neuobičajeno za ovo doba godine. Ako se tome doda boravak u zatvorenim prostorima, kontakt s većim brojem ljudi, svakodnevni stres i nepravilna prehrana, postajemo izvrstan kandidat za viroze i prehlade.

Viroza je uopšten naziv za kratkotrajnu bolest virusnog porijekla. Najčešće virusne infekcije su one disajnog i probavnog sistema. Respiratorne virusne infekcije prenose se kapljičnim putem. Najčešći simptomi su: kihanje, curenje i začepljenost nosa, kašalj, bol u grlu, malaksalost i blago povišena temperatura.

Liječenje je simptomatsko, što znači da se liječe simptomi, a ne uzročnik infekcije. Svaki doktor će savjetovati da se uzmu određeni sprejovi koji zaustavljaju curenje nosa i ublažavaju nateknuće sluznice nosa. Takođe, tu su i preparati za snižavanje povišene tjelesne temperature, pastile protiv grlobolje te preparati protiv kašlja. Uz to, važno je uzimati dovoljno tečnosti u obliku toplih napitaka, kao i mirovanje, redovna higijena ruku, te provjetravanje prostorija u kojima boravimo.

Prevencija
Spriječite suv vazduh - s obzirom na to da virusi bolje preživljavaju na suvom vazduhu, poželjno je korištenje ovlaživača vazduha koji će podržati funkciju membrana koje sprečavaju ulazak mikroba u disajni sistem.

Utoplite se - dokazana je činjenica da virusi preživljavaju i preko 23 časa na hladnijoj temperaturi, u odnosu na topliju temperaturu (20-30 stepeni Celzijusa) pri kojoj mogu preživjeti manje od jedan do dva časa.

Unosite vitamine - današnja prehrana uključuje previše žitarica i proizvoda od brašna, koji ne sadrže mnogo vitamina i minerala. Kako imunitet ne bi patio, važno je uzimati dodatak vitamina C ili kombinaciju svih vitamina.

Kratkotrajno provjetravanje prostorija - suv vazduh unutar prostorija u kojima boravimo s više osoba povećava šansu za zarazu do 50 odsto.

Imunitet
Tu je vječna borba s jačanjem imuniteta, a to se najčešće čini konzumirajući zdrave namirnice i dodatke prehrani koje uglavnom sadrže velike količine vitamina C.

Međutim, postoji metoda za jačanje imuniteta koja je popularna u Rusiji, ali ne postoje klinička ispitivanja kojima bi se potvrdila njena djelotvornost.

Jačanje imuniteta na ruski način:
Napunite lavor hladnom vodom i po potrebi dodajte leda. Voda mora biti izrazito hladna!

Umočite noge u vodu i držite ih 10 do 15 sekundi.

Ponovite postupak svake večeri prije spavanja.

Ako imate slab imunitet, ovaj mini-tretman će učiniti čuda za vaše zdravlje. Radi boljih rezultata, postupak možete ponavljati svaka četiri sata.

Ako vam je nakon terapije hladno nogama, navucite debele vunene čarape! Jak imunitet omogućava tijelu da se uspješno bori s virusima, što je posebno važno u zimskim mjesecima kada vladaju grip i prehlada!

Osim jačanja imunološkog sistema, hladna voda može pomoći i kod:

*bolnih mišića - ako imate upalu mišića, ohladite ga. To će podstaknuti cirkulaciju i ubrzati oporavak!

*beživotne kose - hladna voda zatvara folikulu vlasi, čineći kosu glatkom i svilenkastom.

*nezdrave kože - umivajte se i tuširajte hladnom vodom. To će zatvoriti pore na koži i dati joj zdravi sjaj.

*liječenja depresije - hladna voda podstiče cirkulaciju i razbuđuje tijelo, što će odmah uticati na podizanje raspoloženja.

Ulje divljeg origana
Svjetski poznato ulje divljeg origana jedan je od najefikasnijih prirodnih antibiotika. Osim što je 100 odsto organskog porijekla, ovo ulje pomaže u ojačavanju imuniteta, vrši prevenciju bakterijske i gljivične infekcije, gripa, sinusnih začepljenja te prehlade.

Takođe, zbog svojih antimikrobnih svojstava, ulje divljeg origana svestrano je rješenje za mnoge tegobe.

Ekstrakt sjemenki grejpa - citrofit
Ekstrakt grejpa stoji rame uz rame s uljem divljeg origana, jer se pokazao izuzetno djelotvornim na širok spektar virusa, bakterija, gljivica i parazita. Poznato je da mikroorganizmi ne mogu razviti otpornost na citrofit.

Upravo zbog posebnog sastava, ekstrakt sjemenki grejpa može se koristiti dugotrajno bez straha da će postati manje djelotvoran.

Echinacea kapi i tinktura
Ova izuzetno ljekovita biljka takođe podstiče jačanje imuniteta i pomaže u odbrani organizma od mikroba. Kada se primjenjuje tokom prehlade i gripa, ubrzava oporavak i do 25 odsto.

Zbog širokog opsega djelovanja, Echinacea tinktura ili kapi pomažu kod prehlade i gripe, infekcija gornjih disajnih puteva, urinarnih infekcija, oslabljenog imuniteta i slično.

Kokošja supa liječi sve
S naraštaja na naraštaj prenosi se mit o ljekovitim moćima kokošje supe. Iako nije čudotvorna i neće vas izliječiti od gripa, u tom mitu ipak ima i istine, tvrde naučnici. Dokazano je da pozitivno utiče na imunološki sistem, odnosno agregaciju neutrofila, bijelih krvnih zrnaca koji su prva crta odbrane tijela protiv bakterija i gljivica. Vruća supa osigurava potrebnu tekućinu te umiruje upaljeno grlo, ali ipak nema ljekovita svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv gripa.

Bijeli luk
Snažna aroma i miris bijelog luka ga čine savršenim začinom, ali on ima još puno moćnijih svojstava. On je snažan, prirodni antibiotik koji ne uništava zdrave bakterije kao što to rade hemijski antibiotici. Usporava rast bakterija, te uspješno uništava viruse i gljivice pa je vrlo efikasan kao sredstvo protiv prehlade i gripa.

Izvor:Nezavisne

Mješavina eteričnih ulja za grčeve u nogama i probleme s venama

Nedavno je objavljena ozbiljna studija koja povezuje predugo sjedenje s prekratkim životnim vijekom pa zato ako ne prodrmate tijelo svakih sat vremena i ne protegnete dobro noge, u skorijoj budućnosti možete imati čitav niz problema s kičmom, mišićima, zglobovima i živcima, kao i brojne kardiovaskularne bolesti.

Grčevi u nogama, ukočenost, bol i slaba cirkulacija koji nastanu zbog predugog sjedenja, osim kretanjem, uspješno se rješavaju i eteričnim uljima.

Sami možete napraviti uljnu mješavinu od eteričnog ulje lovora koje je odlično za tretiranje grčeva i bolnih mišića, potom eteričnog ulje ruzmarina koji podstiče perifernu cirkulaciju i čempresa koji se koristi kod proširenih vena i pospješuje vensku cirkulaciju, a umanjuje bol i otekline.

U mješavinu dodajte i eterično ulje koje se dobije destilacijom lista gorke narandže, a naziva se petitgrain gorke narandže te djeluje na mišićne grčeve i ublažava bolove u njima. Kao bazu mješavine koristite macerat gospine trave ili kantarionovo ulje koje se uspješno koristi kod bolova i svih problema s mišićima i venama.

U bočicu od 50 ml nakapajte po 25 kapi svakog eteričnog ulja i dodajte macerat gospine trave do 50 ml – tako ćete dobiti 10-postotnu mješavinu kojom možete nekoliko puta na dan mazati vaše umorne i ukočene noge.

(Ljepota&Zdravlje)

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • + 381 69 625 167 (Novi Sad, Srbija)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top